下巴长痘怎么办?

问题一：下巴上长痘痘怎么办？ 下巴上长痘痘的原因有：胃肠吸收不好、缺少维生素、肾功能受损或内分泌系统失调。女孩子在下巴周围长痘痘或许是因为月事不调引起。胃肠吸收的原因的话，就只能是注意调理你的饮食、作息，尽量让吸收功能好起来。维生素的原因：补充一下维生素就好，吃维生素B2或复合维生素B，多吃蔬菜和水果也是很好的。肾功能受损或内分泌系统失调的原因：自己可以给自己进行淋巴排毒 （用手指背轻拍下巴位置，或以手指轻弹颈部淋巴位）；或者多喝茉莉花茶，因为茉莉花茶有调经并强化子宫健康、通经活血的保健作用。不行的话，就去看看中医，吃一些调理的中药，时间会长些，但是还是有效果的。另外一个就不用说了，大家都明白的。

问题二：下巴起痘怎么办 下巴起痘怎么办

其实导致阀巴长痘痘的原因很多，下巴长痘痘也能反映出我们身体出现的一些健康情况，而且下巴长痘痘也影响我们的面部美观

很多人在洁面的时候，只管脸上那么大一块地方，根本就不太重视下巴，随便的清洗一下，这导致下巴的油脂清洗干净，久而久之这就会让堆积的油脂堵塞毛孔，这就会出现青春痘。只要注意日常清理，则会避免此类痘痘的产生。

2不少人询问有关“长豆豆怎么办”的问题，专家指出，找到痘痘产生的根源，从内在问题下手，是解决和消灭痘痘的关键。此外，纠正不正确的生活习惯和调节心理，也是缓解和治愈痘痘不可忽视的问题。

问题三：我的下巴上长了好多痘，怎么办？？ 下巴长痘痘的原因是内分泌失调，要少吃冰冷的东西！每天喝八杯水，切忌熬夜，少搐电脑，保持面部清洁，不要用手挤痘痘会留下疤，任其自然脱落！用维生素e涂痘印，坚持涂抹，痘印会慢慢淡化！

问题四：下巴长痘痘怎么治疗 是青春豆的可能性很小，看不到血头，倒像是螨虫疥疮。不要动它要是不疼了。是不是像个水包，晚上会痒，那就是螨虫感染。如果不严重不介意弄破。如果疼就是青春痘。青春豆的话建议喝一些消毒消炎的药。里面不是毒素就是螨虫幼虫。消毒消炎肯定没问题。

问题五：下巴长痘怎么治疗 少吃麻辣，多喝水，晚上不要太晚睡，注意好自己的作息时间，少上电脑，如果真忍不住用手挤掉痘痘的话，最好涂些消毒杀菌的，比如芦荟胶之类的，然后可以用白糖洗脸，直接把糖放进水中洗就可以了，最好是用温水，我以前也长，现在已经好了哦，希望你的痘痘早点消失掉。

问题六：为什么下巴老是长痘 下巴上的痘痘似乎特别顽固，在祛痘的路上让很多人纠结。那么下巴长痘痘是什么原因呢？治病还需先识病理，首先搞清楚下巴长痘痘是什么原因，祛痘才能更有针对性。

步骤/方法

1、下巴长痘是因为皮肤比较油，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺，堵塞毛孔，导致发炎。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。

下巴是女人最容易出现成人痘的地方，主要原因就是分泌紊乱，比如“好朋友”造访的前几天，因为雄激素和黄体素的上升，雌激素的下降导致。激素分泌的失衡间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。

下巴长痘原因是体内毒素长期的积累过多对体内器官功能有损，导致内分泌失调等各种症状，进而引发到体表产生皮肤上的问题，所以，先要排毒，慢慢调理，这有一个过程，不要着急。这是根治痘痘必然的经过。

中医认为：下巴长痘痘是什么原因？肾阴虚型也是一个。它导致痤疮长在上额及下巴处最多，长年消了又长，难以完全消除，虽然脸部其他处也会长痘子，但较易痊愈。

应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。

不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮。

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要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等 性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。

END

注意事项

当我们了解了下巴长痘痘是什么原因的时候，解决痘痘已不是什么难题了。想要抛弃痘痘，只需找对了方法，对症下药，不管下巴长痘痘是什么原因都不是问题。

问题七：下巴长痘痘，像小米粒一样很多怎么办？ 分析：

这是内分泌紊乱导致的小毛病，不过虽然是小病但治疗起来却不能立竿见影

指导意见：

1口服葡萄糖酸锌片、谷维素、复合维生素B三到四周

2要保持好心态，越是烦越是容易长，尽量少吃猪油和辣的，不能熬夜。

问题八：下颌长痘痘怎么办 你经常熬夜不啊

问题九：下巴上面老是长痘怎么回事啊？怎么治啊 同感啊！我下巴有胡子，脸上不是额头就是下巴老长逗，

额头代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。可以服用“导赤散”以泻心火。

鼻子如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。可以服用“枇杷清肺饮”合“黄连解毒汤”以清热燥湿润肺。

下巴表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。可以服用“知柏地黄丸”以滋肾阴清虚热。

左边脸颊可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。可以适当地服用“龙胆泻肝丸”以泻肝火 。

右边脸颊可能是肺部功能失常。可以服用“枇杷清肺饮”以泻肺热。

===痤疮位异病不同

从中医理论来看，不同部位的痤疮，是人体不同脏腑功能失调的外在表现。人体是一个有机整体，人体内部脏腑的各种病理变化会以不同的方式表现于外。面部的不同部位与不同的脏腑有着密切的关系，人体脏腑功能失调时就会引起面部相应部位的痤疮。如果长期思虑过度、劳心伤神，常可引起心火旺盛、心火上炎，这时额头上常常会长出痤疮来，提醒人该注意劳逸结合，适当休息了；如果长期嗜食辛辣、油腻、嗜酒，就会脾胃蕴热，不仅消化不良、口干、口臭，便秘等问题也会找上门来，鼻子上也常常会冒出一些“粉刺”来提醒您，需要改变一下饮食习惯了；如果平时压力过大，又没有学会适当调节，给自己“解压”，肝郁气滞的各种症状便会随着压力增大而日益明显，人常常会感到莫名其妙地心烦意乱，甚至为一点点小事而暴跳如雷，双颊容易长出“青春痘”，这就提醒您，该注意调节、放松一下心情了；有些女性下巴上的痤疮此起彼伏，每次月经来潮前几天尤为明显，这通常与月经失调及经前期综合征有着密切联系，必须对症治疗。

希望能解决您的问题。

问题十：下巴长痘痘怎么治疗 要点一：下巴长痘的原因 一是，皮肤含脂量的多寡，二是，含脂量与含水量的比值。也就是说，油脂太多不见得一定会长青春痘，不过如果油脂多，水分又少的话，长痘痘的机会就大增了。三是，皮肤抗病能力的强弱。四是，内分泌系统的失调程度。 要点二：内分泌失调引起的下巴长痘怎么治呢，专家建议：少吃冰冷的东西，适度保暖。 吃冰冷的东西易 脾胃，导致脾胃失调，引起体内毒素堆积，加重痘痘的病情。另外，吃冰冷的东西时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，易使子宫卵巢的问题加重，从而使下巴痘痘更严重。 要点三：医疗处理 1、找出诱发青春痘的原因、对症下药。最好找到医生，让医生帮你找出引发或加重青春痘的原因，惟有彻底改善复发诱因，才能有效地控制青春痘的泛滥。 2、治青春痘不能千遍一律。由于个人的具体情况，青春痘的轻重程度各不相同，所以不要指望一种治疗可以运用于所有的人所有类型的青春痘。 3、在青春痘发炎时、耐心等待。要控制自己不去抠青春痘，因为说得严重点，抠“青春痘”会导致严重感染，败血症、心内膜炎、肾脏损害。前不久就有一名大学生因抠“青春痘”，而罹患急性细菌性心内膜炎而险些丧命。说得轻些，抠“青春痘”会加重局部炎症，愈合后会留下永久的疤痕。 要点四：中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法。 1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套(质地薄的好)，并把渲幸恢皇痔椎闹兄浮⑹指和无名指处剪下来，形成三个指套; 2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部; 3、然后食指、中指和无名指都戴上指套，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴; 4、脱下指套，仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净， 用毛巾擦干。

　日常生活中要注意正确的清洁方式。清洁次数不宜过少，过少会使多余油脂堵塞毛孔，易长痘。以下内容是我为您精心整理的下巴总长痘痘怎么调理，欢迎参考！

下巴总长痘痘怎么调理

　 调理一：针对内分泌紊乱形成的下巴痘

　对于这种类型的痘痘，最主要的是平衡内分泌。为此平时应当注重个人内部调理，少食用辛辣刺激性食物，多食用水果，蔬菜和粗粮等；其次，“好朋友”造访前后要保持充足的睡眠，尽量少熬夜甚至是不熬夜，尤其是不能日夜颠倒。

　 调理二：针对排素不畅引发的`下巴痘

　这种痘痘主要是因为消化系统异常、血液循环不畅导致毒素积累在体内而无法及时排毒，因此，除饮食上多食用有助于胃肠蠕动的食物外，还应该加强运动。适当的运动不但可以加快新陈代谢，促进血液循环，出汗还可以扩张毛孔，在一定程度上排出毛孔中的多余油脂和污物，保持毛孔畅通。再者，运动还有利于缓解压力，以免长期压力过大形成压力痘。

　 调理三：针对皮肤分泌过量而形成的下巴痘

　日常生活中要注意正确的清洁方式。清洁次数不宜过少，过少会使多余油脂堵塞毛孔，易长痘。且清洁应彻底，不应只洗某些部位而忽视某些部位的清洁。再者，清洁次数也不宜过多，且应减少摩擦，过度的清洁会刺激皮肤，导致皮肤越洗越干，当皮肤太干时，皮脂腺会自动分泌油脂来填补，造成越洗越油的状况。

　 调理四：针对毛囊问题引发的下巴痘

　这种情况的痘痘主要是要恢复毛囊的健康状态。除彻底的清洁保持毛孔申通外，还应该注重作息规律。作息不规律容易使新陈代谢紊乱、使皮肤抵抗力减弱，此时，细菌便很容易侵害我们的肌肤。

六大原因导致下巴长痘：

　 痘痘肌成因一：内分泌紊乱

　大姨妈造访的前几天，体内雄激素和黄体素上升，雌激素下降，激素分泌失衡间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。

　 下巴长痘原因二：毒素过多

　下巴长痘原因是体内毒素长期的积累过多对体内器官功能有损，导致内分泌失调等各种症状，进而引发到体表产生皮肤上的问题。

　 下巴长痘原因三：皮脂腺过于发达

　下巴长痘是因为皮肤比较油，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。

　 下巴长痘原因四：消化系统问题

　便秘、慢性腹泻、胃酸过多、溃疡等情况导致体内毒素堆积，废物无法正常排出导致痘痘大爆发下巴长痘原因五：季节变换

　季节变换时，湿度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，也会造成青春痘。如果处理得当，几天后就会消失。

　 下巴长痘原因六：药物刺激

　如口服避孕药、减肥药和月经调理药等药物刺激，会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓的“毒性暗疮”。

每个人都希望自己可以拥有华丽的外表，尤其是女性朋友，如果下巴上长了痘痘，这样就会影响心情，还有生活的。有好多人在青春期的时候都会长痘痘。那么下巴长痘怎么快速消除？

1可能是身体当中存在着大量的毒素在里面，使皮肤排油不通顺，内分泌严重的失调，如果时间比较长的话，就会严重影响身体，因此建议大家要时刻注意给身体排毒，多注意脸部的卫生，对淋巴的部位进行按摩，就会得到有效的缓解。

2还有就是饮食不规律，睡觉比较晚，生活习惯特别不好，都会导致下巴长痘痘，因此建议大家尽量不要熬夜，拥有一个良好的作息时间，这样痘痘就会慢慢的消失。如果下巴长痘痘特别严重的话，就要去医院做一些全面的检查，知道病因是什么，然后去对症治疗。

3如果在饮食方面，平时都是吃一些辛辣的食物，或者是带有发性的食物，这样身体里边的毒素就会越积累越多排便不出来。导致下巴长痘痘，这样的情况，一定要多吃一些蔬菜，还有水果，在平时的时候要多喝一些白开水，使体内的毒素快速排泄出来，促进体内的新陈代谢。这样就可以抑制痘痘的滋生。

脸上长痘痘对于正在青春期的人们是非常正常的事情，痘痘大多会出现在脸颊的位置，但是也有的痘痘会出现在我们美丽的下巴上，下巴长痘痘也会影响我们的五官的美丽，所以也要用方法来去掉，那么到底下巴长痘怎么办？如何去掉下巴的痘痘呢？

1、下巴长痘怎么办

妙招1、经期前后使用消炎镇静护肤品

对于女人来说,女朋友光顾的前几天,因为雄激素和黄体素的上升、雌激素的下降、激素分泌的失衡会间接造成皮脂分泌过于旺盛,就会出现下巴长痘痘的状况生理痘痘在月经过后会自动消失,所以只需要在长痘痘的时候使用一些可以帮助消炎、镇定的保养品,以防恶化痘痘即可当然,不要使用一些含化学物质的护肤品,以免刺激皮肤

妙招2、芹菜雪梨汁对付下巴痘痘

美眉们可以常饮芹菜雪梨汁,针对下巴痘痘有着极好的去除作用准备适量的芹菜、1个西红柿、半个雪梨、柠檬半个,将所有食材都清洗干净,洗净后同放入果汁机中搅汁,然后直接饮用,每天一次可以起到清热润肤的功效,针对下巴长痘痘有较好的治疗功效,同时对于脸部皮肤其他部位的痘痘也有极好的去除作用

妙招3、调整饮食习惯改善便秘

很多美眉下巴长痘痘是因为体内便秘所造成的,便秘会导致体内毒素堆积,废物无法正常排出,这时就会出现下巴长痘痘的情况这样的话,你需要调整饮食习惯,多摄取高纤维的蔬菜水果,让便秘的情况得到改善,下巴的痘痘自然就会消失

妙招4、做好肌肤防晒工作

我们的皮肤,如果经常在阳光下暴晒就会令汗腺及皮脂腺分泌活跃,阻塞毛孔,加速发炎,下巴就容易长痘痘所以,无论是外出游玩,还是仅仅坐在办公室内工作,都需要做好肌肤的防晒工作出门前涂抹好防晒霜、外出后佩戴遮阳伞和遮阳帽,避免让太阳光直接照射皮肤

妙招5、按摩下巴缓解痘痘

按摩可以促进皮肤内部的血液循环,当然也可以去除痘痘,以拇指放在额头中央,由眉头到发际,从额头开始,用大拇指由额头中间往太阳穴的方向推,在脸颊处,以四指按压鼻窦之后向两旁移动到耳朵,食指、中指,从下巴中间推向旁边,至耳朵下面,能有效缓解下巴长痘痘

妙招6、注意避孕方法

有些美眉有口服避孕药的习惯,而这也会导致下巴长痘痘,所以,本身就容易长痘痘的人在使用药物的时候请先注意其药性成份,有口服避孕药习惯的美眉可以改用物理性避孕法,如使用避孕套等来进行避孕,以免避孕药间接令痘痘滋生这是很多美眉都会忽略的一个皮肤长痘痘的原因,应尽量避免哦

2、下巴为什么会长痘

1：下巴是女人最容易出现成年人痘的地方，其中最主要的就是分泌紊乱，比如“好朋友”造访的前几天，因为雄激素和黄体素的上升，雌激素的下降导致。激素分泌的失衡间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。

2：下巴长痘原因是体内毒素长期的积累过多对体内器官功能有损，导致内分泌失调等各种症状，进而引发到体表产生皮肤上的问题，所以，先要排毒，慢慢调理，这有一个过程，不要着急。这是根治痘痘必然的经过。

3：下巴长痘是因为皮肤比较油，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。

4：下巴长痘痘是什么原因中医认为：肾阴虚型导致痤疮以长在上额及下巴处最多，长年消了又长，难以完全消除，虽然脸部其他处也会长痘子，但较易痊愈。

5：家族性遗传型的青春痘。如果你是属于这种就不是身体内部的问题了，下巴长痘痘是什么原因无从解答。遗传性的青春痘任何部位都会存在。

下巴痘痘怎么去除效果好

　下巴痘痘怎么去除效果好，爱美是女人的天性，下巴存在痘痘是我们不能让容忍的，下巴的痘痘非常影响我们的颜值，去除痘痘需要讲究方法。接下来就由我带大家了解下下巴痘痘怎么去除效果好的相关内容。

下巴痘痘怎么去除效果好1

　首先要好好的观察下巴上的痘痘，一般轻度下巴长痘，只要作息饮食注意下，大多数情况下都能自行痊愈或减轻症状的，所以不必过于紧张。

　但如果，下巴长痘比较严重，反复持续的长，那你可要特别注意了，这种情形很可能反映了身体中的某些疾病哦，像胃肠动力严重不足，月经严重失调，关节疼痛，睡眠障碍等等，往往属于身体过度虚弱而导致。

　上火长痘的注意事项：少吃易上火食物，忌烟酒。多运动，让内分泌失调平衡。多喝水，喝水有助于调节身体机能，排出多余油脂，多吃蔬菜水果。

　一定要避免挤压以免留下瘢痕，建议平时要注意休息，规律生活，注意饮食卫生，保持心情舒畅。

　 痘痘简介：

　1、痘痘也叫痤疮，是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病。主要好发于青少年，对青少年的心理和社交影响很大，但青春期后往往能自然减轻或痊愈。临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损。

　2、痤疮的发生主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。进入青春期后人体内睾酮的水平迅速升高，促进皮脂腺发育并产生大量皮脂。

　3、同时毛囊皮脂腺导管的角化异常，造成导管堵塞皮脂排出障碍，形成角质栓即微粉刺。毛囊中多种微生物，尤其是痤疮丙酸杆菌大量繁殖，痤疮丙酸杆菌产生的脂酶分解，皮脂生成游离脂肪酸。同时趋化炎症细胞和介质，最终诱导并加重炎症反应。

　4、皮损好发于面部及上胸背部。痤疮的非炎症性皮损表现，为开放性和闭合性粉刺。闭合性粉刺（又称白头）的典型皮损是约1毫米大小的肤色丘疹，无明显毛囊开口。

　5、开放性粉刺（又称黑头）表现为，圆顶状丘疹伴显著扩张的毛囊开口。粉刺进一步发展会演变成各种炎症性皮损，表现为炎性丘疹、脓疱、结节和囊肿。炎性丘疹呈红色，直径1～5毫米不等；脓疱大小一致，其中充满了白色脓液；结节直径大于5毫米，触之有硬结和疼痛。

　6、充满了脓液和血液的混合物。这些皮损会形成炎性斑块和窦道等。炎症性皮损消退后，常常遗留色素沉着、持久性红斑、凹陷性或肥厚性瘢痕。

　7、临床上根据痤疮皮损性质，和严重程度将痤疮分为3度、4级：1级（轻度）：仅有粉刺；2级（中度）：除粉刺外，还有一些炎性丘疹；3级（中度）：除粉刺外，还有较多的炎性丘疹或脓疱；4级（重度）：除有粉刺、炎性丘疹及脓疱外，还有结节、囊肿或瘢痕。

下巴痘痘怎么去除效果好2

　首先，如果真的是非常严重，还是建议到医院检查。有些时候，是由于肾脏问题，或者是妇科疾病导致的内分泌失调。这种时候不要靠涂涂抹抹了，治本比较重要。

　如果医院检查之后没有问题，那么我们可以来进行自我调节。首先，换掉皂基的洗面奶吧！用一款氨基酸的洗面奶，洗的干净且减少刺激，给我们一些安心的保证。

　再次，在使用祛痘产品时，控制好水杨酸的'比例，不要太高。过高的水杨酸和酒精会再次刺激皮肤。 刷果酸的朋友也避免在脸上本身有问题的时候进行。

　不要在起痘的时候用片状面膜！面膜对于大规模起痘的皮肤太过滋润，而且不容易使破口融合。 可以小范围的使用茶树等精油或者祛痘乳膏，来加快代谢。

　在饮食方面，很多下巴长痘的朋友有内分泌失调的问题，切忌冷饮辛辣。羊肉、海鲜、鹅等发物要尽量少吃。平时多饮用银耳、莲子、枸杞、大枣、红豆、薏米等祛湿滋养的糖水对身体大有帮助。

　最后，也是最重要的一点，一定要运动！记得在运动前把脸上的妆卸干净，仔细洗脸，不要堵塞毛孔，是运动时皮肤能重复排毒。毒素从毛孔排出，顺便加快新陈代谢，对内分泌不调的朋友很有帮助。

下巴痘痘怎么去除效果好3

　 脸上长痘痘怎么快速去除

　1、保持乐观的情绪，是一种积极的心理疗法。让人在轻松愉快的气氛中生活、做操、散步、听音乐 ，最后在美好的想象中感受到自己脸上的青春痘逐渐消失了。保持好心情，可以缓解压力，缓解疲劳，让整个人充满精神，心情好了，自然可以预防痘痘发生。

　2、合理饮水。水帮助我们帮助机体有效排泄激素的代谢产物，每天至少应该保证8杯水。千万不要养成口渴才喝水的坏习惯，因为口渴已经代表我们的身体极度缺水了。

　3、适当运动。运动可以减少压力，改善睡眠习惯，帮助减少过量的激素。机体一般有5种方法减少毒 素：呼吸、出汗、月经、排尿、排便。健康的最大益处是，增加心脏的收缩、储存功能以及血管弹性。每天至少散步30分钟将会产生意想不到的效果。

　4、保持良好睡眠。如果每天可以保证8小时良好睡眠，会对内分泌的正常有很大帮助，因为睡觉时机体会产生荷尔蒙，尽量保证在晚上十点前入睡，这是由于晚上10点到凌晨2点，机体处于最佳修复状态。 在枕头旁放些熏衣草，就寝前1小时保持放松状态。

　5、改变饮食习惯。脸上长痘痘主要和皮脂的旺盛分泌有很大关系，所以凡是能增加皮脂的食物都应 该少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也应该尽量控制，如：饮酒，葱，姜， 蒜，辣椒，胡椒，香菜等。多吃蔬菜和水果，保持大便通畅。

　6、注意个人卫生的清理，保持皮肤的清洁。洗澡洗脸的时候，尽量不要用过烫的水，也不要用刺激性太强的香皂或肥皂；油性化妆品要少用；脸上发生痘痘时不要用手去挤压，以免发炎，留下疤痕。注意养成良好的个人卫生，及时清洁肌肤，洗脸也不要过度，早晚各一次即可。对化妆品也要谨慎使用，做好预防的全面工作。

　 下面介绍几个快速去除脸上痘痘的小窍门

　1、在痘痘还没有完全冒出来时，马上取一些冰块包在小毛巾中，然后冰敷快要长痘痘的地方几分钟 ，每天冰敷几次，可以迅速舒缓痘痘发红的状况，痘痘很快就会消掉。此外，长痘痘的时候多用清水洗脸 ，痘痘也会快快不见。挤痘前先用苏打水加热水混合，用化妆棉沾湿，敷在长痘痘的地方一下下，痘痘就会软化哦。

　2、用盐水洗脸。盐除了食用之外，日常生活中还可以用来去痘控油，可以用细盐抹在湿润好的脸部 ，轻轻按摩1-2分钟，用温水洗净，能够起到很好的去痘控油的作用。

　3、维生素E珍珠粉祛痘。把家里的维生素E胶囊扎破，加入少量珍珠粉、水，搅匀，均匀涂抹于痘痘处，痘痘很快就能够消除，特别是有青春痘的朋友，坚持半个月左右有很好的效果。

　4、酸奶祛痘。便秘的人很容易出现脸部长痘痘，主要是毒素没有及时排出体外，坚持每天喝一杯酸奶，对便秘有很好的效果，因此能够起到去痘的效果。

　5、选择合适的祛痘产品。祛痘产品能有效打开阻塞毛孔，促进代谢，调理油脂分泌，平衡肌肤PH值 ， 快速杀菌、清洁毛孔，清理皮层同时能避免痘痘肌肤不适感，敏感皮肤也可安心使用。

祛痘小窍门一：一定要注意脸部的清洁

对于长痘痘肌肤的人群来说，清洁尤为重要。如果做好洁面工作，祛痘就很显得比较得心应手了。用刺激性小的中性肥皂在温水（22－23度）中揉搓起泡，用双手把泡沫捧起来洗脸1分钟不要太用力，接着用热水（38－40度）清洗20秒钟，用干毛巾擦净水，涂上有收敛作用的化妆水即可。当然，也可以选择一些好用的祛痘洗面乳进行洁面。本法必须早晚各一次，对早、中、晚期青春痘都有明显效果。

祛痘小窍门二：中药黄连治痘

黄连有清热解毒的作用，所以对于祛痘，它可以很好的排除引起痘痘生长的毒素。黄连可以调水当面膜使用，经过约三十分钟再冲洗掉。黄连也可以服用，怕其苦味的人直接买胶囊状的黄连吞服，服用数量则请教中药医师。

祛痘小窍门三：芦荟黄瓜消炎

长痘痘会引起皮肤发炎，发炎的皮肤就更容易让都多真虚而入了。所以祛痘小窍门中一定要有帮助皮肤消炎的方法。芦荟和黄瓜都有消炎的功效，菜场买回新鲜的芦荟，切小片敷在患部，而黄瓜则去皮榨成汁，洗脸后抹在脸上，经过约三十分钟再冲洗掉，也可以将黄瓜汁加上蜂蜜饮用。

祛痘小窍门四：冰块敷痘

洗脸后，将冰块涂抹在红肿的患部，有助于长痘痘的面部肌肤消炎镇静，让痘痘好的更快，有效祛痘。

如果以上四个方法对你的痘痘还是没什么作用，建议你选择激光祛痘，激光祛痘作为目前最流行，效果最好的祛痘方法，有着自己独特的治疗方式。它是使用特定波长的激光，对抑制皮脂，杀死引起痤疮的多种细菌具有非常强的功效，从而使新生的小青春痘及时隐退。治疗快捷方便、无需休假，对皮肤没有任何刺激，没有光敏现象，治疗过程轻松，无任何痛苦。

　　1、建议你使用整套的控油产品做好保养工作，在夏天做好调理工作。

　　2、在继续做好美容工作的同时，请先去看中医调理好自己的内分泌问题，通过内服中药与外养肌肤来达到标本兼治，痘痘问题自然迎刃而解。

　　3、生理痘痘在月经过后会自动消失，所以只须在长痘痘的时候使用一些消炎、镇定的保养品，以防恶化。

　　4、:调整饮食习惯，多摄取高纤维的蔬菜水果，让便秘的情况得到改善，痘痘自然会消失。

　　5、如果你的紧张是间歇性的,那么不必太操心。因为这样的痘痘持续时间不会太长，出痘痘期间只要加强清洁、保证睡眠，痘痘便会很快消失。如果你有自律神经失调的倾向，脸上的痘痘一直好不了，建议你先去看心理医主，等情况好转，痘痘也就自动消失了。

　　6、根据肤质变化做好调理工作，随身携带吸油面纸，使用水质保养品。

　　7、在加强日常清洁的基础上，按时做好去角质的工作, 保持毛细孔顺畅。

　　8、在T字部位使用控油产品，两颊做好保湿工作，使脸部油水平衡。

　　9、容易长痘痘的人在使用药物的时候请先注意其药性成份，有口服避孕药习惯的女孩子请改用物理性避孕法，如：使用避孕套、药膜等。

　　10、克制+克制+克制。一定要自己改掉这些习惯，因为手上有很多细菌，如果忍不住用于去摸痘痘的话, 不但把手上的细菌带到脸上，让原本的痘痘更恶化，还会影响周围的健康肌肤也被细菌感染!

　　11、加强卸妆和清洁的工作，如果化了妆，就一定要用清洁霜+洗面乳的组合来彻底清洁，另外每星期更应做一次去角质工作，保持皮脂腺顺畅。

　　12、尽量控制食物的刺激，不要一次摄入大量的刺激性食物，要吃，也请搭配富含维生素的食物，吃得清淡点

　　13、保证每天8-10小时的睡眠，拒绝熬夜, 出现痘痘后及时搽消炎药膏，以防恶化。