杏仁粉不是高脂肪高热量的吗？为什么能美白？

杏仁是高脂肪，但是不饱和脂肪酸，这种物质是不会在身体内堆积成脂肪的，相反会对人体有益。因为每100g杏仁粉中有49%的杏仁油，可以美白滋润肌肤。

薏仁粉的话是排毒，美白的，这是医生证实的。

这种东西需要常吃，坚持很久，这样才是从内到外焕发出的白，你可以吃杏仁和薏仁米，这样比较安全。

但是不要吃盐渍的美国杏仁，苦杏仁有毒。

坚持才是胜利。

我个人觉得还是杏仁粉比较好，薏仁本身是美白的，而且还具备排水功能，

给你找了几个小食谱

我自己试过薏仁加酸奶一起吃，真的会变白啊，平时也泡薏仁水喝，杏仁也是美白的，效果更佳

杏薏双仁粉

杏仁和薏仁含丰富的蛋白质、维生素及其他的营养，可为肌肤供给需要的营养，并都具有美白的作用，补充皮肤表皮层含水量，加快皮肤的新陈代谢速度，使肤色白嫩、光滑、有弹性。

做法：杏仁粉、薏仁粉各1匙，加入250毫克温开水冲泡。这道饮品虽然简单，却是演艺圈人士的最爱，因为它的美白效果不同反响！

杏薏双仁奶

做法：将牛奶煮沸后加入薏仁粉、杏仁粉各10克左右，稍加搅拌，即可服用，早晚喝一杯。鲜奶尤佳。因为杏仁和薏仁富含丰富的蛋白质、维生1素及其它的营养，可为肌肤供给需要的营养，坚持服用此饮品可以美白肌肤，补充皮肤表皮层含水量，加快皮肤的新陈代谢速度，使肌肤白皙、柔软细腻、光滑有弹性，保证了皮肤的营养滋润供给，一个月后整个人的肌肤会出现前所未有的白嫩唯美感觉。同时，由于其利尿的严谨科学原理，服用以后可以达到轻松瘦身的效果，重现青春。

皮肤白脸上有很多雀斑，可以试试珍珠粉和薏米粉。

1杏仁粉还可以润泽肌肤、通利血络，帮助肌肤反抗氧化，防止黄褐斑以及各类色斑的发生。在生活中有不少爱美人士尝试了这种祛斑方法，只有一部分爱美人士达到了淡斑的效果，祛斑也不彻底。而同时，有更多的爱美人士反应用杏仁祛斑没有祛斑效果，甚至还有过敏反应的例子。所以，这种祛斑方法还是不推举您随便使用的。

2珍珠粉中所含的大量微量元素可以有效遏止过氧化脂的增加，从而有效的祛斑。《本草纲目》早就明确指出：“珍珠，除黑干”。

方法：找一个用完的美容瓶或一只小杯，先倒一些欧纳米珍珠粉在容器里，再配以少量牛奶混合调匀。为了使敷在面上的纳米珍珠粉不至于干时脱落，可在其中加一点蜂蜜，量不要太多，否则会使纳米珍珠粉在脸上涂抹不均匀。然后，用温水清洗面部，将调好的纳米珍珠粉混合物均匀地敷在脸上，雀斑处多按摩一会儿，以促进血液循环，也促进皮肤对营养物质的吸收，这对祛斑很重要。20分钟之后用温水洗掉。每晚临睡前做最好。

3薏米粉所含的蛋白质约为米的两倍，除了蛋白质外，薏米仁还含有脂肪、维生素、醣类、膳食纤维、钾、钙等营养元素。因此营养素含量相当丰富，对斑点有一定的淡化作用。

方法：可以用来做面膜、有美白淡斑的效果，需要长期坚持敷，并且与牛奶等同用可以增强美白的功效。

有作用的，我就一直在喝，感觉皮肤好了很多呢，因为不是每个人都是天生的白皮肤，全靠后天的保养。就算是天生好皮肤，不靠后天保养一样会变黑变得不好的

薏仁粉和杏仁粉不仅不贵，对皮肤还有好多的保健功能。

在百度全科上这样说全脂杏仁粉含有49%的杏仁油，可保养皮肤，淡化色斑，使皮肤白嫩。

1坚持正确的方法，肯定会变白的。

2一、两个星期就会看到有在变白，几个月下来会明显的白一些（最慢）。因为薏仁粉、杏仁粉都是纯天然的食品，所以效果不会太“神奇”。同时搭配高效的美白产品，效果会更加立杆见影。

3理论上是没有问题的。但我建议多种粉粉换着吃。经期用红枣粉代替薏仁粉，有补血的作用。“白里透红”才是最漂亮的白嘛！

4天然食品没有药物依赖、后遗症等副作用。但正如人参吃了容易上火一样，薏仁利尿，性寒，不宜多吃，杏仁吃了容易口干，平时要注意多喝水。不过按一天几十克的量吃是不容易出现这些情况的。

5薏仁粉冲水早上空腹喝500ml，30分钟后再吃早饭，这样能更好的清肠胃，起到排毒的作用。杏仁粉上、下午喝水的时候各加入几十克，但注意喝一杯“杏仁水”，就要再喝一杯白开水，以免口干。

买私房小厨的吧，品牌不错吃的放心，我吃了一年了，皮肤明显有很大改善哦呵呵

你好薏仁好，它即有利于减肥又可美白。

减肥：薏仁是五谷类中纤维质最高的，低脂、低热量，是减肥的最佳主食。

排毒祛湿：薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便。

美白肌肤：薏仁因富含蛋白质，可以消除班点，使肌肤较白皙，若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效！

杏仁粉主要功效

镇咳化痰、强尽喉咙气管功能、理肺、润肺、固肺、怯风寒

薏仁粉主要功效：

1预防心血管疾病： 若每天食用 50-100 克的薏仁粉，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病。

2降血脂：因为薏仁粉含有丰富的水溶性纤维，可以由吸附胆盐（负责消化脂肪），使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪、降血糖。

3促进新陈代谢：薏仁粉可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便，所以可以帮助减轻体重。

4美白肌肤：薏仁粉因富含蛋白质，可以协助消除斑点，使肌肤较白皙，若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效。

5预防和抵抗癌症：现代科学证实，薏仁粉内含的薏苡脂有阻止癌细胞生长及伤害作用。