如何让脸变白、变干净？

想让脸变白、变干净，要内在调理、科学 养生 护肤两者结合:

一、 内在调理: 包括饮食，睡眠，运动

1、饮食: 少吃or不吃油炸，烧烤，麻辣等垃圾食品，有一句话说得好，"好皮肤都是吃出来的"，饮食上多吃水果蔬菜，荤素搭配

2、睡眠: 早睡早起，养出好身体，高质量的睡眠比高贵的衣服，化妆品更养人，皮肤也会更加透亮白净！

3、运动 :每天做有氧运动，不仅可以瘦身，还可以让气色更好！

二、 科学养肤:清洁是第一步，补水是基础，美白淡色素是关键、防晒也不能忘记

1、 做好清洁，定时去角质 。当角质层堆积时，皮肤会显得暗沉无光，同时影响护肤品吸收。

2、 补水保湿: 这是基础护肤的基本要求，连这个基础都做不到，就不要讨好皮肤了。

3、 美白淡斑 :想要干净，白皙的皮肤，除了美白，更要预防色斑、痘印，如果脸上已经有了色素，那就要做好淡化！

美白淡斑产品有很多，好用的口碑不错的，推荐给大家:

olay小白瓶

skii小灯泡，小银瓶

修丽可发光瓶

雅诗兰黛打斑精华

the ordinary 美白精华

倩碧美白精华

仅供参考

原来大油皮的时候，一到夏天脸上T区出油出得特厉害，看起来跟人为抹了油一样，黑头粉刺一个不落，再加上有时候防晒不到位，脸颊还有星星点点小块儿斑，说的就是我本人了。

这样的皮肤严重影响颜值，我要是吃饭前照镜子，估计自己都难以下咽 。

当时就以为是自己脸没洗干净， 结果用去角质的东西拼命洗脸，结果皮肤不仅还是出油， 角质层变薄皮肤敏感了。后面我费了九牛二虎之力，才把自己变成了水油平衡的温和肤质，而且皮肤也变白了。

不论是变干净还是变白，光清洁不行，要好好调理肌肤，让肌肤能够有时间修护，保持一个水油平衡，才更加清爽，状态也更好。

调理肌肤我每天会用的是Orey外星人光疗面罩，0紫外线摄入，有红蓝橙三个模式。前期水油不平衡的时候，我用红光主要是修护皮肤，蓝光主要是消炎维稳。等皮肤好了些以后，我用主要美白的橙光。这个面罩波长纯不伤皮肤，我是每天都用，皮肤变白变亮不少。

除了美容仪，我也会用修护类的，芙丽芳丝、悦木之源都还不错。后期我也会加进美白精华，功能型精华对皮肤多少会有点儿刺激，所以最好是先调理皮肤然后再用，而且皮肤敏感的话，最好先在虎口处试一试。

其次外部的保护也很重要，注意防辐射，尤其防止紫外线摄入。这种对皮肤的保护不仅限于防晒，还要防止电子产品的辐射。电子产品虽然辐射小，可架不住天天用，不光是眼睛不好，时间久以后皮肤很容易黯淡无光，水油不平衡。我的方法是手机能不看尽量不看，电脑工作的话就会在旁边放仙人球一类的绿植，时间特别长的时候会涂防晒。另外喝菊花茶或者蓝莓茶我都试过，防辐射效果也不错，最起码喝的那段时间皮肤没有变黑或者变暗。

最后想说说饮食。脸上出油是因为水油不平衡，所以一定要少吃油的东西，多喝水，排除多余的毒素，改善内循环，通过内部调理让皮肤保持好状态。再者要补充VC和胶原蛋白，让皮肤更有弹性也更有光泽。另外少吃芹菜、菠菜、莴苣等感光食物。

皮肤变白、变干净其实很容易，我坚持了又半个月，黑头有所减轻，坚持一个月感觉皮肤变白了，额头也不会泛油光，皮肤变白变干净心情自然好很多！

让脸变干净确实可以做到。洗脸用氨基酸洗面奶，皂基洗面奶虽然清洁力最强，但是也最伤害皮肤，洗完脸记得一定要用精华水补水，不然你的脸觉得白洗，精华水可以买一些收缩毛孔的精华水，让你的皮肤更紧致。

接下来让你的脸变白才是重点，你是想内部变白还是外部变白？外部变白顾名思义就是抹一些防晒霜、bb霜之类的，但洗完脸还是一样黑咯！

如果你是想通过使用一些美白的护肤品来达到永久的美白，我就劝你放弃吧！因为脸部白真的是天生的，你要是想用美白护肤品来变白是不可能的，因为我尝试过啊！

60w的美白原材料成分，我试过加入我的面霜中，结果我越变越黑。或许有人说可能我的肤质不适合啊！没错，我想说的是，我给我的所有的亲戚都试过，无一例外，全都变黑，皮肤暗沉。实话说，我也不知道为什么值60w一公斤的原材料，然后我也咨询过干化妆品同行的人，美白的原材料她们也不怎么信。

所以你要是想变白，最好抹防晒霜之类的吧！

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一句话，爱看不看。不看拉倒。一群键盘手。是不是平时在公司被骂没地方发泄

我说的是我自己经验之谈，写个东西还被骂，你们就喜欢看些忽悠人的文章，那就看啊！得罪你了？

想变白，哦，我可以随便写点多吃水果多喝热水不要熬夜，直接在百度上粘贴过来给你们看不就是了吗？这样的答案你们喜欢看是不是？既然这样的答案都能从百度上找，那我何必费心思写给你们看？

已经关闭评论了，心里承受压力小，顶不住各位的轰炸。想变白的你们，多喝热水不要熬夜肯定能变白的，嗯，就是这么简单。

外表的清洁 利用具有吸附功能的卸妆产品，例如：卸妆凝胶，不是靠摩擦，而是象吸地毯灰尘一样，把附在皮肤表面及皮沟中的污垢吸附出来。 具体方法： 1、把双手及脸部用清水或温水沾湿。 2、把卸妆凝胶用中指与无名指象涂面膜一样，均匀地涂于脸上即可，不需要来回磨擦。 3、可用无名指在面部T字区，涂口红，眼影、画眉处轻柔揉合。 4、用事先准备好的纯棉的湿毛巾轻敷在全脸轻轻按压，利用毛巾吸附。 5、用清水或温水由下往上，轻柔接触皮肤冲洗。 6、多冲洗(20次以上)，不要让产品残留在脸上，目的是把脸洗干净。 注意： 1、卸妆产品不能太少，2-3泵左右太少容易造成摩擦。 2、不化彩妆的健康皮肤，动作要快，几乎是涂上后立即处理，冲洗干净。 3、皮肤较薄，容易敏感，特别干燥，有炎症，又不化妆的人，前期皮肤恢复正常时可不用卸妆凝胶。 4、完全不使用彩妆的人也没有必要每天使用卸妆凝胶，可隔几天或一星期一次左右。 5、在美容院中操作时，注意停留时间不宜过长，可根据皮肤状况停留半分钟。皮肤偏厚、偏干、红血丝的时间应控制在半分钟以内，正常的皮肤一分钟内即可手法一定要轻柔，摩擦次数少，切忌大力按摩及摩擦次数过多。 深层洗脸 不要拿毛巾在脸部或者用手去搓揉洗脸，更不需要磨皮、摩砂的方式洗脸。因为毛巾、手部的皮肤都比脸部肌肤粗糙，长期用这些方法磨擦皮肤，细腻娇嫩的肌肤也会逐渐地粗糙起来。而是应该利用柔和、偏酸性的洗颜产品，打起丰富的泡沫，利用富有弹性泡沫的吸附能力，用手推动厚厚的丰富泡沫洗脸。 注意： 1、泡沫停留时间不宜过长，根据皮肤30秒到1分钟即可。 2、彻底冲洗干净注意发际、耳根、下巴、眉毛鼻沟、嘴角这些平常容易忽略的地方，注意不要把泡沫残留在脸上。 3、美容院操作时同上 双重洁面后，用柔软的纯棉毛巾把脸上的水轻轻按印压干，不要大力用毛巾擦脸，以免伤害肌肤。(干燥，有炎症的人需要双重清洁时，可不用卸妆凝胶在用沫泡沐洗完脸之后，用保湿类面膜轻敷5分钟左右，用水清洗干净即可，不仅起到深层清洁的作用、又能起到保湿作用。

如何让脸部皮肤干净白皙

如何让脸部皮肤干净白皙，肌肤暗淡无光，给人的感觉就是没有精神，其实皮肤暗淡无光除了身体不舒服之外，也是自己懒造成的。以下我为大家分享如何让脸部皮肤干净白皙，快来看看吧

如何让脸部皮肤干净白皙1

1、尽量多喝水

喝水这件事情看似健康简单，但是还是很有技巧的，而且功效很好。喝水要喝对时机，而且要喝够量，不是说简单的一两口解渴就好，平时没事的话就多喝水，不但可以滋润你的喉咙，而且还可以调理一下内脏，更重要的是可以滋润你的皮肤，堪称是皮肤的保湿剂，比得上任何的护肤品，因此喝水这件事情是不能忽视的。

2、尽量不熬夜

美容觉这件事对女人来说不是什么陌生的事情，要是经常熬夜的话，第二天又难以避免的要早起的话，那么你的皮肤会很糟糕的，就算是第二天不用早起，那也是很容易会影响到你的皮肤状态的，睡眠对女人的皮肤来说真的`是一件重要的事情，要是没有充足的睡觉时间的话，皮肤得不到缓和，是会渐渐松弛的。

3、尽量健康饮食

虽然现在美食越来越多，人们的选择也越来越多，想吃什么基本就有什么，但是要是喜欢吃油腻重口味的女人长期吃这些食物的话，也是对自己的皮肤不好的，不但长痘，还会老得更快。因此建议女人们最好是可以清淡自己的饮食，多吃一些蔬菜蔬果。

4、尽量给自己的皮肤做按摩

经常对自己的脸部进行按摩的人，皮肤是会好不了的，而且还有一定的瘦脸效果。想要自己的皮肤状态保持的话，可以适当对自己的脸部进行一定的按摩，或者配合一些乳液或者精华液进行，效果也许会更好。

5、尽量科学地使用化妆品

虽然说化妆品可以给自己带来不少的自信，但是对于这类东西还是不要盲目的使用，化妆的时候尽量细心一点，而且最关键的是在你卸妆的时候更要细心，更要彻底，不要让自己的脸部皮肤受到残妆的伤害，更不要因为没卸好妆就导致一些皮肤问题的出现。

女人们需要好好保护好自己的皮肤，才可以避免衰老的出现，而且才可以避免皱纹的出现，才可以让你看起来比同龄人更加的年轻。因此不知道怎么保养自己的皮肤的人，可以试试上面这些方法。

如何让脸部皮肤干净白皙2

1、卸妆、清洁到位

再好的护肤品都不如卸妆、清洁到位，脸部长期积累污垢、彩妆、螨虫以及垃圾，机会引发痘痘、闭口、毛孔堵塞等问题，所以清洁和卸妆这两步都不可以少哦！

2、选择适合自己的护肤品

护肤品是一个女孩子保养的日常必备产品，护肤品的种类有很多，建议新买的护肤品先涂抹一点在手背上和手腕内侧，做一个敏感测试。另外，护肤品最好选择成分和功效简单，也不要涂抹过多护肤品，容易增加皮肤负担。

3、精简护肤

爽肤水和乳液是护肤中必不可少的护肤品，但是护肤并不是一两天就可以办到的事情，而是长期坚持下去才能养成好皮肤。

4、定期敷面膜

皮肤出现衰老、皱纹、痘痘、闭口、黑头等问题，是因为皮肤水油不平衡，如果皮肤缺水严重的话会导致个多皮肤的问题，例如毛孔粗大、起皮、油光满面、痘痘不断等，所以说水油平衡就显得很重要了，尤其是冬季皮肤更容易干燥。

补水面膜虽然好用，但是大家应该知道面膜天天敷皮肤会变差，一周用两至三次就可以了，皮肤容易干或局部皮肤干燥可以选择湿敷，但并不是所有的爽肤水都可以用来湿敷。我在此说明一下，千万不要用自来水湿敷，我家的叶巧妮美肤水用作湿敷效果很好哦！同时要掌握湿敷的时间，矿泉水两分钟左右，我家的美肤水时间可以稍微久一点，四分钟左右就好。

5、定期去角质

角质层是我们皮肤最外面的一层表皮，正常的角质层厚度可以阻止外界空气对我们皮肤带来的伤害，如果角质过厚的会导致毛孔堵塞、毛孔粗大，甚至影响皮肤吸收护肤品的营养，角质过薄引发痘痘、皮肤异常敏感以及局部皮肤泛红。因此，需要肤质定期去角质，我家的叶巧妮草本中药面膜粉可以疏通毛孔，不仅祛痘效果好，还可以当清洁面膜用。

6、早睡早起才能养出好皮肤

其实大家都知道经常熬夜伤身又伤肤，但是有很多人还是忍不住熬夜，建议放下手机，有很多人是因为玩手机而熬夜的，手机上的辐射会导致皮肤发黄、出油、长皱纹。

如何让脸部皮肤干净白皙3

1、牛奶洗面--对付脸色暗沉

速度：5天

上妆前，可以先用牛奶洗面。牛奶有美白嫩滑的作用，好多人洗完后脸部立即变得顺滑，让上粉更容易。但用牛奶洗面前，应用洁面乳先清洗污垢，过水之后才用牛奶洗面。

2、六日不化妆--对付不易上妆

速度：6天

经验告诉我们，平日不搽粉、偶然才化妆的人较易上粉，因为化妆无论怎样都会阻止皮肤毛孔呼吸，让皮肤较易缺水且变得粗糙，所以最好6日内乖乖做个“普通”人，涂点口红画画眉毛，点缀一下就可以了。

3、专业底妆上妆技巧

速度：6天

首先，将化妆棉两层重叠，充分浸上保湿化妆水。然后轻拍皮肤表面并有微风拂面之感。此时毛孔紧缩，粉底霜黏着效果将较好。脸颊及额头拍打过后附以适量乳液并等待吸收。简单的底妆就做好了。

4、面霜加维生素E--对付皱纹

速度：1天

如果发觉面霜不够滋润，可以在面霜中加入少许维生素E油，在睡前涂。因为睡觉是皮肤休息的好时机，特别容易吸收面霜营养，而维生素E有减少皱纹的功效，赴约前1晚用最适合不过。

5、保湿面膜上妆前必备--对付皮肤干燥

速度：5天

每天1次敷保湿面膜，到第五天，皮肤的水分含量应该会变得比较滋润。当然好的保湿面膜非常重要。

6、萝卜汁去暗疮--对付突然出现的暗疮

速度1-2天

重要约会前1天生暗疮都算是不幸，不过也有紧急处理方法：即未受细菌感染，可以用双氧水涂在暗疮上，次日红肿情况应可改善。据说用萝卜汁对付暗疮治疗亦很有功效。只要将新鲜萝卜连皮磨成汁，敷在患处，15分钟后再用水清洗，早晚1次后，对暗疮有解毒及分解脂肪作用。

7、柠檬敷眼--对付眼袋

速度：5分钟

有眼袋了!不要担心，只要用柠檬就能帮你回复眼部的“平整”。不过敷前要记得将柠檬放在水中浸一会，再给眼睛盖上纱布，放上两片柠檬等待5分钟。

8、睡高枕头--对付眼袋

速度：一晚上

睡前若忍不住喝多了水，可以试试睡个高枕头，水分就不容易沉积在上眼睑，第二天就不怕眼睛肿肿，显得无精打采了。

1、用温和的洗面奶清洁全脸

不要用强碱的洗面奶或洁面皂，氨基酸和低泡型洁面是不错的选择，洗脸时，T区额头部分从下往上打圈，T区鼻翼两侧手法也是从鼻翼最底部往鼻尖方向揉搓打圈，两颊手法是大面积从下往上打圈。

2、清洁同时去角质

洁面产品一般多多少少有去角质的功效，所以如果想肌肤清洁后仍然水润，洁肤之后就不要再进行额外的去角质工作了。如果是油性或者混合性肌肤，在出油多的地方多按摩一会儿。

扩展资料：

护肤误区：

1、卸妆后清水洗就足够了

很多人在卸妆之后，就用清水来清洗，也不会再用洁面乳来洗脸，事实上这是有非常大的隐患的。卸妆乳不能代替洗面奶，卸妆后不用洗面奶清洗，仍然不能彻底的清洁皮肤。

2、经常洗脸可以保持皮肤清爽

对于油性肌肤的女孩子来说，经常会出现油光满面的情况，这时候，清洗肌肤可以让皮肤更加清爽，但是每天洗脸次数不能过频，否则也会伤到皮肤的表层，让皮肤出现老化，甚至会出现皮肤发炎的问题。

人民网-清洁彻底是护肤的基础 如何给肌肤做深层清洁

人民网-如何做到正确护肤？警惕这6个常犯的护肤误区

怎样才能让自己的脸变白

　都说一白遮百丑，一黑毁所有，白皙的皮肤看起来特别干净，变白几乎是每个女人所追求的事业，那么究竟怎么样才能让脸变的白皙呢？以下我为大家整理了让自己的脸变白的方法，希望对大家有所帮助！

　 注意阳光

　我们都知道阳光会使皮肤变黑，所以一定要做好防晒，注意不要将自己的脸赤裸裸的暴露在阳光下。

　 多吃富含维生素C的食物

　多吃富含维生素C的事物是可以让人皮肤变的白皙的，如柿子，草莓，猕猴桃，都是不错的原则，而且多吃水果蔬菜有益于身体健康哦。

　 脸部做好补水

　补水是美白的前提，只有给脸补充足够的水分，才能光彩照人，才能变的越来越白，越来越美。

　 休息很重要

　我们都知道如果休息不好，睡眠不足是会使脸色很差的，更别说变白了，而且睡眠不足还会导致黑眼圈等等别的皮肤问题。

　 情绪也是重要因素

　好的心情也是可以使人气色变好，心情不好，影响身体也会对皮肤有不好的'影响，心情不好是会影响新城代谢的，好的心情是会让人变美的。

　 定期去角质

　定期去角质可以使皮肤更好的吸收护肤品，可以及时的去除皮肤里的脏东西，让皮肤表白变美。