多久洗一次头发合适 头发一直掉怎么办

每个人的发质不一样，护发方法也不一样，洗头发的频率也不一样，有的人头发非常喜欢出油，就必须一天洗一个头，其实洗头的次数频率只要自己觉得舒服健康就行了。

多久洗一次头发合适

看心情啦，如果您是干性皮肤，本来皮脂分泌就不足，要是每天都洗，洗得太勤，或用含碱性皂基太强的洗发水，就很有可能把本来就不是很充裕的皮脂膜洗掉。这样的后果就是，头屑越洗越多，头发越来越干枯，更容易脱发!建议：3~4天洗一次就可以啦。如果您是油性皮肤的人，皮脂分泌很旺盛，一天不洗，头发就锃光瓦亮的，那么您就很适合经常抽出小部分时间哼着歌，美美的洗头啦!当然也不要真的天天洗哦，容易让皮脂分泌紊乱，以为头皮又“缺油”了，继而继续分泌，头发会越洗越油!建议：选择无硅油(硅是种封闭剂，会附着在头发上引发出油、脱发)并有控油效果的洗发水，1~2天洗一次为好。

头发一直掉怎么办

1、不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

2、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

3、戒烟，因为吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。戒酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。而且还要少吃口味重的东西。

4、烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。

5、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

6、最重要的一点是，一定要保证睡眠质量。睡眠质量对头皮的健康非常重要，每天要睡够7-8小时，减少熬夜，就算熬夜了，也要睡饱，做到早上起床的时候整个人都是精神充沛的，这样头皮才会越来越健康。

掉发什么程度算脱发

1、是不是洗头时一抓一大把，卫生间地面和水槽都是掉落的头发

2、束起头发，发际线后移越来越明显，额头宽度力压杨幂和刘诗诗

3、中分或侧分的发缝越来越宽，露出的头皮越来越多，想换个方向都无计可施

4、家里随处可见散落的头发，被妈妈追着吐槽是掉发邋遢大王。

5、头发油的越来越快，出油越来越多，洗头间隔越来越短，成为头顶大油田的富婆

如果以上任意一项的答案是Yes，那恭喜你，秃头大军正在向你招手，生命线就是发际线，还不赶快抓住

科学防脱是王道

秃头少女们的防脱战役打响了，啤酒奶茶换成蜂蜜枸杞，熬夜蹦迪被按时早睡代替，黑芝麻核桃一把一把塞嘴里，一个月下来，发量没见涨，体重涨的倒是卓有成效。难道未老先秃就没得治了嘛No!咱还可以科学的对症下药!脱发的原因基本有2个，第一个是不可逆的基因遗传，字面意思，那些英年早秃的小哥哥，一般都有一个已经秃了30几年的爸比。比如秃的全球瞩目的威廉王子。这样的脱发只能通过药物治疗，减少掉发，促进生发。同时保持健康的生活饮食习惯，避免头皮氧化，这就是脱发的第二个原因。头皮毛孔众多，毛囊腺发达，因此分泌油脂也比普通皮肤更加旺盛。油脂的分泌并不可怕，但溢出的油脂暴露在空气环境中被进一步氧化，产生一些有害的氧化物，就会对头皮产生负面影响，让毛囊提前衰老，进入休眠期。长出来的头发纷纷脱落，没长出来的头发也放慢了脚步，发量日益稀少，这就是头皮氧化。头发氧化的话主要应该做的就是头皮清洁，现在很多洗发品牌都推出了头皮清洁产品，隔一段时间给头皮“卸妆”。除了先天遗传外，在中医临床看来主要分为三种

1、源头上的营养不足

主要分为肝肾不足和气血亏虚

(1)肝肾不足

这种情况，头发掉的比较均匀，同时伴有腰酸、腿酸、头晕眼花等症状，调养以滋补肝肾为主

(2)气血亏虚

多时病后或产后， 有不想说话，脸色白，容易气喘心慌等症状，这种情况主要补气血，比如用黄芪、当归泡水喝

2、营养的传输不畅

主要是肝郁血瘀，这种情况的人，主要是容易生气、胸闷、乳房胀痛等，应当采用疏肝理气，活血化瘀的调理方法，比如用山楂、玫瑰花、红花泡茶

3、营养的吸收问题

可分为血热和脾胃湿热

(1)血热的情况一般头皮发痒，有头皮屑而且头发干枯，调理原则主要是滋阴养血

(2)脾胃湿热主要症状是头发出油、头皮油腻，调理原则是健脾祛湿，同时注意头发清洁

摘要：很多人只要两三天不洗头，头发就会油的不行，头发会扒在头顶上特别难受，凑近闻而且还会散发出臭味；为了保持头皮清爽，很多人会选择每天洗头甚至是一天洗两次，但是频繁地洗头一样也会导致头皮问题，而且头发会变得比以前出油更多，那么到底几天洗一次头发最健康呢？下面就来一起了解下。几天洗一次头发最健康

每个人的头皮性质不同，发质也不相同，要根据个人具体情况来决定洗头发的频率。

如果头皮的皮肤偏干，发质也偏干，洗头的频率就可以少，大概3-4天洗一次。

如果属于油性头皮的人，毛发的油腻程度比较高，速度快，要经常地洗头，每两天洗一次。

有些年轻人，尤其是年轻男性，头非常油的每天洗一次也没有问题。

长期不洗头会有什么后果

1、3天不洗头

你可能会感到前所未有的快乐，毕竟用节省下来的时间打游戏、看小说、睡觉，实在太香了。

2、7天不洗头

你的头开始有点痒，头油、头屑分泌增多，隐约有点臭味，梳子一梳还会留下一条条齿轮印；对于心大的人心理上或许有些不适，但还可以接受。

3、半个月不洗头

随着头皮油脂分泌增多，头油从头顶渗透到发尾，远看就像一片“大庆油田”，这也让马拉色菌有了可乘之机，它会让头皮角质层过度增生，造成细胞异常脱落，产生大量头皮屑；马拉色菌还会引起头皮炎症反应，导致头皮瘙痒，让人恨不得把头皮挠破。

4、1个月不洗头

头皮环境将进一步恶化，严重可诱发脂溢性皮炎；这是一种慢性炎症，会损害头皮角质层屏障，使角质层无法正常代谢，出现大量的病理性头屑；同时，头上堆积的大量皮脂也会吸附空气中各种灰尘、颗粒，让你丝丝分明的头发变成一坨一坨的；久而久之，你的头发还会散发出类似陈年垃圾的臭味。

5、3-6个月不洗头

散发着臭味，堆满灰尘、真菌的头发也非常适合虱子的生存，它们会在你的头皮上传宗接代，并以咬人吸血为生，被它们咬过的部位，奇痒无比；而在你抓痒的过程中，虱子的排泄物和身上的病原体还可能会进入到头皮里，让你患上回归热，出现畏寒、高烧等症状。

6、1年不洗头

大量的油脂分泌过剩会让毛囊堵塞，出现大面积脱发，累积了一年的真菌和虱子还可能会游走于全身，引发皮疹、毛囊炎、银屑病等病症。

洗头的正确方法

1、洗头应先梳理头发，洗时不要用碱性较强的洗发用品，以免刺激头发，增加头皮屑；同时，强碱还会损伤头发的角质蛋白，使其变性、发脆、易折断。

2、洗头的水温以40℃一45℃为宜；水温低，不易把油脂等污物洗掉；而水温高，又会造成头皮表层细胞的坏死，头屑增多，卷发变直。

3、把洗发水均匀的抹到头发上，轻轻地揉搓产生泡沫，然后再把泡沫冲掉；如果第一次洗头泡沫不是很丰富，可以再重复洗一次。

4、洗头发时应注意不要用指甲抓头皮，应用手轻柔的推即可，洗头时应该顺着头发，这样就可以避免洗发素直接接触到毛囊导致堵塞。

4、洗完后要及时将头发撩干或吹干，如使用吹风机，切忌让风筒靠得太近，这样会把头发吹焦。造成头皮的轻度烫伤。

洗头的频率几天一次最合适，主要是根据每个人的头皮毛囊健康状况。可以说每个人的都不同，如果头皮偏油，这种情况说明头皮的油脂分泌比较旺盛，这种情况就要及时做好清洁油脂的作用，对应的洗头频率就要勤一些。如果头皮偏干，这种情况洗头频率就可以慢一些。但是，如果是你的头皮头发出现了问题，光调整洗头频率是改善不了头皮头发问题的。就像如果油脂分泌比较多这种情况，第一勤洗头，第二，要做到及时去油，护理头皮毛囊。这是有两步骤的，出现在头皮头发上面的问题都能够通过观察判断出你的头皮毛囊的健康状况，很多人只知道用洗发水，不停的洗头，希望能够改善头皮头发问题，但是实际上是达不到的，原因就是因为洗发水，洗再多次，他也只是洗发水，只能起到表面清洁的作用。头皮头发问题，就和面部皮肤问题一样。洗发水就相当于洗面奶的作用。面部很多人知道，除了用洗面奶洗洁面还要做到后续的保养护理，以达到面部皮肤最健康的状态。但是头皮毛囊，几乎很少人去做到保养护理，只是换各种各样的清洁洗发水，还期望头皮头发能够很健康，可能吗？答案当然是不可能。因为你都没有花心思花精力去保养护理你的头皮毛囊，那它回馈给你的也就只能是各种头皮头发问题。不管你现在，有什么头皮头发问题。不管问题是轻微还是严重，现在保养护理头皮毛囊还不晚，一是能够预防头皮头发问题出现，二能够改善头皮头发问题。保养护理头皮毛囊，也是要结合你的洗头频率一起使用，二者不可分开。因为谁都替代不了谁的作用。可以用一下温全的头皮养护精华液啊。他就是专门针对头皮毛囊护理的。目前我身边有不少人在使用，都还不错。

部分人群认为只要天天洗头发就能够保持头发的柔顺和坚韧，殊不知经常洗头发的话会彻底的洗掉皮脂腺所分泌的油脂，从而让头皮及头发失去了保护膜，那么头发多久洗一次比较好呢？

1、油性头发

油性头发的人群皮脂腺分泌比较旺盛，只要一天不洗头发就会油油的而且不舒服。这类人群可以1~2天洗一次头，因为头皮和头发有保护膜所保护，如果经常洗的话会伤害到毛囊。每天要保证充足的水量，让水油保持平衡状态。

2、干性头发

干性头发会一直处于脱水状态，发质比较枯燥而且发黄，此类人群可以4天洗一次头发，同时要保持良好的饮食习惯，补充充足的水分，适当的运动，才能够让头发吸收足够的营养。

3、受到损害的头发

毛囊堵塞或者受到损伤、头发得不到营养供应就会损伤到头发，从而引起脱发。如果头发不是很油腻或者干燥的话，要减少洗头发的次数，如果过于频繁的话会让脱发变本加厉。

4、中性发质

中性发质是介于干性和油性之间，三天洗一次头发即可，但是对于经常户外活动的人群，头发会受到灰尘的刺激以及紫外线照射，可以两天洗一次头发。

1、要选择最佳的洗头时间

22：00到凌晨2：00是头皮细胞的活跃时期，此时洗头发的话能够促进头皮细胞的修复及再生。上午10：00之后是头皮修复以及松弛的阶段，不能让头皮受到过度的刺激。

2、洗发前要把头发梳开

洗头发前应该使用梳子彻底的把头发梳开，头发变得顺畅，这样能够促进局部的血液循环，彻底的清洁头皮，让头发吸收营养物质。要选择温和的洗发水，比如含有蛋白质以及氨基酸的活性成分，不能选择含有酒精和硅油成分的洗发水。

3、要正确的使用洗发水

把洗发水倒在手掌心一直揉搓起泡沫之后再直接涂抹在头发上，要从头发根涂到发尾，然后用手指指腹对头皮各个部位进行按摩，不能直接把洗发水倒在头皮上，如果里面的化学成分没有被清除的话可能会滞留在头皮上，引起头发分叉及头皮屑。

广东省第二人民医院皮肤性病科主任医师温炬教授曾接受采访表示，一般情况下春夏两季一周洗头2~3次就可以，秋冬季节一周洗头发的次数为1~2次。频繁洗头容易导致头皮油脂减少，会引起局部变得更加油腻，容易形成恶性循环，最后会导致头皮的代谢环境和正常的油脂被破坏，容易诱发脂溢性皮炎。

温馨提示

每次洗完头发之后应该及时吹干，尤其是晚上洗头发，如果没吹干就直接入睡的话可能会引起头痛以及感冒，甚至会损害头发毛鳞片，加重了脱发的情况。

护发是生活中大部分人都会做的事情，因为头发对于人们是非常重要的，尤其是女性朋友。因为有一头乌黑亮丽的头发对于我们是形象是非常的好的，所以很多女性朋友对于护发都是非常的在意的。那么头发多久洗一次才好？天天洗头有什么伤害？

1、头发多久洗一次才好

每个人应根据自己的发质，以及季节和活动空间的不同，选择每周的洗头次数。

油性发质：如果在夏季或油性发质者，由于皮脂排泄旺盛，头发油腻厚重凝聚，容易打结，不柔顺，因此夏季和油性发质者，应每天洗发1次，才能保证头发的清洁与健康。

中性或干性发质：清洁头发的频率可调整为每2天一次或者每3天一次。如气温升高或经常在户外运动者，头发容易受到强烈的紫外线和空气中粉尘的刺激，为避免发质受损，也宜每天洗头。

脱发患者：除非是油脂性极强的人，否则建议减少洗头次数，原因有两个，一是脱发者本身处于退行期和休止期头发数量庞大，洗头太多会让他们掉的更快，产生心理压力;第二脱发患者的头发比较脆弱，在洗头过程中容易断发。脂溢性脱发患者，可以2天洗一次头，普通脱发患者，3到4天洗一次头也是可以的。

冬天洗头发的次数则应该比夏天相应减少1-2次。如果是天天洗头，可以减少洗发水的用量或者隔天使用一次洗发水，以减少对头发的损害。

2、天天洗头有什么伤害

1、洗发用品中含有大量化学成分，天天洗头会伤害头发健康：在洗发水中含有大量的化学物质，每天都使用会危害头皮健康，使头发变得干枯，所以不能天天洗头。即时现在有二合一的洗发水，但是每天洗也会有微量的化学物质从头皮进入身体，不天天洗头就减少了过多化学物质进入身体的威胁。

2、天天洗头会导致脱发：天天洗头还会让头发表面一层保护头发丝健康的油膜被洗发水多次清洗而破坏，保护膜找到破坏后，洗发水进入发丝，会对发丝的结构进行破坏，从而造成头发干枯变色和断发脱发等症状!

3、护发有哪些方法

1、多吃富含维生素B和维生素C的食物

维生素B和维生素C对我们的头发都是十分有益的，其中维生素B可以促进头发生长，使头发呈现出自然的光泽，而维生素C则可以帮助头发可以更好的吸收血液中的营养成分，使其更好的生长。所以想要养护头发，那么平时就要多吃一些富含维生素B和维生素C的食物，比如说各种新鲜的蔬菜水果、麦芽等。

2、蛋黄和啤酒护发

蛋黄的润发作用是很好的，可以改善头发枯燥的状况，所以我们平时可以将蛋黄当做护发素来使用，每次洗干净头发以后，把适量的蛋黄涂抹在头发上，轻轻按摩几分钟，最好用清水洗干净;除了蛋黄以外，啤酒也是很棒的护法产品，它含有很多对头发有益的成分，平时在洗干净头发之后，把啤酒涂抹在头发上当做护发素，轻轻按摩15分钟左右，用清水洗干净。