孕期黑色素如何去除 黑色素形成的原因

怀孕的时候有些孕妈妈的皮肤会变得比之前黑一些，脸上也会长出一些斑点之类的，这个就是因为孕期的黑色素沉淀造成的，那么孕期为什么会出现黑色素沉淀呢，黑色素又该如何去除呢，孕妈妈们快跟我一起学习起来，让黑色素远离你。

孕期黑色素如何去除

1、孕妇黑色素沉淀应全面防护紫外线

孕妇妈妈虽然要多晒晒太阳，促进体内维生素D的合成，帮助钙的吸收，不过也要控制好晒太阳的时间。在太阳光特别强烈的时候最好是不要出门，同时，一定要做好防晒准备。特别是炎热的夏天，外出时要提前20钟涂抹好防晒乳液(最好是用一些低敏感、安全性高、物理性成分的防晒霜)，可以戴一顶帽子或者是携带防紫外线太阳伞，来避免皮肤晒黑、晒伤和老化。

1、孕妇黑色素沉淀应做好孕期保养

不是说怀孕了护肤管理就不能进行了，补水保湿防晒还是有必要的。其实身体的各种器官，包括全身肌肤的发育就是从不成熟到成熟，然后再慢慢老化。因此，要是你想让自己的皮肤棒棒的，就一定要做好保养工作。

3、孕妇黑色素沉淀应及早预防妊娠纹

孕妇从妊娠5、6个月开始，在下腹部、大腿内侧及乳房周围等皮肤上会出现淡红色或紫色条纹，称为“妊娠纹”，会让准妈妈觉得自己很丑。妊娠纹在出现以后也很难消除，因此一定要事先做好预防工作。研究表明，要是想避免妊娠纹，一定要科学控制孕期体重。通常情况下，在怀孕的时候体重增加最好不要14公斤，注意均衡饮食，让体重慢慢上升。其次是从怀孕初期就在容易产生妊娠纹的位置，包括乳房、腹部、臀部、大腿内侧等部位涂抹天然植物配方的妊娠霜、按摩油，每天给自己按摩一下，这样能够帮助血液循环，保证皮肤的质量。

4、孕妇黑色素沉淀应及时更换孕期专用内衣裤

怀孕后，体内的激素会变得不一样，准妈妈的胸腹部会慢慢变大，因此要根据自己的变化来调整内衣裤的大小，千万不能一套内衣穿到底，要选择透气性好、触感柔软舒适的内衣。差不多在怀孕的这段时间里面要购买3-4件孕妇文胸，第一次更换文胸差不多是在怀孕初期。接着等到怀孕中、后期，差不多在七、八个月的时候，胸部更加胀大，再进行第二次的更换。内裤的话就按照实际情况更换。

5、孕妇黑色素沉淀应保持睡眠充足和心情舒畅

孕期黑色素形成的原因

怀孕后因为身体和体内激素水平的不断变化，孕妈妈情绪会非常不稳定，总是会觉得烦躁、焦虑、愤怒、惊慌和悲伤等，所以这就会造成内分泌和血液成分的变化，在不经意之间皮肤就会变黑、长色斑、长痘痘、粉刺，甚至产生湿疹等。所以，孕妈妈一定要休息好，适度运动，要及时排遣压力，学会自我心理调适，让自己拥有一个好心情

孕妇黑色素多是因为孕期的内分泌变化怀孕时，为了让胎儿在子宫内安全着床，以供生理发展所需，妈咪的内分泌系统会调控荷尔蒙(激素)的分泌，造成孕妈咪许多皮肤上的问题，其中影响最大的是黄体素、雌激素和黑色素细胞刺激素。

1、黄体素

黄体素又名助孕酮，是一种女性荷尔蒙，主要功能是稳定子宫内膜，使胚胎顺利著床、成长。若是黄体素分泌不足，胎儿易有流产的可能。

2、雌激素

雌激素主要是由卵巢分泌，促进子宫内膜增生，与黄体素一样具有营造适合的环境，使胚胎着床顺利的功能。

3、黑色素细胞刺激素

怀孕可刺激黑色素细胞分泌黑色素，使孕妈咪更容易出现色素沉淀以及黑斑。

4、肝斑与黑色素沉淀

医师表示，肝班又称孕斑，好发在脸颊、额头等部位，呈现网状或片状的淡棕色片状斑，通常是左右两边脸对称分布，因为颜色近似猪肝而得名，跟怀孕时的荷尔蒙变化有关，常在晒完太阳后会更加明显。

此外，不少孕妈咪在怀孕期间会发现在身体皱折处，较常受衣物摩擦的部位如腋下、大腿内侧、腹股沟等有肤色加深的情形，这是因为怀孕期间荷尔蒙变化引起的色素沉淀。有些孕妈咪在怀孕后期，从肚子下方到耻骨间会出现一条黑线，称为子母线，肤色越深的妈妈会更明显。

孕妇最易变黑的部位　　

1、脖子和腹部

女性在美白肌肤的同时也不会忘记脖子的保养，因为如果只是单方面对面部进行护理，面部和脖子的颜色反差会较大，从而影响美观。但女性在怀孕期间，脖子再怎么护理还是会越变越黑，腹部也是如此。这些部位不仅仅会黑黑的像没洗干净一样，甚至有可能生长一些难看的纹路。

2、胸部

多数怀孕的女性会出现胸部发黑的现象，其实这与自身体内激素的变化有关。怀孕之后，孕妈们会发现乳晕及乳头看起来会变得较为暗沉，这是由于激素及黄体素分泌增加导致黑色素在乳晕及乳头部位沉淀。

3、面部

脸是女性最在意的，它不仅影响个人的生活，对于自信心也是有加大的影响，但有些女性在怀孕期间，脸部却越来越黑。孕妇在中晚期后脸部就会生长妊娠性黄褐斑，直到孕期结束。这是由眼部皮肤下存在能够产生黑色素的黑色体细胞变化所导致的。此外紫外线等外界的刺激也会加快黑色素沉淀。

减少黑色素沉淀的食物有哪些

1、土豆

产后减肥的妈妈可以选择土豆代替日产的白米饭，因为土豆中含有的淀粉是优质的淀粉，初次之外它还含有大量丰富的维生素B以及优质纤维、蛋白质，优质纤维增加饱腹感避免进食过程中渗入过多热量，还能帮助身体毒素尽快排出体外。

2、猕猴桃

猕猴桃被誉为“水果之王”，其中含有多种维生素成分，其中的C类维生素能够抑制黑色素的形成。

美白秘方不妨试一试：

冬瓜子仁15g、橘皮6g、桃花12g，混合研成细末，饭后用米汤调服，一日三次，连服数月，面部会变得白嫩而光滑。

冬桑叶煎浓汁装瓶收贮备用，每天早晨用一酒杯汁液倒人洗脸水中洗脸，常洗可使面部光洁柔软。

把晒干的玫瑰花浸泡在热水里，使之冷却后再滴上几滴橄榄油，用来搽睑，皮肤会保持光滑润泽。

晒过的皮肤出现红斑点，将牛奶搽脸及被晒部位，可使皮肤收缩，再用柠檬片敷面一周后斑点变小，再用黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜搽几次，斑点即可消除。

用中药白果、草果各二两、加黑豆一两，研细后分成30份，每天早晨取一份搅入水中洗脸，然后擦上润肤霜，连续使用～月，皮肤将会变得白嫩。

杏去皮，滑面、轻粉各等份，研末隔水蒸片刻，取出加龙脑及麝香少许，再以鸡蛋白拌和成膏，每早起床洗脸后，用药涂抹，数月后，容颜会变得红润光滑、娇艳如春之桃花。

皮肤美白十二法

1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。

2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。

3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。

7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。

8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。

11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。

12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。

我再告诉你几种自制美白面膜,效果超好,快试试吧!

1把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．

2用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次

3用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!

4最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉你发现了什么？？？？！！！是不是白了一圈？

美白小秘方 美丽大收集

1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

2、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、¼鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

3、蕃茄蜂蜜美白

这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。

配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。

用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次

4、将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。

5、取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

6 蜂蜜蛋白膜；新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。

7、中医美白：材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。

用法：

（1）洗脸：加适量的水，即可。

（2）敷脸：加蜂蜜，牛奶及1／4颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可。一星期1～2次(不要太多次，皮肤会受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。

8、材料:白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜1大匙；小黄瓜汁1小匙；橄榄油3小匙。

做法:（1）先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。（2）再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。（3）脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。（4）然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。（5）等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。

9、 蛋清面膜：将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6－8滴，搅匀直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。

10、牛奶面膜：用鲜牛奶一汤匙，加4－5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。

11、香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15－20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤

12、银耳面膜：银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克用水调匀涂面，次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用。

13、苹果面膜：将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

14、橄榄油面膜：把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。

15、柠檬面膜：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15－20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15－20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。

16、黄瓜面膜：取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20－30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。

17、白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研细末，加水和蜂蜜适量调奖敷面，20分钟后洗净，有祛皱、消斑、增白作用，适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者。

18、蜂蜜番茄面膜：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20－30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。

19、酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟,然后用清水洗净。此法可促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的。

20、牛奶100毫升，草莓50克，捣烂如泥，调成糊状，涂擦面部,保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光滑、湿润、细腻。

21、鲜牛奶50毫升，加4～5滴橄榄油及适量面粉调匀敷面，20分钟后洗净。此法长期使用，可增加皮肤的活力弹性，使皮肤变得清爽润滑，细腻洁白。

22、酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，保留20分钟后用清水洗净。此法具有收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇

23、用牛奶，蛋青，还有柠檬汁，还有放点蜂蜜，还有珍珠粉，再加点VE搅拌均匀了以后，放面膜纸浸泡，泡几个小时以后敷在脸上，很配偶的脸啊，偶皮肤敏感，而且很干燥，蜂蜜牛奶都是滋润的，牛奶还美白，柠檬有VC，还有VE。

痘痘嘛，很简单。香港的沙沙里有卖一种去痘水，非常管用，一擦就见效，不记得名字了，你去沙沙问去痘的，她就会给你介绍这个。还有就是平时，油腻的东西少吃，不是不吃，水果蔬菜多吃，这些都是后话了。痘痘产生有3成是外表皮肤的不清洁，7成是内体的分泌不均衡。我建议你可以去痘的同时，调理一下身体，建议你吃安利的胡萝卜素、维生素、以及多种纤维素，每天晚上睡觉前，用牛奶送服。喝牛奶还可以让皮肤白起来。再来就是，每天最好用洗面奶洗2次脸，不要洗多了，洗面奶的化学成分始终对皮肤无益。你可以试试旁氏海藻泥，它有消炎美白的作用，三天用一次面膜就够了。每天洗脸时，可以在水里加一点柠檬汁，柠檬有消炎作用的，少加一点，以免刺激皮肤。再来晚上11点左右，可以用蛋清＋牛奶＋柠檬，在脸上进行一下敷面。按摩一下，约20分钟后用温水洗净，最好再用冷水洗一次，可以起到收缩毛孔的作用。如果你年龄在25岁以下，最好不要用蜂蜜，因为蜂蜜有抗衰老作用，如果你年龄小，用蜂蜜会加快皮肤老化。至于牙膏的方法，你不防试试。如果你皮肤是中性的，也可以建议你使用芦荟凝胶，效果也不错。

除痘印(痤疮疤痕)最好的方法是:

1用茶叶水(热的)涂在痘印处直接就涂痘印的地方 ,用手按摩按摩就洗掉

2每天早晨用温水洗脸,里面加一些白醋,加十滴就可以了

3多喝水(每天至少8杯),多吃蔬菜水果(我一天吃仨大梨,呵呵~即补水又补维生素)吃维生素(如果觉得维生素VA,VC,VE等等分开买很麻烦的话,建议可以吃21金维他,每天晚上各吃一片VCVB2也可,要不你就吃点胡萝卜^_^)

补充:尽量用瓷器的杯子泡茶，一般200--300毫升的茶水放10滴白醋，用手沾上在脸蛋轻轻按摩至微热，尽量好的绿茶，如碧螺春以及西湖龙井，如果能买200元一斤左右的是比较合适的，买一克就可以了，一般坚持半个月左右可以感觉到进展，一个月后看到效果，真正的明显估计要2个月的，当然不是每个人都有效果的，特别是很多年的估计就麻烦，最近留下的效果最佳。。。

怀孕后 、脖子、腋下变得黑嘛嘛，怎么改善及治疗？ 「孕期身体开始冒出斑斑点点，想用药膏、雷射治疗又怕产生副作用，怎么办？」不少孕妈咪都有长斑的困扰，除了西医疗法，其实老祖宗也有不少秘方可以治疗孕斑，不但活血祛瘀又可以排毒养颜。一起听听中医怎么说…

孕斑顾名思义就是孕期身体出现的黑斑或色素沉淀，中医又称为黧黑斑、面尘，一般分为3种类型；分别是肝斑（Mela a）、色素沉淀及因怀孕而颜色变深的斑或痣。肝斑多长在脸部，为大片形状不规则、边界明显的咖啡色斑块，好发于两颊、下巴、嘴唇，少部分会在额头或人中。除了部份孕妇，定期服用避孕药、有家族遗传的妇女也可能长肝斑。色素沉淀则多见于乳晕、肚子中线、腋下、会阴与大腿内侧，好发于体内色素代谢不良的女性身上。因怀孕而颜色变深的斑或痣通常会因为荷尔蒙变化使得数量一并变多。天主教耕莘医院皮肤科主任王佳珍表示，就临床观察，孕斑的类型以色素沉淀最常见，长在脸部的肝斑则相对较少。

产后服避孕药复发机率高

孕斑出现的时机通常在怀孕3、4个月～产后1个月之间，产后1个月后则多半会逐渐消退。不过因为孕斑与荷尔蒙息息相关，产后服用避孕药有可能使孕斑再度浮现；容易经痛、有子宫肌瘤、子宫内膜异位等妇科疾病的人也特别容易长斑。另外，产后1个月内若没有善加保养皮肤，也会使孕斑颜色加深；夏天紫外线较强烈，夏日生产的妈咪产后孕斑颜色加深的机率又比冬日生产的妈咪高出许多。

肝脾肾不好易长黄褐斑

许多孕妈咪对于脸上、身体长出孕斑感到十分头痛，到底为什么怀孕期间特别容易长出斑点？首先，孕斑的生成可以分为外在与内在两个部份。外在因素不外乎是紫外线曝晒过度、使用不当的化妆品、保养品所致。内在因素则比较多元，譬如遗传容易长斑的基因；雌激素较高、荷尔蒙波动剧烈；甲状腺、肾上腺或卵巢等内分泌系统失调；孕期罹患妊娠高血压、妊娠糖尿病或服用慢性疾病的药物；锌、铜等微量元素摄取不均；贫血；孕期容易忧郁、烦躁，情绪不佳或睡眠品质差、长期熬夜也可能产生孕斑。

另一方面，中医主张妇女以血为根本，气血亏虚，皮肤无法获得濡养就容易长斑，因此孕斑的生成和肝、脾、肾等脏腑有密切关系。长期烦躁、紧张、抑郁容易肝气不顺，肝郁化火，灼伤阴血，使脸部气血失调。脾胃营养不良则会使脸部无法获得润泽，脸色容易偏黄并长出褐**的孕斑。肾阴亏虚则可能形成偏灰黑色的斑点。

延伸阅读： 女中医不藏私大公开！吃对食物 让你怀孕也有好气色

体质调理3大证型看仔细

中国医药大学附设医院中医妇科医师李湘萍指出，中医治疗孕斑分为体质调理、药膳茶饮、穴位 、针灸、推拿、脸部刮痧、面膜等几种方式。体质调理的部份，由于不同证型有不同药方，妈咪可以根据自身症状对应中医证型。舌头暗红、口干火气大，容易情绪不稳、烦躁，伴随偶发性胸部胀痛的「肝郁气滞」型，可以服用逍遥散加减。脸色苍白、偏黄，容易疲倦，食欲不佳、恶心呕吐，舌头上齿痕较多，脉象沉软，分泌物多的「脾虚夹湿」型则可服用归脾汤调理。脸色偏灰、暗沉，孕斑较黑，舌红少苔，脉多细数同时伴随头晕目眩、腰膝酸软、失眠多梦等兼证的「肝肾不足」型，可摄取六味地黄丸或二至丸加减。

中医治孕斑3 药方

中医证型

肝郁气滞型

脾虚夹湿型

肝肾不足型

特征

舌头暗红、口干火气大，容易情绪不稳、烦躁，伴随偶发性胸部胀痛。

脸色苍白、偏黄，容易疲倦，食欲不佳、恶心呕吐，舌头上齿痕较多，脉象沉软，分泌物多。

脸色偏灰、暗沉，孕斑较黑，舌红少苔，脉多细数同时伴随头晕目眩、腰膝酸软、失眠多梦等兼证。

药方

逍遥散加减

归脾汤

六味地黄丸或二至丸加减

药材

茯苓、当归、柴胡、芍药、白术、甘草、干姜、薄荷。

人参、黄耆、龙眼肉、白术、茯苓、生姜、当归、酸枣仁、远志、木香、甘草、大枣。

六味地黄丸： 熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓。

二至丸： 女贞子、旱莲草。

资料来源／李湘萍整理／婴儿与母亲杂志编辑部

药膳甜点促进新陈代谢

想用药膳改善孕斑的人，可用天门冬2钱、麦门冬1钱、红枣5颗、冰糖3两、党参3片、白木耳2钱煮成甜点。先将白木耳以温水泡软，待膨胀后洗净杂质置于一侧备用，再把红枣去核与白木耳、天门冬、麦门冬、冰糖、党参一同放入大碗中，倒入适量的水（水须淹过药材），将装满药材的碗放进电锅中隔水加热，煮至白木耳熟透即可食用。李湘萍医师表示，天门冬、麦门冬具有抗氧化、促进新陈代谢、美白、滋润皮肤的作用，党参则可以促进气血生成并提升天门冬、麦门冬的药效，白木耳有养阴润肺的功能，愈软的白木耳可以释放出愈多的植物性胶原蛋白与胺基酸等营养物质，可保持皮肤弹性与健康状态，十分适合长孕斑的妈咪。若不想吃甜点也可以去掉白木耳和冰糖煮成单纯的茶饮服用。

穴位 勤按「美容6穴」

穴位 的部份，除了素有「美容4穴」称号的曲池、合谷、血海、三阴交，李湘萍医师另加上足三里与太冲两处穴道。而由于内分泌功能紊乱也是长斑的原因之一，在手脚穴道之外，也可以 连结身体各部位与生殖系统的耳穴；连结心、肺、内分泌、内生殖器的耳朵穴位可以平衡脏腑、调节各系统功能。 前须以酒精绵消毒耳部皮肤，再以王不留行置于胶布上贴在耳穴上按压，以耳部微热、微痛为按压标准，每天3～4次，一次2～3分钟，每周更换一次胶布，双耳交替，以5次为一个疗程。

除斑美容6穴

1曲池穴

位置：手肘弯曲时，外侧当尺泽与肱骨外上髁连线中点。

功效：此穴为手阳明大肠经合穴，可调和营卫之气血，有疏邪热、利关节、祛风湿及调气血之效。

2 合谷穴

位置：手背第1 ～第2 掌骨间，即大拇指与食指中间底端。

功效：疏散风邪、开关通窍、清泄肺气、和胃通肠。

3 血海穴

位置：大腿内侧，髌底内侧上方2 寸，当股四头肌内侧头隆起处。

功效：根据中医「无瘀不成斑」、「治斑不离血」的说法，临床上多用此穴调血清血、宣通下焦。

4 三阴交穴

位置：足踝内侧上方3 寸，胫骨内侧缘后方凹陷处。

功效：此穴为足太阴脾经腧穴，可调理肝、脾、肾，使之理气活血、气血充足，另有补脾土、助运化、通气滞、疏下焦与调血室精宫之效。

5 足三里 穴

位置：小腿前外侧的外膝眼下方3 寸。

功效：此穴为足阳明胃经合穴，具备调和气血、健脾和胃、和肠消滞、清热化湿、降逆利气和扶正培元之效。

6 太冲穴

位置：脚背第1 、第2 脚趾中间下方处。

功效：平肝熄风、清热利胆、明目。

注意颈部保养呀

1、在用面霜或乳液涂抹脸部的时候千万不要遗忘了颈部。涂后用手在颈部轻轻按摩，拍打，直至皮肤组织完全将护肤品吸收。

2、如果可以，做做颈膜（佰草集、DHC、娇韵诗的颈膜都还不错），但在做时一定要注意姿势，要不然一不小心就有颈纹了

3、平时可以多做做颈部按摩啥的，还有头部运动

4、化妆的时候，一定别忘了颈部，成奥利奥就不好了（如果穿稍低胸的衣服。露出来的都要涂抹）

冬天就多穿高领的衣服吧。。。。

我觉得导致这种情况有以下两个可能：

1平时护肤只擦脸部。

2防晒只凃脸部。

解决方法：

1身体去角质。便宜的，细盐加橄榄油。比较好的：娇韵诗。中间的：倩碧（也许不错，没怎么用过）。

2身体保湿。妮维雅、凡士林，都是比较简单有效，性价比也不错的，大牌子的身体保湿没必要买。如果需要塑形可以考虑娇韵诗，不错的，但是感觉性格有点高。

3夏天的时候使用身体防晒。推荐露德清的无油30或30+，我用30+的，夏天用一点负担都没有，我去海滩也用它。

以上观点全部原创，保证有效。哈哈