想减肥吃什么代餐比较合适？

我认为还是不要吃什么代餐，你不可能一辈子吃代餐吧，就算你现在吃某种代餐把肥减下来了，那你以后恢复吃正常的饭菜怎么办？不又要反弹的吗？你就是应该在正常饭菜的条件下去减肥，每天多运动出大汗减肥，然后这个饭菜少吃，油少吃猪肉这样的多吃点鸡脯肉和蔬菜。适当的吃点牛肉和鱼虾之类的。只有蔬菜多吃多锻炼身体，这样减肥的话才能够不容易反弹。

哈哈哈这个我来说说，为了减肥我也吃了不少减肥代餐，感觉效果最显著的是一个比较小众的伴尔美，很方便，拿两袋拌牛奶，就能当做一顿正餐，而且低糖低卡的，两袋的热量也就一个苹果的热量，不过营养比苹果高，减肥党可以试试啊。 百度上面都有。

最近靠吃代餐粉狂瘦了有九斤，真心来推荐下我吃的代餐粉——博世康黄精特膳代餐粉，首先重点理由就是这款代餐粉的口感非常好，十分清甜爽口，减肥吃着不会痛苦呀~让姐妹减肥吃着也能有不错的体验。另外，初心就是博世康黄精特膳代餐粉的营养十分全面，减肥的时候也能够保持良好气色，不会影响正常的工作生活。

来了来了~狂推博世康的黄精特膳代餐粉，饱腹感很强，减重效果很好。之前试过很多减肥方法，结果都反弹了，没想到就靠吃这款代餐粉，叶青我就成功瘦身了，而且还不反弹，吃了大概有一个半月，体重就从120斤到97斤了，想要减肥的姐妹真的快冲~各大平台都有卖的~

你选的时候看看营养成分，能量多少，配料是什么等等这些，我吃的代餐是伴尔美，营养成分是很全面的，还特别用了分离乳清蛋白，是很优质很贵的一种，配料表也很干净，就是食物性配料，能量这方面和其他品牌代餐相比是比较低的，真正做到低能量摄入。