脸部浮肿太胖怎么办，教你哪些按摩手法，2周瘦成瓜子脸？

爱美是女人的天性，有很多女人为自己的肥胖而烦恼。特别是有一张看似臃肿的脸，让女人很没面子，现在如果我告诉你，有一种通过按摩的方法可以快速使自己的脸变成好看的瓜子脸的时候你是不是很兴奋啊。其实通过按压脸部穴位，既能有效瘦脸，又能让你的肌肤变得更细腻，下面就跟大家分享一下按摩的部位和方法吧。

首先，先按摩下巴与颈部，颈部和脸蛋是都是很重要的部位，先把手放在脖后面用食指、中指、无名指轻压并轻轻推移到脖的两侧进行按摩。然后再在下巴下面的颈椎处按摩。最后把手指放在锁骨处，轻轻按摩。如此反复多次。还有一种方法是握住双拳，拳头的食指放在下巴的地方，食指钩放在在耳朵下方。用食指滑动到下巴的位置，如此重复3次。

其次，是对嘴角的按摩。眼睛的四周的是最脆弱的地方，一定细心呵护，防止产生小细纹。先在嘴角处用右手中指和无名指轻压，把左手指放在一旁。把左手的中指和无名指分别放嘴唇上面和下面，再轻轻往两旁移动。最后把左手移到左唇旁，轻轻按摩，这个动作在嘴唇两边交替做各三次。

最后是对眼睛的按摩，这个部位最好是要涂上精油或眼霜再做，那样效果更好。但造成不要使用化学性的保养品。方法是先闭目养神用双手的中指和无名指轻压下眼角的地方。然后再在眼睛下面也就是眼袋的地方用手指轻按，最后再把手指移至眼尾处轻压。接着再用双手的中指和无名指轻轻按压眼角处。再移到眼窝之间。

脸部虚胖应该就是脸上肉多吧，一般面部脂肪堆积的话就会让脸部发胖了，对于这样的情况，首先可以选择饮食方法让脸瘦下来，增加钾质的摄入:钾质可以促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题,是小脸美人的重要营养需求。另外,高纤维的海藻类、豆类以及蔬果类食物都是小脸美人的必要食物摄入哦!不过一般食物瘦脸成分有限，只能辅助瘦脸，光吃它们并不能彻底消除脸上赘肉，可以选择佳颜果，果子里的消脂瘦脸成分可以在咀嚼中能渗入面部消除脂肪，这样瘦脸才更彻底。

首先要弄明白是胖还是肿，胖是是随着饮食不合理，卡路里热量太高，缺乏运动等一些原因引起的体重增加，脸部和身体都均匀发胖，这种情况通常需要合理饮食，坚持锻炼，只要有恒心有毅力，是可以改善的。

肿是一种不健康的现象，往往由于疾病或者药物引起，最常见的是糖皮质激素类药物，如我们常用的地塞米松、强的松之类的，这种药物如果长期大量服用会引起向心性肥胖，也就是脸部和躯干部胖肿，而四肢细瘦，脸部常常会显现圆月脸，看上去好像很胖的样子，其实是虚肿，一旦药物停止，会逐渐恢复正常。但这类药物不能骤停，需要逐步减量，缓缓停药，如果必须服用，最好在早上用药，或隔天用药，这样副作用会小一些。

不管哪种情况都需要坦然面对，因为情绪对健康的影响也非常重要，保持良好的心态是克服一切问题的保障。

要想快速地瘦脸成功的话，在平日的食物挑选上就应该多注意摄取含钾高的食物，

因为钾质能够促进体内代谢功能。

意见建议：还需要多做脸部按摩的，时注意尽量少吃油腻性食物，热量高的少吃，多吃蔬菜水果，多做脸部运动。

一般的脸部水肿是因为不当的作息习惯和饮食习惯引起的，比如长时间熬夜看电脑、玩手机，饮食不规律，经常吃火锅、烧烤等重口味食物等，所以想要消除脸部水肿，首先要改掉一些不好的作息和饮食习惯，早睡早起，不要熬夜，睡前一个小时不要喝水，另外在饮食方面要吃的清淡一点，少盐少油，多吃水果青菜，可以多吃薏米粥、冬瓜汤等可以消水肿的食物，如果想在短时间内消除脸部水肿，可以在晚饭后嚼一颗佳颜果，它富含多种排毒因子，可以促进代谢，由内而外消除脸部水肿。