天生敏感的你——原本就很好

不知你是否像我一样常常有这些负面想法，我总是内向，孤僻，敏感，自卑，抑郁……

你是否感情很强烈，感官很灵敏，你的感受比一般人要强烈的多？你受不了刺鼻的气味，无法忍受强光，讨厌刺耳的噪音……在别人看来说是你事多。

与其与一大群人待在一起，你更愿意独处。你讨厌喧闹拥挤的酒吧，聚会，琳琅满目的封闭性大超市。你在这样的场合中待一段时间常常感到精疲力竭，心身俱累。你也说不出来你为什么变得这么累，你需要休息，需要安静，需要独处，来为自己充电。

不知你身边的人是不是总这样对你说“你总是想太多…” “你内心太脆弱了……要坚强” “你应该外向乐观一点” 甚至有些人会恶意攻击我们，“你的事真多，真矫情！”

于是我们开始自我怀疑为什么别人都能忍受，唯独我不行。为什么大家在那样的环境下那么快乐地享受，充满活力。而我们却感觉无精打采，精疲力竭。难道是我们哪里出了问题？这些特点往往在我们小时候就已经显现出来，我们从很早就意识到自己与周围的很多人都不相同。你也很困惑，为什么和别人相比，你是那么的不同？可是你怎么也想不清楚。仿佛我们根本不属于这个世界，我们是个不被大家喜欢的怪人。

在这个商业化的社会，对于高度敏感者并不太友好。小时候父母或许总是责备我们太内向，胆小，懦弱……在父母老师的眼里我们是不对的。

内向、敏感常常是个贬义词。从小我们就被教育要像其他小朋友一样坚强，乐观，自信，勇敢。

久而久之我们就会为自己的不合群而自卑，或者在自己尝试融合他人的过程中感到很痛苦，产生严重的自我怀疑。甚至有时候会责怪自己不能像别人那样生活。

慢慢地我们就会失去自信，不快乐，我们更加不愿意与别人交流了。常常自己一个人呆着，但我们有时会感到很难过，觉得在这个世界上没有人了解自己，常常被窒息的孤独所淹没。

我们总是会想，为什么我总是那么不快乐，为什么？常常这样问自己。每当看到那些无忧无虑的人时，我总是不可理解他们为什么会那么快乐。唯独我，只有我自己一人，愁眉苦脸，郁郁不乐，自怨自艾，深深陷入这些负面情绪而不能自拔。真的是我的问题吗？？？

如果你跟我一样常常受到这些负面情绪的影响，那你有可能跟我一样为高敏感人士。

首先我要跟大家说这些都不是你的问题！你没有任何错！

下面带大家了解一下 高度敏感 这个概念

这个概念是在1997 年，由心理学家夫妇 Elaine N Aron 和 Arthur Aron 提出： 在人群中，约有 20% 的人群，比别人更加细腻、敏感和脆弱，称之为「高度敏感者」 。在高度敏感研究领域的先驱伊莱恩 N 阿伦博士看来，

所以高度敏感是与生俱来的，正如德国作家卡特琳佐斯特在《高度敏感的力量》书中所说，

它不是一种病，而是一种特质，具有遗传性。高度敏感者约占全部人口15%-20%， 在男性和女性中所占比例是一样的 。

在此我要简单说一下，比起高度敏感女性，高度敏感男性受到的压力更多。有很大可能从很小的时候就会被孤立甚至遭受校园霸凌。敏感的男性会被贴上各类负面标签。但是我觉得为什么会觉得男性敏感细腻不好呢。纯属是一种文化偏见。敏感细腻并不是女性的代名词，也并不是所有的女性都比男性敏感细腻。希望大家理性看待。

由于我们与生俱来有一种特殊的神经系统，能够感知到非常细微的刺激，同时，又倾向于对任何刺激做深入的联想和处理，这就导致了，无论多小的刺激，都很容易引起我们的情绪反应，从而产生「 刺激过载 」。

这也是许多高度敏感者多多少少都有「社交恐惧」的原因 。我们的感受比一般人多得多，仿佛我们自身比其他人少了一个过滤网。当然这就导致我们的情绪过多，而导致情绪超载。这时我们的大脑停止运转，一片混沌。急需安静的地方休息。高度敏感者的大脑，跟普通人有所差异。

1） 外源多巴胺奖赏系统更弱。

普通人跟外界积极地互动时，多巴胺分泌会上升；高度敏感者的多巴胺奖赏会更弱，使得他们从社交中得到的积极反馈会更少。这也就是为什么我们在拥挤喧闹的外界中不能像其他人一样的享受。

2） 镜像神经元更加活跃。 高度敏感者的镜像神经元更活跃，他们更加容易对别人「感同身受」。也就是我们很容易理解他人，能够深刻的感知周围人的情绪，并能理解他们的痛苦，仿佛这些事发生到他们自己的身上。所以我们往往不能接受太多的负面新闻，这样一来我们自己就会被这些负面新闻带来的负面情绪所影响。

3） vmPFC 脑区更活跃。 当高度敏感者接触到外界的信息时，更容易把它跟自己过去的经验相联系，从而体会到更强的「内心感受」。比如同样一句话，别人可能毫不在意，但高度敏感者可能会联想到自己以往出丑、失败的经历，从而怀疑别人指的是自己。就比如我，每次老师责怪其他同学，我就总以为是在说我，常常为此而自责不已。

4） 社交系统更加活跃。 当涉及到「我与他人的关系」时，高度敏感者就会进入高度唤醒的状态，从而下意识地检查自己的一言一行：有没有问题，是不是合适，会不会出错……

这也是为什么我们那么过度在意别人的看法，我们总是太过于小心。以致让自己过于疲惫。大家知道林黛玉在贾府，不敢多说一句话，不敢多走一步，唯恐被人耻笑了去。这可谓是无数高敏感者的内心独白。林黛玉就是典型的高敏感者。

看完这些，想必大家对于高度敏感者为什么那么害怕社交，应该有了正确的理解，不再误认为这是高度敏感者自身的问题。

伊莱恩 N 阿伦博士在其著作《天生敏感》这一书中概括了高度敏感人士四个特征:

DOES公式 （Elaine N Aron）

D: depth of processing 深度加工信息

O: easily overstimulated 过度刺激

E: emotional reactivity and high empathy 情感触动和移情能

S: Sensitivity to subtle stimuli 对细微刺激的敏感度

当然任何事物都有其两面性，这些特征在给我们带来优势的同时也为我们带来一些挑战。

除了以上优势外，高度敏感者在 创新能力、联想能力、解决问题能力 等方面，也都表现出色。高度敏感者有很多独特优势，并且每一个人都会有其独一无二的优势。希望我们可以重新认识自己，发现自己的优势，重新认识它，这样在生活中才能更好地利用这些优势。

就像作者卡特琳佐斯特在《高度敏感的力量》书中所说：

五、挑战

有一句话我很喜欢：

就让我们做回我们自己吧，这个世界上毕竟我们每一个人都是独一无二的。别人都有别人去做了，所以我们就好好做好自己吧。

不要担心别人是否喜欢真实的自己。

所以，请做你自己！

十分感谢读到这里的你，我相信你能和我一样勇敢迈出自己的第一步。（第一次尝试写此类文章，有许多不足之处请大家多多包涵～）

正如**《自闭历程》说的那样

今天就先写到这里，后续还会继续发布关于高度敏感者就业，人际，生活方面的问题，以及有关自己亲身经历的一些感悟～

词曲：佳旺

演唱：李代沫

A1

什么地方静静躺着他的坚强

什么地方悄悄隐藏那段悲伤

唱着欲言又止的幻想那场忽大忽小的伤感

淹没了他的梦想随风而散

B

他受的伤埋在心里某个地方

他受的伤一到孤单心就会烫

他受的伤寂寞麻醉不了那段过往

他带着新的旧的伤眺望远方

A2

他在调侃他的脸上黯淡无光

他的嚣张是段遗憾被看穿

窗外大雨温柔的下着房间眼泪决堤而泛滥

淹没了他的梦想漂流远方

人总会不断受着伤不断成长

赏析：《伤》是一首量身打造贴近李代沫的人生感触的歌曲，编曲虽非华丽繁复，却更加考验着李代沫对于情感的发挥和演绎。MV开篇，画面“穿越”回到李代沫过去居住的环境，颇具复古格调，似乎在重现李代沫以往的生活状态，在过去点滴的生活碎片中渐渐开启了李代沫对埋藏在心里“伤”的感悟。

MV中的一幕，李代沫释然地翻阅年少肥胖时期的照片，似乎已经把过去成长中的自卑和伤害看淡，将成长之痛轻轻翻页。值得一提的是，《伤》特别邀请了台湾知名歌手欧阳菲菲的侄女欧阳娜娜共同演绎，精彩的大提琴演绎为MV的复古情怀增色不少。 作词：张欣谕 作曲：林从胤

演唱：李代沫

不知不觉又走到 熟悉的巷子

慢慢浮现清晰的往事

我站的位置 你曾在这里发过誓

是谁溶化了你的坚持

抽屉里的那封信 是你的地址

却是我很陌生的名字

能面对现实 才是分割你的开始

幸福那片云真的消失

忘记你是简单的事

可是我没有勇气去证实

回忆对我来说 会显得太奢侈

我还在原地等你的解释

谁记得寂寞的影子

说她才是你生命的钻石

我们那段精彩 回不去的日子

原来只有眼泪最真实

抽屉里的那封信 是你的地址

却是我很陌生的名字

能面对现实 才是分割你的开始

幸福那片云真的消失

忘记你是简单的事

可是我没有勇气去证实

回忆对我来说 会变得太奢侈

我还在原地等你的解释

谁记得寂寞的影子

说她才是你生命的钻石

我们那段精彩 回不去的日子

原来只有眼泪最真实

忘记你是简单的事

可是我没有勇气去证实

回忆对我来说 会变得太奢侈

我还在原地等你的解释

谁记得寂寞的影子

说她才是你生命的钻石

我们那段精彩 回不去的日子

原来只有眼泪最真实

我们那段精彩 回不去的日子

原来只有眼泪最真实

赏析：MV以实验性的独特方式展开画面，以屏幕中央缝隙的窥探开始，到抽丝剥茧般渐渐展现全部剧情。将歌曲最真挚的情感以及李代沫对过往爱情的感慨与眷恋，用新颖的画面处理方式向观众娓娓道来。

《简单的事》在歌曲录制时李代沫就曾因情绪失控而三次痛哭。MV中李代沫用声嘶力竭的呐喊发泄出过往爱情中的心碎与无奈；将歌曲最真实的感情全部展现。李代沫在接受采访时表示：“《简单的事》中有一句歌词‘忘记你是简单的事，可是我没有勇气去证实 ’其实我们想要极力的忘记曾经的某个人或者某段感情但往往是事与愿违的；看上去简单其实非常不容易。'《简单的事》所表达的情感相信会是每一个人都曾经历过的，希望歌曲可以唤起每个人对过往爱情的追忆，从遗憾中得到释怀。”

双鱼座性格敏感

双鱼座性格敏感，十二星座中，每个星座的性格都是不一样的，而双鱼座的人最大的优点是有一颗善良的心，他们愿意帮助别人，甚至是牺牲自己，同时双鱼座还是个很敏感的星座，以下分享双鱼座性格敏感。

双鱼座性格敏感1

双鱼座的人很敏感，看似什么都不计较、不细心，其实是在包容你，所以会装作什么都不知道。双鱼座的人―很正义，讨厌虚伪、谎言，讨厌欺骗。双鱼座的人―吃软不吃硬，要知道双鱼座脾气很硬，不会允许别人的不信任和挑战。双鱼座的人―很重感情，只要是真心认定的朋友，都会真心对待。

上升双鱼座性格特点：温和而又敏感

上升星座是双鱼座的你是一个温和而又敏感的人，很能体谅别人，对生活抱有一种接纳、无偏见的态度。你常常会远离吵闹或者充满竞争的环境，因为你不是一个强势、好胜的人，而且你极度讨厌冲突。事实上你往往比较消极，等待、观察、关注、感觉，你知道的很多，但行动太少。你处理问题的方式通常是让事情自然的得到解决，而不是指引它们，或者通过自己的意愿改变它们。

上升双鱼座什么意思：需要一个平和的环境

上升星座是双鱼座的你对于人生，你可能有很多精神上的感触，但这种感触未必符合传统或者社会主流，而是对各种潜在事物的直观感觉，这种直觉使所有的个人愿望和努力，变得不那么重要。为了自己更好的发展，你需要一个平和的环境，安静的独处，对你的情感平衡和幸福非常重要

双鱼座性格敏感2

双鱼座性格的优点和缺点

优点感情丰富，心地仁慈，舍己为人，不自私，具有想像力，善解人意，直觉力强，懂得包容，温和有礼，容易信赖别人，不多疑，浪漫，天真，清纯，温柔而富於直觉，谦虚，敏感，善解人意，感情丰富，脱俗，适应力强，仁慈，富有同情心，多才多艺。

缺点不够实际，幻想太多，没有足够的危险意识，太情绪化，多愁善感，意志不坚定，缺乏面对现实的勇气，容易陷入沮丧而不可自拔，很容易养成说谎的习惯，不善於理财，容易受环境影响，缺乏理性，感情用事，粗心，浮躁，缺乏自信而意志薄弱，优柔寡断，散漫，不切实际。

双鱼座男生有哪些性格特点？

1、非常神秘：双鱼座男生神秘，有些不可思议，无法知道双鱼男在想什么或希望什么，像在生辰天宫图中受海王星影响较强的人一样有点乌托邦的思想倾向，生活上也经常得过且过，在困难或矛盾面前双鱼男不喜欢让步，总渴望有奇迹般的解决办法，而当需要双鱼男做出决择时又常常束手无策。

2、温柔机警：双鱼座男生的温柔本性会让他收集到很多的秘密，事实上他敏感而机警的心灵，让他本能的能看穿别人的心，想要欺骗他可不是件容易的事情。但难免都有颓废的倾向，经常需要别人的肯定和赞美，鼓励对他来说是很重要的，用冷酷实际的言语打碎他的梦将是失去他最快的方式。

3、充满幻想：双鱼座男生不能忍受孤独，本能地受到团体的吸引和影响，周围的一切都会在双鱼座男生的思想中打上烙印，有时是很深的。双鱼座男生的思想有时会飞到虚无缥缈的世界中，有时也会陶醉在音乐、绘画、诗歌和幻想的美好意境中，脾气很好，一般不会生气，一旦生气就会很难哄。

4、缺乏实际：双鱼座男生很有可能成为男性中品德高尚的楷模，也可能成为不专一的`、迷恋桃色的或不可思议的人，这将取决于双鱼男所接触的环境及所受的教育和影响。双鱼座男生一般都缺乏实际感，比较爱挥霍，对处于困境中的朋友有强烈的同情心，常常会毫不犹豫地慷慨解囊，真诚相助。

5、感情丰富：双鱼座男生的爱情比较复杂，大多数还会有很多人喜欢，以至于到最后对喜欢已经没有什么概念，只是被动的接受别人的好感。双鱼座男生家庭观念是比较保守的，觉得结了婚就应该遵守对对方的义务和责任。但是，感情很脆弱，容易受到伤害，也容易陷在自己的幻想里无法自拔。

双鱼座性格敏感3

双鱼座的人的性格是很温柔的，很容易和人相处的，在他们的身上有种很难抗拒的魅力，你不知道这是什么魅力，但就是会特别的吸引你，双鱼座的女生是个很浪漫的人，对事物都有着很美好的憧憬，在生活的态度也是积极的有活力的充满热情的，对生活是充满了希望，但是在对事情的一些突发处理能力就很差，反应慢。

因为这样的性格，你就特别的喜欢依赖强者，要别人保护你，没有过多的主见性。会按部就班的照着别人给你安排的事情去做，希望什么事情你都帮她处理好，双鱼座的女生在这个方面体现出了她们天真活泼可爱的性格。在婚姻上希望自己的爱人把她放在手板心保护者。

在遇到很是伤心的事情上，你的情绪变化不会太大，你们会比别人更平静更冷静的去看这件事，不要看她们平时一副很脆弱的性格，但是在很多的大事上面，做出来的一些反应会比任何人都还平静冷静。

双鱼星座的女生在很多的事情上面都是很容易被感动或者是心软的，一旦被感动了，就会被别人使唤，就会特别的听他的话，所以在这里给双鱼座的女生一个建议，就是要学会和别人说不，不要一味的什么都答应别人，这是保护自己的方法，不要让自己受到不必要的伤害。

双鱼星座的男生就是会给人一种很神秘的感觉，让人捉摸不透，很多的人都不知道你在想什么，和双鱼座的女生来比较的话，男生的性格就很刚强。在所有的事情上是不会让步的，他对解决问题上有很强的求知欲望，但是在面临要做选择的时候，又会很犹豫，不知道怎么去选择。

双鱼座的女生和男生都有个共同的特点就是，都是属于浪漫主义者，他们的浪漫使很多的爱浪漫的女孩子无法自拔。在对女孩子的温柔体贴和照顾上也是出奇的好，好到你无法对他说狠话，好到无法拒绝他，会给你带来很多的惊喜和快乐，让任何一个女孩都是受不了的类型。

双鱼座的男生就是像在很多的言情小说里的男主角一样的，会做出很多的浪漫事情，被双鱼座的人爱是个很幸福的事情，双鱼座的人对异性朋友也是很好的，会有超高的异性缘，因为双鱼座是个很值得倾听的对象。

这个对于女生来说，都是会吃醋的，所以你做为他的女朋友，你要大方一点，不要为了这个事情和他吵架，因为不值得，这只是他们的性格是这样，但是对你爱是不会变的，你要对自己有信心，对他有信心。但是你要是一旦拒绝了他，那就要彻底一点，不然他们还是会觉得有希望。

过度敏感者指的是那些对批评、负面评价比别人更敏感的人。过度敏感者一般不会昭告天下，说“我很敏感，你们要多关照我”。可是如果你不知道对方是过度敏感者，你可能会在无意间让他不好受，从而得罪他。

所以，这篇文章就教你如何从人群中辨别出那些过度敏感者，并且再教你如何与他们好好相处。

过度敏感者有以下5个特征：

1面部特征：过度敏感者会长得比较精致，比如淡淡的眉毛、大大的眼睛、小巧的鼻子、小巧的下巴。这可以作为你判断对方是不是过度敏感者的一个重要依据。

2体型：如果对方的身材比同龄人瘦弱或者娇小，比如肌肉比较小、四肢纤细、骨密度低，这类人多半也会更加敏感。

3总是呆在舒适区：虽然所有人都讨厌改变，喜欢呆在舒适区，但是为了实现某个目标，还是会走出舒适区，去接受挑战和改变的。而过度敏感者却想一辈子都呆在舒适区，因为他们忍受不了改变所带来的情绪波动。

4不喜欢竞技类的活动：过度敏感者是和平爱好者，他们不喜欢竞争，也不喜欢各种需要争名次的活动，哪怕是没有肢体接触的棋牌类活动也不喜欢。

5不能忍受批评：虽然所有人都不喜欢被人批评，但是面对同一句很轻微的批评的话，其他人最多难受几个小时，而过度敏感者会难受好几天。

其实，过度敏感者并不是不好相处的人，相反，当你遇到麻烦时，第一个伸出援手、安慰你的人通常就是过度敏感者。因为过度敏感者比一般人更宽容、更善解人意。

所以，当你根据上面的5个特征，辨别出你的某个朋友或者搭档是过度敏感者时，你应该感到庆幸，至少他会对你很善意，不会骗你甚至害你。而如果你想和对方好好相处，也可以参考下面的这些原则：

1不要严厉：过度敏感者会想尽一切办法，避开或者特别消极地对待那些很严厉、进攻性很强的人。所以如果想和他们好好相处，你就不要太激进，不要严厉斥责、大喊大叫。

2不要批评：不到万不得已，千万不要批评过度敏感者。正面批评是最糟糕的相处模式，你应该用劝说、激励等方式曲线救国。

3不要使用身体暴力：一旦你用了暴力，比如体罚，过度敏感者不但不会和你好好合作，反而会因此恨你。

4要以一个培养者的姿态：如果你的孩子、学生、下属是过度敏感者，你表现得越和蔼可亲，越是以一个培养者的姿态对待他们，他们就越听话、越配合、越信任你。

5要浪漫：如果你的恋人或者是追求对象是过度敏感者，你就要经常使用一些浪漫的招数，比如写情书、送礼物、说情话、记得各种节日和纪念日，你越浪漫，对方就会越爱你。

女生在恋爱中太敏感了其实是一件比较正常的事。

女生太敏感容易造成一些不好的后果。恋爱关系中常常表现为不信任男生，疑神疑鬼。怀疑男生对自己是否是真心的，莫名地生气，让男生无所适从，严重的影响双方感情。

对付女生太敏感的办法只有三个字：安全感。说起来容易做起来可难了。想要给女生充足的安全感就必须让女生十分满意男生的方方面面。除了要时时刻刻陪着女生还要有足够的能力。让女生看到你的上进心，看到你的进步，看到你钱包鼓起来。还要善于甜言蜜语逗她开心。

应付这样的女生，你必须加倍努力工作，减少不必要的应酬。把所有工作之外的时间都挤出来陪她。工作再忙都要给她打个电话，否则她一定认为你不关心她。

你以为做完这些就可以了，就能让她对你感恩信赖？不，她还是不相信你，反而会觉得你离不开她。接下来就是折磨你也折磨她自己。

你还必须学会忍受孤单、狠下心来不理她。只要她无理取闹就不理她，时间长短自己把握，不能太短也不能太长，太短没效果，太长是冷战。大多数情况下，她受不了一个白天就会过来跟你说：宝贝，我什么都听你的，别离开我。

一、兴起时间不同：

浪漫主义是开始于18世纪德国的艺术、文学及文化运动；

批判现实主义是19世纪在欧洲形成的一种文艺思潮和创作方法。

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二、起因和吸收的因素不同：

浪漫主义受到了启蒙运动（17世纪及18世纪欧洲地区发生的一场哲学及文化运动，该运动相信理性发展知识可以解决人类实存的基本问题）的理念影响，也吸收了中世纪文化复古（文艺复兴，这场文化运动基本上以复兴罗马为名，动机大致上是要改变中世纪社会逐渐严重的腐败，却不是将古罗马原样重现，反而是加入新思考和检讨，所以做出实际上是一种彻底不同的新型态文化变革，其中虽囊括了对古典文献的重新学习和承接，却在绘画方面透过直线透视法的发展，以及逐步而广泛开展的中古时代教育变革，乃至于人体结构、化学、天文技术的知识的追求等等，这些极重要的近代科学发展，除了打破神权时代，也打破了希腊罗马的古文化。传统观点认为，这种知识上的转变让文艺复兴发挥了衔接中世纪和近代的作用。尽管文艺复兴在知识、社会和政治各个方面都引发了巨大变革，但令其闻名于世的或许还在于这一时期的艺术成就，以及列奥纳多·达芬奇、米开朗基罗等博学家做出的创新贡献。）的艺术成分。法国大革命（1789年法国革命是迄今为止最伟大、最激烈的革命，代表法国的“青春、热情、自豪、慷慨、真诚的年代”——历史学家《旧制度与大革命》的作者托克维尔这样认为）和工业革命（第一次工业革命对19世纪科学发展及社会变迁产生了极为重要的影响）里发生的事件和其背后的意识形态也影响了浪漫主义运动；

批判现实主义，是现实主义（现实主义是一个19世纪的一场运动，起源于法国。恩格斯为“现实主义”下的定义是：除了细节的真实外，还要真实的再现典型环境中的典型人物。）传统的继承与发展。法国作家蒲鲁东于《艺术的社会使命》一书中，提出“现实主义是批判的”之论点。

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三、主张和特点不同：

浪漫主义注重以强烈的情感作为美学经验的来源，并且开始强调如不安及惊恐等情绪，以及人在遭遇到大自然的壮丽时所表现出的敬畏。浪漫主义以艺术和文学反抗对于自然的人为理性化。浪漫主义重视民间艺术、自然以及传统，主张一个根基于自然的知识论，以自然的环境来解释人类的活动，包括了语言、传统、习俗。夏尔·波德莱尔（法国诗人，象征派诗歌的先驱，现代派的奠基者，散文诗的鼻祖）：“浪漫主义既不是随兴的取材、也不是强调完全的精确，而是位于两者的中间点，随着感觉而走。”

批判现实主义的代表人物主要有三个：皮埃尔-约瑟夫·普鲁东，1840年出版的著作《什么是所有权？》一书中，提出了让他蜚声于世的论点——“财产就是犯罪”；阿列克谢·马克西莫维奇·彼什科夫（笔名马克西姆·高尔基），1901年圣彼得堡的一次学生示威被警察血腥镇压后他写了《海燕之歌》；马利-亨利·贝尔，笔名司汤达，被认为是最重要和最早的现实主义的实践者之一，其代表作《红与黑》在心理深度的挖掘上远远超出了同时代作家所能及的层次。它开创了后世“意识流小说”、“心理小说”的先河，后来者竞相仿效这种“司汤达文体”，使小说创作“向内转”，发展到重心理刻画、重情绪抒发的现代形态。

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四、影响和涉及范围不同：

浪漫主义涉及的领域包括音乐、文学艺术、视觉艺术、政治、哲学。浪漫主义最为人所知的影响之一是它带来的民族主义思潮；

批判现实主义涉及文艺思潮和创作方法。

敏感的人怎么调整心理

敏感其实是一种好的天赋。

敏感的人善于发现别人还没发现的，感情更细腻，做事更细致，这都是敏感者的优势。

但敏感常常和多疑联系在一起，就会让人烦恼丛生。像你提到的，和别人谈话时，别人似乎有点不快，在还没弄清楚什么原因前，你就已经归结到自己身上了。这是一种很不客观的方式。

1，了解自己。当然人应该先做好自己，如果你确认自己没有说伤害别人的话，没有做伤害别人的事，那你可以这样想，也许他是突然想到了什么不愉快的事，也许他觉得有点身体不舒服了等等。总之，在没有弄清楚状况之前，不要归结在自己身上。

你应该知道，敏感也许是你天生的性格特质，也可能是你小时候的经历造成的，它有好的一面，有不好的一面，没必要完全否定它。更不要让自己变得麻木、迟钝来逃避敏感带来的烦恼。接受它的客观存在，就像接纳自己的优缺点一样。

2用客观的态度看待人事物。许多心理问题，或者说是烦恼都是自己想出来的，并不是真的有那么回事。特别是敏感的人更容易受外界的影响，发生了一点点事，多疑的人就会想东想西，想出很多事来。如果你说了好话，做了对的事，别人却是负面的反应（这又是另一个话题了），那你确认自己没错，就坚持自己，别人怎样反应，就和你没关系了。敏感其实没什么问题，多疑才是问题的根源。而只有客观地看待事物，才是解决问题的方法。

3把无意识的心理变成有意识的心理。因为你有敏感多疑的性格特质，常常把小的问题反反复覆想象成大问题，把没有发生的事想象的很严重。这时候你要意识到，这不过是你的心理惯性，你不过是习惯了这样想问题，事情并不是你想的那样，事情并没有发生。你可以有意识地问自己:为什么我会这样想？事情是这样的吗？有这样严重吗？这样看问题客观吗？

这样做，我快乐吗？

4年纪小，主要是十多岁的人，因为对许多事不太了解，许多事自己不能掌控，容易产生不安全感，继而产生焦虑、恐惧的心理。但随着年龄阅历的增长，这种敏感心理也会逐渐改善。

一点点地纠正自己固有的观念，思维方式，心理惯性，敏感多疑和其它的心理问题都是可以改善，减轻很多的。

我是一个爱胡思乱想的人，是一个内心特别敏感的人，是一个容易动情的人，怎样能改变呢？

敏感不是错，

敏感的人往往有着比常人强很多的观察力和对事物的理解能力

当然了，物极必反，太敏感也会给生活带来很多麻烦，

敏感往往会多疑，如果怀疑错了就会错怪别人，

所以首先要控制自己的脾气，遇事保持冷静

敏感往往会是急性子，有句话“宁慢三分不争一秒”那是交通上讲交规的

这话对人也适用，要养成遇事以后不要急，先思量再解决的习惯

敏感者最重要的是放宽心，多给自己和朋友一些信心，遇事多往好处想想

经过一段时间的锻炼，这种心态是可以纠正的，

需要自己平时多加控制脾气和有意识的培养自己的耐心

其实敏感的人能力都很强的。

性格内向敏感的人怎么改变自己

怎样才能改变设防心理和害羞心理呢？下面给你提几点建议：

1、正确估价自己，树立自信心

在日常学习和生活中，应多考虑我要怎么做；在各种社交场合中，应顺其自然地表现自己不要担忧人家是否注意你。当你与对方交谈时，眼睛要看着对方，并将注意力集中在对方的眼睛，这样可以增加你对对方的注意，减少对方对自己的注意。

2、寻找机会，锻炼自己。不放过任何发言的机会，比如向经常见面但说话不多的人如邮递员、售货员等问好；与陌生人交往，感觉到有你感兴趣的话题时，就大胆而主动表达自己的观点，不要去考虑别人怎么看。见到外人。

3、经常与你的朋友在一起聊天，并讲究谈话的技巧。除了工作、生活之外，你还可以和她聊有趣的见闻、笑话、幽默，长期坚持下去不仅会使你改变自我意象及对自己看法，当然也会增强你的人交往能力。

4、心态好，热爱生活，培养多方面的情趣。如果你想唱歌，就放开嗓子唱，如果你想说笑，就敞开心扉说笑。在业余时间，你还可以与朋友在一起参加体育娱乐活动，比如打球、做游戏等等，这是你锻炼自己活力与交往的绝佳手段。在连续讲话中不要担忧中间会有停顿，因为停顿一会儿是谈话中的正常现象。在谈话中，当你感觉脸红时，不要试图用某种动作掩饰它，这样反而会使你的脸更红，进一步增加了你的羞怯心理。想到羞怯并不等于失败，这只是由于精神紧张，并非是不能应付社交活动。

5、要善于把紧张情绪放松。使用一些平静、放松的语句，进行自我暗示，常能起到缓和紧张情绪，减轻心理负担的作用；在任何时候都要对自己有自信心，并不时用内心的语言激励自己：“我很棒”、“我表现得很好”、“人们都很喜欢我”。

6、学会克制自己的忧虑情绪。凡事尽可能往好的方面想，多看积极的一面。平时注意培养自己的良好情绪和情感，相信大多数人是以信任和诚恳的态度来对待自己的，不要把自己置于不信任和不真诚的假定环境中，那样，对别人就总怀有某种戒备心理，自己偶有闪失，或者并无闪失，也生怕别人看破似的，这样自己就会惶惶然，更加重羞怯心理。人们可以通过意志的力量来改变自己性格上的许多东西，克服诸如优柔寡断、神经过敏、胆怯等不良心理。一些知名演员、演说家、教师，在青年时代曾是胆怯害羞的人，但是后来他们却能在大庭广众之下口若悬河，就是他们意识到非克服害羞心理不可所取得的成效，而非佼佼者的得天独厚。事先作好准备，答题时就会庆对自如；熟记演讲内容，演讲时便会口若悬河；发言开口时声音宏亮，结束时也会掷地有声。除了这些“策略”与“技巧”之外，更重要的，是要培养自己各方面的能力。因为有能力才会有自信，才能克服自卑、羞怯的心理。

7、在工作中积极发表自己的意见和观点，无所顾忌张口直言自己认为必要的言语。

你说“我对门有一个妹妹，我很想和她认识，我们已经是邻居10年了，但是我从没和她说过话，我每次见她都很紧张，我很想认识她，能不能告诉我要怎么办呀？更奇怪的是，我现在见她妈也紧张这是为什么呀？”既然是老邻居了，你想认识她其实有许多非常便利的条件，比如找一个借东西口到她家坐一坐，这样一来二往，一旦熟悉了，你紧张羞怯的心理也就自然而然的会平息下去。

内心敏感的人说明什么 有什么优势 具体说说 谢谢

内容有点多。

敏感，日常用语里，容易被我们理解为：多情多思、情绪过敏、容易受伤、情感脆弱。从心理学范围看，敏感涉及到几个方面：

一、 对内外在 的反应是否敏感。敏感者表现为容易对外在（如声音、光线等）、内在（身体内部感觉如疲劳、腹胀等） 反应强烈，而不敏感者，对各种 的耐受性更高，反应不强烈。

二、对内外部 和心理活动的觉察是否敏感。敏感者表现为容易对外在、内在 和内心的想法、情绪之间的联系很容易觉察。敏感者容易捕捉到内心的喜怒哀乐和内外部 的联系，会有更多的情绪表达和内心活动，极致的近似神经质。而不敏感者，虽然也会有喜怒哀乐，但是对于内心活动如何受到外在 的影响，相对而言觉察要差一些，显得木讷。因为当下的内心活动（情绪体验、联想和幻想），往往属于前意识范围，稍加注意可以唤回到意识领域，稍不注意就已经流失。

三、对于他人心理需要和情绪感觉是否敏感。敏感者可以察言观色、读懂别人的情绪和需要，也就容易有机会用合理的方式去满足对方，赢得较好的人际关系。通常所谓的情商高，有这部分的表现。而不敏感者，对于自己的想法可以说的很清楚，但是在场其他人的需要，当下的情绪是反应迟钝的，容易给人一种权威、过于自我的感觉。

如果先以这三个维度来敏感的健康与否：

1） 对于 反应敏感的人，往往神经反应迅速，如果做飞行员、厨师、运动员等职业，对各种外在 反应迅速，是可以很好的胜任的。而不适合做单调重复的工作，因为这种人的神经系统更容易感觉疲劳，耐受性要差一些。而不敏感的人，可以做图书管理员、实验研究、技术人员，忍受一些孤独、耐受一些重复的环境，稳定的生活工作，更容易一些。

2） 能很好觉察内外部 和心理活动的人，可以当老师、当作家、搞艺术，因为感知能力丰富、表现能力也会比较高，所以可以做一些表达自我、侧重内心体验的事情，这是内心活动敏感的最大优势。而相对不敏感的人，可以搞工科、搞技术、财务相关的，不直接以内心活动为目的的实务，投入于外在的建设可以做的很出色。

3） 对于他人的需要和情绪敏感的人，容易有助人情结，可以做医生、心理咨询师、公益事业等满足他人需要的事情，也适合团队合作、一起搞好团队氛围，然后一起提升。把对于别人内心活动的敏感，转变为对别人有帮助的事情，彼此都会受益。而不敏感的人，更适合自己独挑大梁、承受外界的质疑下，依然可以做有创造力、有价值的事情。

以上粗浅的分了三个维度，也分了相对应更适合的生活、工作方式，我想，很核心的在于，适合与否。没有对错、价值高低的比较。

整体而言，敏感的人，往往内心体验更丰富、对各种 的反应更强烈，所以大多数作家、发明家、各个领域的精英人物都有敏感的特质。而我们关注于能否健康的应用这份特质，在于我们时常被内心的敏感所拖累，无缘无尽的烦恼、难以厘清的冲突，让我们误以为是敏感带来了麻烦。

诗人顾城在遗书中也说，“多情多苦，无心无愁”。我想他是体验了太多的敏感带来情绪压力和内心冲突的痛苦。而事实上，从最深的人性来看，我们每一个人的内心感受和情绪体验都是敏感的，在足够安全和被接纳的环境下，我们都会多愁善感，而不只是马塞尔·普鲁斯特这般上流社会的、娇柔病态的才子才有难以述说尽的悲伤与哀愁。

那么，既然不是“敏感”本身惹的祸，为什么心理困扰、乃至心理障碍的人，大多都是敏感的？这是因为，敏感让我们感知到了过多的内外 ，我们需要一个自我保护的系统，来代谢过载的信息、过强的情绪 、过度的情感体验，这个部分属于“自我功能”。

自我功能完整、健康的人，可以有效调节因为敏感带来的情绪，可以有效应对外在的 ，通

心里特别敏感的人该怎么改

也许生活中心思敏感的人，往往是比较拘谨的人，做事情不太能放不开，只有和熟悉的人接触，才会略微好一些。内心会害怕做错事，做事小心谨慎，给人一种精益求精的感觉，一旦做错一点小事，就担心会有不良的后果。

总喜欢追求完美，做事情愿意追求完美的结果，与人相处不希望对方有缺点，或者说，不希望对方把缺点展现在自己的面前。这其实也是一种不自信的表现，追求完美的人，是因为怕自己做的不好会引起别人的议论，而不敢接受自己的缺点，其实，这是很累心的，大可不必如此虐待自己。

对于过于敏感的改正方法，我们真的不要太在乎生活中的细节，首先要稍稍改变自己的（尽管可能会有些难），我们还是社会人需要融入社会，广交朋友。

内心敏感的人该如何保护自己？

音乐让人舒心，赞美让人甜心，爱情让人痴心，友情让人诚心，而你让人挂心：愿我的真心，再加关心，能换来你天天开心！

性格高度敏感的人怎么改变自己

放下敏感

多看点改变心态的书籍

改变态度，多交朋友

感情脆弱敏感的人如何变的内心强大

首先就要有自信：自信来自于自已在内心对自己的肯定。一，要知道每个人都有着长处和短处，人不是完人。是无法比较的，如果你非要相比，那也用你的长处比比别人的短处吧，每个人都有短处，只是你没发现，没在你面前呈现罢了。二，想自信，不自卑，不是只是想想而已，要勇敢去做。比如参加某活动，选择一个位置比较前排的，让自己很显眼，不要害羞。三，积极和朋友同事一起去娱乐，发挥自己的业余爱好。四，给自己树立目标，好好学习和工作，去证明自己的实力。来自轲奇的回答你一样很棒，甚至做得更出色。

不要怕失败和挫折，那些算不了什么，只要你有自信，好好发挥就能得到成功。然后就是要勇敢，对任何事都要保持平静的心态，不要感到恐惧：恐惧来自你的内心，是心里对事和物的害怕。

要克服恐惧其实很简单，一，放轻松，自己经常保持轻松的心态，有助于克服恐惧。二，把恐惧的事或者写下来，自己考虑一下发生了自己会怎么去处理。有好的打算也要有坏的打算。三，要有信仰，你将明白有了虔诚的信仰，一切事情都不足为惧。四，用付出代替恐惧，在付出时得到心情愉快。五，转移目标，用其它事情来转移注意力，如听音乐，散步，阅读等。来自轲奇的回答这样就不怕去面对了，面对一切需要保持平静的心态，最后祝你开心！

总结了一下内向，情绪敏感人的内心世界，怎么改善

每个人都有自己的事要做，不论是开心的事，还是悲伤的事。

每个人都有自己的人要遇，不管是携手的人，还是擦肩的客。

所以，不要羡慕别人的生活，不要评判别人的对错，不要计较自己的付出与收获。

对外界情绪过于敏感的人应该怎么自我调整

当有不良情绪时要学会自我调节,加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁,以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节,有张有弛