脸白脖子黑怎么美白

楼主你好：

做好防晒和基础护理很重要，并不是一瓶美白产品就能解决问题，定期去角质也很重要，有条件在基础护理里面加一款温和的美白精华，平时多补充vc，量要足够，不要吃感光食物萝卜芹菜或者香菜。

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怀孕后 、脖子、腋下变得黑嘛嘛，怎么改善及治疗？ 「孕期身体开始冒出斑斑点点，想用药膏、雷射治疗又怕产生副作用，怎么办？」不少孕妈咪都有长斑的困扰，除了西医疗法，其实老祖宗也有不少秘方可以治疗孕斑，不但活血祛瘀又可以排毒养颜。一起听听中医怎么说…

孕斑顾名思义就是孕期身体出现的黑斑或色素沉淀，中医又称为黧黑斑、面尘，一般分为3种类型；分别是肝斑（Mela a）、色素沉淀及因怀孕而颜色变深的斑或痣。肝斑多长在脸部，为大片形状不规则、边界明显的咖啡色斑块，好发于两颊、下巴、嘴唇，少部分会在额头或人中。除了部份孕妇，定期服用避孕药、有家族遗传的妇女也可能长肝斑。色素沉淀则多见于乳晕、肚子中线、腋下、会阴与大腿内侧，好发于体内色素代谢不良的女性身上。因怀孕而颜色变深的斑或痣通常会因为荷尔蒙变化使得数量一并变多。天主教耕莘医院皮肤科主任王佳珍表示，就临床观察，孕斑的类型以色素沉淀最常见，长在脸部的肝斑则相对较少。

产后服避孕药复发机率高

孕斑出现的时机通常在怀孕3、4个月～产后1个月之间，产后1个月后则多半会逐渐消退。不过因为孕斑与荷尔蒙息息相关，产后服用避孕药有可能使孕斑再度浮现；容易经痛、有子宫肌瘤、子宫内膜异位等妇科疾病的人也特别容易长斑。另外，产后1个月内若没有善加保养皮肤，也会使孕斑颜色加深；夏天紫外线较强烈，夏日生产的妈咪产后孕斑颜色加深的机率又比冬日生产的妈咪高出许多。

肝脾肾不好易长黄褐斑

许多孕妈咪对于脸上、身体长出孕斑感到十分头痛，到底为什么怀孕期间特别容易长出斑点？首先，孕斑的生成可以分为外在与内在两个部份。外在因素不外乎是紫外线曝晒过度、使用不当的化妆品、保养品所致。内在因素则比较多元，譬如遗传容易长斑的基因；雌激素较高、荷尔蒙波动剧烈；甲状腺、肾上腺或卵巢等内分泌系统失调；孕期罹患妊娠高血压、妊娠糖尿病或服用慢性疾病的药物；锌、铜等微量元素摄取不均；贫血；孕期容易忧郁、烦躁，情绪不佳或睡眠品质差、长期熬夜也可能产生孕斑。

另一方面，中医主张妇女以血为根本，气血亏虚，皮肤无法获得濡养就容易长斑，因此孕斑的生成和肝、脾、肾等脏腑有密切关系。长期烦躁、紧张、抑郁容易肝气不顺，肝郁化火，灼伤阴血，使脸部气血失调。脾胃营养不良则会使脸部无法获得润泽，脸色容易偏黄并长出褐**的孕斑。肾阴亏虚则可能形成偏灰黑色的斑点。

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体质调理3大证型看仔细

中国医药大学附设医院中医妇科医师李湘萍指出，中医治疗孕斑分为体质调理、药膳茶饮、穴位 、针灸、推拿、脸部刮痧、面膜等几种方式。体质调理的部份，由于不同证型有不同药方，妈咪可以根据自身症状对应中医证型。舌头暗红、口干火气大，容易情绪不稳、烦躁，伴随偶发性胸部胀痛的「肝郁气滞」型，可以服用逍遥散加减。脸色苍白、偏黄，容易疲倦，食欲不佳、恶心呕吐，舌头上齿痕较多，脉象沉软，分泌物多的「脾虚夹湿」型则可服用归脾汤调理。脸色偏灰、暗沉，孕斑较黑，舌红少苔，脉多细数同时伴随头晕目眩、腰膝酸软、失眠多梦等兼证的「肝肾不足」型，可摄取六味地黄丸或二至丸加减。

中医治孕斑3 药方

中医证型

肝郁气滞型

脾虚夹湿型

肝肾不足型

特征

舌头暗红、口干火气大，容易情绪不稳、烦躁，伴随偶发性胸部胀痛。

脸色苍白、偏黄，容易疲倦，食欲不佳、恶心呕吐，舌头上齿痕较多，脉象沉软，分泌物多。

脸色偏灰、暗沉，孕斑较黑，舌红少苔，脉多细数同时伴随头晕目眩、腰膝酸软、失眠多梦等兼证。

药方

逍遥散加减

归脾汤

六味地黄丸或二至丸加减

药材

茯苓、当归、柴胡、芍药、白术、甘草、干姜、薄荷。

人参、黄耆、龙眼肉、白术、茯苓、生姜、当归、酸枣仁、远志、木香、甘草、大枣。

六味地黄丸： 熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓。

二至丸： 女贞子、旱莲草。

资料来源／李湘萍整理／婴儿与母亲杂志编辑部

药膳甜点促进新陈代谢

想用药膳改善孕斑的人，可用天门冬2钱、麦门冬1钱、红枣5颗、冰糖3两、党参3片、白木耳2钱煮成甜点。先将白木耳以温水泡软，待膨胀后洗净杂质置于一侧备用，再把红枣去核与白木耳、天门冬、麦门冬、冰糖、党参一同放入大碗中，倒入适量的水（水须淹过药材），将装满药材的碗放进电锅中隔水加热，煮至白木耳熟透即可食用。李湘萍医师表示，天门冬、麦门冬具有抗氧化、促进新陈代谢、美白、滋润皮肤的作用，党参则可以促进气血生成并提升天门冬、麦门冬的药效，白木耳有养阴润肺的功能，愈软的白木耳可以释放出愈多的植物性胶原蛋白与胺基酸等营养物质，可保持皮肤弹性与健康状态，十分适合长孕斑的妈咪。若不想吃甜点也可以去掉白木耳和冰糖煮成单纯的茶饮服用。

穴位 勤按「美容6穴」

穴位 的部份，除了素有「美容4穴」称号的曲池、合谷、血海、三阴交，李湘萍医师另加上足三里与太冲两处穴道。而由于内分泌功能紊乱也是长斑的原因之一，在手脚穴道之外，也可以 连结身体各部位与生殖系统的耳穴；连结心、肺、内分泌、内生殖器的耳朵穴位可以平衡脏腑、调节各系统功能。 前须以酒精绵消毒耳部皮肤，再以王不留行置于胶布上贴在耳穴上按压，以耳部微热、微痛为按压标准，每天3～4次，一次2～3分钟，每周更换一次胶布，双耳交替，以5次为一个疗程。

除斑美容6穴

1曲池穴

位置：手肘弯曲时，外侧当尺泽与肱骨外上髁连线中点。

功效：此穴为手阳明大肠经合穴，可调和营卫之气血，有疏邪热、利关节、祛风湿及调气血之效。

2 合谷穴

位置：手背第1 ～第2 掌骨间，即大拇指与食指中间底端。

功效：疏散风邪、开关通窍、清泄肺气、和胃通肠。

3 血海穴

位置：大腿内侧，髌底内侧上方2 寸，当股四头肌内侧头隆起处。

功效：根据中医「无瘀不成斑」、「治斑不离血」的说法，临床上多用此穴调血清血、宣通下焦。

4 三阴交穴

位置：足踝内侧上方3 寸，胫骨内侧缘后方凹陷处。

功效：此穴为足太阴脾经腧穴，可调理肝、脾、肾，使之理气活血、气血充足，另有补脾土、助运化、通气滞、疏下焦与调血室精宫之效。

5 足三里 穴

位置：小腿前外侧的外膝眼下方3 寸。

功效：此穴为足阳明胃经合穴，具备调和气血、健脾和胃、和肠消滞、清热化湿、降逆利气和扶正培元之效。

6 太冲穴

位置：脚背第1 、第2 脚趾中间下方处。

功效：平肝熄风、清热利胆、明目。

怀孕的时候有些孕妈妈的皮肤会变得比之前黑一些，脸上也会长出一些斑点之类的，这个就是因为孕期的黑色素沉淀造成的，那么孕期为什么会出现黑色素沉淀呢，黑色素又该如何去除呢，孕妈妈们快跟我一起学习起来，让黑色素远离你。

孕期黑色素如何去除

1、孕妇黑色素沉淀应全面防护紫外线

孕妇妈妈虽然要多晒晒太阳，促进体内维生素D的合成，帮助钙的吸收，不过也要控制好晒太阳的时间。在太阳光特别强烈的时候最好是不要出门，同时，一定要做好防晒准备。特别是炎热的夏天，外出时要提前20钟涂抹好防晒乳液(最好是用一些低敏感、安全性高、物理性成分的防晒霜)，可以戴一顶帽子或者是携带防紫外线太阳伞，来避免皮肤晒黑、晒伤和老化。

1、孕妇黑色素沉淀应做好孕期保养

不是说怀孕了护肤管理就不能进行了，补水保湿防晒还是有必要的。其实身体的各种器官，包括全身肌肤的发育就是从不成熟到成熟，然后再慢慢老化。因此，要是你想让自己的皮肤棒棒的，就一定要做好保养工作。

3、孕妇黑色素沉淀应及早预防妊娠纹

孕妇从妊娠5、6个月开始，在下腹部、大腿内侧及乳房周围等皮肤上会出现淡红色或紫色条纹，称为“妊娠纹”，会让准妈妈觉得自己很丑。妊娠纹在出现以后也很难消除，因此一定要事先做好预防工作。研究表明，要是想避免妊娠纹，一定要科学控制孕期体重。通常情况下，在怀孕的时候体重增加最好不要14公斤，注意均衡饮食，让体重慢慢上升。其次是从怀孕初期就在容易产生妊娠纹的位置，包括乳房、腹部、臀部、大腿内侧等部位涂抹天然植物配方的妊娠霜、按摩油，每天给自己按摩一下，这样能够帮助血液循环，保证皮肤的质量。

4、孕妇黑色素沉淀应及时更换孕期专用内衣裤

怀孕后，体内的激素会变得不一样，准妈妈的胸腹部会慢慢变大，因此要根据自己的变化来调整内衣裤的大小，千万不能一套内衣穿到底，要选择透气性好、触感柔软舒适的内衣。差不多在怀孕的这段时间里面要购买3-4件孕妇文胸，第一次更换文胸差不多是在怀孕初期。接着等到怀孕中、后期，差不多在七、八个月的时候，胸部更加胀大，再进行第二次的更换。内裤的话就按照实际情况更换。

5、孕妇黑色素沉淀应保持睡眠充足和心情舒畅

孕期黑色素形成的原因

怀孕后因为身体和体内激素水平的不断变化，孕妈妈情绪会非常不稳定，总是会觉得烦躁、焦虑、愤怒、惊慌和悲伤等，所以这就会造成内分泌和血液成分的变化，在不经意之间皮肤就会变黑、长色斑、长痘痘、粉刺，甚至产生湿疹等。所以，孕妈妈一定要休息好，适度运动，要及时排遣压力，学会自我心理调适，让自己拥有一个好心情

孕妇黑色素多是因为孕期的内分泌变化怀孕时，为了让胎儿在子宫内安全着床，以供生理发展所需，妈咪的内分泌系统会调控荷尔蒙(激素)的分泌，造成孕妈咪许多皮肤上的问题，其中影响最大的是黄体素、雌激素和黑色素细胞刺激素。

1、黄体素

黄体素又名助孕酮，是一种女性荷尔蒙，主要功能是稳定子宫内膜，使胚胎顺利著床、成长。若是黄体素分泌不足，胎儿易有流产的可能。

2、雌激素

雌激素主要是由卵巢分泌，促进子宫内膜增生，与黄体素一样具有营造适合的环境，使胚胎着床顺利的功能。

3、黑色素细胞刺激素

怀孕可刺激黑色素细胞分泌黑色素，使孕妈咪更容易出现色素沉淀以及黑斑。

4、肝斑与黑色素沉淀

医师表示，肝班又称孕斑，好发在脸颊、额头等部位，呈现网状或片状的淡棕色片状斑，通常是左右两边脸对称分布，因为颜色近似猪肝而得名，跟怀孕时的荷尔蒙变化有关，常在晒完太阳后会更加明显。

此外，不少孕妈咪在怀孕期间会发现在身体皱折处，较常受衣物摩擦的部位如腋下、大腿内侧、腹股沟等有肤色加深的情形，这是因为怀孕期间荷尔蒙变化引起的色素沉淀。有些孕妈咪在怀孕后期，从肚子下方到耻骨间会出现一条黑线，称为子母线，肤色越深的妈妈会更明显。

孕妇最易变黑的部位　　

1、脖子和腹部

女性在美白肌肤的同时也不会忘记脖子的保养，因为如果只是单方面对面部进行护理，面部和脖子的颜色反差会较大，从而影响美观。但女性在怀孕期间，脖子再怎么护理还是会越变越黑，腹部也是如此。这些部位不仅仅会黑黑的像没洗干净一样，甚至有可能生长一些难看的纹路。

2、胸部

多数怀孕的女性会出现胸部发黑的现象，其实这与自身体内激素的变化有关。怀孕之后，孕妈们会发现乳晕及乳头看起来会变得较为暗沉，这是由于激素及黄体素分泌增加导致黑色素在乳晕及乳头部位沉淀。

3、面部

脸是女性最在意的，它不仅影响个人的生活，对于自信心也是有加大的影响，但有些女性在怀孕期间，脸部却越来越黑。孕妇在中晚期后脸部就会生长妊娠性黄褐斑，直到孕期结束。这是由眼部皮肤下存在能够产生黑色素的黑色体细胞变化所导致的。此外紫外线等外界的刺激也会加快黑色素沉淀。

减少黑色素沉淀的食物有哪些

1、土豆

产后减肥的妈妈可以选择土豆代替日产的白米饭，因为土豆中含有的淀粉是优质的淀粉，初次之外它还含有大量丰富的维生素B以及优质纤维、蛋白质，优质纤维增加饱腹感避免进食过程中渗入过多热量，还能帮助身体毒素尽快排出体外。

2、猕猴桃

猕猴桃被誉为“水果之王”，其中含有多种维生素成分，其中的C类维生素能够抑制黑色素的形成。

1 孕妇皮肤变黑是什么原因

孕妇皮肤变黑属于正常现象，这与孕期激素水平变化有关。怀孕后，女性的腺垂体分泌促黑素细胞激素增加，增多的雌、孕激素有黑色素细胞刺激效应，使黑色素沉淀和增加，导致孕妇乳头、乳晕、腹白线、外阴等处出现色素沉着。而脸部颧骨部、眶周、前额、上唇和鼻部，也可能出现色斑，称为妊娠黄褐斑。当然因为个体的差异，孕妇皮肤变黑的程度也会不同，但是基本上皮肤变黑这一变化会持续到整个孕期。

2 孕期容易变黑的身体部位 脸部

变黑的原因：在怀孕3-5个月后，孕妇的面部出现色素沉着形成黄褐斑，它是由于怀孕后胎盘分泌雄孕激素增多而产生的，因存在个体差异，有的孕妇斑重一些，有的轻一些。

处理方法：产后3个月左右，随着体内雄孕激素分泌恢复到平衡状态，大部分人脸上的斑会自然减轻或消失，但也有人依然如故，这就需要由内而外进行调节。孕期注意皮肤护理与防晒，做些保湿嫩肤面膜，有助改善，在产后可运用祛斑产品或激光祛斑。

乳头、乳晕

变黑的原因：怀孕之后，随着孕周的增加，由于动情激素及黄体素的分泌量增加，乳头增大发黑，乳晕着色，同时出现很多散在的、结节样的突起，这属于正常的孕期皮肤变化。

处理方法：大多在产后就会逐渐消退，乳晕颜色会慢慢变红润，但达不到孕前的颜色，可在孕期涂些橄榄油、甘油、润肤乳，对乳晕变浅有帮助；生完孩子后可以试用一些乳晕霜或做奶头漂红手术。

脖子、腋下、腹部

变黑的原因：除了脸部的雀斑和乳头周围的变黑，孕期皮肤变黑还体现在脖子、腋下及腹部等身体部位。这种皮肤变化是由孕激素引起的，在分娩后会减淡或消失。

处理方法：这些变化无可避免，只能减轻，大多在产后会慢慢减退，孕妇每天可在这些部位，涂抹橄榄油按摩，有助于改善。

3 孕期皮肤变黑怎么预防 注意防晒

皮肤暴露在阳光下，会使妊娠斑变深，也变得更明显，所以，不管什么时候外出，都要用指数高的防晒霜（SPF15以上）保护你的皮肤，还要戴上帽子。在宝宝出生3个月内，妊娠斑就会开始消褪了。

补充叶酸

对于妊娠斑和腹部黑线这两种问题，可以服用叶酸补充剂和摄入富含叶酸的食物，如全麦食品和绿色阔叶蔬菜等，来保证身体获得足够的叶酸，因为研究指出，叶酸不足可能会加重皮肤变色。

按摩

妊娠纹不能避免，但是如果孕妇注意控制体重、把按摩油或富含维生素E的润肤霜搽在肚子上以保持弹性、吃健康食品、做轻柔的运动等等，那就能把妊娠纹出现的可能性减到最小。