如何让脸部尽快瘦下来，让轮廓更好看些？2024年_美容

一、哪些因素会让你的脸部FAT？

①脂肪：面部脂肪过多，过少运动，容易胖脸；

②面部骨骼：“大骨骼”、“大脸庞”无法改变大脸；

③肌肉：面部咀嚼肌发达；

④水肿：月经末潮前的两天，还有平日疏于饮食，贫食高盐，辛辣食物等，浮肿随时都将捆扰你。

二、自测脸部：

捏肤法：拉起脸部皮肤厚度超过1CM，颈部超过05CM，脸部脂肪已经超标。

三、从吃开始：三餐中可多吃消肿利湿蔬果，如冬瓜、香蕉等；脸大者请拒绝口香糖，甘蔗等咀嚼食品。

四、按摩篇：

1、颧骨按摩（早、晚各1次）

①用中指按住颧骨，以打圈的方式轻轻按摩3至4分钟，然后放松颧骨肌肉；

②用中指按摩颧骨周围，放松面部所有肌肉；

③右手按住颧骨，适当用力施压20秒。同时在右手按住后脑以支撑头部，借着压力让颧骨变小，两边轮流按摩。

④双手压住颧骨外侧，轻轻用力，往后方按住30秒，同样两边轮流。

2、棉布消脂按摩（早、晚各一次）

①用双手指按住额头中间，轻轻向两边发际处拉，重复10次；

②用手指按住眼袋位置，由中指往外慢慢移动，做5次。

③双手轻按两颊，向外打圈10次，再向内打圈10次；

④用手指按住太阳穴10至15秒。

3、减少脸颊赘肉

①涂上按摩霜之后，在颊骨部位纵拉赘，并向外拉开，然后慢慢向下移，到鼻翼为止，一次动作约5秒，持续进行一分钟。

②双手贴在脸颊上，着重于抚平鼻唇沟的皱纹鼻翼的细纹）皮肤以横向拉开，手掌由内向外推，至外围轮廓为止约2~3秒，持续1分钟。

4、排水肿纤面按摩：

①用掌心由面颊中央向前推至耳前，重复动作10次；

②手背交替由下而上轻拍颈部，重复动作10次。

五、成功个案推荐：全天瘦脸方案

1、早上：脸部降温

①选用清凉型洁面产品，温水洁面后用冷水敷脸大约1分钟；

②洗完脸后，使用收缩水收紧皮肤，再搽滋润霜；

③特别在眼部搽些眼部紧肤霜，稍微按摩一下。

2、中午：放松脸部肌肉

①利用面部表情来锻炼面部肌肉；

②每天联系发“aeiou”这几个英文字母，可以达到修饰面部线条的效果。

3、晚上：脸部减肥操

①用中指和无名指的指腹，从额头边揉边往太阳穴的位置推一推；

②用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复数次，再从下颚往两侧耳朵推动，最后用中指螺旋状由下往上按摩双颊；

③拇指和食指捏住下颚中间，同时向两边轻捋下颚轮廓线，反复几次；

④双手交替由下至上轻抚颈部至下颚，这样就能使双下巴不见啦！

六、神奇瘦脸化妆术：

1、脸部五官变小化妆术：

①嘴唇显小：浓重粉色聚集视线，使脸部突出，而用明亮唇彩与唇色稍作调和，首先，用手指将唇色涂于嘴唇中央，使唇峰突出，嘴角色呈浅粉红色，把涂在嘴唇中央的唇色用手指轻轻向两侧匀开，使唇形富于立体感，使用唇刷将唇彩涂于嘴唇中部，自然立体的唇型就诞生了；

②胖脸显小：加入**的珊瑚粉色效果最好。言教用阴影霜，营造立体效果，最后用与粉色相配的淡绿色眼影勾勒完成。腮红在颧骨以下斜斜地涂，腮红应上下匀开。将刷子醮上腮红后轻轻刷于纸巾之上，调匀后再涂上脸颊。

2、小脸美人眼妆：

涂完粉后，在颧骨之上呈逆三角形点涂有高光作用的美白霜，用手指涂匀使眼部周围变得明亮，以突出眼部轮廓，在眼部下方重点处点涂与肤色详尽的阴影霜，并轻轻揉开，在眼睑及眼角处点涂能产生高光效果的阴影霜，并快速扫匀。

①眼影从中间向两侧匀开，为取得平衡应在内侧眼角涂些亮色，上眼睑和下眼睑外侧都应涂眼影，使眼角不留空白；

②眼线用绿色眼影笔勾上眼线，从眼球顶部以下1/2处用指尖将色匀开，再从眼角开始画眼线至1/3处。增加明亮度，双目就会变的灵活，眼线如果过浓，务必用棉棒搽去，以确保妆容自然明丽。

七、服装搭配：

1、颜色：选择深色或者粉色系衣物（白色及粉红色最好少穿）

2、款式：有领子的衣服，喜欢穿高领毛衣的人可选择大翻领毛衣，下半身搭配长裙，则会使全身视觉有逆三角形效果，看起来脸更精巧。白色和粉色系衣服就一定要选V领上衣，或领口、胸前有蝴蝶领结的衬衫，如此也有拉长、修饰脸型的好效果。

3、质料：看起来轻薄的衣服，像丝质或是纱笼质地上衣。

4、花纹：避免两种或两种以上花纹衣裤（裙）

5、下半身搭配：上（合身）下（长裙或小喇叭裤）

八、瘦脸产品推荐：

欧莱雅瘦脸系列产品

由内至外紧肤的Helena Rubinstein Face Sculptor

三重紧肤的Christian Dior Mode Lift

怎么让脸更好看

　怎么让脸更好看，脸型好看的人整个人都是不一样的，很多爱美者都希望可以拥有一张精致小巧的脸型，来让自身的魅力得到提升，但是有一部分的人脸型却比较大，影响了整体形象，下面看看怎么让脸更好看。

怎么让脸更好看1

　我们可以每天坚持做按摩、吃东西的方法要正确、多唱歌、有充足的睡眠，也可以用化妆的方法来改变脸型。只有长期坚持，才能让脸变得越来越好看。

　 一、让你脸好看的方法：

　1、总是移动你的嘴和脸。婴儿肥出生的人脸上有肉是正常的，所以如果你想让你的脸变瘦，你应该适当地锻炼你的脸，这样你就可以更快地让你的脸变瘦。

　2、用手按摩你的脸。用手按摩脸部使其变薄也是很好的做法。洗脸后，用手自上而下按摩面部，向一个方向按摩。按摩时最好不要笑也不要说话，这样脸就不会起皱，变得更漂亮。

　3、整容可以嚼口香糖。虽然有人说嚼口香糖会把脸上的肉变成肌肉，但对瘦脸还是有好处的。因为有时候说话有点奇怪。如果能把口香糖咬在嘴里咀嚼，会让你的脸适当变瘦，这也很好。

　 二、饮食注意事项：

　1、吃一些可以消肿的水果和蔬菜。饮食也可以适当帮助整容，非常有益。平时不要吃油脂过多的食物，否则很容易让自己变胖，脸变胖。多吃能消化的食物，如山楂、苹果、柠檬等。也可以吃一些可以帮助消除水肿的食物，比如冬瓜等等，都是非常好的。

　2、按压面部穴位瘦脸。脸上有很多穴位。按摩这些穴位可以在一定程度上帮助脸部的循环，同时让脸部变瘦，这也是非常好的。适当按摩面部“听、学、大汇点”等穴位，可以消肿，使面部变薄，非常好。每天花30分钟按摩，对脸部非常有效。

　3、适当化妆以瘦脸。减肥没有那么容易，所以短时间内很难减肥，化妆，这是一种非常简单快捷的方法，可以让脸变瘦，让人看起来更好看。

　综上所述，多按摩脸可以让脸型变的更好看。

　这两种手术的术后效果都比较明显，但是根据个人情况的不同，所选择的方式也不一样，下面为大家简单介绍一下两种手术的特点，以供参考。

　注射瘦脸：微创手术，没有明显得出血点，操作时间短，比较容易恢复，但要每隔一段时间注射一次，才能保证恢复的效果，适合平时上班生活比较忙碌的人群，但其维持时间是有限的，一般在6-12个月左右。

　削骨瘦脸：创伤型手术，恢复时间比较长，但不会伤害身体的其他组织，会有肿胀期，保持时间是持久性的，适合可以接受有恢复期的人群。

　这两项手术都是可以有效的改变脸型，美化面部，但是要想恢复到理想的效果，大家还是要全面的了解相关知识，做好日常的护理工作，另外也建议大家要到大型的正规医院进行手术操作，因为这种医院的各种设备都是比较先进的，会对手术的过程有一个基本的安全性保障，受术者不必太过担心。

怎么让脸更好看2

　可以通过磨骨或者削骨手术，让脸型变好看。

　脸型不好看大多数是因为脸部骨骼引起，而这两项手术能够根据个人需求以及脸部情况改变脸部骨骼大小，从而改变脸部轮廓以及脸型，使脸部变得更小巧、美观，一般恢复后还能让五官变得更加精致。

　也更有立体感。不过磨骨和削骨手术较为复杂，对医生要求高，所以价格不便宜，通常需要25000到50000元左右，但手术后效果理想，能够长久保持，而且手术切口相对隐蔽，外观基本不会留疤，无需过于担心。

　手术切口大多在口腔内部，通常不会对皮肤表面造成损伤，术后效果自然、稳定。但是每个人脸型基础条件不同，对效果要求不一样，需要采用的整型手术方法有差异。

　比如：有人面部脂肪比较多，这时想要改善脸型可以做抽脂、溶脂手术，其可以去除脂肪量，术后效果理想。还有人脸部咬肌过于肥大，可通过咬肌切除改善脸型，使面部更好看。此外，如果面部凹陷、不够饱满导致脸型不美观，这种情况适合做面部填充。

　1、面部按摩，双手握拳，用指关节的地方，由下向上按摩面部，这样做可以起到不错的瘦脸效果；坚持一段时间，脸部肌肤会更紧致，脸型更小巧。如果早上起床后脸部浮肿，也可以用这个方式来消肿。

　2、咀嚼方法要正确，不少人吃东西都习惯只用一边咀嚼，时间长了，嚼东西的一侧咬肌就会比另一侧发达，脸部就会呈现不对称的情况，也就是我们所说的`大小脸。所以，平时吃东西要两边咀嚼，一边嚼一会儿，脸型会更好看。

　3、适当吃坚果，平时适当的吃一些坚果，可以锻炼咬肌，是面部线条更加紧致；但是要注意别多吃，吃得过多会使咬肌变得过于发达，脸颊就会慢慢变宽；而且吃太多也不容易消化，胃部会出现不适。

怎么让脸更好看3

　1、咀嚼瘦脸法：咀嚼瘦脸法是属于一种由内而外的瘦脸方法，不仅对咀嚼的对象有所要求，咀嚼的方法也需要非常注重。一般可以选择香蕉、全麦面包等，方法上需要注重均匀，同时照顾到左右脸部均衡性。

　2、高温沐浴：高温沐浴是瘦身的好方法，同样也可以瘦脸。你每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，沐浴时间以20分钟为宜。

　3、多吃紫菜当零食：紫菜是一种海藻类食物，好多人都是习惯把紫菜晒干后作为煲汤的材料，经过现代工业加工的紫菜片也随处可见了，用这个来作为瘦脸减肥零食真的是很棒哦。

　紫菜中的碘元素含量很高，最重要是干制后营养不受影响，加上干紫菜的热量很低，纤维素却很高，去浮肿的效果也是数一数二，所以就被称为是理想的减肥食品。

　4、多吃海白菜汤：用新鲜的海白菜煮汤，在准备出锅的时候加入适量鸡蛋打散，加入盐调味即可。海白菜属于海藻类的植物，由于在特殊的环境中生长。

　因此富含钾、钠、铁和钙元素。这对改善甲状腺功能是非常有利的，而且补充的矿物质元素还能促进人体新陈代谢，减少浮肿状况，很适合一些浮肿型肥胖患者食用。

　5、海带敷脸：将海带洗干净后放入锅中煮熟，然后用海带汤洗脸。把煮熟的海带打成泥以后敷在脸部，这样就能快速有效的去除脸部浮肿瘦脸哦。因为海带和海带汤中都含有丰富的矿物质。

　不仅可以促进皮肤新陈代谢和水循环，而且还能清除表皮污垢和角质，让肌肤变得白嫩紧致。同时，海带汤篇还能消炎去红肿，对于容易长痘痘和油腻皮肤的女生，很有效。

摘要：一般来说脸型分类可以大致分为7种，分别是方形脸、圆形脸、三角形脸、长形脸、瓜子脸、菱形脸以及倒三角形脸。那么什么样的脸型好看呢？在各种脸型中，瓜子脸也就是鹅蛋脸是最理想的脸型。那么什么样的脸颜值才高呢？下面就一起来了解一下。脸型分类

按照常见的多数人脸型，我们大致可以划分为7种：圆脸、椭圆形脸、心形脸（倒三角脸）、菱形脸、方形脸、长形脸、梨形脸（正三角脸）~

1、圆脸

这种脸型也就是我们俗称的娃娃脸，很显年轻。整个脸看上去比较短，额头、颧骨、下颌角的宽度基本相等，脸颊比较圆润，下巴较短且线条不明显，像婴儿一般，容易给人幼稚的感觉，但是比较可爱，清纯有亲和力。

2、椭圆形脸

这个脸型可以说是标准的东方美人脸了，最接近完美脸型，又叫做“鹅蛋脸”“瓜子脸”。椭圆脸表现为额头与颧骨基本等宽，同时又比下颌稍宽一点，下巴成圆弧形，脸宽约是脸长的三分之二，是传统审美眼光中的最佳脸型。与鹅蛋脸相比，瓜子脸的下巴更尖，脸形似瓜子，显得清秀，而鹅蛋脸相对更圆润、丰满。

3、心形脸

这个也就是倒三角脸，通常下巴尖尖的，从眼睛开始到鼻子，脸慢慢变窄，这也是当前最流行的整容脸型。

4、菱形脸

菱形脸也是非常常见的东方脸型，又称钻石脸，主要就是颧骨处最宽，颧骨的高度略高，额头和下巴比较窄，脸型显得比较尖锐。

5、长形脸

长型脸，顾名思义就是脸型比较瘦长，额头、颧骨、下颌的宽度基本相同，但脸宽小于脸长的三分之二。这种脸型给人的感觉就是比较清瘦啦。

6、梨形脸

梨形脸也就是正三角脸，额头处比较窄，下巴部分比较宽，显得上小下大。梨型脸可以表现出温柔、不拘小节的感觉，但是缺少柔美感。

7、方形脸

方型脸的特征是额头、颧骨、下颌的宽度基本相同，感觉四四方方的，是各种脸型中最容易辨认的。这种脸形头围较长，双颊偏丰满，脸看上去较宽，而下巴又比较短。

女性什么样的脸型好看

1、鹅蛋脸

鹅蛋脸脸型无疑是最养眼的脸型了。不管你是从哪里的轮廓上看，不管怎么看都是很圆润，有很好看的曲线，整体比例看上去非常的赞。所以这样的脸型是被公认的最理想的脸型。

2、心形脸

这样的脸型，下巴的位置还是尖的，但是在下巴上面，就比瓜子脸稍微的宽一点了。这样的脸型可能并不是那么上镜，但是在生活中，有这样的脸型的姑娘，一定是非常可爱的。

3、圆脸

圆脸可不是大饼脸哦，那种肉很多，又是圆脸的脸，才是大饼脸，单单这种圆脸，要是五官生的俏皮一点，是非常可爱的。

4、菱形脸

菱形脸，比起鹅蛋脸，多了积分棱角，要是稍微改换一下发型，就和瓜子脸非常的相近了。

5、方形脸

这种脸型，在很多欧美明星中是很多见的。四四方方的脸，加上有棱角的下巴，给人的感觉很有轮廓感。这种比较难驾驭的脸型，但是只要找到适合自己的发型还是依旧可以美美哒。

男性什么样的脸型好看

1、瓜子脸

男生最理想的脸型之一了。这种脸型的特征是额头与颧骨是基本等宽的，下颚相对而言会很匀称的小一点。什么脸是瓜子脸，有一个很准确的数字就是脸宽是脸长的三分之二。这种脸型是传统脸型的最爱，但是就是少了一点个性。

2、长形脸

这种脸的特点就是特长，脸宽小于脸长的三分之二，而且下颚，颧骨，额头基本一样宽。这种脸型总是给人一种相对深沉孤傲，深沉感比较重，所以在打扮上要适度的增加自己的亲民感。

3、心形脸

应该少有人听说过心形脸这个词，其实就是倒三角啦，特点很明显就是额头宽，下颌窄下巴尖，脸部线条立体有棱角，体现男士的锋芒。

4、方形脸

方形脸就是方方的脸型啊，方形脸轮廓很分明，很具有男士坚定阳刚的气质，有一种独立个性的男士英姿，假如你还有立体的五官的话，就特别有异性吸引力了。

男生脸长这样颜值高

1、眼睛炯炯有神

男生不是说要双眼皮大眼睛才帅，但是眼睛一定得有神，说一个人有电眼，那一定是很有神的，有神的眼睛很能吸引女生的目光。

2、鼻子挺拔

有挺拔的鼻子的男生一般都是很帅的，鼻子挺拔了五官的立体感自然就会立马就显现出来了，无论什么发型都会让你看起来很帅的，都能驾驭。

3、笑容阳光

爱笑的人运气都不会太差哟，谁都喜欢和面带笑容的人接触，笑容有感染力女生也会跟着你微微笑，这样的男生怎么能不让人多看几眼，怎么能不帅呢？

4、皮肤健康

对男生皮肤好的定义其实不一定是白，但是一定要干净、通透，即使是黑也要黑得健康、均匀，皮肤一定要干净、清爽，满脸油光长得再帅也大打折扣。

女生脸长这样颜值高

1、眉毛精致好看

很多会化妆的女生都知道，脸上只有眉毛这个地方是最难画的，画出一双好看精致的眉毛可以对整个妆容起到画龙点睛的效果，所有有很多女生去纹眉毛，可是纹出来的眉毛会有些不自然，还是比不过天生就有精致好看的眉毛。现实生活中有挺多女生拥有精致好看的眉毛，如果你也有这样的眉毛，那你素颜也像化了妆，颜值很高哦！

2、皮肤白皙

很多人都知道涂完防晒隔离之后，第一步就是上粉底。粉底会让肤色变白，也能遮掉脸部瑕疵。都说“一百遮三丑”，皮肤白的女生不管穿什么颜色的衣服都会显得很白皙，在人群中也很显眼，这种天生皮肤白皙的女生，素颜也好像化了妆一样，颜值爆表很吸人眼球哦！

3、侧脸好看

其实看侧脸主要是看鼻梁和下巴，如果鼻梁高下巴尖的话，那侧脸一定不会丑到哪里去，侧脸好看的女生颜值一向都很高，五官立体深邃，拥有这样的特征，素颜就像化了妆一样，天生颜值高！

4、眼睛大，有卧蚕

拥有一双漂亮的大眼睛的女生颜值一般不会低到哪里去，尤其是有卧蚕的，卧蚕能放大双眼，让眼睛看起来更深邃，而且当女生笑起来的时候会看着更甜。眼睛大有卧蚕的女生素颜跟化了妆一样，因为现在很多女生化妆都会手动给自己添一个卧蚕，所以有卧蚕的大眼睛，天生颜值就很高哦！

如何让脸部尽快瘦下来，让轮廓更好看些？

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