为什么每次大姨妈来之前脸上的皮肤好差？

　　亲亲好，又轮到Miss护的出场时间了。很多时候，大姨妈来访，皮肤也跟住变差，最明显的现象就是长痘痘了，不少妹纸都会受到这困扰呢。其实生理期前一周，女生体内的各项生理水平也发生着相应的变化，特别是荷尔蒙因素，极其容易影响咱们的肌肤，由于荷尔蒙的影响，月经前角质细胞容易涨大，导致毛孔容易堵塞，引起痘痘的生长。

　　为了尽量避免例假前痘痘大军的侵扰，亲亲不妨参考一下Miss护这几点小建议哦。

　　1 在例假前一周，体内的雄性激素就开始上升，皮肤变得爱出油。这个时候，一定更要做好面部的清洁工作，同时重点清洗T区容易出油的部位，避免由于过多的污垢堵塞毛孔，给痘痘的生长提供有利条件。

　　2 保持充足的睡眠和良好的心情。大姨妈附体，女孩子身体抵抗力本来就会有所下降，如果再熬夜，内分泌就更加紊乱，痘痘更容易冒出来。生理期可以适当延长睡眠时间，同时保持良好的心情，以免影响激素水平。

　　3 例假期间，尽量不要吃一些刺激性东东，可以多吃点补血补铁的食物，像大枣、莲子、莲藕等等，这能有效改善皮肤暗沉，减少痘痘生成。

　　不过亲亲也不需要过于着急，一般情况下，伴随大姨妈来的痘痘，也会伴随着大姨妈一起走的，亲亲平时多加注意作息和饮食，适度运动锻炼一下身子，痘痘自然不会跟着来捣蛋了。希望以上内容对亲亲有所帮助，如果能获得您手上那闪闪的采纳Miss护就更加充满动力了，愿亲亲以后每个姨妈期都继续美丽度过～

经期前后应该怎么正确护肤

　　生理周期前：清洁和控油

　　在生理周期前总会感觉到面色黯淡无光，而且脸上有疙疙瘩瘩的一些问题，有的女性还会出现皮肤过敏的现象。这是在月经前体内的激素变化，而体现在皮肤上的一种表现，所以在月经前应该做好皮肤的清洁工作，要按照清洁程序做一次彻底和控油，这样就能够控制油脂的分泌，能够保证毛孔变得清透，皮肤就能够自由自在的呼吸，而且能够起到预防痘痘的作用。

　　经期中：防晒和适当的喝水

　　在经期，女性朋友的角质层会变厚，很容易出现粉刺和湿疹等皮肤问题，而且皮肤会变得越来越敏感，这时候有的人脸上还会有发红发干等症状。所以在月经期间，应该使用一些去角质的洁面乳来清洁皮肤，这时候的皮肤是比较脆弱的，很容易受到伤害，所以一定要注意防晒，就可以有效的防止色斑的形成。在经期多吃蔬菜和水果，这是天然的美容品，同时还要适量的喝一些开水，但是不能喝太多，因为有的人在经期会出现水肿的现象。

　　身体修复期：基础护肤

　　在月经期快结束的时候心情是比较平和的，情绪中的快乐因子会变得比较多，所以这时候的皮肤是比较白嫩而有光泽，没有粉刺和毛孔粗大的问题，由于皮肤的血液循环和新陈代谢比较好，皮肤的状态也慢慢的稳定了，这时候可以适当的降低皮肤的清洁力度，用平常的洁面乳来洗脸就可以了，再加上日常的护肤品就可以让皮肤保持良好的状态。

　　修复后期：控油和镇静

　　修复后期是皮肤问题卷土重来的前期，这时候皮肤会容易变得粗糙和干燥，所以应该适当的使用具有消炎修复功能的化妆水，这样能够给皮肤补充水分和营养成分，而且这个时期内皮脂分泌比较旺盛，就会变得异常敏感，不注意清洁卫生就容易出现粉刺，所以使用具有消炎作用的化妆水，能够起到杀菌消毒的作用，并且可以给皮肤及时补充水分，能够让皮肤处于水油平衡的状态。

　　护理皮肤应该注意什么

　　1、 正确洗脸。有的人喜欢用热水洗脸，有的人也喜欢用冷水洗脸，其实热水跟冷水洗脸都会对皮肤造成伤害。比如毛孔越来越大、清洁力不佳等。严重的还可产生红血丝，所以，正确的方法是用温水洗脸。

　　2、 卸妆要彻底。很多女性下班以后很累，回到家就随便用洗面奶卸妆，殊不知，不彻底的卸妆和化妆品的化学残留物质会加速皮肤的衰竭，还会产生痘痘、黑头等。所以卸妆一定要彻底。

　　3、 睡眠充足。熬夜是一切疾病的开始，熬夜会导致身体的新陈代谢的絮乱，皮肤变得暗黄无光，久而久之会导致皮肤一系列的问题。晚上工作的时间最好不要超过12点，所以，充足的睡眠也是保持皮肤完美的重要方法之一。

　大姨妈来的那几天，除了身体会出现各种不适，长痘、皮肤油腻、毛孔粗大、黑眼圈这些皮肤问题会让你在经期变丑!下面是我整理的例假前皮肤差怎么调理，欢迎阅读参考，希望帮助到大家。

　 例假前皮肤差原因

　有很多女性都遭遇过这样的情况，平时皮肤很不错，也不长痘，但是月经前一周左右，肌肤却容易敏感发红发干，甚至有轻度脂溢性皮炎，下巴莫名长出2、3个红肿痘痘出来，真的苦不堪言。那为什么月经前皮肤会有如此的变化，以及这段时间该如何护理肌肤才能最好状态示人呢

　月经期是女性特殊的生理时期。在此期间，有些人的皮肤与平日比较会发生很大的变化，表现为皮肤油腻，毛孔粗大，肌肤干燥，而且皮肤毛细血管明显，容易长粉刺、眼圈出现黑晕等等。

　这是因为月经期间体内的激素发生了改变，黄体酮波动较大，皮肤的供血和皮脂分泌增多，导致了皮肤油腻和毛细血管扩张，皮肤表皮水分丢失量(TEWL)值升高，皮肤变得非常敏感，抵抗力降低，故而容易出现皮疹、毛囊感染、脂溢性皮炎复发等。如果这个时期睡眠不足、过度疲劳，即可在眼睛周围出现短暂的色素沉着，这些变化通常在经期过后可自然消失。

　 例假前皮肤差调理

　一、要注意休息，保证充足的睡眠。

　每天使用温水洁面后，用温和的精华水涂抹肌肤，为肌肤补水舒缓，因为此时期的皮肤比较脆弱敏感，稍微有点刺激成分的护肤品都可能导致肌肤过敏。

　二、注意防晒和使用抗氧化美白产品修复肌肤。

　月经前期肌肤油脂分泌旺盛，容易造成毛孔堵塞，而且大量皮脂经过氧化，容易生产游离脂肪酸刺激肌肤，长粉刺青春痘。而由于肌肤脆弱敏感，水分流失率升高，肌肤抵御外界刺激能力下降，肌肤容易因为紫外线而导致麦拉宁色素升高，黑素分泌提高。所以抗氧化美白功课在这个阶段要特别做好，不然以往的美白修复功课就会功亏一篑。

　防晒的方法有最简单的硬防晒，比如一把厚实的防晒伞，一顶帽檐宽大的黑色帽子，一副宽大的防晒墨镜，还有涂抹防晒乳，推荐物理防晒产品：清透植物紫外防护乳，纯物理防晒成分，温和不刺激肌肤。

　三、月经前黑眼圈可能加重的情况可以通过热敷和按摩来缓解，比如坚持"本草明目蒸汽眼罩"早晚热敷15分钟，然后"眼部美白淡黑按摩精油"点压穴位。

　四、合理均衡的饮食，多摄入蔬菜水果，适量摄入蛋白质肉类。血遇热则妄行，经期应该禁烟酒及辛辣燥热的食物。如辣椒、大葱、胡椒，肉桂等及煎炸烧烤食物。血遇冷则凝，不利于经血流动，应忌吃生冷及寒性食物，如各种冷饮，凉菜，生瓜果等。

　五、保持稳定的'情绪和良好的心境，月经前容易情绪低落，发脾气，性格变得暴躁多疑起来，这个时候可以适当运动、泡脚，找人聊天等都是很好的排解压抑情绪的方法。

　六、经期结束后的10天内，是体内雌性激素分泌最旺盛的时期，也是肌肤代谢最快，吸收养分最好的时间，这个也称为肌肤黄金期。在这个时期内，肌肤可以使用比较深层滋润的产品并且配合精油按摩，达到最好的更新代谢。精油是大自然植物的精粹所在，小分子油溶性的精油，肌肤吸收非常迅速，通过按摩带动渗透，肌肤变得滋润嫩滑，血液循环加速，代谢废物更好排除。

　俗话说，爱美之心人皆有之。爱美是每一位女性朋友的天性，每个人都希望拥有完美的脸蛋，嫩滑的皮肤，但是有很多的女人在月经前都会出现皮肤差的情况，于是她们就会对自己的皮肤差感到焦虑，希望有办法解决这一问题，那么为什么月经前皮肤变差？

为什么月经前皮肤变差

　月经来之前皮肤变差，是因为在月经前雌激素和孕激素是下降的，女性的皮肤之所以光滑细腻，是由于卵巢分泌的雌性激素的作用下所导致。月经前皮肤变差，说明皮肤对雌激素比较敏感，所以会导致皮肤粗糙，颜色变暗，甚至有人会长痘痘，所以建议平时多吃含有雌激素类的食物，比如可以喝新鲜的豆浆，吃黑豆，花生酱，还可以多吃洋葱，能有效的改善月经来之前皮肤的状况。

　一般月经前皮肤变差，这是正常的现象，是由于体内激素不平衡所导致。建议可以多服用一些补气血的食物，如红枣，红豆，枸杞，桂圆，乌鸡等。有助于补气血，平常也应该多食用一些新鲜的瓜果蔬菜。有助于增加肌肤弹性，有助于补充水分，避免过度的熬夜，保证充足的睡眠。

　在月经来潮前，皮肤状态不好的原因是由于在月经来潮前激素水平会有所波动，雌激素水平的波动会影响到皮肤的状态，所以这个时候皮肤不好属于正常现象，不必太过担心，只要保持良好的作息，多补充一些营养就好了。而且在月经来潮之后，皮肤状态会慢慢的恢复。在月经来潮的期间要多吃一些优质的蛋白质以及新鲜的蔬菜水果，这对于皮肤也是有好处的。

月经前皮肤差怎么调理

　月经期是女性特殊的生理时期，经期皮肤变差，是因为月经期间体内的激素发生了改变，黄体酮波动较大，皮肤的供血和皮脂分泌增多，导致了皮肤油腻和毛细血管扩张，皮肤变得非常敏感，抵抗力降低，故而出现干燥、痘痘、出油等一系列皮肤问题。

　经期肌肤护理

　1要注意休息，保证充足的睡眠，每日用温水清洁皮肤2~3次，洁肤用品性质要温和，最好有一定的去油作用，在油脂较多的T字部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素。因为经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以应避免使用过多的化妆品。

　2皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛孔，同时容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加。这段时间肌肤容易受紫外线影响，因此防晒的工作也显得格外重要。

　3每晚用冷霜在眼周围做眼部按摩，轻轻地在眼周画圈，然后用手指轻扣眼眶，点压眼眶上的穴位，按摩完毕洗去冷霜。若眼睑浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取下，可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。

　4除了脸部皮肤外，在经期身体皮肤也应注意保养，沐浴乳液要含有保湿成分。

　5保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法。同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动，以免在这段时间不知不觉地胖起来。

　6除了外养，更重要的是内调，因此，月经期间合理的饮食是保养皮肤最关键的因素。此期间应摄入丰富均衡的饮食，多饮水，以补充体内的营养和血容量。

如何巧用牛奶美白肌肤

方法/步骤

首先、现在市场上的面膜质量参差不齐，有的产品价格贵但效果却不好。这样还不如自己在家试着做，取牛奶和面粉调和之后，充分搅拌，然后均匀的敷到脸上，效果不输店里买的面膜哦。

如何巧用牛奶美白肌肤

第二、如果是想祛斑而且美白的话，牛奶也能试试哦。用牛奶配合燕麦，同样搅拌均匀，敷脸20分钟左右。祛斑效果也不错的。

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第三、牛奶浴的时候在浴缸里放几勺盐。这样做的话在泡澡的时候，能有效的去除死皮和皮肤上的老化的角质层。

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第四、年龄的老化就会出现皱纹，牛奶同样有高招。用奶油和酸奶混合，搅拌均匀以后同样也是敷脸20分钟左右，对于祛除皱纹有一定的效果哦。

如何巧用牛奶美白肌肤

第五、夏天就要来了，如果在外面晒伤了的话，牛奶也能帮上你。用冰镇牛奶洗脸，然后把豆腐弄碎，然后用布包裹，在脸上揉搓。对晒后修护皮肤很好哦。

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