经期可以吃菠萝凤梨吗

所谓的凤梨，就是大家非常熟悉的菠萝，这是一种非常有名的热带水果，在国内，凤梨主要在广东、云南以及广西等地区产量比较高，菠萝吃起来的味道非常香甜，而且吃菠萝能够补充蛋白质、维生素a、维生素c等丰富的营养，那么女性们在来月经的时候能不能吃凤梨呢？



月经期间可以吃凤梨吗？



月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血等等问题。不过女性在经期并不是所有水果都能吃的，因此女性们在月经期选择吃的水果时要注意。那么女性来例假可以吃菠萝吗？适合经期吃的水果有哪些呢？



女性来例假可以吃菠萝吗？

女性来例假可以吃菠萝吗？当然可以，因为菠萝富含营养物质，水分含量较高，可以帮助人体补充营养和水分且菠萝中所含的菠萝蛋白酶能帮助放松人体的肌肉，可起到缓解月经疼痛的作用。但是因为经期不能吃凉的食物，而菠萝性微寒，所以女性来例假时吃菠萝不要吃太多，吃一两片即可。同时食用时可以把菠萝放在微波炉里略微加热，或者用开水烫热了再吃（不要太热，温的就可以，不会影响口感）。

适合经期吃的水果有哪些？

1、樱桃

樱桃不仅可美容养颜，还能有效缓解痛经。

2、番茄

吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。

3、西柚

西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

4、苹果

苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

5、木瓜

木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

6、荔枝

荔枝属于温和水果，适合女性在经期食用。其果肉晶莹，口感酸甜，内含丰富的维生素C和蛋白质，具有补充能量，增强人体的免疫功能，一直被视为珍贵的补品。

女生都喜欢吃水果，水果里面有大量的营养物质，多吃水果对身体有好处，晚上可以吃一些水果，早上也可以吃水果，经期的时候吃水果能补充维生素，调理月经那时候能吃哪些水果呢达芙通是一种调理月经的药物，怎么使用呢

来月经可不可以吃菠萝

当然可以，因为菠萝富含营养物质，水分含量较高，可以帮助人体补充营养和水分且菠萝中所含的菠萝蛋白酶能帮助放松人体的肌肉，可起到缓解月经疼痛的作用。但是因为经期不能吃凉的食物，而菠萝性微寒，所以女性来例假时吃菠萝不要吃太多，要适量，吃一两片即可。同时食用时可以把菠萝放在微波炉里略微加热，或者用开水烫热了再吃(不要太热，温的就可以，不会影响口感)。

经期还可以吃的水果：番茄：吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。西柚：大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。苹果：苹果酸可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

怎么使用达芙通好

按时服用药物。在使用达芙通的时候准时的服用药物是十分重要的一件事情，在生活中很多人都会有药物服用的误区就是忽视了药物服用的时间，只会在自己需要的时候进食，不遵循医嘱，继而导致疾病不能达到理想的治疗效果。

调节好情绪。在治疗月经失调的问题中大家最好可以积极的调节个人的情绪，减少情绪对于月经失调的影响。最后，使用达芙通虽然可以帮助患者治疗月经不调，但是并不是所有人都适合使用这一种方法调节的，所以大家在使用达芙通的治疗月经不调的时候一定要注意方法，这样才能获得比较好的治疗效果。另外，如果大家对于达芙通还有任何的疑惑建议就医。

月经也是女性健康的一个代表，月经量多，月经经期延长，痛经等情况，都是不正常的表现，要及时的处理。为了减缓这些症状出现，月经期间都不让女性吃寒冷性的食物。那来月经能不能吃菠萝？

来月经能吃菠萝，其实，吃菠萝也还是能缓解痛经的，它里面有蛋白酶能放松肌肉，减轻疼痛，菠萝也能补充营养，补充水分，平时少吃一些是可以的。

在月经期间，身体的免疫机能会下降，脸上就容易长痘痘，要少吃辛辣的食物，避免上火。也要少吃甜食，含糖量过高，就容易导致人体内的血液中的血糖水平遭受到破坏，而且也会影响到蛋白质的吸收，容易加重经期不适。也要少吃生冷的食物，这类的食物会影响到器官或是血液的流动速度，容易引起痛经。

月经期要多吃含钙的食物，像牛奶，酸奶等，钙对于骨质，对于肌肉以及凝血等各方面都有帮助，所以也能缓解经期的各种不适。也要多吃含镁的食物，因为月经期内镁元素减少，就容易导致痛经。所以，吃含镁的食物，可以缓解痛经。

月经期吃点什么好呢？月经期间很多女性们会好奇怎么样才能更好的调理自己的身体情况呢，其实有一种方法就是通过食疗的办法，这可能也是很多女性朋友们知道的一种。那么具体吃什么呢，这就说来话长了，所以今天小编为了能让广大女性朋友们可以来了解到经期如何调理饮食的知识，特意做了一些内容整合，大家可以参考参考哟，下面和小编一起看看吧。

月经期吃点什么好呢

大部分女性的养颜健体食品的一大原则，就是围绕着月经周期来进行合理饮食。这就是男性和女性在调养身体时最大的不同。不少女性朋友在月经来临期间都会有很多不舒服的症状，常常会易怒易暴躁、烦躁不安、身体疲劳、嗜睡、无力。普遍认为，这是由于女性体内的雌激素与孕激素比例失调所导致。

这时候，女性朋友们就应该选择既可以美容养颜，又能补气补血、调养身体的食物、药品。例如，柚子、芹菜、淮山药、海参、胡萝卜、白萝卜、黑木耳等等蔬菜。

在月经来潮时，可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选用既有益肤美容作用，又对经水之行有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有;羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。

古人赵之弼云：经水之行，常用热而不用寒，寒则止留其血，使浊秽不尽，带淋瘕满，所由作矣。因此，在月经期间，许多在平时有很好的益肤美容作用的食品也应禁食，如梨子、香蕉、荸荠、石耳、石花、菱角、冬瓜、芥蓝、黑木耳、兔子肉、大麻仁等。

如上述，月经来潮时，要丢失一部分血液。血液的主要成分有血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等无机盐。这就是说，每次来月经都会丢失一部分蛋白质与无机盐。因此，从原则上讲，月经干净之后的1-5天内(月经期后)，应补充蛋白质、矿物质等营养物质及用一些补血药。在此期间可选用既可益肤美容又有补血活血的作用的食品与药品有：牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。

月经期间饮食禁忌

月经是成年女子的正常生理现象，但月经来潮期间，机体也会受到一定的影响，比如抵抗力降低，情绪容易波动、烦燥、焦虑等。因月经失血，使体内的铁元素丢失较多，尤其是月经过多者。因此，月经期除了避免过分劳累，保持精神愉快外，在饮食方面应注意以下宜忌。

(1)忌生冷，宜温热：祖国医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。

(2)忌酸辣，宜清淡：月经期常可使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳。为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。

来月经能吃菠萝，其实，吃菠萝也还是能缓解痛经的，它里面有蛋白酶能放松肌肉，减轻疼痛，菠萝也能补充营养，补充水分，平时少吃一些是可以的。

在月经期间，身体的免疫机能会下降，脸上就容易长痘痘，要少吃辛辣的食物，避免上火。也要少吃甜食，含糖量过高，就容易导致人体内的血液中的血糖水平遭受到破坏，而且也会影响到蛋白质的吸收，容易加重经期不适。也要少吃生冷的食物，这类的食物会影响到器官或是血液的流动速度，容易引起痛经。

另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。对于有严重痛经及生殖器官炎症的女孩，经期最好暂停体育运动。

但适量的体育运动对女孩的身体是有益无害的。比如体操、乒乓球、太极拳、慢跑、走队列等一些活动量小、强度轻、动作温和的体育活动，可以促进血液循环，减轻经期小腹坠胀和腹痛都是有益的。同时还有助于调整大脑的兴奋和抑制过程，分散注意力，保持精神愉快，减少经期紧张、烦躁等不适感。

大姨妈来了能吃菠萝，龙眼、菠萝、石榴等温性的水果适宜经期食用，但需要注意的是不要一次吃得过多。经期不能吃的水果具体如下：

1、芒果：芒果属于寒性类的水果。一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃，尤其是女性如果在来例假的时候，也不能碰的食物之一。

2、橘子：橘子味道好，而且生津，吃起来会忍不住多吃，可是橘子是属于寒性水果，对体热的人来吃好，体寒的人忌吃。

3、香蕉：香蕉许多人觉得应该属于热性水果，但实际上不是，香蕉属于寒性水果，寒性食物，少吃为妙。

4、西瓜：西瓜是寒性食物，所以，一般不建议老人，孕妇，产妇或者小孩子多吃。尤其是秋天天气凉了后，成年人也不宜多吃的，经期吃西瓜会引起痛经。

扩展资料：

注意事项

1、患有牙周炎、胃溃疡、口腔黏膜溃疡的消费者要慎食菠萝，因为菠萝是酸性水果，刺激牙龈、黏膜，胃病患者还会出现胃内返酸现象，多吃还会发生过敏反应。

2、患低血压、内脏下垂的人应尽量少吃菠萝，以免加重病情。

3、高血压的人也不应该吃菠萝，因为菠萝吃多了会导致身体血压上升，而且经常吃的话，身体糖分也会增加，对于高血压的人来说，容易引起高血压发作。

4、菠萝属热性水果，吃得太多的话，容易上火，所以那些火气比较大的人应该少吃一点菠萝，避免引起身体出现火毒。

5、月经来潮前的一周饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

6、多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。

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月经期间是可以吃菠萝的，菠萝并不会影响到月经量，也不会影响到月经周期，但不能吃太多。

菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，帮助消化，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，稀释血脂，消除炎症和水肿，能够促进血循环。尤其是过食肉类及油腻食物之后，吃些菠萝更为适宜，可以预防脂肪沉积。

月经期间不宜吃的水果：

1、柿子

柿子性寒，女性在月经期间最好少吃或不吃。在月经期间女性吃多了柿子可能会减少月经量，严重的还会延长月经期，甚至会导致痛经的产生，所以月经期间女性尽量少吃柿子或者不吃柿子。

2、西瓜

西瓜具有清热解渴的功效，但是西瓜性寒，月经期间不建议女性吃西瓜，吃多了有可能会引发腹痛，损伤女性身体，因此不建议女性经期吃西瓜。

3、李子

李子具有清热解毒、滋阴降火的功效，但是李子性质偏凉，如果月经期间食用，可能会造成痛经、月经不调等症状。尽量在月经期间少吃或不吃。

4、香蕉

香蕉，是很多女性都喜欢吃的一种水果，味美香甜，具有助消化帮排便的功效，但是月经期间，女性最好不要吃太多香蕉。香蕉是一种寒性水果，在月经期间，女性吃多了寒性的食物会产生血块，引起痛经。

-菠萝

以上内容参考  北青网-哪些水果是在月经期间不能吃的呢？