怎样去除色素沉着

1、茎状植物

差不多大部分的茎状类食物都是有助排毒的，比如山药、红薯等都是排毒轻便的不二选择。就连埋在泥土下的莲藕也有利尿的左右，能促进体内废物快速排除并借此净化血液，营造被嫩肌肤。

2、富含维生素C的食物

维生素C具有还原作用，能抑制色素的增加，使皮肤白皙，并能预防晒斑。富有维生素C的食品有柠檬，柑橘，西红柿，草莓，萝卜，卷心菜，油菜，苹果，西瓜，黄瓜，香瓜等。还应食用含铁多的食物，如樱桃，菠菜，胡萝卜，芝麻，紫菜，蚕豆，贝类，沙丁鱼，干鱼等。

扩展资料：

容易沉淀黑色素的食物：

1、油炸食物

闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处，不仅让你容易变胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的老化、变黑或长斑。对于油炸食品，如果实在忍不住的话，不妨在食用前补充一些富含维生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、香蕉、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。

2、深色食物

深色食物则包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食，这些都应尽量少吃。

建议多吃牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出，也可以减轻内脏负担；与此同时，也应少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡等。

人民网-吃什么能淡化脸上黑色素 几招还你白嫩小脸蛋

人民网-什么食物越吃越黑 这6类食物容易沉淀黑色素

怎样去黑色素沉淀最有效

　怎样去黑色素沉淀最有效，每个女人都想自己的变得更美但要怎样保养，现在的天气会对我们的皮肤造成影响，做不同的程序也会达到不一样的效果，一起看看怎样去黑色素沉淀最有效，带你走上人生巅峰！

怎样去黑色素沉淀最有效1

　1、把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了

　2、用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次 。效果很明显的哦。而且用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸也会变得又白又嫩!

　3、最简单最便宜最方便但是十分有效的美白方法(亲身体验)将香蕉弄成糊状(一定是香蕉，不能用芭蕉代替)，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉你将见到显著的效果。

　4、常见的牛奶美白效果也很好。准备一小杯鲜奶，(夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服)。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

　5、这个相对麻烦一点点。要准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。黑色素也会很快的没有。

　6、蕃茄蜂蜜也可以起到美白的效果。这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。 配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。 用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1——2次，长期坚持，皮肤变好那是肯定的。

　7、我们自己来做一个DIY美白套餐。将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。

怎样去黑色素沉淀最有效2

　 为什么会出现脸部黑色素沉淀

　脸部黑色素沉淀主要是受紫外线辐射或药物、化妆品及其它物质刺激后，产生黑色的皮肤色素沉淀而成。

　一小部分随着角质脱落，其它一小部分沉淀于底层，利用血液循环排出体外，以上功能如果失调，便产生了色素沉着。

　 导致脸部黑色素沉淀的外因

　 1、环境

　因为环境空气污染等，造成臭氧层漏洞导致大量的紫外线直接辐射人们的肌肤。

　而人体为了防止肌肤细胞不被氧化，分泌出大量黑色素来保护自身，所以造成色素沉淀形成黑斑。

　 2、化妆品及皮肤的清洁度

　化妆品及肌肤的清洁度，因为化妆品内带有化学物质及铅等重金属，若清洁不当则易造成色素沉着。

　 3、光敏

　长期的日晒及辐射危害较强的光源会加速黑色素合成，造成肤色变深。

　 4、特殊生理及情绪

　女性在生理期、怀孕期间时（尤其怀孕期间）因为孕激素刺激，人身体黄体酮的分泌物将会增多，因而，会造成色斑加重。

　 导致脸部黑色素沉淀的内因

　1、基因遗传，通常十八岁之前出现的面部色斑，就可能与基因遗传相关。

　2、往往很多时候，脸部出现黑色素沉淀都是内分泌失调引起的。

　 快速去除黑色素的方法

　1、定期使用温和无刺激的美白护肤品做保养。

　2、不管是什么季节都要注意防晒。

　3、注意饮食均衡，少吃刺激油炸食物，多吃蔬果，内外调节。

　4、调节心情，每周坚持运动，释放压力，保持愉悦的心情可以避免黑色素沉淀。

　5、采用电离子治疗机或扫斑仪对色素进行浅烧灼，或者采用磨削美容术来治疗，适用于皮肤色泽较白，色素密集，面积较大的人。

　 可以防止黑色素的水果

　 1、柠檬

　柠檬是美白祛斑水果。柠檬中含有的枸橼酸能有效预防肌肤色素沉着。使用柠檬做成的沐浴剂沐浴能使肌肤滋养光滑。

　100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。并且还含有钙、铁、磷与B族维生素等。

　 2、猕猴桃

　猕猴桃又被称为“水果金矿”，含有丰富的维生素B、食物纤维、维生素C、维生素D、钙、钾、磷等微量元素以及矿物质。

　它可以有效抑制肌肤内多巴醌的氧化作用，帮助避免色素沉着，保持皮肤白嫩。

　 3、草莓

　草莓富含高达6%-10%的糖分，及各种果酸、维他命和矿物质，对于提高肌肤的弹性，美白皮肤、滋润肌肤有着重要作用。

　 4、土豆

　土豆含有丰富的B族维生素及大量的高质量纤维素，还带有微量元素、蛋白质、脂肪和高质量淀粉等营养物质。

　这些成分可以有效帮助女性身体排毒，让肌肤恢复嫩白。

　脸部黑色素沉淀是常见的肌肤问题，它会让肌肤暗沉无光泽和长斑等。如果你也有脸部黑色素沉淀的问题，不妨试一下这些可以快速去除黑色素的方法，让肌肤恢复嫩白。

脸上黑色素沉淀去除可以去医院做激光手术。

紫外线强烈天气涂防晒霜，打太阳伞或者墨镜。

多喝水，促进身体机能，生产代谢。

饮食清淡，不要吃辛辣，刺激性食物。

黑色素：

黑色素是一种生物色素，是酪氨酸或3,4-二羟苯丙氨经过一连串化学反应所形成，动物、植物与原生生物都有这种色素。黑色素通常以聚合的方式存在。

黑色素是动物皮肤或者毛发中存在的一种黑褐色的色素，由一种特殊的细胞即黑色素细胞生成并且储存在其中。正是由于黑色素的存在，皮肤才有了颜色。一旦黑色素在某种原因下不能形成，也就造成了色素脱失，从而形成了白斑。

黑色素其实是一种氨基酸衍生物，在每个人的体内都有。20-25岁是黑色素沉淀形成的活跃期。它们存在于皮肤基底层的细胞中间，而是一种叫"黑色素原生物质"的物质，也叫做"色素母细胞"。色素母细胞分泌麦拉宁色素，当紫外线(B波、A波)照射到皮肤上(B波即UVB作用于皮肤基底层)，肌肤就会处于"自我防护"的状态，即由紫外线刺激麦拉宁色素，激活酪氨酸酶的活性，来保护我们的皮肤细胞。多巴其实就是黑色素的前身，经酪氨酸氧化而成，释放出黑色素。黑色素又经由细胞代谢的层层移动，到了肌肤表皮层形成雀斑、晒斑、黑斑等形状了。

1、避免接触紫外线

黑色素的形成和紫外线息息相关，所以平时我们要减少强烈阳光的接触，特别是中午12：00后几个小时，阳光是最强烈的。出门要戴防晒伞，涂防晒霜什么。除此之外，我们日常接触的电子产品辐射中也带有对皮肤不良的成分，应加以注意。

2、日常饮食淡化黑色素

有皮肤病的人千万要注意不要涉及辛辣刺激、难消化的、油炸的食物，以及甘肥厚腻重口味一类，远离人工添加剂，慎用激素和避孕药。要多喝水，多吃蔬果。利于祛斑的蔬果包括樱桃、菠萝、荔枝、苹果、红枣、柠檬、西红柿、草莓、黄瓜、柑橘、芦荟、胡萝卜、茄子、芹菜等。此外，含铜、锌等微量元素多的食物，如贝壳类、动物肝脏及一些酸性食物可加重黑色素沉积，要少吃。

3、养成良好的生活习惯

身体是很敏感的，一点点小的伤害都会有所反应，如果疾病反应在皮肤上，就会表现出晦暗、炎症、色斑等。所以要想保养皮肤，一定要在平时养成一个良好的生活习惯。特别是不能熬夜，会导致不少黑色素沉积。除此之外，三餐起居要尽量规律，早睡早起。每顿七、八分好就行，晚上九点后不要吃东西了，食物都是带点毒的，特别是甘肥厚腻的。劳逸结合，避免过劳，适当运动，培养一个好体质，就会光鲜照人。

4、情绪不好也会导致黑色素的沉积

如果经常生气，或者长期精神紧张压力过大，脸上及手臂等处就会长出难看的色斑，特别是脸上，所以平时要注意保持愉悦的好心情。中医也认为七情六欲会对身体造成伤害，反应在皮肤上就是晦暗无光，色素毒素沉积等。

5、激光治疗

激光在照射皮肤后会所发射的光会被黑色素颗粒吸收，这时激光会产生一种高能量击碎黑色素颗粒，然后色素碎屑会随着人体的各项循环排出体外，从而达到了去除的目的。

人民网-黑色素沉淀怎么办？5招淡化黑色素、-黑色素沉着

黑色素沉淀怎么去除

　黑色素沉淀怎么去除，黑色素沉淀是不少健康皮肤的最大敌人，因为一旦形成黑色素沉淀，将会对肌肤带来不小的打击，因为黑色素沉淀影响肌肤美白，那么要怎样才能有助淡化黑色素呢？本文内容是黑色素沉淀怎么去除。

黑色素沉淀怎么去除1

　 1、多喝水

　想要淡化黑色素，在平时应该要多喝水。如果皮肤变得干燥了，那么外界刺激对皮肤的伤害会加重，新陈代谢就会出现问题，会导致黑色素沉淀。所以每天应该喝八杯水，也可以和绿茶交替饮用，绿茶中含有的抗氧化剂对皮肤去黑效果很好。

　 2、补充维生素C

　维生素C是一种天然的美白剂，它可以有效果的防止黑色素，并帮助皮肤产生胶原蛋白。因此日常可以吃一些水果和蔬菜。特别是柠檬，绿叶蔬菜或是苹果，草莓等。

　 3、充足的睡眠

　睡眠不足会导致疲劳，这是黑色素沉着增加的重要原因。还会造成新陈代谢和血液循环减慢，使皮肤变得粗糙、暗沉。所以要保证充足的睡眠，尤其是晚上10点到凌晨2点之间，细胞再生期间。

　 4、压力是淡化黑色素的'敌人

　压力会影响自主神经系统，导致激素分泌异常，造成的影响是黑色素增加。如果有任何疑虑或抱怨，可以听音乐或阅读一本书。适当的缓解压力，保持平和、愉悦的心情。

黑色素沉淀怎么去除2

　 1、避免接触紫外线

　黑色素的形成和紫外线息息相关，所以平时我们要减少强烈阳光的接触，特别是中午12：00后几个小时，阳光是最强烈的。出门要戴防晒伞，涂防晒霜什么。除此之外，我们日常接触的电子产品辐射中也带有对皮肤不良的成分，应加以注意。

　 2、日常饮食淡化黑色素

　有皮肤病的人千万要注意不要涉及辛辣刺激、难消化的、油炸的食物，以及甘肥厚腻重口味一类，远离人工添加剂，慎用激素和避孕药。要多喝水，多吃蔬果。利于祛斑的蔬果包括樱桃、菠萝、荔枝、苹果、红枣、柠檬、西红柿、草莓、黄瓜、柑橘、芦荟、胡萝卜、茄子、芹菜等。此外，含铜、锌等微量元素多的食物，如贝壳类、动物肝脏及一些酸性食物可加重黑色素沉积，要少吃。

　 3、养成良好的生活习惯

　我们的身体是很敏感的，一点点小的伤害都会有所反应，如果疾病反应在皮肤上，就会表现出晦暗、炎症、色斑等。所以要想保养皮肤，一定要在平时养成一个良好的生活习惯。特别是不能熬夜，会导致不少黑色素沉积。除此之外，三餐起居要尽量规律，早睡早起。每顿七、八分好就行，晚上九点后不要吃东西了，食物都是带点毒的，特别是甘肥厚腻的。劳逸结合，避免过劳，适当运动，培养一个好体质，就会光鲜照人。

　 4、情绪不好也会导致黑色素的沉积

　如果经常生气，或者长期精神紧张压力过大，脸上及手臂等处就会长出难看的色斑，特别是脸上，所以平时要注意保持愉悦的好心情。中医也认为七情六欲会对身体造成伤害，反应在皮肤上就是晦暗无光，色素毒素沉积等。

　 5、黑色素的沉积很大程度上还是血液循环不畅的表现

　想要去除黑色素的沉积，平时可以在血海、足三里、内关、大椎等部位按按摩，特别脾经、胃经轻轻敲一敲帮助排毒。还可以适时做做瑜伽，拉拉筋脉，帮助经血疏通。晚上泡泡脚也可以排毒。此外，还可以选用绿茶、白芷、杏仁等祛斑材料做成面膜敷贴在色斑处。