肤色不均匀该怎么办？

每个人的肤色都或多或少的存在肤色不均的现象，引起肤色不均的原因也有很多，比如说洗脸的问题，有些人洗脸时会着重洗脸颊两侧，而T区往往会被忽略，长此以往，就会引起肤色不均。

也有一些人是因为饮食习惯引起的肤色不均，比如说吃了太多含叶红素的食物，导致血液里的叶红素过高引起的。

其实发生肤色不均的现象也不是没有办法的，需要一段时间的调理，没有别的捷径，皮肤修复是需要一个过程的。

首先我们的基础护肤工作一定要做好，给肌肤补充足够的水分，减少肌肤色素的沉着，我们的皮肤是靠水养着的，水分足够了，也能加速肌肤的新陈代谢，慢慢的调理回归到一个正常的状态。

其次就是饮食的问题，我们在上面也提到了饮食习惯也会引起肤色不均，那么在饮食上我们要尽量避免多吃那些叶红素高的食物，比如说木瓜，胡萝卜，南瓜等，还有一些感光食物，白天的时候也尽量少吃，比如说芹菜，香菜等。

这里需要提醒的是，有些妹子听说木瓜可以丰胸，就大量的吃木瓜，这样就很容易导致皮肤发黄哦。

再次要定期去角质，角质层太厚的话，就会导致肌肤的新陈代谢变慢，肤色看起来会变得暗沉没有光泽，而且使用护肤品也不能及时的吸收，因此正常的肌肤最好是半个月就要做一次角质清理，清除废老角质，让肌肤细胞重新呼吸。

最后要看看身体是否缺乏某种营养元素，如果身体里缺乏某种微量元素，也会导致血液的颜色偏暗，肌肤看起来也会比较暗沉，因此也可以到医院做一个检查，另外不能挑食或者偏食，要做到饮食均衡。

皮肤喜欢什么

好皮肤是人人都想拥有的，但并不是人人都有的，皮肤是身体大的器官，你的饮食，情绪，生活习惯，可以通过皮肤反应出来好皮肤的养成首先要知道皮肤喜欢什么才可以对症下药哦

多吃苹果

水果富含多种维生素，i适量吃对皮肤好，少吃哈密瓜，西瓜，榴莲之类高糖分水果，多吃橘子柚子，苹果，猕猴桃

柠檬水

营养元素较多搭配其他花茶效果更好建议每天一杯柠檬水

西红柿

西红柿里有丰富的维C可以抑制黑色素生成，西红柿炒鸡蛋，营养价值高

红枣

红枣滋补可以生吃，熬汤还可以泡水喝红枣营养价值高，建议多吃

脱脂牛奶

黄皮肤的女生建议每晚睡前一杯牛奶，有助于美白也能调节睡眠质量，同时牛奶也是富含高蛋白的饮品

饮食规律

女性大多体质偏25%-30%寒寒性食物可以晚餐加一些暖性东西来中和

吹头发前先护理

吹风机的热风会使面部失去水分变得干燥缺水,护肤后皮肤在吹头发

皮肤水分就不会流失那么快

定期泡澡

泡澡对身体皮肤护理也有很大的帮助，跟泡脚一样，提升全身的血液循环，面部气色也会变好

泡脚

建议每天一次泡脚可以选有按摩颗粒的，挑选舒适的鞋子保护好足部

别熬夜

熬夜只有坏处没有好处。能让身体沉淀黑色素黑的快，皮肤差的快

周期性护理

面膜一周4次补水和补充营养可以提亮肤色，敏感肌根据自己的情况而定

防晒

做好防晒，如果外出提前10分钟涂上防晒，比起擦防晒，更重要袖的是物理防晒，比如帽子，长袖

肤色不均怎么办

　肤色不均怎么办，大部分的人皮肤都是存在肤色不均的，皮肤在太阳紫外线的照射下会在真皮层形成很多黑色素，经过新陈代谢，皮肤细胞一层一层的往上推移，黑色素也往上推移，以下看看肤色不均怎么办。

肤色不均怎么办1

　 一、及时补水

　如果皮肤缺水，导致水油不平衡，就会让肤色变得不均匀，所以为了让脸部肤色，看起来更加的白皙透亮，要注意做好补水工作。比如每天保证6~8杯水，选择适合自己的补水护肤品，定期应用补水保湿的面膜，随身还要携带一个补水的喷雾，皮肤发干时就喷一喷等，缓解缺水症状。

　 二、保证充足的睡眠时间

　人们常说睡美容觉，其实是有一定道理的，尤其是晚上11点前进入深睡眠状态，有利于肝脏排毒，肝脏排毒功能好了，身体中的毒素少了，皮肤就会变得白皙透亮。

　 三、出门注意防晒

　阳光紫外线对皮肤的灼伤，特别严重，所以想要让肤色，变得白皙透亮，要注意外出时，做好防晒措施，除了涂抹防晒霜之外，还要带上遮阳伞、遮阳帽等，回家后要注意及时清洁皮肤。

　 四、饮食改善肤色

　 1、冬瓜

　因为冬瓜中含有丰富的镁和锌，为身体适当的补充这两种营养物质，可以让肤色白净，面色红润，所以肤色不均匀的人，常吃冬瓜有利于美白肌肤。

　 2、豌豆

　豌豆中含有丰富的维生素a，可以起到淡斑祛斑，美容养颜的作用，肤色不均匀的人，常吃豌豆可以让皮肤变得白皙，能有效的改善眼睛周围的细纹。

　 3、土豆

　土豆中含有丰富的维生素b和维生素c,不但可以美白肌肤，还能延缓衰老，所以肤色不均匀的人，可以常吃土豆进行改善。

　 4、白萝卜

　白萝卜中含有丰富的维生素c,它可以抑制黑色素的合成，防止脂肪氧化，所以常吃白萝卜也能让皮肤，变得更加的白净细腻。

肤色不均怎么办2

　1、休息好并且洗脸加白醋。每天一定要休息好，让自己的内分泌处于正常的状态，最好在十一点之前就睡觉，因为这个时候是肌肤细胞最活跃的时候，另外在洗脸的时候加上一些白醋，能够让肌肤肤色变的更加均匀一些。

　2、合理饮食。在日常的饮食中，要多吃一些能够改善肌肤的食物，让皮肤变的更加有弹性以及白皙，比如黄瓜、西红柿、黑芝麻、牛奶等都可以多吃一些的。另外在夏天的时候要少吃一些感光性的食物，因为吃了这些食物很容易导致皮肤出现晒黑的问题，比如芹菜、茄子等都是。

　3、出门一定要做好防晒。很多时候肤色不均匀都是防晒没有做好的原因，导致一边的肤色深一边的则比较浅，所以出门防晒一定要做好，在晚上的时候也要做好卸妆工作，让肌肤不再有压力。

　4、多喝水，少吃油炸食品。日常的饮食尽量不要去吃那些油炸食物，并且每天要喝够八杯水，这样才能让肌肤出现健康的状态，让肤色变的均匀。

　肤色不均匀除了日常的护理以及饮食有关系之外，跟身体健康也有关联的，如果身体健康那么就不会出现肤色不均匀的现象，即使出现了也能够很快的就治疗好，所以保持身体健康肌肤健康是解决肤色不均的重要手段。

肤色不均怎么办3

　 肤色不均匀是什么原因

　皮肤在太阳紫外线的照射下会在真皮层形成很多黑色素，经过新陈代谢，皮肤细胞一层一层的往上推移，黑色素也往上推移，堆积在表皮层上，如果我们的皮肤新陈代谢比较快，黑色素就会脱落，要是新陈代谢慢了，就会堆积到表皮层，表皮层有的地方堆积的多，有的堆积的少，有的厚有的薄，就形成了肤色不均。

　随着年龄的增加、营养摄取的不均衡、外界的污染、不合理的生活习惯、超负荷的工作、精神压力等各种因素的共同作用下，往往会导致人体自身的排毒系统不能高效彻底地完成任务，而反映到肌肤表面也会出现肤色不均匀。

　肤色不均匀变现有很多形式，比如肤色偏黄、肤色偏黑、肤色偏红等等。或是因水分不足、油性皮肤、体内毒素太多等因素所造成。

　 肤色不均匀的主要原因

　我们会常常发现身边的某些人脸上的一些地方肤色不一样，例如有些人脸颊看上去比较白，而相比之下脸的其它部位会比较黑一些，这就是我们常说的脸上的肤色不均匀现象，而正有很多爱漂亮的的女生们为此很烦恼。

　在这里我就和大家分享一下肤色不均匀的主要原因，以便有此烦恼的女生看后能够大致明白自身可能是由哪个原因引起，然后采取相应的措施尽量避免之或改善，希望对大家有所帮助。

　 主要原因

　 皮肤水分不足

　如果因为工作等原因经常在外，皮肤容易变得干燥就容易水分不足。与此同时却没有注重皮肤的保养使用一些保湿、防晒用品，皮肤就容易产生色素，变成灰色或深色，看上去暗淡无光，此时你想临时洗干净或使用其它方法想它一下子变白是很难，必需要有一段时间的保养才行。

　 是否油性皮肤

　肤色不均匀的原因也有可能是油性皮肤，油性皮肤的女生通常表现为脸部的中间部分看上去比脸部其它部位黯淡无光，如果是这种类型的女生应该注意脸部的控油。

　 体内毒素太多

　肤色不均匀的原因很重要的一点是体内毒素沉积太多，特别是下巴部分以及额头部分肤色暗的女性朋友和体内的毒素的联系比较大，除了皮肤表面保养，不要熬夜，应该注重体内排毒的措施，来达到标本兼治。

　 其它原因产生的色素

　其它原因包括：脸上有留下痘印、其它皮肤疾病产生的黑斑以及晒斑、平时没有保养产生的角质层这些都是肤色不均匀的原因。

　 肤色不均匀怎么办好

　肤色不均匀怎么办好可能是许多女性朋友，尤其是年轻的女性朋友们很关心的一个问题。那么肤色不均怎么办呢其实很好办，看看就知道了。

　1、饮食疗法，平时多注意补充一些蔬果类的食物，比如绿花菜能使皮肤保持弹性，并且能使皮肤具有抗损伤能力，(肤色不均有时可能就是皮肤被损伤的一种情况);菠菜和卷心菜是完全的抗氧化剂。

　它们能很快地治愈脓疱。常吃绿色蔬菜的人也不易有黑眼圈;西瓜会使皮肤变得细嫩。西瓜所含有的生物活性物质(番茄红素)能愈合产生皱纹地方的皮肤损伤。

　2、使用含果酸的洗面奶和面膜调节肤色。可以选择一些富含维生素A、C的洗面奶和面膜，比如柠檬、奇异果、草莓等，都含有丰富的维生素C，是有益肌肤美白的食物。大家可以选择含有这些水果的洗面奶或者面膜。

　3、服用一些妙方：黄豆红枣膏、葵花黄芪粥、芝麻首乌散等等，大家可以亲自动手，既养颜，又美味。

　4、其实有时肤色不均是因为体内毒素过多，而燕麦片能过滤体内的有毒物质，这对保持皮肤的光洁非常重要，也可以补充一点大豆，大豆含有大量有利于细胞生长的维生素E。另外排毒养颜胶囊可以简单方便的排除毒素!

　5另外，美眉们在日常皮肤保养中，也可采用一些遮瑕粉底液，遮瑕粉等，弥补肤色不均匀的不足，打造光彩亮丽的妆容!

肤色不均匀怎么办

很多皮肤肤色暗沉的女性朋友都有一个问题，就是脸上的肤色不均匀。如果脸色肤色不均匀除了是影响美观，还有就是显示了个人身体健康的问题。那么当肤色不均匀怎么办？下面跟大家一起分享一下肤色不均匀是什么原因导致的？

肤色不均匀怎么办

导致人体的肤色不均匀的原因有很多，第一个，是跟体内的内分泌失调有比较紧密的联系，对于调理内分泌问题，建议是平时多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水；保证休息时间，增强体育锻炼。第二个，皮肤出油严重，特别T字区，油光和毛孔粗大会让脸色不够匀净，因此对于油性皮肤，就要从根本上去改善皮肤油的问题。建议使用具有调理肌肤油水平衡的洁面及保湿控油产品，每日早上和晚上做好脸部的清洁和护肤工作。

肤色不均匀怎么办？无论是哪一种原因导致的肤色不均匀，建议是要做好防晒工作，饮食上尽量的清淡，多吃蔬菜水果，做好身体的排毒，当体内毒素过多的时候，肤色也是会显示晦暗无光。还有就是可以使用美白的产品，或者服用一些保健品，达到内部调理排毒美白。

足部肤色过于暗沉怎么办

　足部肤色过于暗沉怎么办？生活中，有不少朋友经常忽视对脚步的呵护，直到夏天要穿凉鞋的时候才发现自己的脚不仅粗糙还暗沉，十分难看。那么足部肤色过于暗沉怎么办，一起看看吧。

足部肤色过于暗沉怎么办1

　 一、柔软双脚的皮肤

　每天晚上把双脚放入温暖的肥皂水里浸泡帮助软化硬皮。

　含重碳酸盐的苏打水可软化粗糙的皮肤，浸泡15分种用浮石摩擦。

　可以用脚板锉或浮石锉磨脚跟，两侧和脚底板，一定不要锉磨脚趾。

　如果没有浮石，也可用普通的擦洗工具代替。

　去除硬皮的秘密在于每天磨去一点，而不是妄想一次磨平，那样你可能要承受皮肤发红甚至疼痛的后果。

　每天坚持使用护肤乳液，并仔细按摩脚板、脚跟和脚面的肌肤。

　如果脚上有面积很大的硬皮，最好去请教有信誉的手足病医生，而不要自己动手。

　 二、护脚小贴士

　脚底长茧需要选择合适的鞋子，并注意加倍对双脚的护理。除了尽量穿质软，低跟的鞋子外，常用滋养油润泽脚底也很重要。

　可以选择高滋润度的婴儿油或橄榄油，在晚上睡觉前涂在脚底，穿上棉布袜，让热气帮助毛细孔张开，油分被吸收而使双脚皮肤变得柔软光滑，第二天起床后用浮石摩擦长茧部位，最后用温水洗净。一星期护理一次，可以看出显著的效果。

　 三、脚汗的治疗

　市面上有抑制脚汗的足部喷雾剂，可以选择植物成分产品：迷迭香油可舒缓疲惫的双脚，茴香精油有抗菌效果，能去除异味。

　 四、足部肤色过于暗沉

　你当然可以使用所有脸部肌肤的美白产品用于美化双足，还可以更经济一些，例如吃剩的果皮就是很好的护脚产品。将柠檬皮、西瓜皮或小黄瓜这些富含维他命C的蔬果摩擦脚面，可使皮肤更柔嫩，白皙。

　 五、涂甲油七步完成

　1、洗干净双脚，用化妆棉将脚趾甲上的水分及油脂擦干。

　2、上甲油之前，先上一层基底没保护趾甲。

　3、先涂大拇趾，脚趾的大指较大，涂油的方法和手指一样，第一笔从指甲的中间向指尖涂。

　4、第二笔从趾甲侧面的底部往指尖涂，并与第一笔有些重叠。

　5、 第三笔和第二笔 样，在另一侧的底部往指尖方向涂。

　6、最后 笔从趾甲的中间根部往指尖涂填满所有的空隙。

　7、从食趾到小趾，趾甲越来越小，涂的时候把笔刷尽量下压展开，就能覆盖整个趾甲面。

　8、涂甲油时，如果担心脚趾之间相碰，可以使用海绵脚趾隔离器，防止趾甲被甲油弄脏。

　 六、巧用修甲小工具

　1、用指甲钳剪掉多余的趾甲。不要用指甲小剪刀去修剪，它有可能把趾甲剪得过短而导致趾甲长进趾肉里。

　2、用锉甲板锉平边缘，边角处要用力轻 些。先从中间锉向两边，再从两边锉向中间。

　3、在剪短的指甲边缘按揉进一点护甲霜。

　4、用剔棒或棉签将表皮向后推，使趾甲显得修长，最后涂上 层清亮甲油或自己喜欢的甲油。

　 七、为双脚挑选合适的鞋

　一般夏天双脚都会有些膨胀，所以最好买比平时大半号的鞋子。

　千万不要买明知道号小，却指望穿一段时间可以松快些，那可是要严重地伤害你的脚。

　最好下午去买鞋，那时双脚都会有些肿胀，也是一天中脚最大的时候。

　穿上鞋后如果脚有些突起，说明你的脚趾受到挤压。

　穿上鞋多走几步，检查滑不滑，有没有不舒服的感觉。

　高跟鞋容易使身体失去平衡，所以尽可能少穿。选择低跟或弹性好的鞋，让脚底韧带和肌肉得到锻炼。

足部肤色过于暗沉怎么办2

　 一、卸除脚指甲油与整形

　1、将化妆棉沾上去光水，敷在趾甲上数1少，待指甲油溶解后，再由软皮边缘往趾甲尖拭擦。不易卸除的部分，就将化妆棉绕在橙木棒上，沾去光水擦掉。

　2、修剪脚指甲。两侧不剪，中央修成方形。

　3、将指锉刀与脚指甲呈90度角来回踏，修整。

　4、先用细致的浮石搓磨脚指甲表面，然后用指锉刀的细致面磨光。这样除了可以烘托指甲油的色泽。还可以使指甲油持久不褪色。

　 二、去除脚指甲根部的软皮

　1、以橙木棒沾取软皮去除霜，涂抹于软皮上，用指腹一边按摩，一边涂抹。

　2、将双脚在温水中浸泡5～10分钟，以使角质充分软化。

　3、用毛巾拭干水分。将化妆棉包裹于橙木棒顶端，轻轻推压软皮，保持脚指甲的正方形形状。

　4、将纱布缠绕在拇指或食指指尖，轻轻按摩脚指甲表面，去除老死的软皮屑。

　5、用软皮剪剪除肉刺。

　6、涂抹软皮保养油。

　7、注意：

　A、不可勉强推压软皮。变形的脚指甲更需耐心保养。

　B、按摩时需保持脚指甲的正方形状，并使左右对祢。

　C、剪除多余的软皮后。一定要涂抹保养油或化妆水滋润。

　 三、角质的处理

　1、用脚锉刀去除变黄的角质。必须直握脚锉刀，横握会割伤皮肤：

　2、用脚底搓板搓磨脚后跟及瞄边缘。弯曲脚掌，与搓板呈90度角，这样就会磨得平均又省力。

　3、小地方的皮茧（如小脚趾的关节部分），以粗面的指锉刀清除目口可。角质太厚的人，可用皮茧专用的脚锉刀来清除。

　4、用浮石锉磨长满角质的部分。

　5、用软毛的指甲刷清洁脚指甲内的污垢及附着于皮肤的角质。

　6、用干毛巾拭干水分。

　7、涂抹按摩霜。一边涂抹，一边按摩。

　8、涂抹指甲油前，要先用棉花棒沾酒精，拭）争脚指甲上的油垢。

　 四、上色

　1、套上分趾器，隔开脚趾。（如果没有分趾器，也可将面巾纸折叠后夹于趾间）

　2、在脚指甲表面涂抹护甲油。

　3、涂抹指甲油。先涂中央，再涂两侧，来回涂擦两次。

　4、涂上一层透明指甲油。

　5、如果你等不及指甲油慢慢变干，可使用快干剂。（有指甲油快干剂、酒精快干剂、快干油）

　 五、足部按摩

　1、在足部涂满按摩油。

　2、按摩脚趾侧面，由趾根往趾司按摩，轻轻往上拉。

　3、按摩脚趾甲尖。推压脚趾上端及腻趾甲体侧面，用指腹用力推压第一关节：

　4、双手夹住脚掌。用拇指轻压瞄背并用其它四根手指轻压脚底，再由脚踝往趾根推压按摩。

　5、由小腿肚，阿基里斯腱，向脚后跟方向按摩。

　6、用热毛巾拭干残留乳液。

　 六、足部深层保养

　1、在足部涂满去角质乳液，轻轻按摩。（注意足部不能残留水分）

　2、按摩要领与“五、足部按摩”相同，按摩脚趾时要一根一很仔细按摩，尤其是趾缝与关节。

　3、用拇指指腹，以螺旋状按摩脚背与脚底的接缝、阿基里斯腱、脚后跟。

　4、将去角质乳液及污垢冲洗干净。

　5、用毛巾拭千，再涂上乳液加强保湿。

　夏季女性朋友们经常会穿凉鞋，肌肤暴露于阳光及空气中，一段时间以后，脚部肌肤受损情况比较严重那么如何保养脸部呢？下面我给大家介绍脚的保养方法，希望对你有用!

　脚后跟粗糙的原因

　脚后跟的角质层比身体其他部位都厚，弹性相应更小。冬天空气中的湿度不足，如果脚部活动的拉力较大，很容易局部皲裂，形成细而深的直裂伤，尤其是女性。

　脚的保养方法

　1经常要用温水泡脚，洗完脚后每天抹上甘油或者凡士林。或者使用软化角质的保养制品，例如含尿素、水杨酸成分的软膏、滋养霜，都能有效帮助改善脚跟的粗糙现象。

　2定期、适度地以磨砂板、浮石等辅助产品去除老化角质及死皮，不过千万别过度去角质造成慢性发炎。

　3用热水泡脚5分钟，把浴盐抹在有厚皮的部位，如脚跟、脚掌打圈按摩5分钟，再用水清洗干净，然后用润肤露滋润。

　4不要剪、撕裂开的皮，以免形成伤口。

　5别穿太高太紧的鞋，少走路，以免摩擦脚后跟，使角质层更厚。

　6用水浸泡脚后跟的时间不能太长，最好不超过半小时。

　7如果皮肤粗糙干裂到出血，最好到医院请大夫开一些含抗生素的、油脂含量高的药膏。抗生素可以避免伤口感染，油脂可以保护角质层，减少疼痛。

　夏季脚部保养秘诀

　第1步　去甲边死皮

　由于脚部的角质层较多，故此脚甲边特别多死皮。你大可到美容店购买一支软皮甲油，以去除脚甲旁的死皮;而用法亦十分简单，只要在甲边涂上，待十秒后便可用棉花抹去死皮，使脚趾看来清洁。

　第2步　磨脚跟 去死皮

　脚跟部分是最经常与鞋磨擦的部位，所以容易聚积厚厚的死皮。用暖水浸双脚五分钟后，待脚部皮肤回复最柔软时，就可使用磨皮石去除脚跟死皮。

　第3步　磨砂净色素

　脚面部分的色素不均匀，会使双脚肤色看来呈灰瘀色，用脚部磨砂膏全面为双脚做去死皮护理，加上按摩五分钟，可使双脚肤色回复白滑。

　第4步　日夜间滋润

　其实脚部与手部一样，也需要用 lotion日夜滋润，以保持弹性及柔软。每日早晚涂一次脚部润肤膏，可使双脚保持最佳状态，十分简单有效。

　第5步　袜深层护理

　晚上涂上lotion后，再穿上专用的保湿修护袜，可有深层滋润的效果，使双脚皮肤有如做过样，看起来光泽幼滑。此护理建议每星期做一至两次。

　夏日是足部疾病的高发季节。夏日的高温不但可以造成人体肿胀并截留液体，也可以使足部发生同样的情况。这就意味着如果鞋穿得太紧，袜子上沾有太多的汗水都会使人的足部发生问题，从而造成有利真菌繁殖的环境，使足部发炎。例如足癣就是一种容易在温暖环境里暴发的足病。因此，特别是对于那些不可能穿着凉鞋去上班的白领阶层来讲，更要格外注意保护自己的足部，尽可能穿透气性良好的薄棉袜子。

　鞋子对脚的约束和摩擦会使双脚长出难看的硬皮，即使用浮石使劲搓擦也无济于事，而且只会加快硬皮的增长。对付硬皮的办法就是“软化”皮肤。当你洗完澡，脚上皮肤泡软了，不妨用刷子磨刷。双腿疲乏时，抹上清凉舒缓的凝露降降温，没有比这更惬意的了，不大一会儿，就可以告别发烫的双脚和沉重的双腿。

　目前，足部保健的设施很多，有赤足而行的卵石道、刺激足底的脚滚轮、针对足底相应穴位安装刺激物的保健鞋等。足部保健的方法也不少，如适当的功能锻炼、热水浸泡、足部按摩等。其中，最简便易行的就是搓足心。北宋大文豪苏东坡晚年仍耳聪目明、精力充沛，他的秘诀之一就是搓足锻炼。他每天早晚盘坐于床上，凝神静心，双目紧闭，搓左右足心各200次。搓足心的方法看似简单，但十分有效，而且已经被国内外提倡自然疗法的医学专家所重视，被喻为世界最佳健身方法之一。