擀筋棒筋膜刀哪个比较好

擀筋棒好。

1、擀筋棒具有排毒祛湿、按摩经络的、刺激膀胱经的功效，而筋膜刀只能用来按摩经络，功能不如前者好。

2、擀筋棒可以促进血液循环、增强机体的抵抗力，而筋膜刀没有该功能，只能用来按摩。

硅胶经络刷是软的好。根据查询相关公开信息显示，硅胶经络刷是软的比硬的有效地按摩经络、促进血液循环、缓解疲劳、增强免疫力。皮肤较薄或者感觉敏感，使用硬度过高的硅胶经络刷可能会造成不适或者疼痛。

磁疗的作用及效果：经医学研究发现恒定磁场能对人体起到刺激穴位、产生类似针灸作用，疏通经络、消炎止痛、镇静安神、降血脂、调节血压、促进人体血液循环的作用；我睡的就是健晨磁疗枕头啊，睡眠相当好，颈椎舒服好多。磁疗对人体影响：作用机理磁性是物质的属性之一。人体也具有一定的磁性，现已发现人脑磁疗、心脏、皮肤和其他器官的电流活动都产生有磁场，甚至连头发上的毛囊也产生有磁场。近年来由于现代磁学和生物学的发展，出现了生物磁学这门边缘科学，现已获知磁性物质和磁场对生物学的生理机能都有一定的作用和影响，这种作用和影响叫生物的磁效应。这种磁效应应是由于物体内部微观结构的电子运动和构成生物组织的物质磁性决定的。科学实验已证实，磁性物质和磁场对生物的分子、细胞、神经、器官及整体(指活体)的各个层次均显示出不同的影响。磁疗就是利用人体内部的这种生物磁效应来调整和恢复人体内各种不平衡或不正常的机能状态来达到保健的目的。根据生物的磁效应，磁疗治病机理可以概括为以下几个方面:人体血脂血脂是血液中脂肪物质，血脂高低是指脂肪物质的多少，血脂包括血胆固醇、甘油三脂、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白等。通过临床观察表明:磁场有降低血脂作用。磁场降低血脂的机理:在磁场的作用下，胆固醇的长链和支链变成短链，成为多结晶体中心，有利于分解与代谢或通过磁场对酶的影响，防止脂肪的合成。免疫功能免疫功能是不是正常，与人的健康有密切关系，免疫功能低下的人，由于抵抗力低、容易患病。磁场对免疫功能的影响，国内外专家从不同角度与不同的方法进行了研究与观察，结果是大多数的实验研究与临床观察表明，磁场可以提高机体免疫力。中枢神经许多动物实验表明，低磁场使中枢神经系统的兴奋性增高，强磁场使中枢神经系统兴奋性减低。人体对交变磁场及恒定磁场都有敏感性。在一定范围内磁场强度合理，镇痛效果越明显。生物电科学研究表明:生物电、生物磁是人体内客观存在的一种特殊物质，正常人体内生物电、磁在各部位都保持一定的动态平衡。 但人致病后，这种平衡即会被打破而出现异常。因此，当人体内生物电、生物磁出现异常时，如外加以适当强度的磁场，作用于人体适当部位，根据"电磁感应"及磁与磁"同极相斥、异极相吸"的原理，也会使人体内处于异常状态的生物电、生物磁，产生一系列变化，这种变化就会使人体细胞内一些违反常规的电磁运动趋于正常，疾病随之而有好转。皮肤磁场可以使皮肤的温度升高，主要由于血管在磁场作用下扩张，血液循环加快所致;磁场还可以使皮肤电阻下降。最近，有人用红外线图谱观察法观察磁性床垫使用情况，在使用5分钟就发现局部皮肤温度升高，20分钟后温度升高明显。根据临床观察和实验研究，从西医来说，磁疗有以下作用:从中医来说，由于磁疗象针灸一样，主要是通过人体经穴来治疗疾病，说明磁疗对经络的作用是很明显的，经络的实质虽然至今医学上尚未阐明和作出定论，有认为是现代的神经系统，也有认为是血管系统，再有认为是内分泌系统，还有认为是淋巴系统，或是它们之间的组合，但经络是客观存在的。不仅中医是这样认为，西医也对经络的存在是肯定的，这些系统是都属于人体的神经体液，所以磁疗都对其产生作用和影响，按中医来说，即:活血化淤是中医的重要疗法，特别是70年代以来，活血化淤的临床应用有很大发展，治疗的范围愈来愈广泛，疗效愈来愈高，对其机理的研究愈来愈深。我们在临床上已证实，凡是中医活血化淤疗法能够治疗的疾病，磁疗大都能治疗，而且效果很好，如血肿、高血压、脑中风(脑血管病)、冠心病、糖尿病、胸腔积水、肾炎、水肿，尤其是关节疼痛等都收到很好的效果，说明磁疗的活血化淤的作用是很强的，所以从中医来说，磁疗的作用更加明显。胆固醇已被许多实验和临床观察证实:血脂中的胆固醇与人体健康有着密切关系，高胆固醇血症常引起动脉硬化，危害人体健康。有人应用磁场作用于高胆固醇食物喂养引起高血脂症的家兔，发现有降低高血脂的作用。通过形态学观察，亦发现经过磁场作用的家兔，主动脉的脂质沉积减少。

刮痧板和按摩刷都可以帮助减肥，但是两者在操作方式和功效上有所不同。

刮痧板主要是针对经络和穴位进行刺激，以排出体内湿气，达到减肥效果。而按摩刷则是通过刺激皮肤，促进血液循环，进而实现减肥。

具体来说，刮痧板的操作主要是通过刮擦经络和穴位，对皮下组织产生一定的刺激，促进身体的循环和代谢。这种操作方式可以加强身体内部的代谢过程，加速脂肪的分解和消耗，从而达到减肥的效果。

按摩刷的操作方式则是通过对皮肤的按摩和刺激，促进血液循环，加速脂肪的分解和消耗。这种操作方式可以缓解疲劳，放松肌肉，同时也可以帮助塑造身体线条。

综上所述，刮痧板和按摩刷都可以帮助减肥，但操作方式和功效略有不同。如果您想要减肥，可以选择适合自己的方式进行操作，但请务必在专业人士的指导下进行。