怎么祛斑，怎么祛痘，要天然的方法 ？

一、祛斑的方法

1、柠檬水

柠檬的作用是美白。在众多护肤品中都运用了这个成分，因为它含有大量的维生素c、钙、磷、铁等有护肤物质，每天喝柠檬水的话不仅能美白肌肤，还可以祛除黑色素沉淀，从而达到祛斑的作用。

2、常喝绿茶

每天对着电脑和手机，辐射也是容易使皮肤变黄和产生斑点的，现在都市白领上班都开电脑，长时间电脑辐射对身体影响极大，如果每天3杯绿茶，就能够有效减轻甚至消除电脑辐射的影响，茶叶中的茶多酚类化合物、维生素C和脂多糖也具有美白祛斑的作用。

二、祛痘的方法

痘痘多数是由于皮脂腺分泌皮脂过多堵塞毛囊，诱发痤疮杆菌感染引起的，所以有痘痘的如果想要去痘的话，首先要保持皮肤的清洁干燥，可以每天用温清水洗净脸，洗脸后用适量用天然无刺激的润肤霜涂抹，保持皮肤滋润，不要使用油脂类的化妆品，也不要用手去挤压痘痘。平时要多喝水，多吃蔬菜水果，不熬夜，保持良好的作息习惯。

祛斑祛痘想的一劳永逸的可以到专业的机构调整，广东蝶美肌以技术领先和产品质量为基，以“高品质服务、高标准科学疗肤”为宗旨，建立专业化、职业化的专家团队和万店连锁企业，打造养、护、育、治为一体的全方位皮肤健康管理服务体系。

1、祛痘美白方法用黄瓜、南瓜、胡萝卜、白菜、卷心菜各适量，洗净切片，用盐腌6小时后，以食醋凉拌佐餐，可减淡面部色素沉着，可以很有效地防止“青春痘”。

2、祛斑美白方法。将250克核桃仁浸于500克食醋中，将瓶口密封，十天后再饮用，每日饭后只需饮二汤匙，便能能改善皮肤粗糙、晦暗的亚洲妇女肌肤色素，祛斑美白，这可是是又便宜又有益的食疗。

一、祛斑方法：

1、做好遮阳防晒

加强防晒是淡化去除斑点的第一步，紫外线的波段对人体皮肤组织的损害有时是不可逆转的，即使秋冬季节，也不能忽视阳光的威力。因此，要每天涂抹防晒霜，阳光强烈时，一个墨镜和遮阳帽是绝对少不了的，此外，手臂、颈部的防晒也要同步跟进。

2、 做好清洁卸妆

很多长期化妆的女性，脸部都存在暗沉、长斑、无光泽的问题，那是因为没有做好清洁和卸妆，化妆品中的矿物质和金属成分进入皮肤，沉积下来所致，因此，想要淡斑，一定要做好日常的清洁和卸妆，确保皮肤能在夜间干净呼吸，值得注意的是，眼唇和脸部卸妆液最好区分开来。

3、用食醋洗脸

每次洗脸时，在温水中滴入几滴食醋，既可以软化老化的皮肤角质，也能起到淡化斑点的作用，食醋最好选择白醋，这类醋的醋酸比较适合淡斑。

4、 每天一杯柠檬水

柠檬含有丰富的维生素c，是美白淡斑的神奇法宝，每天清晨喝一杯250ml的柠檬水，既可以保持肠胃通常，排除宿便，也能起到美白皮肤，促进新生代谢的作用，适合脸上长斑的朋友们饮用。

二、祛痘方法

1、含锌的食物要多吃

因为锌能维持上皮细胞的正常生理功能，加速蛋白质合成及细胞再生，防御细菌感染，加速炎症消散，从而使痘痘好转。所以，瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等这类含锌高的食物要多吃。

2、多吃西红柿

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对治疗痘印和治疗青春痘有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，痘印消退。

3、避免使用油性或粉质化妆品。

酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。睡前应彻底清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。

4、不要熬夜，熬夜会导致内分泌失调，别说下巴了，满脸都会长痘痘，必须保证睡眠，早睡早起精神好。合理安排好自己的作息时间。

怎样祛痘祛斑

拥有洁白无瑕的肌肤，是每个女生梦寐以求的理想，而由于多种因素的影响下，肌肤依旧难以保持原有的洁白无瑕，反而会出现一些斑点和痘痘，即使肤色没有下调，痘痘和斑点依然是不少人所烦恼的肌肤问题。对于这些问题，大部分的人会选择购买祛痘祛斑的产品进行使用，而实际上，我们日常生活中同样有不少的方法能够帮助肌肤达到理想的祛痘祛斑效果。

黄豆祛痘祛斑

对于女生来说黄豆是一种非常理想的保养神器，因为黄豆不仅含有高丰富的大豆异黄酮，而且还具有大量的维生素E成分，能够帮助女性对抗自由基的侵袭，而且对于黑色素沉淀的肌肤，同样具有一定的改善作用，因此，黄豆针对肌肤，具有非常显著的祛痘祛斑作用，而且还能够提亮肤色，对抗衰老。

柠檬冰糖水

将柠檬汁加入适量的冰糖进行服用，对于女性而言是一种非常理想的肌肤护理饮料，因为柠檬中含有大量的维生素C，而且还有众多矿物质元素，因此，对于肌肤而言，柠檬冰糖水不仅能够嫩白肌肤，还能够防治色斑、痘痘的侵袭，因此，冰糖柠檬水也是非常理想的祛斑祛痘方法之一。

杏仁粉

杏仁粉是一种养生效果良好的中药食材，其主要作用是帮助肌肤养颜美白，而作为营养价值优异，养生效果理想的食材，杏仁粉还能够帮助人体进行调节，对于肌肤起痘和起斑的问题，具有一定的祛除作用。

很多女生都因斑点、痘痘而丧失自信，从现在开始就可以告别痛苦，重塑自信。下面我给大家介绍，希望对你有用!

　祛斑小窍门

1、防晒

因为色斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆

可促发本病，并使其加剧。

2、 防止各种电离辐射

包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良 均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。

3、慎用各种有创伤性的治疗

包括冷冻、镭射、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易造成毁容!

4、禁忌使用含有激素等的速效祛斑霜

禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多!可以造成上百种的副作用!导致严重毁容!

5、禁忌长期使用磨砂类产品

使用后面板看似非常柔嫩，其实已经破坏了天然的第一道保护屏障“角质层”，角质层虽然是俗称的死皮，但是其最大的作用有两个，第一：保护面板不宜失去水分和外界侵害;第二：具有吸收水分的作用;

6、控油类产品其实也是恶性回圈的开始

水油平衡才是最有科学依据，不要一味的控油，要了解我们的面板生理规律。

7、补水和调节内分泌最为关键

祛斑只有补水和调节内分泌才是最为关键的第一步。

　祛痘小窍门

一、早上洗脸的时候在洗脸水中加点白醋，这时候就不要用洗面奶了;晚上洗干净脸之后，可以用一小撮盐加点水在痘痘出现的地方揉搓，直到感觉有些疼的时候用清水冲洗干净，然后让它自然晾乾，对于祛痘很有帮助的呦。

二、用刀把仙人掌切开取其汁液涂在脸上，15分钟后用水洗净，祛痘效果还是不错的，不过要坚持呦。

三、把苹果切成薄片状，用热水冲泡至发软，然后贴在脸上，20分钟后取下用温水洗净，有空闲时间的你不妨可以试试。

四、大家都知道，蜂蜜具有排毒的功效，平时多饮食一些蜂蜜对于祛痘也是很有帮助的。

五、鸡蛋清和牛奶搭配，保持面板水水嫩嫩。

　蜂花粉祛斑祛痘方法

一、蜂花粉除皱祛斑配方

配方1

原料：蜂花粉5g，淀粉10g，氧化锌15g。

用法：将以上3味加水适量，调成粘稠糊状，然后均匀涂抹于面部，保留20~30分钟后洗去，每日1~2次。。

作用：本方适用于增强表皮细胞活力，去除老化细胞，消除皱纹及色斑等。

配方2

原料：蜂花粉5克，鸡蛋清个，黄瓜半根。

用法：先将黄瓜取汁，然后用黄瓜汁均匀涂脸，稍等一会再涂鸡蛋清与蜂花粉拌成的糊，涂2~3层，保持30分钟，有条件的可用蒸汽蒸10分钟，然后用清水洗去即可。

作用：本方能够增白面部面板、祛皱，可使面板细嫩富有弹性。适用于养颜除皱美容。

二、蜂花粉祛痘配方痤疮、粉刺

配方1

原料：鲜蜂花粉70克，胡萝卜汁20毫升，5%蜂胶酊10毫升。

用法：榨取胡萝卜汁，与鲜花粉混合，研细成膏，对入蜂胶酊，调匀即可。用时，涂抹脸面薄薄一层，揉搓均匀，每日1次;患处可重点搽敷。

作用：营养清洁面板，对粉刺、青春痘有消退作用，经常使用可使面板健美富有弹性和光泽。

配方2

原料：蜂王浆5g，蜂花粉10g，

用法：现将蜂花粉研成细末，并加少量蒸馏水调成糊状，然后再与蜂王浆调匀即成，涂搽面部患处。

作用：本方适用于面部粉刺。