哪种减肥精油好 推荐5款最有效瘦身精油

减肥精油现今已经成了懒MM们最喜爱的一种减肥方法，那么哪种减肥精油好就是使用精油减肥必知的了。在众多精油种类之中，什么精油减肥效果最好呢它们又能够和什么精油一同使用下面就让我们来详细了解一下吧。 哪种减肥精油好1当归油当归减肥精油能够强健淋巴系统，将病后积聚在体内的毒素一扫而光。此外，还可以用它来刺激皮肤出汗，将滞留在体内的水分和毒素快速排出体内，消除身体水肿。可搭配使用的精油：柚子油、柑橘油、柠檬油等。2黑胡椒精油如果你的肠胃不是很好，而且又经常便秘的话，不妨试一下黑胡椒精油。黑胡椒减肥精油能够有效增强肠胃功能，帮助恢复肠道活力，促进大肠蠕动，缓解便秘。可搭配使用的精油：柏树油、柠檬油、柚子油等。

哪些精油按摩可以减肥

　哪些精油按摩可以减肥，有心脏病的人不适合做这项运动，有相应疾病的人不适合做这种运动，运动的时候一定要考虑自己的身体状况，运动可以预防三高，以下分享哪些精油按摩可以减肥有什么好处。

哪些精油按摩可以减肥1

　精油按摩减肥要想有效果并不是像我们平常的那样涂上精油，然后胡乱的摩擦就可以，其实还是要借助一定的按摩手法的，具体的就是刺激我们身体的某些穴位达到经络相通，这样的话减肥的效果才会看得见，所以说，如果选择精油按摩减肥最好是选择一些专业的美容院或者是按摩地方，这样的话，对于我们身体才是最有好处的。

　日常也可以通过敲敲打打来甩掉赘肉。我们自己就可以在家里敲打身体，从肩膀至脚跟，重点敲打，可以排毒减压。其中，大腿外的胆经，每天可以敲15-20分钟左右，微微发汗。顺经络敲20分钟消耗的能量等同于慢跑10分钟。早、中、晚各敲打一次，不节食的情况下，坚持三个月可以减6斤左右。

　 哪些精油按摩可以减肥

　 柚子油

　柚子油可以和天竺葵油搭配使用，不仅具有提神醒脑的功能，更重要的是能够促进淋巴循环，控制水分的平衡，从而达到消肿减肥的效果。

　 杜松油

　杜松油可以和柏树油、天竺葵油、柚子油、橘子油使用，具有显着的减肥效果。杜松油又被称为保肝油，因为它能够促进肝脏排毒。

　 茴香油

　茴香油可以和柠檬油、杜松油等精油搭配使用，不仅能够清洁身体，帮助排出体内毒素，达到减肥的目的，而且还能解毒，比如昆虫叮咬和蛇毒。

　 柑橘油

　柑橘油可以和黑胡椒油、柚子油、柠檬油搭配使用，具有缓解多种毒素的作用，并且清洁能力非常强，能够加快胆汁分泌，促进脂肪分解。

　 黑胡椒精油

　黑胡椒精油减肥产品最适合便秘的MM们使用，能够有效增强肠胃功能，帮助肠道恢复活力，促进大肠蠕动，缓解便秘，助减肥，可以搭配柠檬油，柏树油使用。

　 天竺葵油

　天竺葵精油减肥产品能够解除体内毒素，利尿功效也很强，具有排水分，促进肝脏，肾脏活动，增加人体免疫功能，刺激淋巴循环，达到消水肿减肥作用，可以搭配柚子油，橘子油使用。

　 当归油

　当归精油减肥产品直接涂抹在身上可以刺激皮肤出汗，能够强健淋巴系统，将滞留在体内的`水分和毒素快速排出体内，消除身体水肿，达到减肥的功效。此种减肥产品还可以搭配柚子油，柠檬油使用。

　 桧木油

　散发着阵阵芬芳的苍松翠柏油，能够调节水平衡，调理身体。不仅能帮助你加快脂肪的燃烧，柏树油对鼻炎等呼吸道疾病也有很好的效果。两外还可以搭配混合使用的：杜松油、柠檬油、橙油。

哪些精油按摩可以减肥2

　 精油按摩有用吗

　 精油按摩概念：

　精油按摩是指用精油按摩油（基础油和精油调配好的按摩油)，涂抹在需要的部位，进行按摩的方法，我们可藉由按摩身体，达到放松心情、抒解压力的功效。

　 精油按摩操作程序：

　第一步：清洁顾客背部肌肤，并用干毛巾擦干背部。

　第二步：消毒刮痧板、并把刮痧精油取1ML左右滴于顾客背部，并均匀涂抹干。

　第三步：A、沿大椎穴向下刮拭，刮至腰阳关处。

　B、沿肩大肌向下刮拭，刮至肩胛骨处，先左边后右边。

　C、沿肩胛骨内侧缘刮拭，刮至腋下，先刮左边后刮右边。

　 精油按摩注意事项：

　1、操作场所要保温

　2、整个操作程序以30分钟为准，一个部位刮15次为准。

　3、做完后，顾客喝一杯温开水，有助于加快新陈代谢。

　 精油按摩禁忌症：

　1、骨折处，骨骼处禁做。

　2、高血压、心脏病禁做。

　3、月经期禁做。

　 精油按摩疗效：

　 局部按摩

　1、精油按摩可以减肥，因为透过按摩与穴位的刺激，精油渗入皮肤后能疏通淋巴组织，消除堆积的毒素，帮助分解脂肪，还可以排除体内多余的积水，因而能排毒并有效紧肤的疗效。运用精油按摩的方法，可使身体肌肉更为紧致窈窕，赶走恼人的虚胖身材。

　 2、脸部按摩可以达到美容疗效：

　可以促进肌肤的血液循环，促使细胞再生，恢复肌肤的弹性。另外，利用精油按摩肌肤更有调整肌肤油质分泌的作用，保持肌肤的酸碱平衡，使肌肤的油脂不易堆积，避免各种阻塞现象，避免肌肤出现老化现象。

　 3、头部按摩疗效：

　若运用精油按摩头皮，可滋养头皮细胞，有效改善发质，舒缓压力。现代人每天忙于工作与生活，绝大多数的人被压力逼得喘不过气，因此，舒缓比美丽和健康还来得重要。

　 4、精油按摩，消灭胃火：

　用柑橘精油、薄荷油或生姜精油按摩。取其中一种或两种精油共4滴，与一茶匙身体乳液混合，将混合乳液涂抹在手心，在腹部以顺时针方向缓慢画圈按摩。然后用毛巾包裹一个装满温水的瓶子，侧身躺在床上。

很多人会问：减肥精油有哪些？而且很多减肥很久的朋友也会一再地对这个问题产生疑惑。

常见的减肥精油有葡萄柚、杜松、丝柏、茴香等。

其中，葡萄柚精油是比较常用的瘦身精油配方，它可以治疗水肿、蜂窝组织炎、推动淋巴以及排毒利尿，因此对减肥效果佳。在运动完后用葡萄柚精油按摩，可以缓解肌肉酸痛。茴香精油具有解毒、降低食欲、利尿的功效，所以能帮助减肥、消水肿。杜松有排毒效果，净化功能，也是很好的利尿剂，还能削减蜂窝组织炎，水肿以及滞留的体液，对减肥有很大的帮助。洗澡水中加5滴杜松精油能放松运动后僵硬的肌肉。用杜松精油3滴+丝柏精油2滴+5毫升甜杏仁油按摩肥胖部位，能充分发挥这些精油的减肥功效。

减肥精油当然也是一种辅助作用，要减肥，更要依靠的是养成长期的好习惯。

那减肥时要吃什么，很多人还问过我减肥期间我能吃雪菜肉末炒毛豆吗？其实这个也不难回答，今天就用一些数据跟大家在普及一下。

雪菜肉末炒毛豆的热量：136大卡（100克）

分类：家常菜

每100克该食物含有：碳水化合物(克)894；脂肪(克)808；蛋白质(克)1081；热量(大卡)13646

炒：炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高低，从而影响其在减肥期间的适宜程度，减肥期间推荐清淡少油的清炒菜肴。

雪菜肉末炒毛豆是一道美食，主要食材有毛豆、雪菜、肉馅、红辣椒等。

做法：

1、将肉馅放入碗中，调入料酒腌制2、毛豆洗净后，用剪刀将两侧都剪开，这样剥豆子比较容易。红辣椒洗净后去蒂，斜切成片。3、锅中倒入油，加热至7成热时，放入肉馅，煸炒至变色后，继续用中火炒半分钟，将肉馅中的水分炒的干一些，吃起来更香。4、把炒过肉馅的锅洗净烧干后，倒入油加热至5成热时，放入雪菜改成小火，煸炒1分钟，雪菜的香味出来后，放入毛豆和辣椒片，改成大火炒制1分钟。5、放入肉馅，调入生抽，清水和糖搅匀后，大火烧2分钟，待汤汁快收干即可。

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