偶现在在减肥，请问早上还能不能喝一杯加蜂蜜的牛奶啊？拜托各位了 3Q

偶现在在减肥，请问早上还能不能喝一杯加蜂蜜的牛奶啊？拜托各位了 3Q

最好喝蜂蜜加清水。牛奶空腹喝不好。蜂蜜对清胃肠有好处，而脱脂牛奶其实是可以减肥的噢

牛奶能不能加蜂蜜拜托各位了 3Q

当然可以,蜂蜜是天然物质，其主要成分来源于所采集的蜜源植物。蜂蜜中含有 180 多种不同的化学物质，是一咱高度复杂的糖类饱和溶液，有 65 ～ 85% 是容易被人体吸收的葡萄糖和果糖。 1 公斤蜂蜜的热量有 3150 大卡，是同量牛奶热量的 47 倍。自古以来，医学认为，蜂蜜有补脾胃、润肠、润肺、解毒等功效。但来自不同蜜源植物、不同品种的蜂蜜，其药理作用也不相同。如洋槐蜜有利尿、镇静的作用；椴树蜜有通便、利尿和促进血液循环的作用，……。国家将蜂蜜列入“药食同源”名单，蜂蜜有“大众的补品”“老年人的牛奶”称誉。消费者根据自身状况和需要，经常食用蜂蜜或在牛奶中加入同品种的蜂蜜，对于营养和保健有一定的好处。陈云同志生前，每天喝一杯加有蜂蜜的豆浆，而且长期坚持食用蜂蜜。还有:牛奶与蜂蜜同时食用效果更好。液态袋（盒）装牛奶可以直接饮用，也可以加热饮用。但不能高温煮沸，否则破坏其营养成份、降低营养效果。 250 克牛奶在微波炉中加热一分钟即可，然后加入适量的蜂蜜饮用（凉牛奶直接加入蜂蜜同时食用）。蜂蜜直接食用，也可以与其他食物同时食用，但不能煮沸或酶类被破坏，且影响蜂蜜原有口感和风味。牛奶加蜂蜜的品种和数量，因人而异，自行选定，应该长期坚持。

牛奶加蜂蜜能不能天天用拜托各位了 3Q

可以，但是不需要天天用，用多了肌肤也吸收不了，没用，等于浪费，一周做2-3次就可以了，效果也很好。吸收也快。

现在牛奶还能不能喝？拜托各位了 3Q

当然能啦，不过我认为光明优+的最好

饭后喝一杯蜂蜜绿茶是5是可以减肥？拜托各位了 3Q

可以的，不过要坚持

晚上睡之前口服10g蜂王浆后能不能喝一杯牛奶加蜂蜜

可以的，改善一下口味。

早上喝蜂蜜能减肥能不反弹吗吗？拜托各位了 3Q

会的 你长胖减搜都是自然道理 你就怎么减也没用 哪有不反弹的？一切都是自欺欺人

早上喝蜂蜜水能减肥吗拜托各位了 3Q

你好,早上喝蜂蜜水减肥效果不是太好,平时饮食注意一定要定食定量,不要吃太多了,多运动早上喝蜂蜜水对排毒有好处,也是减肥的一种吧

每天早上喝一杯蜂蜜水就可以减肥吗拜托了各位 谢谢

我教你2个减肥的好方法：①每天坚持1小时的运动 ②合理膳食，不吃高脂肪的东西，多吃蔬菜水果，不要暴饮暴食 ③宵夜不是非常饿的时候也不要吃 ④如果你有喝下午茶的习惯的话,不可以搭配甜点 ⑤尽量大口吃饭,当然饭不可以吃太多 ⑥还有不要在吃饭的时候看电视看电视的话会吃的很慢,胃就有足够的时间消化这样一来就会一直吃,不觉的饱 ⑦多运动,可以去学习瑜珈 ⑧吃饭之前可以喝些水减少胃的容量 你也可以试试这个办法：坚持健康减肥，每天早起喝一杯蜂蜜水，坚持早吃饱，午吃好，晚吃少的原则，晚餐尽量用粥、汤代替，如果实在太饿就拿苹果当主食，多吃水果蔬菜，多喝水，尽量不吃油腻和热量高的食物，再配合适量的运动，只要有恒心，坚持一段时间就会见 成效果 只要你做到了这些就可以减肥了，祝你减肥成功!!!! 记得采纳我的答案哦，谢谢!!aw 如果你不怕累的话，你可以狂运动+狂节食=减肥成功=营养不良，劝你最好不用这个，这个伤身体 s

记得采纳啊

　很多人在减肥期间，对于饮食也是非常讲究，若是饮食没有控制好，摄入了过多的卡路里，减肥效果就会适得其反，脱脂牛奶是大部分减肥人士的选择，它的含脂量不高，对减肥人士是非常友好的，那么，减肥期间脱脂牛奶能加蜂蜜吗

减肥期间脱脂牛奶能加蜂蜜吗

　脱脂牛奶只是不会长肉，但是不会减肥。 蜂蜜常喝，具有通便，养颜的功效。 两个在一起，我只能说有助于排毒养颜，但是还是尽量不要在牛奶中乱添加其他成分，影响营养的充分吸收。对钙的吸收即使没有不好影响也没好处的。

　1，牛奶和牛奶具有很高的营养价值，每天一杯，可以强化骨骼，睡前喝一杯可以促进睡眠。然而，目前市场上有许多品牌和类型的牛奶。建议您在购买时注意一些。例如，老年人可以喝高钙纯牛奶，而喜欢美容的女士可以选择脱脂牛奶，效果差别不大。

　2，蜂蜜为女性朋友，是美容的神器，每天喝一杯蜂蜜水，可以帮助清理肠子，防止便秘。蜂蜜也可以与各种成分一起使用，您可以外用，或服用。

　3，牛奶+蜂蜜蜂蜜和牛奶每个人都喝很多，只是两者在一起还是比较少见的。事实上，当你早上喝牛奶时，在里面加入适量的蜂蜜，这可以起到营养互补的良好作用。牛奶的营养价值很高，但热量相对较低。亲爱的就是这个。每天喝一杯可以让人吸收更多的热量和其他健康物质，这让人感觉神清气爽。

　牛奶和蜂蜜都具有镇静安神的作用，每天睡觉之前饮用一杯，可以改善睡眠质量，同时，牛奶中含有丰富的钙元素，能够促进骨骼发育，预防骨质疏松。每天早上喝一杯牛奶加蜂蜜，能够起到润肠通便的作用。

牛奶加蜂蜜的效果

　二者的营养成分是很有必要的，牛奶含有丰富的蛋白质、脂肪、磷脂、乳糖和矿物质如钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼等，尤其是钙的含量非常高且钙和磷比例极为适当，而蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，尚含少量蔗糖、麦芽糖、树胶、有机酸、蜡、花粉粒、酶类及无机盐等，单从营养成分上来说两者是完全可以一起喝且不会有任何副作用。

　二、搭配功效在了解牛奶和蜂蜜能一起吃后相信大家最关注的便是功效问题了，首先牛奶加蜂蜜可以为机体补充能量，源于蜂蜜中富含的单糖和牛奶中富含的蛋白质及矿物质，其次牛奶加蜂蜜可以起到镇静安神的作用，源于牛奶中含有丰富的钾而蜂蜜中含有丰富的镁，钾能缓和情绪、抑制疼痛，镁能调节心理、减轻压力，两者一起喝便可以起到极好的镇静安神作用，尤其适合失眠的人和痛经者饮用。

　三、简单做法看完牛奶加蜂蜜的功效后相信很多人已经迫切的想知道牛奶加蜂蜜的做法了吧，毕竟合理的做法可使功效加倍，而错误的饮用不但起不到应有的效果，甚至可能带来负面影响，其实对于牛奶加蜂蜜来说在做法方面是没有什么严格要求的，二者的搭配比例可根据自己的口味来定，但一定要确保每日蜂蜜的食用量不超标，否则容易导致肥胖，因为不管怎么说蜂蜜中还是含有相当量的蔗糖的。

　牛奶和蜂蜜虽然都是不错的营养品，但饮用时也是有很多禁忌的，这要从三个方面来说，其一是调配时水温不能超过60℃，因为高温会破坏蜂蜜和牛奶的营养，其二是饮用时间，尤其是空腹不能饮用，空腹饮用不但会影响营养的吸收，而且可能导致胃肠疾病，其三是禁忌人群，首先糖尿病患者在喝牛奶时最好不要加蜂蜜或其他糖类，其次不满一周岁的婴儿在喝牛奶时也最好不要加蜂蜜。

我听说食醋和蜂蜜搭配能减肥,我爸爸也在试,不过牛奶就不是减肥的料了,

若是酸牛奶倒能,纯的全脂牛奶就可能是增肥了

蜂蜜+白醋 蜂蜜减肥法 1\每天饿了就喝蜂蜜(少量)兑白醋兑水也可适当吃少量的水果三天就可以瘦十多斤

食醋效果也好

首先减肥过度节食其实会适得其反的，因为身体是需要淀粉的，而过度的节食则会是机体极度缺少淀粉，当你吃下一点的东西后便会马上吸收。，晚上喝牛奶加蜂蜜的话应该不会适得其反，只要牛奶不要高热量的吧。蜂蜜有润肺作用，但是建议在早上喝更好。希望我的回答对你有帮助，谢谢。

适度食用是可以减肥的。首先，燕麦是高纤维低热量食物，每天吃有助于肠道蠕动，促进降脂排毒；蜂蜜是能润滑肠道，也是同样作用，组织废物积累，通便效果都很明显;蜂蜜加燕麦是有利于减肥的，前提是得适量，吃太多也一样是要胖的，适得其反。其次，燕麦中含大量的燕麦胶 燕麦胶是最有效的降脂成份,能抑制人体胆固醇的生物合成及对胆固醇的吸收,含有丰富的不饱和脂肪酸及纤维素。 燕麦蛋白质营养价值很高，是优质蛋白，燕麦 长期食用可增加缮食纤维的摄入,还可以起到润肠,通便,排除毒素,及养颜的功效 燕麦 中的维生素E,亚麻酸,铜,锌,硒,镁能清除体内多佘的自由基,有抗衰老的作用 燕麦 中含有褪黑素,它能去掉黑斑,使皮肤白腻,并且还有诱导睡眠作用 燕麦 还具有明显的降血脂作用,它热量并不低，但是因为营养全面、膳食纤维多、饱腹感强，可以减少你的食量，预防营养不良水肿。和脱脂奶粉一起的， 燕麦 有纤维，有助代谢。

1、蜂蜜萝卜：取鲜白萝卜洗净，切丁，放入沸水中煮沸捞出，控干水分，晾晒半日，然后放锅中加蜂蜜150克，用小火煮沸调匀，晾冷后服食。

2、蜂蜜鲜藕汁

蜂蜜鲜藕汁：取鲜藕适量，洗净，切片，压取汁液，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。每日2-3次。

3、鲜百合蜂蜜

鲜百合蜂蜜：鲜百合50克，蜂蜜l-2匙。百合放碗中，加蜂蜜拌和，上屉蒸熟。睡前服，适宜于失眠患者常食。

4、芹菜蜜汁

芹菜蜜汁：鲜芹菜100-150克，蜂蜜适量。芹菜洗净捣烂绞汁，与蜂蜜同炖温服。每日1次。

5、蜂蜜首乌丹参汁

蜂蜜首乌丹参汁：制首乌、丹参各15克，蜂蜜15毫升。制首乌、丹参水煎去渣取汁，调人蜂蜜，每日1剂。

6、蜜糖羹

蜜糖羹：蜂蜜100毫升，放碗内蒸服。每日3次，空腹食用。适宜于胃、十二指肠溃疡患者。△蜜奶饮：蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和，早晨空腹温开水冲服。适宜于产后血虚。肠燥便秘。

7、蜂蜜核桃肉

蜂蜜核桃肉：蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克，核桃肉捣烂，调入蜂蜜，和匀。每次服食1匙，每日2次，温开水送服。

8、蜜酥粥

蜜酥粥：蜂蜜适量，酥油30克，粳米50克。先将粳米加水煮粥，人酥油及蜂蜜，稍煮。

9、油煎鸡蛋蘸蜂蜜

油煎鸡蛋蘸蜂蜜：鸡蛋l-2个，蜂蜜l-2匙。油煎鸡蛋，趁热加入蜂蜜，立即进食，连食2-3个月

10、白醋加蜂蜜

方法是每日早、午、晚各喝一杯加上两汤匙醋和两汤匙蜂蜜的水，喝一个月后，效果就会出现。值得注意的是要用白醋，因为黑醋含钠量较白醋高，对高血压或有心血管疾病的患者较为不利。

11、蜂蜜绿茶减肥

包括蜜糖，茶和水。蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择，但要以成份纯正和天然有机者为佳;最好喝矿泉水或净化水、不含杂质的优质水。

每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜂蜜(约10-20g);进行餐单期间，要大量喝清水，有助身体排毒。

12、蜂蜜柠檬茶

材料：柠檬，蜂蜜，净水

13、蜂蜜西柚茶

材料：蜂蜜，柚子，净水

14、蜂蜜水果沙拉

材料：蜂蜜，香蕉，黄瓜，猕猴桃，圣女果

方法：蜂蜜水果沙拉的制作很简单，用蜂蜜把香蕉、黄瓜、猕猴桃拌匀，点缀上红、黄圣女果片，食用时搅拌均匀即可。色泽鲜艳，香甜爽口，做法简单。这几种原料都是适合做成甜蜜亲切的味道，清脆的黄瓜、绵软的香蕉、酸甜的圣女果，让蜂蜜的清香来的更加甜美。

15、蜂蜜萝卜

材料：蜂蜜，白萝卜

方法：蜂蜜萝卜的做法是取鲜白萝卜洗净，切丁，放人沸水中煮沸捞出，但要记住控干水分，待萝卜晾晒半日后，然后再在放锅中加蜂蜜150克，用小火煮沸调匀，晾冷后就可以食用。蜂蜜萝卜的制作方法虽然简单，但是却有很好的减肥功效。