敏感皮肤怎么选择防晒霜？

对于皮肤比较敏感的女性朋友来说，无论是用护肤品还是化妆品都需要谨慎，毕竟稍不注意，可能某种化学物质就会导致皮肤过敏，所以现在越来越多的人喜欢用无添加的护肤品，那么防晒霜有无添加的吗？敏感皮肤在选择防晒霜的时候，应该如何选呢？

1、敏感皮肤咋选防晒霜

北京读者林女士问：我今年26岁，属于敏感肌肤，很多护肤品都不能用。请问我该怎样选择防晒霜？

北京中医药大学东直门医院皮肤科主任医师黄青解答：敏感皮肤尤其要注重防晒。紫外线根据波长范围分为长波紫外线（UVA）和中波紫外线（UVB）两类，UVA直接作用于皮肤及皮下组织，和老化关系密切；UVB作用于皮肤浅层，可导致晒伤。

敏感皮肤建议选择物理性防晒成分的产品，粉状防晒产品基本上都属于此类，一般不会造成过敏。物理性紫外线屏蔽剂的成分主要有二氧化钛和氧化锌，两者几乎不会被皮肤吸收，安全度高，缺点是涂抹在皮肤上会发白，使用过多会堵塞皮肤毛孔。目前出现的微粒化氧化锌和扁平氧化锌技术可解决以上缺陷。物理性成分的防晒产品早上出门前使用即可，中午应补充涂抹一次。▲

2、敏感肌护肤注意事项

一、莫去角质

角质薄和角质损伤是造成肌肤敏感的主要原因，因而敏感肌肤保养的首要原则就是维护角质不受伤害。清洁时注意不要过度，不要选用皂型洗剂，因为其所含的界面活性剂是分解角质的高手，最好使用弱酸性的氨基酸乳状洁面品，可以有效调节肌肤酸碱度以适合我们的肌肤。至于磨砂膏、去死皮膏等产品敏感肌肤应该敬而远之。

二、加强肌肤防护

敏感性肌肤的表皮层很薄，缺乏对紫外线的防御能力，容易老化。所以应该注意防晒品的使用，防晒品的成分不良也是造成敏感的因素之一，因此防晒品的选择很重要，防晒品不要直接涂在皮肤上，在擦上基础保养品之后，再涂上一层防晒品会比较好。

三、充分保湿

敏感性肌肤浅薄的角质层常常不能够保持住足够的水分，不管是在夏天的冷气房中还是在冬天干燥的气候中，具有这种肤质的人，会比一般人更敏锐地感觉到皮肤缺水、干燥，因而在日常保养中加强保湿非常重要。除使用含保湿成分的保湿水、保湿乳外，还应定期做一下保湿面膜。另外在季节更替之时，也需要留心更换掉不适合的保养品。

四、滋养减半

现在市面上很多保养品，强调的是高效性，要求其活性成分必须能够透过皮肤，作用到皮肤深层才能产生很好的效果。而对于敏感性肌肤而言，高浓度、高效果就意味着高风险、高敏感。所以敏感性肌肤不适合太高效的产品，建议使用不给皮肤增加负担的敏感肌专用护肤品，这才是使敏感肌肤恢复健康的良方。

五、减少外来刺激

皮肤一旦出现干燥、脱皮脱屑、发红等状况时，说明皮肤健康状况已经亮起了红灯。要让皮肤尽快复原，最好的方法就是减少刺激，不过度受风吹、日晒，不吃刺激性食物，停止一些刺激性的保养品、清洁品的使用。特别严重时每天只用温水清洁皮肤，持续1周时间，然后再使用低敏系列的产品，在减低伤害后，皮肤运用自己的自愈能力，也可以自行恢复健康。

夏季很多人会用到防晒霜，对于敏感肌肤的人群来说，用一些防晒霜的时候，其中的成分可能会对肌肤产生刺激，导致敏感肌出现过敏的症状，在选购防晒霜的时候要注意选择温和刺激的防晒产品，那么敏感肌适合哪些防晒产品？适合敏感肌肤的防晒霜推荐。

1、敏感肌适用的防晒

SK-II水凝清透防晒露SPF25/PA++

售价：RMB590元

升级防晒指数SPF25能有效隔离使肌肤晒黑的紫外线UVB；PA++全面防御会引起肌肤衰老的UVA；Pitera精华配合特别加入的二胜肽以及透明质酸和咖啡因，有效改善肤质同时提供持久保湿功效；独特水感清透配方更能帮助肌肤“零感觉”阻挡烟尘、空气污染和干燥的侵扰，让你与阳光亲密约会，尽享夏日的无负担净白！

编编使用感受：

细腻的白色乳液状，非常好推，没有气味也没有任何润色效果，很透气没有任何闷闷的感觉，这样的特点正是我选择继续用下去的原因，真是的没有任何额外负担的很舒服的使用感。唯一的缺点大概是用的太快了。往常我防晒都用不下去，可是这款我每天只有早上出门和中午出门补涂一次，但还是飞快的没了，半个月了吧，快下去一半了

玉兰油（OLAY）轻透倍护隔离防晒液

售价：RMB140元

玉兰油（OLAY）轻透倍护隔离防晒液（SPF30,PA+++）独有领先的超宽光谱防晒科技，带来超越以往的10X强效的防晒隔离。有效抵抗阳光中UVB，UVA与UVA+对肌肤带来的日晒侵害，更将防护范围升级至阳光、太阳灯、白炽灯、激光等12种有害光源，对抗色斑，干燥，细纹，易敏感等10种肌肤光损伤，防护更强更全面；10X长效的防水耐汗则可以提供长达10小时的高效防水防汗呵护；而10X透气轻薄质地保证产品拥有高品质轻薄质地，减少油份，让肌肤加倍透气。

编编使用感受：

它完全颠覆了我一直觉得防晒品都是厚重油腻的观点，真的真的很轻。并且防晒效果非常的好！

Coppertone水宝宝防晒喷雾

售价：RMB128元

同时拥有UVA/UVB双重防护，能提供长达5个小时的户外防晒，不油腻，不刺激，无添加不良化学制剂，极敏感的皮肤都可以放心使用。连小朋友都可以非常安心的使用哦！

编编使用感受：

在这个价位上的防晒霜水宝宝算是数一数二的了，我过敏皮肤用了很舒服，而且量很大全身涂也不觉得浪费，而且防水效果也好，我很喜欢！

雅漾（Avene）高效清爽防晒霜SPF50+

售价：RMB238元

100%矿物性、无香料、无化学过滤成分，有助于释放活泉水的特性和功效。触感轻柔、丝般光滑。适用于敏感和极度敏感类肌肤。

编编使用感受：

优惠套盒买的，送面膜纸和小瓶的喷雾，我对多数防晒霜都过敏很严重，用这个纯矿物物理防晒没有过敏，很温和，带点饰颜效果，用起来很舒服哦！

薇姿（VICHY）深度保护防晒霜

售价：RMB248元

防水配方，乳液质地，滋润肌肤，减少因日晒引起的皮肤干燥；特别适于白皙和日晒敏感肌肤，或适用于日晒特别强烈的环境中，不含香料和防腐剂。从而安全呵护脆弱敏感的肌肤，含MexorylXL紫外线隔离屏障，可同时抵御UVA和UVB对皮肤的伤害。

编编使用感受：

这款是物理防晒，所以比较安心。而且对我这种小敏感的皮肤来说，非常温和的，夏天不会因为太阳太大而有不适症状。用拍打的手法就不会油腻，再扫一层蜜粉控油就没问题了。刚涂上去的时候有点白，不过一会儿就比较自然服帖了。方法对了效果自然就好。Spf30+的防晒系数对于一般上班族来说够了。会继续用下去！

2、敏感肌肤怎么护理

1、清洁

敏感肌肤不建议化妆的原因不仅在于彩妆本身对肌肤的刺激，还有就是卸妆的时候，卸妆产品中大量的界面活性剂在带走彩妆和污垢的同时，也会大量剥夺皮脂，削弱角质层的屏障能力，所以说经常卸妆会让皮肤变薄变脆弱不是没有可能。角质层变薄，保护能力下降，皮肤中的毛细血管就容易受到刺激而扩张，继而产生红血丝。

2、保湿

敏感肌应尽量避免使用含有酒精成分的化妆水，至于究竟会不会挥发带走皮肤水分我们暂且不谈，但酒精会刺激毛细血管扩张这倒是真的，所以敏感肌特别是红血丝肌肤应该避免此类化妆水。对于敏感肌肤来说，在避免刺激的同时，可以选择含有洋甘菊，金盏花，红没药醇，甘草酸二钾以及库拉索芦荟汁等抗炎收敛成分的化妆水。

3、修复

敏感肌的修复重点应该放在一款安全高效的面霜上，一款高油相小分子的修护面霜能够更加有效的渗入肌肤内部的细胞间隙，帮助修复受损的水脂膜，强韧肌肤。选择一款含有神经酰胺，氨基酸类以及没药醇且不含矿油和羊绒脂的面霜，用于护肤的最后一步，质地适合稍微醇厚，会为肌肤提供更好的保护力以及修复力。

敏感的肌肤更需要细心的护理，尤其是大家在选择使用保养品的时候，一定要在专业人士的建议再使用，千万不可以乱用，乱用保养品不仅仅浪费自己的钱更重要的是会伤害到自己的皮肤。

之前有很多新闻，说是用了某某化妆品或者护肤品导致脸部出现大面积红疹，甚至肿痛等问题，其实这些绝大部分原因是皮肤过敏导致的，有些人的皮肤比较敏感，稍微有刺激性的东西涂在脸上就会出现过敏现象，那么对于敏感性肌肤应该如何防晒呢？

1、敏感性皮肤怎样防晒

夏季日照时间长、紫外线加强，敏感性皮肤人群症状容易加剧，晒伤、紫外线过敏等患者普遍增多。专家为此建议，及时做好防晒措施，可抵御紫外线侵袭等造成的皮肤过敏。

哈尔滨医科大学附属第四医院皮肤科主任尤艳介绍，敏感性皮肤多是受季节变化、环境影响、面部保养品刺激及遗传因素等原因而形成。敏感性皮肤人群通常在面部皮肤受到刺激后容易泛红、发热，尤其在有风、冷空气、温度快速变化等环境中更为敏感，出现发痒、刺痛、烧灼感、紧绷感等不良反应。

为应对敏感性肌肤，尤艳建议，敏感性肌肤的皮肤角质层较薄，对紫外线防御能力较差、容易老化，夏日应加强防晒，注意涂防晒霜、佩戴墨镜，使用遮阳帽、遮阳伞等。由于防晒品成分也是皮肤刺激源之一，可在基础保养品作为隔离后，再使用防晒品。

此外，专家提醒，敏感性皮肤人群应尽量使用成分简单的化妆品，或者温和、少含或不含刺激成分的产品，多吃水果、蔬菜，增加维生素C的摄入，保持皮肤水分，提高皮肤耐受性。同时，远离烟、酒等刺激物品，也将有助于预防或减轻皮肤敏感症状。

2、如何自测是否敏感肌

1、皮肤薄有红血丝

看上去皮肤较薄，容易过敏，脸上的红血丝明显(扩张的毛细血管)。

2、皮肤易泛红发热

皮肤容易泛红，一般温度变化，过冷或过热，皮肤都容易泛红、发热。

3、环境季节变化常常引发肌肤过敏

容易受坏境因素、季节变化及面部保养品刺激，通常归咎于遗传因素，但更多的是由于使用了激素类的化妆品导致成为敏感肌肤，并可能伴有全身的皮肤敏感。

4皮肤容易紧绷干燥

因为敏感肌肤的保水力很差，所以肌肤内部包括细胞的水分都容易流失，流失之后皮肤就会变得紧绷干燥，甚至还会有轻微疼痛的症状。

5无理由冒痘

突然出现很多原因不明的痘痘，使用任何的祛痘产品都无效，这种痘痘不是因为压力或者生理期形成，让自己不知道该如何应对。

我也是敏感肌，日常出门必备防晒衣，遮阳伞，鸭舌帽，但它们都不能全面防止紫外线，该晒黑还是会黑，所以防晒霜就是最后一道壁垒！

在购买防晒霜的时候，外包装会标注SPF值，它指的是防晒系数，这个值越高，防晒方面越好。但如果一味追求高防晒系数，反而会给肌肤造成不必要的负担。敏感肌肌可以选择中倍数的防晒霜。

我自用的是安婕妤家的胶原保湿防晒霜，质地轻盈，触感像云朵一样柔滑，上脸很舒服~肤感上，这瓶防晒霜没有传统防晒霜的厚重感，清爽不油腻。防晒指数也比较适中，不会给皮肤太多负担，敏感肌的我用着很不错。

女人每天都要做好防晒护理，但有些女人是敏感肌肤质，买防晒霜时要注意肤质是否适合自己。那么敏感肌用什么防晒霜敏感肌用哪些防晒霜

敏感肌用什么防晒霜

安热沙倍呵防晒乳

参考价格：¥144/25ml。

防晒指数：SPF34，PA+++。

是否卸妆：否。

安热沙倍呵防晒乳是一款纯物理防晒，孕期、哺乳期、敏感肌肤、儿童均可使用!这款防晒乳是涂改液质地，用前需要摇一下，没什么味道，延展性好，成膜快，不粘腻、也不泛白，清薄舒适无负担，保湿效果优越，耐水耐汗，无需卸妆，直接用洗面奶洗掉就可以了，身体可用沐浴露清洗。

雅漾自然倍护防晒霜

参考价格：¥268/100ml。

防晒指数：SPF30，PA+++。

是否卸妆：是。

雅漾自然倍护防晒霜采用天然矿物的物理防晒配方，适合敏感、耐受性差、皮肤薄的肌肤，不添加香精、色素及致敏防腐剂，清爽不油腻。这款防晒霜挤出来是暗**的粉质霜状，不易推开，可以用手轻轻拍开，只要一点点就可以涂满整脸，用量很省，增白效果很明显，所以大家在用的时候一定不要涂太多。

资生堂艳阳夏日常温和防晒乳

参考价格：¥230/50ml。

防晒指数：SPF30，PA+++。

是否卸妆：是。

资生堂艳阳夏日常温和防晒乳是一款纯物理防晒，敏感肌肤、婴儿、孕妇都可以使用，而且具有防水效果，挤出来没有什么味道，白色乳液状，相当容易推开，质地偏油润，比较泛白，推开的时候少量多次按压式上脸会比较好。唯一的缺点是这款防晒乳有点油腻，更适合适合秋冬干燥季节或者干皮MM使用。

珂润润浸保湿护体防晒乳液

参考价格：¥85/60ml。

防晒指数：SPF30，PA++。

是否卸妆：否。

珂润润浸保湿护体防晒乳液是纯物理防晒中的平价款，专为干燥敏感肌肤打造，用前需要摇一摇，挤出来是白色的涂改液质地，稀薄好推开，成膜快，用后完全没有负担，夏天不怕闷痘痘，会有一点泛白。这款防晒乳液不防水，所以清洗起来也比较简单，无需卸妆。

碧柔温和防晒乳液

参考价格：¥65/140ml。

防晒指数：SPF25，PA++。

是否卸妆：是。

碧柔温和防晒乳液虽然是一款纯化学防晒，但是使用起来却非常温和，适合敏感肌肤使用，即使是重度敏感肌也可以用。这款防晒乳液的质地是白色乳状，没有香味，成膜快，非常干爽，油皮也适用，因为主打温和，所以防晒效果不太理想，需要每隔两三个小时洗掉补涂，属于性价比较高的日常防晒护理。

欧珀莱柔护防晒隔离液

参考价格：¥170/60ml。

防晒指数：SPF30，PA++。

是否卸妆：是。

欧珀莱柔护防晒隔离液是一款纯物理防晒，适合敏感肌肤，是涂改液质地，流动性很强，不厚重，易抹开，上脸后成膜快，但在这之前的几十秒有点腻，过了就好，摸起来滑滑的，不会增白也不会改善肤色，所以完全不用担心泛白的问题，也不会拔干，搭配后续底妆非常服帖!

水宝宝敏感肌防晒乳液

参考价格：¥88/177ml。

防晒指数：SPF50。

是否卸妆：是。

水宝宝敏感肌防晒乳液专门针对敏感肌设计，它的质地偏稀，很容易涂抹开，一开始抹上很白，不过按摩一下过一会儿吸收了，吸收之后很自然，肤色均匀有光泽，又不会油腻腻的，用它打底之后再上妆，贴合度非常好。这款防晒乳液的防晒指数高，足以应付旅行、出游，让你一个夏天都不晒黑。

Acseine雅倩美防晒隔离霜

参考价格：¥228/22g。

防晒指数：SPF28，PA++。

是否卸妆：是。

雅倩美的防晒在日本cosme防晒部门拿过第一，不过在国内却没什么人气，这款防晒霜也是专为敏感肌肤设计，成分温和，敏感肌、沙漠肌、痘痘肌都可以安心使用，虽然它的防晒强度一般，但保湿效果好，适合秋冬使用，挤出来是米**，润润的很好抹开，可以提亮肤色，滋润又不油腻。