冬天鼻子干燥,可用油剂滴鼻药液滴鼻,如复方薄荷油、液体石蜡、稀释甘油或鼻软膏等。
也可鼻内滴用生理盐水、5%葡萄糖盐水,一般以5%葡萄糖生理盐水效果较好,无刺激性,可以长期使用。
此外,可以进行鼻腔冲洗,每天1~2次。
内服鱼肝油丸,2丸,每日3次;维生素B2,10mg,每日3次。
必要时到耳鼻喉科做一下检查,除外慢性干燥性鼻炎,萎缩性鼻炎等。
5 血虚风燥
中医认为,血虚日久,气血不足,风从内生,肌肤失于濡养,于是变得干燥脱皮,每个人表现部位不同,有的人会表现为鼻子干燥脱皮,而冬天时由于皮脂分泌减少,症状更加明显。
怎么办1可以养血润燥为主,进行相关中药配伍治疗,需在专业中医医生辨证指导下进行。
2食疗。
芝麻蜂蜜粥
(1)粳米100克,辅料:黑芝麻30克,调料:蜂蜜20克。
(2)黑芝麻下锅中,用小火炒香,出锅后趁热擂成粗末;
(3)粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;
(4)锅中加入约1000毫升冷水,放入粳米,先用旺火烧沸;
(5)然后转小火熬煮至八成熟时,放入黑芝麻末和蜂蜜;
(6)再煮至粳米熟烂,即可盛起食用。
鼻子干燥的问题在秋冬季节是很常见的,鼻子干燥外部干燥只是皮肤缺水,但是鼻子里面干燥就不仅是皮肤缺水了,鼻子里面干燥是比较难受的,一般感冒的人经常会出现,而且还可能不通气,那鼻子干燥不通气怎么办?鼻子很干鼻塞怎么缓解?
1、鼻子干燥不通气的原因
鼻子干燥不通气一般是慢性鼻炎或者是感冒引起的,鼻炎以及感冒会使得鼻腔内局部出现充血水肿,再加上如果是秋冬季节,空气干燥,鼻腔粘膜湿润度降低,感染造成的炎症缺少水分,变得粘稠,堵在鼻腔内,从而出现鼻子干燥不通气的情况。
2、在家时可以采用的办法
1热毛巾敷
鼻子干燥时可以用热毛巾敷鼻子,不仅能扩张血管,改善血液循环,还能增加鼻腔的湿度,改善干燥不通气症状。
(1)将毛巾浸泡在50°C左右的水中,趁热拿出拧至半干不滴水。
(2)毛巾盖住鼻子,要确保能正常呼吸。
(3)多做几次深呼吸,将湿润的热气吸入。
(4)反复多次,大约持续10分钟即可。
2采用加湿器
室内放置加湿器可以有效缓解室内环境干燥的问题,避免因为空气太过干燥,鼻腔内水分蒸发过快造成的鼻子干燥不通气情况。
3生理盐水冲洗鼻腔
使用洗鼻器清洗鼻腔,一来水流的冲击可以将鼻腔内的脏东西排出,直接缓解鼻子干燥不通气的症状,二来可以借助生理盐水的杀菌作用帮助缓解可能存在鼻炎情况。
(1)准备一套鼻腔冲洗器。
(2)加入37°C左右的水与适量洗鼻盐,温度仪会有显示。
(3)待盐水融化后,将一侧鼻孔对准出入孔,慢慢挤压气囊即可。
(4)一次清洗一侧鼻孔,清洗另一鼻孔时应重新准备洗鼻盐水。
3、在外可以采用的办法
1采用喷雾
喷雾是直接增加鼻腔黏膜水分,增强湿润度的方法,能快速有效的缓解鼻子干燥不通气的问题。
2采用滴鼻剂
滴鼻剂也是比较有效的直接增加鼻腔保湿能力的一种方法,采用水、丙二醇、液体石蜡、植物油为溶剂,既能增加湿度,也能起到润滑,改善鼻子干燥不通气的作用。
4、根本解决办法
1坚持锻炼
尽管是个老生常谈的话题,却是个很有用的方法,坚持锻炼能增加机体免疫力,加快血液循环和新陈代谢,对于慢性病的防治有一定的效果。
2治疗感冒
感冒是很容易出现甚至加重鼻子干燥不通气的情况的,尤其是秋冬干燥季节,所以如果有其它感冒症状,如发烧、咽痛等,应及时到医院进行相关检查治疗才对。
4治疗鼻炎
鼻炎是引起鼻子干燥不通气的重要原因之一,如果是症状特别严重,或者是持续时间很长的,建议尽早到医院进行相关的检查治疗。
5、鼻子不通气的注意事项
1健康饮食
经常吃辛辣刺激性易上火的食物会加重鼻子干燥不通气的症状,所以应该避免吃这类食物,以清淡饮食为主比较好。
2避免挖鼻
挖鼻子这类行为会损伤鼻腔粘膜,以至于不能很好的抵抗外界细菌病毒的入侵,很可能就会导致鼻炎的发生,从而出现鼻子干燥不通气的情况。
3做好防寒
没有做好防寒保暖是感冒的重要原因之一,尤其是冬天,很多人爱美穿的少,更加容易发生感冒,然后出现鼻子干燥不通气的症状。
6、鼻子干燥跑步要注意
1不要跑太久
鼻子干燥时跑步尽量不要泡太久,泡太久会增加身体的散热,再加上空气的刺激,会使鼻子干燥的情况越发严重。
2尽量用嘴呼吸
尽量使用嘴来呼吸而不是使用鼻子呼吸,这样可以一定程度上减少空气对鼻腔的刺激,减低跑步对鼻子干燥的影响。
3流鼻血应立即停止
如果跑步过程中出现流鼻血的情况,应当立即停止跑步,停下休息,低头,捏住鼻翼,用冷水敷头颈部,以缓解流鼻血的状况。
冬天天气寒冷,空气干燥,人呼吸时鼻腔也会感到干燥难受。严重者甚至会引起毛细血管破裂出血,那么冬天鼻子干燥出血怎么办呢?
多喝水
冬天天气干燥,空气湿度小,当人体水分摄入不足时,就容易引起鼻子干燥出血。此时应该多喝温水,给身体适量地补充水分,加快身体微循环,缓解身体缺水状态。此外,多喝水还有利于氧气的供给,使呼吸顺畅,使身体保持良好状态。
饮食调理
冬天人饮食过于油腻肥厚,维生素摄入不足,加之空气干燥,容易引发鼻子干燥出血。所以在饮食方面,我们应进行调理,多吃水分充足及富含维生素C的食物,如柠檬、柚子等水果。少吃麻辣、油炸食物,避免上火。
热熏鼻腔
冬天鼻子干燥出血,可以用热熏鼻腔的方法的缓解。倒一杯热开水,然后对着杯口用力的吸气,让热的水蒸气湿润鼻腔,缓解干燥,每次做5分钟左右,早晚各一次,对预防鼻子出血有很好的作用。
按摩鼻子
每天按摩鼻子,用拇指沿鼻梁上下摩擦鼻翼数次,用食指旋转按摩迎香穴数次,可加强鼻部血液流通,气候干燥时,可滴用复方薄荷油等来缓解鼻子干燥出血症状。此外,冷水浴鼻还可以提高其防寒能力,最好一年四季都要用冷水洗脸浴鼻。
放置加湿器
冬天天气干燥,最好在室内放置一个空气加湿器,保证室内空气湿度,以免呼吸时空气太过干燥,引起鼻子干燥出血。
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