如何锻炼让眼睛变大

如何锻炼让眼睛变大

　如何锻炼让眼睛变大，眼睛小显得无精打采，大大影响了一个人的美观和气质，你一定想让你的眼睛更大点!不用手术、不用吃药、不用贴双眼皮贴、不用化妆,就能让眼睛自然变大的方法，那么如何锻炼让眼睛变大？

如何锻炼让眼睛变大1

　眼睛大小主要由基因决定，通常难以通过后天因素得到改变。一些动作虽然可以在一定程度上使眼睛更有神，从而看上去比较大，但是作用比较有限，而且需要较长时间，才能见到一定效果，例如按摩、眼球运动、眼保健操等。

　1、按摩：如用拇指按压上眼窝内侧，并向上提拉，用中指向下按压下眼窝内侧，用手指向上推眉毛到发际线的肌肉，反复5次。相当于用手部力量，主动提拉、延伸眼睛两侧肌肉，同时起到促进血液循环的作用；

　2、眼球运动：如经常向上、下、左、右看，使眼球运动，锻炼眼睛纵向睁开的力量，可以使眼睛看上去比较大；

　3、眼保健操：可以一定程度上缓解眼部疲劳，增加眼睛休息的时间，眼睛便会比较有神，显得比较大。

　如果想要使眼睛真正变得比较大，可以选择到正规的整形医院进行手术，如内眦开大术、内眦赘皮手术等，也可使眼裂延长、眼睛变大。

　 怎样使眼睛变大

　如果您想通过改变后天的生活习惯来使眼睛变大也是有三种方法可行的。

　1、锻炼眼睛：经常有意识地抬头、瞪眼，早上醒来首先闭着眼睛左三十圈右三十圈进行转动，久而久之，眼睛会变大一些。

　2、自我按摩：从眉头向上推并且沿着眉毛尾部下方从两边向上推，坚持下去也会收获眼睛变大的效果。

　3、如果您是单眼皮，可以使用单眼皮贴来使眼睛变成双眼皮，双眼皮通常可以使眼睛看起来变大。上述这些日常生活改变如果还没有达到自己满意的效果，那么接下来可以考虑人工手术的方法。首先如果您是单眼皮的话，可以考虑做双眼皮手术。一般来说，双眼皮给人从视觉上便增大了眼睛的轮廓，增添了眼睛的立体感，使眼睛显的比较较大。

　双眼皮手术分为埋线、切开等方式，具体哪种方式适合，需要您到专业的医院请专业的医生来面诊后决定。再者也可以选择开眼角的方式，开眼角可以让眼睛的间距变短，使眼睛看起来更长，从而显得眼睛变大。

　还有就是如果眼皮的脂肪层很厚的情况，可以选择眼皮局部抽脂术，将压在眼皮上的脂肪抽吸掉，这样也可以使眼睛显得变大了。我们需要知道的是眼睛的大小是由先天遗传因素决定的，它取决于父母双方的基因水平。

如何锻炼让眼睛变大2

　1、将双掌搓热，把掌心轻敷于双眼上10秒。双手中指和无名指余热，轻压眼头。食指、中指和无名指轻点下眼睑。食指、中指和无名指下眼眶按摩3次。拇指放在眼角处，轻轻按摩上眼睑，重复3次。中指和无名指，放上下眼睑处，由靠近鼻梁处轻轻滑到太阳穴，如此重复3次。

　2、张大眼睛，用中指、无名指，在鬓角近太阳穴部位，按住3秒钟，放开3秒钟，双手同时按摩5回。

　3、脸部向上仰45度，眼睛向下望，用左食指按住眉梢，左中指按住眉头，以下滑的方式轻轻抚摩眼脸10回。

　4、脸部往上仰45度，眼睛向下望。双手同时用食指、中指、无名指以一撑一放各3秒钟的方式，在眼脸部轻轻推拿15回。

　5、用三个手指在大颚臼齿与牙龈之间的位置，从嘴角到耳下分为4个触点，每1触点以画圆圈方式轻轻推拿2回。以同样的步骤重复5回，当然另一边也要做。

　6、看着镜中的自己（与脸距离30厘米并成45度角），下巴往上仰的同时，眉毛也往上吊着，静止3秒之后再继续原来动作，以同样的步骤重复10回，当然也别太用力，小心会产生皱纹的。

　7、双手同时用大拇指向上撑，以一撑一放各1秒钟的方式轻轻推拿15回。

　8、用大拇指及食指按住眼窝骨上方，以画圆圈的方式由内向外轻轻各推拿15回。

　9、双手中指也是以一撑一放各3秒钟的方式，在眼窝骨上方轻轻推拿10回。

　10、脸部往上仰45度，双手中指在眼脸中间部分，以画圆圈方式轻轻推拿10回。

　11、想让眼睛长的再长一点时：在眼睛较小的一边，用中指在眼部周围以顺时针方向，轻轻推拿20回。

　12、你也可以做眼保健操，早晚各做一次，不但可以保护视力，眼睛也可以变大变有神的。也可以按住眼睛附近的明目穴位，一个按15秒，每天坚持三四次。

　13、每天晚上洗完脸，张大眼睛，用中指，无名指，搭配扩眼精华一起在鬓角近太阳穴部位，按住3秒钟，放开3秒钟，双手同时按摩5回。

如何锻炼让眼睛变大3

　 1、每天做眼部运动

　每天早上醒来后先闭着眼睛左三十圈右三十圈的转动，为避免眼睛变小还可以用手从眉头开始向上推，沿着眉毛稍微下点的地方往两边刮然后向上提，平时经常有意识地抬头、瞪眼，坚持下去有一定的眼睛增大效果。

　 2、饮食调理

　眼睛睁得大看得清最好的方式是明目。通过饮食调理的方式是极好的，比如常喝有明目效果的菊花枸杞茶、决明子茶、金银花茶等，吃护眼食物也是一种不错的方法，荠菜可以减轻眼睛干涩不适的症状，菠菜富含的钾、钙和镁元素，能帮助眼部肌肉增强弹性，多吃富含对眼睛有好处的花青素的莓果，护眼效果也不错。

　 3、按摩眼睛

　脸部往上仰45度，眼睛向下望，双手同时用食指、中指、无名指以一撑一放各3秒钟；再用大拇指及食指按住眼窝骨上方，以画圆圈的方式由内向外轻轻各推拿15回；脸部往上仰45度，双手中指在眼脸中间部分，以画圆圈方式轻轻按10回。或更简单的方法是用汤匙凸起的部分，在眼睛上缓缓的一边移动一边按摩大约20秒。坚持下去，眼睛就会有变大的效果。

　 4、贴双眼皮贴

　单眼皮一直给人的感觉就是眼睛显小，不想冒切双眼皮手术的风险，最直接的方法就是贴双眼皮贴。属于厚眼皮的用普通双眼皮胶布，属于薄眼皮型的建议用纤长款双眼皮贴，这样贴出来的效果会更自然，卸除双眼皮贴时切忌生拉硬扯。

　 5、眼部保养

　早上冷敷晚上热敷眼部，并使用眼霜保养眼部皮肤，这都有助于促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。

　 6、化眼妆

　拥有明眸大眼似乎是现代美女的标准条件之一。想要通过化妆放大眼睛，可以画眼线拉长眼睛的长度，利用画眼影、卧蚕来增加眼睛的高度，长又翘的眼睫毛能让眼睛看起来变宽，感觉眼睛张的更开，这样化眼妆让眼睛看起来感觉变大了，更有美感，更吸引人。

　 7、注意用眼习惯

　平时若过度用眼，眼睛长时间得不到放松，会出现眼干、眼涩、眼痒、眼胀痛等问题，导致眼睛无神，要控制用眼时间，养成良好的用眼卫生

　“看人先看脸，看脸先看眼”，以上7个“让眼睛变大”的技巧，特别是第7个，坚持下去，让你眼睛越长越漂亮。

1,画眼线

如果你是女孩,你可以在眼睛的上眼皮的眼睑,沿着睫毛上面用眉笔或者眼线笔描一描,显的眼睛很大的

2假睫毛

带假睫毛也可以让眼睛变大

3双眼皮贴

4强生美瞳隐型眼镜~大眼睛的小秘密~

5多吃鱼眼

6休息好

眼睛水灵灵的感觉大一些；涂棕金色烟熏装配上假睫毛，夸张眼部也行，今季正好流行稍夸张的烟熏大眼娃娃装；再来睡觉前涂点增长睫毛的东西让睫毛更浓更长也会让眼睛有神，显得更大。

7整容

去医院做手术

8多健身运动

多做睁大眼睛的练习，让自己保持一个好的精神状态，眼睛自然会很亮。心情也会很不错。

9自信

不要想自己眼睛小，在心中暗示“我眼睛会变大的！！”

1、蓝之琳 眼部按摩。能够让眼睛变大，以打圈的方法，顺时针10圈，逆时针10圈

2、化妆吧，其实很简单就是画眼线，但是不要整个都画，只画中间部分就行，也就是眼瞳那部分。

3、就是平时看东西尽量张大眼睛，久而久之你就形成的习惯，眼睛也会慢慢变大。微笑的时候也最好张大眼睛。经常瞪瞪眼，慢慢的自然就会大着眼睛说话了，这样眼睛看起来就很大了~

4、还有个比较纠结的方法就是戴美瞳，男生也有戴美瞳的了

你可以试试下面这几个办法，都是很实用的办法呢！

一：画外眼线

每个人的根部都是由一条虚线组成的，而画眼线就是把睫毛的根部填满，意思就是把睫毛根部的空隙利用眼线笔填满黑色，这样就变成了一条实线，眼睛看起来自然也就更大了。且如果你原本眼睛就小的话，务必每天都要画好眼线哦，这样不仅把眼睛显大起来，且还能有更精神。

极细眼线笔防水不晕染，易上色，易上妆，打造自然眼妆，将眼线笔的易绘方便性和眼线胶的防水抗晕染巧妙结合。

二、多进行眼部按摩

利用汤匙的反面（凸起的部分），在眼睛上缓缓的一边移动一边按摩大约20秒。坚持使用眼睛就会有变大的效果。另外，如果事先将汤匙放入冰箱冷却再使用，效果更佳哟。掌握正确的手法，用手按摩也是可以滴，记得要涂抹蓝之琳，这样效果会很明显的呢！能够提拉眼周肌肤，防止并改善眼袋黑眼圈等问题，恢复眼周肌肤弹性，重现迷人光泽。

在平时生活中应该多转动自己的眼球，每天早晨起床之后应该看着天花板，让自己的眼球先向右转动十次，然后向左转动十次，重复十遍，中间可以停顿几秒休息，这样可以更好的放松眼部周围的肌肉，这样可以让眼睛变得更大的。

拥有一双大眼睛，可以让整个人变得美丽许多。尤其是对于一些眼睛比较小的朋友来说，很希望自己的眼睛能够变大一些。

那么该怎样用简单的方法让自己眼睛变大呢，首先应该从以下几个方面做起。

方法/步骤

首先应该经常做眼睛保健操，做眼睛保健操的好处很多，它可以消除眼部疲劳，让你的眼睛变得更健康。因此在持续用眼，或者高强度用眼的情况下，一定要做好眼睛保护工作。

那么眼睛保健操怎么做呢，在这里给大家提供几种方式。

第一、闭合双眼，伸出自己双手食指和中指放在眼睛上，轻轻按摩两到三分钟，这个时候，你就会发现眼睛变得舒服了许多。

第二、闭合双眼，伸出大拇指和食指，其中食指轻轻压摁在眼睛上，大拇指摁住太阳穴，来回揉动，按摩几分钟时间，同样也可以起到很好的效果。

这样经常做眼睛保健操，刺激眼部学位，自然会上眼睛变得越来越有神，甚至能让面部肌肉减肥，眼睛自然看起来要大一些。

另外，通过练眼功也可以让自己眼睛慢慢变大。

懂的京剧的朋友应该都知道京剧中有眼功这一说。在这里教大家一个简单的方法，每天盯着远处活动的物体，比如鸟类，小猫、小鱼等长时间看，看的时间长了，眼睛自然变得极其灵活。

还有，通过化妆的方式也可以让眼睛看起来变大。

这点爱美的女孩子应该都知道啊，通过画眼线或者涂睫毛膏，都可以让自己眼睛看起来明亮又美丽。

当然，还有双眼皮贴也有类似的效果。

可能有些朋友想过用手术的方式让眼睛变大，在这里本人要郑重提醒，眼睛极其脆弱，一旦手术不下心就会出现失误，因此个人不建议尝试这个方法。

1练卧蚕

卧蚕是个好东西，增加人缘又令眼睛看起来大一些。

没有的话，其实是可以练出来的，或者化妆画出来也是可以的。

2减掉脸上的肉

如果脸上肉多，眼睛又不大，那么眼睛看起来会更小。

减掉脸上的肉可以令眼睛变大，至于这么减呢？瘦脸操那些方法有没有效果我不知道，但最简单直接还是健身运动，把整个身体瘦下来脸就自然瘦啦。

3化妆

最简单直接的做法了。

画眼线涂睫毛液画卧蚕戴美瞳

4早点睡

熬夜不睡觉还想要有什么又大又好看的眼睛？？！！眼袋黑眼圈全都跑出来了你想要怎么有？

5眼球运动

闲着没事就转转眼球，这样可以使眼睛更有神，但轻点别把眼部肌肉拉伤了。

如果家中有养鱼的话可以盯着它在水里游来游去，或者远眺窗外，盯着在天空中飞来飞去的鸟儿。据说梅艳芳的眼神如此迷人都是这个方法连出来的。

一、按摩训练

方法一：张大眼睛，用中指，无名指，在鬓角近太阳穴部位，按住3秒钟，放开3秒钟，双手同时按摩5回。

方法二：看着镜中的自己（与脸距离30厘米并成45度角），下巴往上仰的同时，眉毛也往上吊着，静止3秒之后再继续原来动作，以同样的步骤重复10回，当然也别太用力，小心会产生皱纹的。

方法三：用三个手指在大颚臼齿与牙龈之间的位置，从嘴角到耳下分为4个触点，每1触点以画圆圈方式轻轻推拿2回。以同样的步骤重复5回，当然另一边也要做。

方法四：双手同时用大拇指向上撑，以一撑一放各1秒钟的方式轻轻推拿15回。

方法五：脸部向上仰45度，眼睛向下望，用左食指按住眉梢，左中指按住眉头，以下滑的方式轻轻抚摩眼脸10回。在做按摩时，可以在手指上抹上蓝之琳，不仅可以起到滋润作用，同时对放大眼睛有很好的效果。

二、眼部运动

1经常有意识地抬头、瞪眼，久而久之，习惯成自然，眼就显得大了。

2早上醒来闭着眼睛左三十圈右三十圈转动，坚持双眼就能变有神变大哦。预防变小的方法是，从眉头开始向上推，还有沿着眉毛稍微下点的地方往两边刮结尾是向上提。

3晚上洁面后，我们可以闭上眼睛，用蒸汽熏眼睛，或者直接用热毛巾敷眼睛，让眼部皮肤得到最大的缓解，让眼睛变得又明又大。也可以经常做眼保健操。

4你也可以用双眼皮贴，但是和美瞳一样，只要稍稍带的不好，看起来就不自然，很容易尴尬的。

扩展资料

眼睛自然变大可以尝试一下眼按摩，但可能性是不大的，因为这个主要是因为遗传基因导致的，如果说爸爸妈妈的眼睛比较大，那么您可能也会引起传到这个基因。

平时的话也可以通过整形手术来达到您所说的眼睛变大的情况。但是这个是有一定的风险性的，建议顺其自然。