玫瑰花茶和什么搭配减肥 玫瑰花茶一周喝几次

1 玫瑰花茶和什么搭配减肥

玫瑰花茶是常见花茶的一种，是用半开放的玫瑰花制成，香气浓郁，味道甘美，其味甘，微苦，性温，它不仅具有美容养颜、调经解郁等功效，而且其中含有的单宁酸成分可以促进身体的新陈代谢，促进脂肪的分解与消耗，具有一定的减肥瘦身作用，玫瑰花茶减肥可以单独泡水，也可以与其他具有消脂减肥作用的食物搭配饮用，如：柠檬、山楂、洛神花等。

2 玫瑰柠檬茶

柠檬味道极酸，其中含有的柠檬酸成分可以帮助促进脂肪、糖分和蛋白质代谢，能在一定程度上减少肠胃对脂肪的吸收，玫瑰花与柠檬泡水喝对减肥有一定的好处，而且还可以起到很好的美容养颜作用。

做法：

1、准备玫瑰花3-5朵放入杯中。

2、倒入开水，焖几分钟。

3、待水温稍冷却后，加入柠檬片，再焖几分钟。

4、可以根据自己的口味再调入适当蜂蜜。

3 玫瑰洛神茶

洛神花又叫做玫瑰茄，也是常见的一种花茶品种，其中含有蜂的果胶、苹果酸、柠檬酸等成分，可以帮助促进人体胆汁的分泌，加速食物的分解，促进体内脂肪的溶解，对减肥具有一定的辅助作用。

做法：

1、准备5朵玫瑰花、2个洛神花干放入杯中。

2、冲入热水，加盖焖3-5分钟。

3、待其稍冷却后即可代茶饮用。

4 玫瑰山楂茶

山楂是一种常见的果干，也是常用的一种中药材，其中含有大量的酸性成分，可以帮助分解脂肪，促进脂肪的排泄，玫瑰花与山楂一起泡水可以起到较好的减肥效果。

材料：玫瑰花5朵，山楂10克。

做法：

1、将玫瑰花、山楂干分别洗净，放入茶壶中。

2、在茶壶注入适量清水，开大火煮沸。

3、然后转小火续煮10-15分钟。

4、去茶汤饮用即可。

对于经常久坐办公室的朋友们来说，减肥是一件非常困难的事情，经常坐着，导致身上长了赘肉，而且也没有时间运动减肥，这令一些上班族非常困扰。其实生活中有很多方法可以减肥，不一定要运动，比如说喝花茶。那么减肥该喝什么花茶？减肥花茶该怎么泡？。

1、减肥该喝什么花茶

喝花茶能够帮助减肥，但是我们要选择真正具有减肥效果的花茶才能够实现瘦身目的。常见的减肥花茶有：

蒲公英茶、玫瑰果茶，百里香茶，荷叶茶、苦丁茶、玉蝴蝶茶、茉莉茶、绿茶、决明子茶等等。

2、减肥花茶怎么冲泡

想要喝花茶减肥，正确的冲泡方法也能够起到事半功倍的效果，我们需要将原料先冲洗干净，然后放入沸水中焖泡5~10分钟再饮用的效果是比较好的。而且可以多次冲泡，每次回冲浸泡5分钟即可。

3、喝花茶减肥最佳时间

喝花茶减肥的时间我们最好安排在每天的饭前饭后。饭前喝一杯花茶能够帮助减少胃部空间，一定上控制热量的摄入;饭后喝一杯花茶能够帮助加快消化吸收，促进多余脂肪的分解排泄，从而帮助减肥瘦身。

4、花茶减肥喝多久见效

喝花茶减肥需要坚持，一般说来，配合一定的有氧运动以及科学的饮食搭配的话，坚持喝1个月的花草茶是能够帮助减肥瘦身的。不过，如果是没有运动和饮食的配合的话，喝花茶需要较长的一段时间才能够减肥瘦身，有的甚至看不到减肥效果。

5、喝花茶减肥注意事项

许多花饮具有药用价值，但与其他中药一样，都有一定的适应人群，必须在医生的指导下使用。如双花具有清热解毒、消肿止痛功效，但脾胃虚弱者不宜常用;红花具有活血化瘀的作用，但若用法不当，会造成经血不止或心脑血管疾病，尤其是孕妇会导致流产。在决定长期饮用前，最好能找中医咨询，以免保健不成反致病。

花茶偶尔饮饮无妨，但几乎所有的花茶，都不能长期大量随意饮用，应根据人的具体情况科学选择。不少花可以入药，但都有一定副作用，切不可随意将其作为保健品来饮用。如红花可活血化淤，但若用法不当，会造成经血不止或心脑血管疾病，孕妇可导致流产;双花具清热解毒、消肿止痛功效，但脾胃虚弱者不宜常用。

6、喝茶减肥的禁忌

一喜喝新茶

由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。

二喝头遍茶

由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

三空腹喝茶

空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

四饭后喝茶

茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。正确的方法是：餐后一小时再喝茶。

五发烧喝茶

茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。

六溃疡病人喝茶

茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。

七经期喝茶

在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出24倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。

八一成不变

一年四季节令气候不同，喝茶种类宜做相应调整。春季宜喝花茶，花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪，促进人体阳气生发;夏季宜喝绿茶，绿茶性味苦寒，能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能，促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等;秋季宜喝青茶，青茶不寒不热，能彻底消除体内的余热，恢复味甘性温，使人神清气爽;冬季宜喝红茶，红茶味甘性温，含丰富的蛋白质，有一定滋补功能。

简单的减肥茶配方

简单的减肥茶配方，生活中现在越来越多人不管是男女老少喝花茶的人是越来越多了，特别是想减肥的女性，而且喝茶比较安全，无副作用。那么，以下分享简单的减肥茶配方

简单的减肥茶配方1

减肥茶配方大全

减肥茶配方一：

材料：桑叶、决明子、桑葚、百合、天冬、番泻叶。

服用方法：将所有的中药材一起放入锅中，然后加入刚刚烧开的开水，，焖上五分钟的时间，然后就可以开始服用了。建议想要减肥的人群，每天早晚的时候服用一大碗。这种减肥茶偏方每天服用一剂，也可以两天冲泡一剂，七天为一个疗程。

我建议：

这种减肥茶的主要作用就是能够帮助身体减少油脂，对于肠胃也有一定的清理作用。建议将这种减肥茶药方使用一段时间，你就会发现自己的胃口变小了，身形也苗条了。

在服用这种减肥茶期间，并不需要过于节食，但一些辛辣还有刺激性的食物要少吃，这样对身体更好。在停止服用之后，也不要暴饮暴食，食物也选择更加清淡的。有些人的工作比较繁忙，并且经常需要出差，这个时候也最好不要服用，因为服用这种方子会有副作用那就是经常上厕所，很不方便。如果女性正处于月经期间，那么在方子材料上应该在加上一些红枣。

减肥茶配方二：

材料：茯苓、桑白皮、陈皮、姜皮

做法：这种中药减肥茶在煎煮的时候应该在锅中加入清水，然后大火烧开。建议这种方子连续服用一个星期的时间，减肥的效果就非常的好，大约五天时间就能够减肥九斤左右。

减肥茶配方三：

材料：车前子、决明子、山楂、何首乌、陈皮、甘草、枳壳。

做法：将所有的中药材准备好，然后加入清水煎煮服用。

功效：据说这道重要减肥茶配方是天后王菲所喜欢的，当年她分娩之后服用的方子正是这个，效果非常的不错。

决明子具有清肝明目以及通便的效果，而车前子的利水、清肺还有祛痰的效果非常棒。何首乌则能够通便润肠以及消毒，甘草则是清热解毒。建议一些消化不良还有水肿、便秘的患者都可以服用这种减肥茶，不仅能够促进身体健康，同时减肥的效果也非常不错。

减肥茶配方四：

材料：甘草、夏枯草、海藻、米仁、山楂、柴胡、泽泻、茵陈、白芥子。

做法：将所有的药材用水煎服，每天服用一剂，一个星期为一个疗程。

功效：这道中药减肥茶配方的主要作用就是调理气息以及化痰消脂，适用于大多数女性肥胖的情况。

减肥茶配方五：

材料：二丑、制首乌、白术、决明子、泽泻、山楂。

做法：将所有的药材研磨成为粉末，然后加上一些蜂蜜制作成为药丸。

功效：二丑不仅能够促进大小便，同时还可以排出身体多余的水汽，长期服用能够促进身体消瘦。山楂的作用就是消食，决明子可以滋润肠道，何首乌则是可以保护肝肾。建议每天早晚的时候服用，在佐以一些运动，这样促进消化以及减肥去脂的效果就能够大大增加。

减肥茶配方六：

材料：白术、防已、黄芪、晒干的山楂、花生壳、*羊藿、何首乌、莱菔子、泽泻。

做法：将这种配方用水煎服，每天一剂，最好能够饭前先服用汤药，让后再继续吃饭。这减肥茶不仅能够减少饭量，连续使用两个月以上的时间，你就会明显的`发现自己瘦了。

原理：这道方子可以温阳化脂，同时也可以利水，适合各种各样方法所导致的肥胖情况。

简单的减肥茶配方2

美容减肥茶的做法

芦荟红茶

材料：鲜芦荟约20cm长1段，菊花少许，1小包红茶，蜂蜜1勺。

做法：芦荟去皮只要内层白肉，然后将芦荟和菊花一同放入水中用小火煮沸，放入红茶包，变温后加蜂蜜即可。

功效：有助细胞活力，加速脂肪分解，延缓皮肤衰老现象。红茶具有解毒、利尿作用，帮助身体排出废物，身体内的毒素都排出后，皮肤自然就会好了，身材也就自然而然的瘦下来了。与芦荟、菊花一同煮泡，更有美容功效喔!

绿豆菊花茶

材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。

做法：将菊花放入水中煮沸后，放入鲜榨柠檬汁和绿豆沙的汁在菊花水中搅拌，变温后再放少许蜂蜜即可饮用。

功效：能起到排毒养颜、收紧粗大毛孔和去痘的作用。绿豆清凉消暑热，加入蜂蜜更适合便秘的MM饮用，菊花明目，柠檬富含维生素C，整份材料都像为爱美的女性量身定做!即使是冬天了，也可以当做每日的茶饮，再合适不过了!

加味绿茶

材料：1小包绿茶、葡萄10粒、凤梨2片、1小匙蜂蜜、2片柠檬。

做法：将绿茶放入杯中，用开水泡7~8分钟;将凤梨与葡萄榨成汁;再将绿茶水、果汁、蜂蜜、柠檬同时倒入杯中搅匀即可。

功效：可促进肌肤代谢、帮助血液循环、更新老化角质层、使肌肤光滑白嫩。

荷叶减肥茶的做法

一、荷叶减肥茶

材料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用开水冲泡，即可饮用

二、桂花荷叶减肥茶

材料：荷叶、绿茶各3克，桂花5克，冰糖适量，水250ml

做法：1、于锅中加水煮沸后，加入所有茶材。

2、煮约5分钟后即可熄火，滤渣后即可饮用。

三、茉莉荷叶茶

材料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张

做法：1、荷叶切成细碎状。

2、将荷叶与其他两种材料放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后，即可饮用。

四、陈皮荷叶减肥茶

材料：陈皮500g，鲜荷叶100张，生苡仁、生山楂各1000g。

做法：1、将夏日采集的新鲜荷叶洗净，切丝，晾干。将陈皮、山楂、苡仁三者研为细末。

2、与荷叶混匀分成100袋，每日1袋，开水冲泡代茶饮，连续100天。

五、洛神荷叶减肥茶

材料：洛神花20g，荷叶半片，蜂蜜适量。

做法：1、将洗净的荷叶沿脉络剪切成小块，与洛神花一起放入约50ml的水锅在，熬煮15分钟。

2、加入适量蜂蜜或冰糖调味，可避免酸涩的口感，但切忌过甜。

六、山楂荷叶减肥茶

材料：山楂25g，荷叶15g，红枣2～3颗。

做法：将500ml开水煮沸，放入所有材料、煮滚约5分钟后，即可渣饮用。

简单的减肥茶配方3

对症选择中药减肥茶

1、理气型

对象：疏理“气”的运行，使其顺畅的系统在肝，“肝郁则侮脾”，自然容易胖，而且以年轻女性居多，常见症状为，容易胸闷、肚子发涨，情绪起伏不定，严重的导致月经失调。

使用药材：

陈皮，可以帮助消化、祛痰、理气。单独用来减肥效果不强。

玫瑰花，也可以理气，副作用不大，须搭配其他减肥药材。

2、清热型

对象：30岁以下的白领发胖的原因是应酬多、饮食多油腻、工作压力大等，造成体内热量多余，容易口苦、口臭，易饥饿，情绪烦躁，小便偏黄，爱便秘，从中医来看，除了消脂、利尿外，关键是清热。

使用药材：

决明子，性微寒，可以降血压、降血脂、通便，如果本身血压高又便秘，更应选择决明子茶。但如果体质寒凉，容易拉肚子、胃痛的人，就不适合。

绿茶，属凉性，可以消脂消食，绿茶不但有减肥作用，也有抗癌作用。但绿茶是不发酵茶，中医认为，比较容易刮胃，肠胃不好的人要多留意。

3、滋阴型

对象：老年人易肥胖，中医调养重点在滋阴。老年人爱头晕、睡眠质量不好、腰酸、口干等，中医认为是阴血不足，这类病人除了要补血外还要活血。

使用药材：

何首乌，降低血脂，补血，对老年人肥胖疗效较好。

丹参，有轻微补血的作用，可以活血。有降低胆固醇、血脂的效果。对冠状动脉心脏病、心绞痛也有疗效，还可以改善循环。

4、健脾型

对象：有些人胖，只因为气虚，需要健脾。中医认为气虚会使脾的运作不正常，把气补足，能够正常代谢，自然就瘦下来。

使用药材：

薏仁，性平，利湿，因为性质温和效果不快，多半搭配其他药材或食物食用。

黄耆，味甘，性微温，补中益气，利水退肿。本身没有降脂作用，但在中医理论中，气虚需要补气，以增强身体代谢的效率，黄耆也可增强免疫功能。

茯苓，味甘、性平。补脾又利尿，可以降血糖、镇静、补气、增强免疫功能。

很多女性朋友想要拥有完美的身材就会在平时采用减肥的方法让自己的身形变得苗条。其实，减肥的方法是有很多种，它不仅可以通过一些减肥花茶来达到减肥的效果，也可以通过运动等方法来减肥。减肥花茶有很多种，关键就看女性朋友喜欢什么口味的花茶了，现在就让我们一起来了解一下。

1、康乃馨:具有改善血液循环，促进新陈代谢，排除体内毒素，调节女性内分泌的功效，味道芬芳，有助驱除心烦气躁。

2、金银花:具有清热、解毒、润肺化痰、补血养血、通筋活络、咳嗽抗病毒之功效。可治疗习惯性便秘，用金银花，大黄，按照3:1的用量，一并泡茶饮用，并以适量的蜂蜜调味，有清热泻水，润肠通便的，瘦小腹的功效。

3、茉莉:可改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病，月经失调也有功效。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果。

4、辛夷花:排毒养颜。消暑止咳，降压减肥。

5、马鞭草:有强化肝脏的代谢的功能，并具有松弛神经，帮助消化以及改善腹气的功效，可以治偏头疼，还有瘦身的功用，注意孕妇禁止使用。

6、紫玫瑰:帮助新陈代谢，排毒通便，纤体瘦身，调整内分泌，最适合因内分泌紊乱而肥胖的MM。

7、洛神花:可解毒，利尿，去浮肿，促进胆汁分泌来分解体内多余的脂肪，科研人员还发现，饮用时加上玫瑰花茶，95%的病人体重下降了1到3公斤，口感是酸的，泡出来的颜色红红的，十分漂亮，冷热饮用都很好。

8、玳玳花:微苦，但香气浓郁，配上绿茶饮用。滋润肌肤，更可以减少腹部脂肪，是绝佳的，美容瘦身饮品。

9、柠檬片:可利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的MM。

10、决明子:促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低血脂血压。通便减肥效果好。

11、陈皮:可以帮助消化，排除胃气，还可以减少腹部脂肪堆积，许多中医减肥配方都有他，陈皮性温和决明子，荷叶等性中微寒的花草配在一起效果更好。

12、甜菊叶:天然甜味剂，是瘦身着的良伴，几乎没有卡路里，最适合想吃甜的又怕胖的你，主要是和别的花草茶搭配起来饮用，充当甜味剂。

13、荷叶:自古以来瘦身的良药，可以清火，利尿，清脂，通便。

14、薄荷:具有冰凉解毒、刺激食欲、消除胃胀气、助消化、去除口臭等功效。好处多多，对肥胖糖尿病等都有好处，当然还能清新口气了，可以去油腻，薄荷干的湿的都能用。

15、甘草:可以抑制胆固醇，还能增强免疫力，抑制炎症，但会使血压升高，不适合高血压的人。

在我们的生活中很多人都会从饮食上下手来帮助自己减肥，例如许多人就常常会吃一些帮助自己减肥的食物，例如新鲜的蔬菜和水果，除此之外，很多人都还会选择喝一些花茶帮助自己减肥。那么减肥喝什么花茶？喝花茶减肥的注意事项有哪些？

1、减肥喝什么花茶

喝花茶能够帮助减肥，但是我们要选择真正具有减肥效果的花茶才能够实现瘦身目的。常见的减肥花茶有：

蒲公英茶、玫瑰果茶，百里香茶，荷叶茶、苦丁茶、玉蝴蝶茶、茉莉茶、绿茶、决明子茶等等。

喝花茶减肥怎么冲泡才正确：

想要喝花茶减肥，正确的冲泡方法也能够起到事半功倍的效果，我们需要将原料先冲洗干净，然后放入沸水中焖泡5~10分钟再饮用的效果是比较好的。而且可以多次冲泡，每次回冲浸泡5分钟即可。

喝花茶减肥的最佳时间：

喝花茶减肥的时间我们最好安排在每天的饭前饭后。饭前喝一杯花茶能够帮助减少胃部空间，一定上控制热量的摄入;饭后喝一杯花茶能够帮助加快消化吸收，促进多余脂肪的分解排泄，从而帮助减肥瘦身。

花茶减肥要喝多久见效：

喝花茶减肥需要坚持，一般说来，配合一定的有氧运动以及科学的饮食搭配的话，坚持喝1个月的花草茶是能够帮助减肥瘦身的。不过，如果是没有运动和饮食的配合的话，喝花茶需要较长的一段时间才能够减肥瘦身，有的甚至看不到减肥效果。

2、喝花茶减肥注意事项

许多花饮具有药用价值，但与其他中药一样，都有一定的适应人群，必须在医生的指导下使用。如双花具有清热解毒、消肿止痛功效，但脾胃虚弱者不宜常用;红花具有活血化瘀的作用，但若用法不当，会造成经血不止或心脑血管疾病，尤其是孕妇会导致流产。在决定长期饮用前，最好能找中医咨询，以免保健不成反致病。

花茶偶尔饮饮无妨，但几乎所有的花茶，都不能长期大量随意饮用，应根据人的具体情况科学选择。不少花可以入药，但都有一定副作用，切不可随意将其作为保健品来饮用。如红花可活血化淤，但若用法不当，会造成经血不止或心脑血管疾病，孕妇可导致流产;双花具清热解毒、消肿止痛功效，但脾胃虚弱者不宜常用。

3、如何做瑜伽瘦腰

1、坐直双腿交叉。把臀部压到地上，两腿交叉叠在一起，然后拉长你的手头，往上伸。在做这个动作的时候，一定要把你的臀部放在地上，然后把左手放在右膝盖上吸气，然后拉起你的脊椎。呼气把身体向右转呼吸回到初始的位置上。每天反复做几次即可。可以说，这就是瘦身方法之一。

2、懒猫伸腰式：双腿跪在地上，用手支撑住地面，伸长你的脊椎。把你的头顶朝向你前面的墙。然后深深的呼气吸气。如何瘦腰腹？反复做3次这种懒猫伸腰式。

3、下犬式：手和脚伸直趴在地上，把手和手指压在地板上弯曲你的脚，接着上下抬动屁股保持膝盖弯曲呼吸。

4、前进式：如何瘦腰腹？保持手和脚趴在地上的动作，把你的右脚迈向前，这样就可以让脚趾和手指保持在一条直线上，同时你的膝盖越过了你的脚踝慢慢的在把左腿滑向你身后，然后呼吸，再换另一侧重新的做一次。

5、三角式：把你的右手放在你的右胫骨或者脚踝上，左手放在你的左肋骨上。然后向左转动并展开你的身体，这样你左肩膀就和你的右肩膀在同一条直线上了，转动你的左脚，这样你的左脚趾就朝向前方，右脚趾朝向侧方。

夏天来了，天气炎热，人就很容易暴躁，常喝些玫瑰花茶有助于安抚情绪。有人觉得玫瑰花茶单独冲泡喝总觉得少了点什么，玫瑰花茶和什么搭配好呢玫瑰花茶和什么搭配在一起能够有助于减肥呢

一、玫瑰花茶的11种搭配

玫瑰花茶常喝不仅能够美容养颜，活血散瘀，还能够让人的情绪放松。玫瑰花茶不仅能够单独冲泡喝，还能够搭配其他的一些材料冲泡，那 玫瑰花和什么一起泡水喝好 呢玫瑰花茶搭配桂圆、红枣、枸杞等，都是比较不错的选择。

1、红枣玫瑰花茶

准备两粒红枣、玫瑰花5朵、少量蜂蜜，然后将红枣切片后与玫瑰花茶一起加开水闷泡5分钟即可，常喝红枣玫瑰花茶可以滋养皮肤，加速血液循环，让皮肤白里透红保持好气色。但是要注意，气血不足的人喝了容易引起皮肤干燥，尽量少喝点。

2、茉莉玫瑰花茶

准备茉莉干花5g，玫瑰花4朵，柠檬1片，将材料一起放入到杯中，并用开水冲泡，茉莉花有抑菌的作用，可以治疗多种皮肤炎症，而玫瑰花茶和柠檬中都含有大量的VC，将茉莉玫瑰花茶冲泡后饮用，可以改善皮肤色斑困扰，并且还有一定的美白作用。

3、金银花玫瑰花茶

金银花1g，玫瑰3朵，放在开水中闷泡5分钟即可饮用。相信很多人都知道金银花清热解毒的功效是非常好的，并且对病菌病毒也有一定的一直作用，金银花 玫瑰花茶的功效与作用 是有效治疗皮肤炎症，并防止皮肤长痘，夏天饮用还能够清热泻火。

4、金盏玫瑰花茶

金盏花3朵，玫瑰花8朵，将两种花一起放在水杯中，并加入开水泡3分钟，稍凉后饮用具有清热泻火和消炎、抗菌的作用，并且两种花茶都含有VC，对那些皮肤容易长粉刺、痤疮的人非常有好处。

5、乌梅玫瑰花茶

说到玫瑰花茶和什么搭配可以减肥，当然非乌梅玫瑰花茶莫属，乌梅 玫瑰花茶的冲泡方法 是怎样的呢准备玫瑰花10朵，乌梅3颗，用开水冲泡8分钟后再饮用，不仅能够促进食欲、润肠通便，还能够有效降低血脂，是十分不错的减肥花茶。夏天如果食欲不好，不妨冲泡一些乌梅玫瑰花茶饮用吧!

6、牛奶玫瑰花茶

玫瑰花6朵、枸杞5颗、葡萄干2g，牛奶100ml，将玫瑰花和枸杞以及葡萄干用清水冲洗后，放入杯中并加入开水冲泡5分钟，然后用滤网取出茶汁，和牛奶混合均匀即可饮用，牛奶玫瑰花茶可以养颜润肤，并增加皮肤的弹性。#p#副标题#e#

7、丹参枸杞玫瑰花茶

准备丹参3g，枸杞5粒，玫瑰花2朵，将材料冲洗后用开水冲泡10分钟后再饮用，能够达到益气活血、滋阴安神的功效，长期饮用对失眠健忘，脸上无光的人有良好的改善作用。一般在服用2个月后，脸部就会充满光泽。

8、桂圆玫瑰花茶

干桂圆果肉5g，枸杞5g，玫瑰花2朵，先将桂圆肉和枸杞用清水洗净，并放入开水中冲泡10分钟后，再放入玫瑰花，桂圆的补血效果非常好，和枸杞玫瑰花冲泡在一起饮用能够补血养颜，并调节内分泌失调。

9、冰糖玫瑰花茶

玫瑰花12朵，冰糖1～2粒，将玫瑰花和冰糖放在开水杯中闷泡5分钟后即可，玫瑰花的气味芬芳，和冰糖一起冲泡后饮用能够促进食欲，活血行气，如果月经期间适当服用，是能够有效缓解腹痛症状。

10、西红柿玫瑰茶

新鲜玫瑰花12瓣，西红柿一个，嫩黄瓜一条，柠檬一片，少量蜂蜜，先将西红柿去皮去籽，嫩黄瓜洗干净，然后与玫瑰花瓣揉碎后过滤，并加入柠檬片和少量蜂蜜搅拌均匀即可饮用，西红柿玫瑰花茶能够促进皮肤的新陈代谢，并让沉积的色素减退，使肌肤恢复细腻白嫩。

11、木瓜玫瑰花茶

准备熟透的木瓜300g，牛奶200ml，玫瑰花3朵，少许白砂糖，将木瓜切成小块，并用搅拌机榨汁倒出，然后和牛奶，玫瑰花，白砂糖混合即可，木瓜有丰胸的作用，木瓜玫瑰花茶可以平衡肌肤酸碱度，有效防止皱纹的产生。

结语： 通过上文的介绍，相信大家都知道了玫瑰花茶和什么搭配好，以及玫瑰花茶搭配其他食物的作用与功效，希望大家都能利用玫瑰花茶让自己变得更加美丽!

花茶的功效：花茶中含有丰富的维生素C和多糖物质能够帮助加快体内有毒物质排泄，并且花茶能够加快体内脂质的消化和吸收，促进脂质的分解与排出，从而帮助排毒减肥。

适合减肥喝的花茶有：芦荟茶、玫瑰花茶，荷叶茶、苦丁茶、决明子茶、山楂、柠檬、甜叶菊等等

花茶的冲泡方式：一般我们需要将原料先冲洗干净，然后放入85--90度左右的开水冲泡10分钟再饮用的效果是比较好的。而且可以多次冲泡，每次回冲浸泡5分钟即可。

如何在正确的时间饮用花茶：饭前喝一杯花茶能够帮助减少胃部空间，一定上控制热量的摄入；饭后喝一杯花茶能够帮助加快消化吸收，促进多余脂肪的分解排泄，从而帮助减肥瘦身。

白天可以随时冲泡，当茶水饮用，人体只有摄入足够的水分，才有助于吸收和代谢；晚上睡前不建议喝，因为此刻过多摄入水分，会出现半夜起夜的状况，直接影响到晚上睡眠质量。

下面推荐几款减肥花茶的配方：

1勿忘我乌龙茶

配方：勿忘我、乌龙茶、蜂蜜。

　　做法：乌龙茶和勿忘我直接用沸水冲泡，待到茶温后加入蜂蜜即可饮用。

　　功效：勿忘我有安环细胞衰老、清心明目、补肾养阴的作用。可以改善皮肤粗糙，经常饮用可以美白肌肤，消除粉刺雀斑，还有利于生理健康。乌龙茶有清脂降血压的功效。

2玫瑰荷叶茶

材料：粉红玫瑰、马鞭草、欧石楠、玳玳花、荷叶。

　　做法：直接用沸水冲泡，或者用锅煮沸。

　　功效：这个花茶有瘦脸紧肤的效果。玫瑰花能够滋润脸色。而欧石楠和玳玳花则能燃烧脸部脂肪。马鞭草能够帮助排出脸上多余的水分，紧致皮肤。荷叶有排毒的功效。可以保住维持身材曲线。

3 马鞭草柠檬茶

材料：马鞭草、柠檬草、玫瑰花、迷迭香、洋甘菊。

　　做法：直接用沸水冲泡，或者用锅煮沸。

　　功效：可以消除腿部的脂肪，完美下半身曲线。马鞭草有减缓静脉曲张的作用，对于消除水肿也有不错的效果。而迷迭香则能紧实腿部肌肤。

备注：减肥花草茶可用玻璃杯或茶杯冲泡，但切忌不可用保温杯冲泡，在恒温中冲泡花草茶，不但会降低了茶的口感，还易损失花草茶中的各种营养物质。虽然大多数花草茶都有疏肝，理气的作用，但是不同的花茶功效是不一样的，大家在挑选或者自制花茶的时候一定要看清楚花茶的功效，根据自身的情况去挑选适合的花茶。