古代女人怎么保养

1保养皮肤

食盐蜂蜜排毒法

　　随着环境污染日益严重，现代人越来越重视自身的健康。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美。这里向您推荐既天然又经济的排毒食品。

　　食盐具有消炎杀菌的功效众所周知，其实它的排毒功效亦很独到。

　　如果你是油性肌肤中毒者，可试着将一小勺盐与蜂蜜调匀后，涂在脸上并轻轻按摩五分钟后用清水洗去。盐有深层清洁皮肤毛孔的作用，而蜂蜜水则能及时补充肌肤营养，每天早晚各一次，可帮助清除皮肤毒素。

　　黄瓜具有明显的清热解毒、生津止渴功

　　味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。

　　黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。

　　荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛

　　味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身……”《随身居饮食谱》记载：“荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。”

　　现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。

　　1、最简单最便宜最方便但十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)，就是——将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1，然后往脸上抹，接着轻轻拍打脸部，其他什么都不要做。20分钟后洗掉……你发现了什么？是不是变白了？绝对让你快速美白哦！超神奇！

　　2、用丝瓜榨汁，然后用丝瓜水调和蜂蜜涂在脸上，效果很不错的，长期使用，可以美白、去皱。

　　3、去药店买一些维生素E抹在脸上。

　　4、用珍珠粉加上蜜调匀涂在脸上即可。

　　5、把白醋和盐用水溶解，比例是大概是3：1：9。1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次（如多擦一两次也没问题啦）。效果很不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。

　　6、用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次。

　　7、用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉，这样用几次以后，脸是又白又嫩。

　　8、牛奶美白：准备一小杯鲜奶（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服），用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

　　9、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶，去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

　　10、蕃茄蜂蜜美白。这个美白配方可同时作脸及手部美白，它能有效去油腻，对暗疮皮肤可以起到防止感染，使皮肤白皙细致的效果。配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后，加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次。

　　11、蛋清面膜。将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6－8滴，搅匀直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。

　　12、苹果面膜。将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15－20分钟后，用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

　　13、柠檬面膜。将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15－20分钟左右取下。或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15－20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。

　　14、黄瓜面膜。取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20－30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。

　　1桑椹 桑椹嫩时色青，味酸，熟后变为黑紫色，味甜汁多。含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣酸、苹果酸、钙、磷、铁等矿物质。它对防衰润肤确有疗效。桑椹还具有补血功效，血虚体弱者适宜食用。

　　2柠檬

　　柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满，所以是一种理想的美颜美容食品。这足以说明柠檬对女性美肤的作用。柠檬中含有较多的柠檬酸。这种酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，而且能中和碱性，可防止色素沉着，对皮肤具有漂白作用。用柠檬榨汁，用汁液洗脸可使皮肤保持滑润健美。因为柠檬汁中含有大量的维生素A原，能使皮肤吸收，从而使皮肤润泽。

　　3苹果

　　苹果是一种低热水果，其营养成分可溶性大，易被人体吸收利用，享有“活水”和“水果皇后”之美称，是很好的美容护f肤品，经常食用既可减肥，又可使皮肤润滑细嫩。据报道，这种“活水”有利于溶解体内的硫，而硫对皮肤健美有特殊作用，可使皮肤细腻、滑润。据测定，苹果还含有铜、碘、锰、锌等微量元素，人体内缺少这些元素，会使皮肤粗糙、奇痒、失去光泽。苹果中还含有单宁酸、有机酸及各种维生素，对皮肤健美非常有益。

　　此外，苹果还具有减肥作用。国外学者研究发现，苹果有减低血清胆固醇和减肥作用。因为苹果中含有果胶质，是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。研究发现，经常吃苹果的人，胆固醇含量比不经常吃苹果的人低20%左右。苹果中，还含有较多的粗纤维，它们在胃中消化较慢，具有饱腹感故可以减肥。

　　4大白菜

　　大白菜是我国北方冬季的主要蔬菜。它具有营养丰富、菜质鲜嫩、清爽适等特点，是深受我国人民喜食的蔬菜之一。大白菜不仅是日常佳蔬，还具有药用价值，对人体有很好的保健作用。它含有丰富的纤维素，不仅可以促进肠蠕动，帮助消化，防止大便干燥，还可用来防治结肠癌。

　　5香菇

　　香菇，香气浓而被誉为“蘑菇皇后”。香菇的营养成分非常丰富。香菇含有多种营养成分对人体健美和营养皮肤都十分有益。常食这种高蛋白的食用菌，可源源不断地补充人体组织的“建筑材料”，使皮肤得到营养而滑润细腻，毛发得到营养而乌黑亮泽。香菇中所含的微量元素及丰富的维生素B2、D及维生素A原，都是容颜悦色、护发养发的好材料。因此，香菇不愧是美肤佳品。

　　6松子仁

　　松子仁是松树的果仁，其脂肪含量特别丰富，具有较好的润肤作用。《名医别录》载：松子仁“可以润泽皮肤，驱除死肌”。因为女性面容憔悴，肌肤粗糙，形神枯槁，如不是由疾病引起，就是因为脂肪缺乏所致。如能经常食用松子仁，其中的油脂能营养肌肤，若每天吃数粒，坚持半年，皮肤就会渐见润泽，容光焕发，皱纹也可减少。

　　7杏仁

　　杏仁是内服外用的美容佳品。分苦、甜二种。苦杏仁又名北杏，主要含有苦杏仁甙、蛋白质和各种氨基酸成分，内服有止咳平喘、润肠通便作用；甜杏仁含有维生素A及维生 素B1、B2、C和脂肪、蛋白质及铁、钙、磷等多种微量元素，有补虚润肺作用。杏仁主要作用于肺经，而“肺主皮毛”，杏仁不论内服或外用均是一种天然的植物性美肤护肤佳品。现代医学研究证实，杏仁中主要含有维生素B1、B2、脂肪酸及挥发油等成分。脂肪油可滋润皮肤，挥发油可刺激皮肤血管扩张，改善皮肤的血液循环和营养状态，起到润泽面容，减少面部皱纹形成和延缓皮肤衰老的作用；还可对皮肤局部的补经末梢起麻醉止痒作用。用其制成粉霜乳膏涂于面部，可在皮肤表面形成一层皮脂膜，既能滋润皮肤，保持皮肤弹性，又能治疗色素痣等各种皮肤病。

　　8鱼类

　　鱼类是极佳的美容食品。鱼肉中含有丰富的胶原蛋白和黏蛋白。胶原蛋白是一种大分子蛋白，在分子结构上有一定的空间，从而能充分维持生命的“结合水”，保持皮肤具有光洁、无皱褶和富有弹性，防止毛发脱落和富有光泽，并有促使人体肌肉健美和骨骼发育的功能。

　　9乌梅

　　乌梅性味酸，温。含柠檬酸19%，苹果酸15%，还含有琥珀酸、糖类、谷固醇、蜡样物质及齐墩果酸样物质、甾醇、维生素类、三萜、糖分等。功效止渴生津，敛肺止咳，消肿解毒。乌梅中含有较多的抗衰老活性物质，能使全身组织趋于年轻化。经常食用能促使耳下腺分泌腮腺素，使老人面色红润，肌肤光泽，延缓衰老。外用对湿疹、癣病、鸡眼等有效。

　　10米糠

　　美容专家研究发现，将天然纯米糠研磨成极其细微的粉末，就像珍珠粉一样，用于洁肤，可收到意想不到的美容效果。使用时先将装满米糠粉末的小棉布袋湿水，米糠细末便缓缓渗出，然后用布袋轻拍额面部等处，再用清水洗净。棉布袋可以重复使用。人的肌肤主要成分是蛋白质，其氨基酸成锁链状联结在一起。而米糠内含有一些特殊的酶，可以切断各个氨基酸的锁链，即把老死的表皮角质层切割成细屑状，使得它们很容易脱落下来，从而加速皮肤细胞的新陈代谢，保持皮肤的光洁润泽。

　　此外，米糠内还含有丰富的细胞营养成分，比如维生素B1、B2、E等，在洁肤时，能强化肌肤的抵抗力。米糠美容法对长有暗疮、皱纹、雀斑或表面水分不足的干性皮肤，持续使用，效果尤其显著。由于米糠粉末为纯天然物，没有其它化学品，故不会引起皮肤过敏反应。目前，日本化妆品市场已推出以天然纯米糠为原料的美容制品。

2保养容颜

取新生的鸡蛋一枚，在蛋上开一小孔，去黄留清，装入丹砂细末，然后用蜡封固小孔随同其它待孵的鸡蛋一同放到窝中，让母鸡孵化，母鸡最好挑选羽毛好看纯白无染色的，等到小雏鸡出来，就可取用，使用此药膏涂面，可使脸色里透红，光滑润泽，不但黑斑、黑晕之类可以一扫而光，而且皮肤宽松的现象也能得到改善。

　　唐代民间最典型的美容产品花粉

　　盛唐时期，女子已经开始知道用花粉来保养肌肤了。

　　武则天独门养颜秘方益母草

　　作为中国历史上唯一的女皇帝，武则天除了在政治上谋略过人，在个人容颜修饰上更是不惜余力。她在花甲之年以后，皮肤依然白晰红润，很有弹性。根据唐代名医王焘所著《外台秘要》记载，武则天用来美容的秘方名曰《天后炼益毋草泽面方》。

　　关于此方的制作过程则是相当地复杂，必须取农历五月初五采益母草全草，勿令着土。曝干，研细过筛，加入适量的面粉和水，调和成团，捏成鸡蛋大小，再晒干。然后用黄泥炉子，底层铺炭，中层置药，上层再盖1层炭，点火缎制。使用本药擦洗后，皮肤就会逐渐滑润柔嫩，如长期使用，50岁的妇女皮肤会像18岁的姑娘一样显得年轻。

　　太平公主美容妙方桃花

　　她常用的妙方乃是将桃花调和乌鸡血共用，不仅可以促进皮肤新陈代谢，使皮肤得到充分营养，变得洁白润泽，还具有滋养防皱的作用。

　　杨贵妃用荔枝保持青春不老

　　一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。在中国可谓是家喻户晓，也从此使人们知道杨贵妃特别爱吃维他命含量很高的美容水果荔枝。

　　相传古代美人杨玉环将去皮的杏仁、滑石与轻粉研成细末，蒸过后加入少许龙脑、麝香，然后用鸡蛋清调匀，每天早饭后将此膏薄薄地涂在脸上，用以保持肌肤白里透红。

　　永和公主的美容方天然豆粉

　　唐德宗的女儿永和公主用来保养皮肤的秘方，以豆粉为主，配合各药而成，可达到滋养皮肤，使皮肤白嫩细腻、柔滑而富有弹性的作用，同时还可以预防皮肤疾患。

　　经常用此方擦洗脸面和双手，可使皮肤光滑润泽，青春常在。

　　金国宫女美白必备八白散

　　传说在金国民间，一少女为圆被皇宫选为贵妃的梦想，日夜祈拜。她的真诚感动了织女，瞬间天空一道霞光闪过，飘下丝带上书：取人参、红花、白芨、当归、防风等八草研之成粉，加以夜露调和，敷于面部，汝愿可成。

　　数日，容貌果真肤如凝脂、肌如滑。不久，皇宫传来佳讯，实现了她成为贵妃的美丽愿望。后来，此方在金国宫廷做为女人养生养颜的良方广为流传，成为当时著名的金国宫女八白散。

　　明代宫延面膏麝香面膏

　　据《遂初轩随笔》记载，明代末年有一个富商，夫妇年过半百，仅有一个女儿，聪明颖秀。当时由于朝廷腐败，民不聊生，富商打算把女儿送到安全的地方去躲避，不料半路上被一伙强盗劫持上山。女儿日夜思念父母，面腮逐渐变得晦黑粗糙，后来她得救了回到了父母身边，想尽办法回复容光均不见效。有一天，一个和尚来化缘，奉送一盒灵丹，女孩用灵丹涂面，不几天果然容貎如初。据考证，此方就是明代的宫中秘方麝香面膏。

　　慈禧外用养颜方珍珠粉

　　在历史上备受争议的慈禧太后，早已长期使用珍珠粉养生保健。据清朝容龄公主在《御香缥缈录》所载，慈禧太后在步入老年后，肌肤仍宛如少女般嫩白光滑。经研究发现，原来慈禧太后充沛的精力和晚于常人衰老的容颜，便是靠长期服用珍珠粉来维持的。

　　慈禧持之以恒地保持着服用珍珠粉的习惯，据说每天晚上睡前一定会服用一匙珍珠粉，可以算得上是珍珠粉的忠实使用者。

要说起保养和护肤，几乎所有的女人都能说的头头是道，都有自己独特的护肤心得，都会娓娓道来。别说是女人，很多男生现在对于保养和护肤也可以跟你浅谈一二，而且现在的护肤品种类繁多，一擦，一抹，哎呦，成了。而且很多都是提取的精华，效果显而易见。但是在古代，很多宫廷里的女人，一样肤若凝脂，这又是如何做到的呢？小编今天就冒充一下太医，给您介绍一下宫廷保养秘方。

泡澡

要说泡澡，大家想到的肯定是贵妃出浴，一层厚厚的玫瑰花瓣，飘在水上，衬得水中的人儿更加妩媚动人。花瓣能使皮肤馨香细腻柔滑。但是实际上泡罩不仅仅是花瓣浴哦，还有草药。古代女子出嫁前，或者富家**都会用特殊的草药汁泡澡，以保证皮肤不衰老，不长皱纹。效果还是不错的~至少，在穿越小说里是这样的。

蜂蜜

前几天小编就说过，自己用蜂蜜+糖代替浴盐和牛奶推全身，效果非常好。其实这是古代人的做法。只要质量够好，大家是不用担心卫生问题的，蜂蜜对女性的私处是有保养作用的，据说有治疗宫颈糜烂的作用哦~晨起空腹喝一杯蜂蜜水，能加速排毒。

瓜果蔬菜

这就要依据个人的需求来挑选了。像荔枝、柠檬、黄瓜等水果，都有自己独特的香气，长久服用，能改善皮肤粗糙，暗淡。黄瓜也可以敷脸嘛~~

珍珠粉

这个古代其实用的不多的，只有非常有钱的人，或者官宦子女和宫中嫔妃才用的起。古代的珍珠都是天然的，不是人工养殖的，效果应该比咱们的还好吧。内服外用，效果不错。

玉器

玉养人，都这么说，古代女子并行温顺，贤淑大方，最适合佩戴玉器。而且玉器在古代不仅仅有延年益寿的寓意，还可辟邪除崇，安和吉祥。

不知大家是否有过这样的疑问，中国古代有许多绝世美女，例如陈圆圆、庄姜、西施、貂婵、杨贵妃、虢国夫人、王昭君、褒姒等等，她们要么国色天香、雍容华贵，要么沉鱼落雁、玉骨冰肌，难道仅仅因为父母赐予一副好相貌，就一辈子天生丽质、秀色可餐了吗？当然不是！问世间，一劳永逸的事儿你见过吗？其实，她们保养身体与维持美丽的秘诀，更多是靠中医药本草能量的平衡。“澡豆”就是中国古代美人常用来清洁和保养肌肤的一种本草护肤佳品。古人早已在生活实践中体悟到，自然界中神奇的花花草草不仅能治病，还和美容有千丝万缕的联系。澡豆，也就是古时候的“肥皂”，利用豆子天然的去污能力和药草的调养能量来清洁保养皮肤。澡豆最初只是古代上流社会的专用清洁品。唐代孙思邈所著的《千金要方》和《千金翼方》记载多个用于清洁美容的澡豆配方。宋代本草美容进入一个鼎盛时期，其中《太平圣惠方》和《圣济总录》里也记载了多款用植物本草制作澡豆的配方，也就是这一时期，澡豆进入寻常百姓家，平民百姓也用上了这高档货。这时的澡豆也就是中国古典式的香皂了，它的配伍大多源于《千金翼方》所记载的澡豆方中配料。可以说，古典式香皂是对澡豆的继承和发扬，所谓继旧开新，古今中外各行各业都是以这样的方式向前、再向前的嘛！明朝有《普济方》，李时珍的《本草纲目》更对中医美容有巨大贡献，它集前贤之大成，其中记载了165味中药的美容护肤作用。到了清朝，上至皇帝、皇后，下至平民女子，对美容养生都相当重视。太医院的其中一个工作就是给皇上和后宫娘娘们制作养颜药膳。比如为乾隆特制的“桃花玉肌皂”就是对澡豆的发扬。清末，西方生产的香皂工艺传入中国，它逐渐取代了澡豆。然而，古老的“澡豆”并没有完全消失。在《红楼梦》第三十八回中曾有这样一个场景：贾府的女眷们在赏桂花吃螃蟹，凤姐命小丫头们去取“桂花蕊熏的绿豆面子来，预备洗手”。这桂花熏香的绿豆面子说的正是澡豆。所以说用这天然的植物本草护肤，在我国已经有几千年的悠久历史了。古人们用大自然赐予的本草精华，制作出了很多纯天然化妆品；而中国传统医学典籍中更是记载了许多的美容验方、药膳。从著名美人杨贵妃、西施，到权倾一时的吕后、武则天、慈禧，都是各个朝代的“美容大王”；从药王孙思邈到医圣李时珍，古代名医中也有很多“美容达人”。在没有名牌化妆品的古代，女人们依然能手如柔荑、肤如凝脂，奥妙就在于此！几千年来，古代人就这样靠大自然赋予的精华，和中国传统医学巧妙结合，制作出了纯天然的化妆品，以及经过无数代实践的美容药方。它们滋养古人的面容，丰润古人的灵魂，美化古人的生活，也为我们积累了非常丰富而珍贵的美容经验与方法！想要成为中国式美女，当然要靠中医本草美容！咱们就乐滋滋地好好享受老祖宗的阴泽吧！近些年，国际美容界开始流行药草美容，西方的芳香疗法、东方的汉方美疗，都是用天然的植物精华取代冰冷的高科技化妆品，回归简约，回归自然。相比起以往，我们更加关注绿色、天然、环保、有机、健康这样的字眼，美容护肤也不例外。“宜莲本草”强调自然纯净的肌肤调理，用纯天然的植物精华去清洁呵护，滋养肌肤，还原肌肤最初的健康本质，让美丽全天然，无负担！宜莲本草天然冷制手工皂植物精华 本草原液平衡肌肤源能量

古代的美女又是如何保养自己的皮肤的呢

盛唐时期，女子已经开始知道用花粉来保养肌肤了。

武则天独门养颜秘方益母草

作为中国历史上唯一的女皇帝，武则天除了在政治上谋略过人，在个人容颜修饰上更是不惜余力。她在花甲之年以后，皮肤依然白晰红润，很有弹性。根据唐代名医王焘所著《外台秘要》记载，武则天用来美容的秘方名曰《天后炼益毋草泽面方》。

关于此方的制作过程则是相当地复杂，必须取农历五月初五采益母草全草，勿令着土。曝干，研细过筛，加入适量的面粉和水，调和成团，捏成鸡蛋大小，再晒干。然后用黄泥炉子，底层铺炭，中层置药，上层再盖1层炭，点火缎制。使用本药擦洗后，皮肤就会逐渐滑润柔嫩，如长期使用，50岁的妇女皮肤会像18岁的姑娘一样显得年轻。

太平公主美容妙方桃花

她常用的妙方乃是将桃花调和乌鸡血共用，不仅可以促进皮肤新陈代谢，使皮肤得到充分营养，变得洁白润泽，还具有滋养防皱的作用。

杨贵妃用荔枝保持青春不老

一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。”在中国可谓是家喻户晓，也从此使人们知道杨贵妃特别爱吃维他命含量很高的美容水果“荔枝”。

相传古代美人杨玉环将去皮的杏仁、滑石与轻粉研成细末，蒸过后加入少许龙脑、麝香，然后用鸡蛋清调匀，每天早饭后将此膏薄薄地涂在脸上，用以保持肌肤白里透红。

永和公主的美容方天然豆粉

唐德宗的女儿永和公主用来保养皮肤的秘方，以豆粉为主，配合各药而成，可达到滋养皮肤，使皮肤白嫩细腻、柔滑而富有弹性的作用，同时还可以预防皮肤疾患。

经常用此方擦洗脸面和双手，可使皮肤光滑润泽，青春常在。

金国宫女美白必备八白散

传说在金国民间，一少女为圆被皇宫选为贵妃的梦想，日夜祈拜。她的真诚感动了织女，瞬间天空一道霞光闪过，飘下丝带上书：取人参、红花、白芨、当归、防风等八草研之成粉，加以夜露调和，敷于面部，汝愿可成。

数日，容貌果真肤如凝脂、肌如滑。不久，皇宫传来佳讯，实现了她成为贵妃的美丽愿望。后来，此方在金国宫廷做为女人养生养颜的良方广为流传，成为当时著名的“金国宫女八白散”。

一般保湿皮肤是对皮肤有很大的好处,而且和次数应该没什么关系,因为它也什么害处,不过朋友,保湿也要分情况的,不要太过频繁了,

保湿要注意的

错误认识1：保湿等于洗脸。

冬季太干燥了,给苑子里的宝宝妈妈们一个温馨提示：皮肤保湿的范围很广，除了每天洗脸之外，还要多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻和辛辣的食物。化妆品在脸上停留时间不宜过长，3～6小时要及时卸妆。另外家庭和办公室的加湿器是很关键的

错误2：往脸上喷纯净水为脸部补水。

苑子里妈妈们的这种方法虽然可以让肌肤享受一瞬间的滋润快感，但由于表面张力的缘故，普通水滴在皮肤上通常呈球形，不容易被吸收。相反，随着这些水分的蒸发，还可能将表皮原有的水分一起带走，令皮肤更加干燥。正确的做法是，应该用有深层补水功能的喷雾柔肤水为脸补水。

错误3：隔天使用面膜或做熏蒸。

对于油性皮肤女性，撕剥型面膜是保湿护肤的首选。但如果隔天使用，就会加速皮肤老化，因此每周做1～2次比较合适。熏蒸虽然有助于肌肤恢复弹性，但使用过于频繁，也会给娇嫩的皮肤细胞造成损伤，所以正确的做法是每周在专业美容院里做一次熏蒸爱上肤如凝脂的秋冬肌肤，作为女子最好的外衣，一直被艺术家所推崇，肤如凝脂，吹弹可破，总是对肌肤的最高评价。然而身体的肌肤，一直被我们封锁在衣服里，很多时候忘了去呵护它，给予它与脸蛋同等的关爱，只有面对心爱的男子时，才会忽然想起，身体的肌肤同样需要悉心的保养和护理，即使那种修饰最终只能取悦自己或心爱的男子。从这个迷人的秋天开始，为肌

肤悉心呵护，爱上肤如凝脂，吹弹可破的肌肤…… 秋冬身体肌肤保养的二大好处 1加速护肤品中营养成分的吸收。因为秋冬季汗腺分泌量减少、血液循环渐缓，皮肤变得干燥、粗糙、产生皱纹，这个季节保养与护理身体肌肤，可以加速护肤品营养成分的吸收，为护肤增效。 2保持皮肤健康，增强人体免疫力。秋冬天气寒冷，寒流侵袭人体的呼吸系统，身体也面临着种种考验，为皮肤做好保养工作可以保持皮肤健康，增强人体的免疫力，防止疾病侵入。 What 做：身体各个部位都需要滋润保养身体皮肤各部位的护理跟脸部护理一样，同样要注重家居护理和美容院的专业护理。 ●全身美白滋润居家护理每天洗浴后一边全身涂抹护肤品，一边按摩，是家居皮肤护理关键的一环，因为洗浴后是血液和淋巴液循环的最佳时刻，毛孔处于张开状态，此时护理肌肤更能为美肤增效。脖子：千万别弃它于不顾，脖子上的皱纹会轻易地泄露你的秘密，如不想颈部的皱纹加深，别忘了给它涂上爽肤水和乳液，也可定期到美容院做颈部护理。乳房：女人和心爱的男人最关爱的神圣地带，在这干燥的季节，没有什么理由不给它最细致的呵护。做到不出家门不戴文胸。睡前记得搽上滋润乳液或乳霜，顺逆时针各按摩50个来回，保持乳房柔嫩而有弹性。前胸后背：建议两星期一次在家DIY护理，用酸奶（凝固型）均匀抹在腹部和背部，再用保鲜膜进行裹肤，20分钟后清洗干净，再均匀涂抹润肤乳，皮肤可变得紧致白皙。臀部、大腿：这两处的皮肤比较娇嫩，需要及早进行滋润护理。涂抹乳液时要配合揉和捏的按摩手法，有点像在揉面团，但要注意不要抓伤皮肤。此方法可改善橘皮现象。阴道：阴道是妇科疾病的通道，其卫生和保养非常重要，尤其是在干燥的季节更应重视。选择一款性质温和的女性护理液，定期去美容院做生理调理护理，摄取适量的维生素B，都可保持阴道洁净健康、改善阴道干涩等现象。手臂、手肘：在手臂外侧搽抹酸奶或纤臂乳，再用保鲜膜裹20分钟，这种方法具有紧致美白的纤臂效果，因为这些部位的肌肤角质层较厚，酸奶是最好的祛角质美白的天然凝胶。手、脚：秋冬季要避免用碱性的肥皂洗脚和洗手，每晚要用温水，最好加入精油泡脚15分钟，接着用去角质霜去除脚跟死皮，再涂上润肤乳滋润，穿上全棉的袜子。双手要经常搽护手霜。 ●美容院全身美白滋润护理定期到美容院做专业护理非常重要，专业的SPA身体护理可以缓解身心压力，让全身肌肤得到更深层的滋润，达到美白紧致的效果。创美时嫩白祛印专业护理适用于粗糙、萎黄、色印等问题的身体肌肤，每周1－2次，长期护理可使肌肤达到紧致、嫩白、祛印的功效。 1角质调理祛印。美容师以深海矿物裹肤泥（可用凝固型酸奶代替）依次敷于身体各部位，再用体膜纸裹肤，20分钟洗净后皮肤变得柔滑嫩白，定期护理，肌肤上的色印会有所淡化。 2泡浴。在温暖的清水中加入柠檬和香橙的单方精油，可使肌肤吸收精油中的美白精华，使全身心得到放松。 3香熏石揉按。通过热能石对身体的按压，对颈椎、肩椎劳损都有所改善，可起到排毒、美白的功效。 4嫩白精油全身按摩。以天然植物的叶、茎、花、果中提炼的精髓，通过全身按摩的渗透，有助于舒缓肌肉疲劳，加速血液循环，缓解身心压力。 What 吃：根茎类食物+海产品秋冬的食物主要以滋补为主，中医认为秋冬季女性应该多补气、温性的食物，对增强皮肤免疫力大有益处。肉类：牛肉、羊肉、鹿肉。根茎类食物：南瓜、土豆、红薯、萝卜。食花类蔬菜：西兰花、花菜、甘蓝、菊花等。海产品：紫菜、海带、虾。 What穿：外套以保暖、透气性好为主，内衣勤换洗内衣：秋天由于出汗较少，很多人不勤换洗贴身的内衣。其实，秋天皮肤易干燥、脱屑，内衣不洁易导致皮肤过敏，应以棉质为主。外套：秋季天气较寒，皮肤干燥，外套宜选择人造纤维、纱线、腈纶等保暖透气型面料，冷暖适宜，可防止皮肤过敏，有利于皮肤保湿。秋冬护肤TIPS 1沐浴水温不宜过高。水温过高会伤害皮肤角质层，沐浴的水温宜在40C~42C，才不致造成肌肤干燥与松弛。 2多喝水。每天至少8杯水是秋冬肌肤保湿恒久不变的保养法则。 3更应重视防晒。秋天离子层的浓度较夏天稀薄，以致紫外线比夏天多，搽防晒品是秋冬护肤的必修课。

皮肤保湿实用篇

皮肤的第一项衰老迹象就是从“缺水”开始，如果你知道婴儿皮肤的含水量是老人的两倍，你一定会注重皮肤的保湿！

(一)日常保湿两大法宝：喝水和锁水

面对如此多的造成皮肤缺水的因素，为皮肤保湿刻不容缓。保湿工作可以简单分为两步：“喝水”和“锁水”。喝水是我们能做到的给皮肤补足水分的最简单的办法。而且，常喝水可以排除体内毒素，令体内循环更顺畅。

但是多喝水的常识经常会被人们忽略掉，下面几个小方法能促进你多喝水。

用大杯子喝水。用400cc左右的水杯装水，这样你每天只需要喝4杯水就可以了。这种心理作用对一般人都很有效。

带水上路。准备一个运动水壶，随时放在你的包里或是车上，很是实用。

随手一杯水。为了提醒自己喝水，白天上班时放一个大水杯在你的桌子上，还有傍晚时的茶几，晚上睡觉时的床头，别忘了放上一瓶水，早起的第一杯水很重要。停下来，喝口水。在办公室里，每一次经过饮水机时，别忘了停下来喝口水。

咬碎冰块。当你喝完饮料时，别忘了杯底的冰块，吃下去，咬碎它们吧！

另外，为了不使次日早晨起床眼睛浮肿，也避免半夜起来去厕所影响睡眠，最好在晚上八九点喝完最后一杯水。

皮肤常因皮下或肌体缺水而产生干燥，为防止干燥，平常要养成喝水的习惯，千万不要等到口渴了才想到喝水，最好把喝水想象成呼吸，因为当体内缺水时，你不会马上感到口渴，身体会先向外围器官“借水“，最主要的就是皮肤。当皮肤中无水可借时，你才会感到口渴。所以，当你感到口渴时，皮肤早已经“大旱”了。

也许你整日忙碌于家与办公室之间，没有太多时间来照顾自己的“脸面”，让MISS来告诉你一点简单的“皮肤喝水法“。比如用保湿纸面膜敷面，既省时，方便，也会令肌肤变得充满弹性。如果手边没有纸面膜，你也可以试试用不含酒精的保湿化妆水润湿化妆棉敷面，效果同样不凡。

喝水是保湿的最好途径，但是不能一味的喝水，因为喝水过多可能会导致低钠血症，从而引起头晕等身体不适，所以要根据科学的建议适当补充水分。

在给皮肤喝足水后，下一步该做的是留住水分，防止皮肤水分的丢失，我们简称“锁水”。

“锁水”攻略第一步，就是要留意一下我们的日常习惯。干燥的冷风会带走我们脸上的水分，外出时，要随时准备纱巾、眼镜等，尽量减少皮肤的暴露。紫外线可以随时伤害我们的皮肤，即使在冬季也不能对它掉以轻心。外出时抹上防晒霜，一方面它能阻挡紫外线，另一方面它的油分能够防止冷风带走皮肤上的水分。防晒霜还是很好的抗皱产品。

不要用过热的水洗脸，因为它会破坏皮肤表面的皮脂膜，使肌肤干燥。最好用温水，用手按摩脸颊，再以拍水花的方法冲洗，这样能够使肌肤富有弹性。

(二)化妆品的喝水和锁水

在干燥的冬季，即使我们有好的习惯，处处注意保湿，皮肤中有限的自然保湿因子也无法留住足够的水来滋润皮肤，这时候保湿化妆品的选择就显得很重要了。

保湿产品对皮肤做了什么？

其作用就像头发的护发素，保湿产品抚平了肌肤表面的小干纹，建立一道天然屏障，令皮肤看起来“水灵灵”。但是保湿产品不含营养成分，它最大的作用是预防衰老，但不能真正改善肌肤的老化现象。

是“保湿”还是“补水”？

通常我们说保湿补水，绝大多数人更是将保湿补水混为一谈，认为保湿就等于补水了。其实，它们可是两个步骤，先补水再保湿，提供补水作用的护肤品主要是Lotion，它应该是各种品牌的保湿营养水、平衡水以及爽肤水，都可以为皮肤提供一定的水分。Lotion的作用主要有两个，补水和二次清洁，可以让之后的护肤品吸收得更好。保湿工作主要是靠那些保湿精华，保湿乳液来完成，它们借化妆品中的一些保湿因子来保留住水分，滋润你干燥的表皮。它们也为你上妆做准备，让化妆品更能顺滑附着。也许你一向不太爱化妆，也许你更喜欢“素面朝天”的感觉，这样没什么不好，保湿化妆品能让你脸上的皮肤更柔顺，而柔顺的肌肤比较能藏住细小皱纹，谁不愿意让自己看上去更年轻些呢？

挑选保湿化妆品要挑选其中的三大功能：

1能防止水分过度蒸发。

2保湿性良好。

3使皮肤呼吸功能顺畅。抹完之后看它的渗透性是否好，吸收得如何，那种令皮肤显得油光光，并好一会儿都吸收不了的保湿产品并不适合你。

从头到脚古代女子自有自己的保养方法，只有你想不到，没有她们做不到。我国古代的女子可谓是全世界女子中最会保养的了。相比起欧洲的铅汞美白法，我国作为文明古国，还是十分纯天然的。就让我给题主介绍介绍吧。

从头开始吧。古代女子洗头发一般次数不会很多，因为古人怕感冒，不过洗头的东西还是挺多的，一般洗头发使用的都是皂角和胰子，起到清洁油脂污垢的作用。有钱人家还能用猪苓来洗头。洗完了，缴干头发，可以抹点自制的桂花头油，香喷喷。

再说说古代女子如何保养脸，我觉得女人对于美貌的追求，真的是与生俱来的。古人保养皮肤的花招同样是多种多样。洁面一般用的是清水或者淘米水，化了妆的就用点澡豆，有钱人家用油卸妆也是可以的，然后做点自制的面膜，什么女皇专属神仙玉女粉，然后再来点各种中药材做成的面脂，纯天然，健康保养香喷喷。

其实古人在保养上很下功夫，什么美容温泉豆浆浴啊，什么自制红玉膏啊，什么珍珠粉驻颜大法啊，我们现在女人都还在使用呢。我觉得脸部护肤就是个玄学，全靠基因。接下来再说说古代贵族**们的首部保养，毕竟要肤如凝脂，手如葇抑嘛。

用胰子或者淘米水洗干净手，然后用点油脂擦擦手，保持滋润，接下来摘下新鲜的凤仙花，捣碎了，敷在指甲上，多停留一些时候，颜色就会染上啦。芊芊素手上点点蔻丹，多好看啊。古代女子多喜欢红色，一般都是红色的凤仙花染色。

古代女子除了外养更注重内调，不管是书中还是小说中电视中，永远都是黑乎乎的药汁，永远都是各种滋阴补阳的补药。虽然不知道有没有用，但是她们还是会一碗碗的灌下去。总之，古代女子爱美的程度丝毫不亚于现代的女子。

古代女子会员益母草灰护肤，比如他们在洗脸的时候，会把益母草回家路倒水。或者米汤面谈里，然后涂抹在脸和手上，类似我们现在的洗面奶。益母草灰不仅可以去除皮肤表面的油垢，污渍，还可以减少面部死皮，除此之外，益母草味还有去除皮肤中黑色素沉淀，乱写去照，乃至左窗除粉刺的美容效果，听上去十分不可思议。但古代女子用一毛总会姐妹已经是相当有美容常识的体现了。洁面美容远远不够的，古代女子在网上也要做。美容护理古代女子早早的就明白，晚上护肤效果甚至高于白天，因此对晚上几乎护理，他们一点也不敢怠慢，临睡前，女子会在脸上涂抹一层伯伯的。营养妆容过夜，就有点像我们现在的面膜产品。在古代颜色发展之下，当代美容产品千千万。才有了现在的高科技医学和美容院的崛起。古代还有一些美容的秘方，比如说唐志去除毛发。体毛问题这个事，不管是古代和现在都一直困扰女性的头等大事，所以他们就发明出了除毛的方法，一种是怨蜡烛除毛，另外一种音乐弹自出吗？用它除毛可以减少疼痛也可以。再让再生的毛发更加柔顺，古代女性比较喜欢这种方式，其实现在女性也可以使用这种方式。第二个是绿豆。使用绿豆可以去除粉刺，因为绿豆含有丰富的维生素和蛋白质，所以在古代用绿豆做类似面膜的方。那个叫做呃物那个应该怎么讲呢？就是类似现在的面膜的一种涂料。然后涂在脸上就可以达到除粉刺的效果，第三个玫瑰水。古埃及表面公元前就已经有女性在使用玫瑰水来进行美容了。藏红花油藏红花油可以倒入牛奶浴中，可以这样可以保持皮肤的润泽，薄荷叶。将薄荷叶做成粉末，涂在脸像这种美玲效果可以很好的提亮皮肤的光泽，如今这种方式女，现在女性也在使用蜂蜜。蜂蜜具有热滋润皮肤的效果，愿蓖麻和蜂蜜可以让自己的皮肤发了头发柔顺有光泽，也可以用奶油和蜂蜜保持皮肤的紧致光滑。椰子油在古代就有人这样做过，愿椰子油涂在头发上，让头发保持是润感也可以。提高头发的亮度，遇困预算是中国古代女性发明的。玉坤在脸上或皮肤上轻轻的按摩，可以使皮肤紧致，同时也具有血液循环和排毒养颜的效果。卷心菜决心菜能够美容，是现在也在使用的。

好的健康养生方法是「养生的压根是养神」，对于自身的身体特性养生，即可获得身心健康。

当代年轻人的生活习惯：

尽管早起早睡身体好，可是没夜生活文化太无聊了！水果沙拉猪瘦肉能减肥瘦身，可是火锅店方便面更美味！常常全是熬较贵的夜，敷最贵的面膜。皮肤出难题了各种各样砸钱，各种各样医疗美容。

那倒还比不上从今天开始好好地维护保养皮肤，过一个健康的生活。

而言说日常健康养生方法，坚持不懈出来，确保你的皮肤不用说肤如凝脂，最少没有缺陷。

1、早晨吃早饭

这一很多人非常容易忽视，托词要不是没有时间要不是早上起不来，大家店内边有一个小姑娘我基本上都没见她吃过早餐，

她讲自身较为懒，早上起不来，之后不清楚从那一天逐渐，每一次我要去的情况下她全是一个吐司面包，一个牛乳的，说相比胃痛或是好好地吃早饭吧！

不吃早饭的伤害：

①不吃早饭老得快，非常容易造成皮肤干燥，加速衰老

②非常容易血糖低

③非常容易长胖

2、多饮水

一天喝够八杯水并不是白说的！一般早上起来立即喝一杯水为最好是的。

由于身体历经一夜的睡眠质量，清晨醒来以后是处在少水的情况，能够立即给身体填补水份。

不喜欢喝水的为自己买一个漂亮的容积大的水杯，能够提升饮水的频次。

或是喝各种各样美容养颜花草茶，立即在网上买茶包就可以了，简易便捷，喝下边这二种：

玫瑰枸杞茶：能够养颜美容，调养面色。

敖东白菊梨子茶：清热解毒去火祛痘

3、多吃水果

不一样的新鲜水果有不一样的作用：

红提：滋润肌肤护理，补血补气

草莓苗：促消化，促进消化

青柠檬：消除色斑，去黄美白

大樱桃：抵御黑色素细胞，白净皮肤

苹果：对皮肤有非常好的保湿补水功效

红石榴：能够抗氧化性，防电磁辐射

新鲜水果中的益处太多了，我一般 全是把新鲜水果当零食吃完!!饱腹感强，对皮肤好！

4、坚持不懈泡脚

每日泡泡脚对皮肤和身体全是有益处的，给大家好多个泡脚药方，也是这些年我一点点累积的！

茯苓泡脚：除去身体凉气，能够改进面部不光滑难题当归黄芪泡脚：能够活血化瘀，针对黑眼圈眼袋也有消除实际效果麻椒泡脚：能够散寒，推动血液循环系统，对大粗腿尤其有用野生黑枸杞泡脚：能够助睡眠，补气养血艾草叶泡脚：女孩在生理期的情况下用它泡脚能够缓解疼痛。

5、规律性的健身运动作息时间

每日能够挤时间开展健身运动，就算仅仅一小时，不寄希望于它能减肥，可是能够提升 身体的基础代谢，身体好啦，皮肤情况也可以变好。

健身运动的方法也是各种各样的！我除开去健身会所慢跑，日常还会继续跳蝇。

还有便是大伙儿一定要在十点半以前睡觉吧，最迟是十一点，由于十一点之后是皮肤人体器官的自身修补时间，假如经常熬夜的话，皮肤的各种各样难题（黑眼圈眼袋，皮肤暗黄）也会渐渐地表明出去。

词语：凝滑如（脂）

读音：níng huá rú zhī

释义：形容皮肤洁白且细嫩，像凝固的油脂，一般形容女子。

出自：《太平广记》：贵妃肤色凝滑如脂，有天仙之相，真乃仙女下凡辅佐真龙统御苍生之人也。

举例：她样子平平，但是脸上凝滑如脂，透出健康的红润。

肤如凝脂 

读音：fū rú níng zhī 

释义：皮肤像凝固的油脂。形容皮肤洁白且细嫩。

出处：先秦·佚名《诗经·卫风·硕人》：手如柔荑，肤如凝脂。领如蝤蛴，齿如瓠犀。螓首蛾眉，巧笑倩兮，美目盼兮。

翻译：手像春荑好柔嫩，肤如凝脂多白润。颈似蝤蛴真优美，齿若瓠子最齐整。额角丰满眉细长，嫣然一笑动人心，秋波一转摄人魂。