祛黄褐斑哪里好？比较彻底？

科学的祛斑方式并不是单一的祛斑方式，因为色斑的形成原因是多方面的。所以单方面的祛斑方式是不科学的。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；

内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

睡前喝杯牛奶

很多人认为牛奶具有美白淡斑的效果，经常用牛奶蜂蜜或者混合珍珠粉敷脸，企图达到美白淡斑的效果，但实际上完全不会被皮肤吸收。首先皮肤表皮层透过性是有选择的，这些大分子成分是无法深入的皮肤当中，所以美白淡斑的效果也是假的。但是晚上睡觉前喝一杯牛奶，有助于身体对钙的吸收，各方面代谢营养补充到位。坚持一个星期就能看到皮肤光滑细腻。维生素e涂脸

维生素e使用在皮肤上的吸收力非常好，但是想起到淡斑淡化痘印的效果，需要添加鲜奶混合能促进皮肤吸收。将一粒维生素e和鲜奶用压缩面膜浸泡后附在脸上五分钟，一个星期下来痘印斑点会淡化很多。也可以用维生素e和黄瓜汁自制补水保湿面膜要比很多大牌的补水效果更好。整体来说维生素e涂莲有促进其他成分吸收的效果，所以我们可以利用这一点来进行淡斑去痘印。纯露敷脸

近两年来纯露护肤成为热门方式，提取各种鲜花的精华制成植物纯露进行湿敷，纯露的制作是将各种鲜花蒸馏收集出来的蒸馏水。这样的爽肤水对皮肤的适应性很高，而且分子极小，容易被吸收。而橙花具有淡化黑色素，提亮肌肤的效果。所以想要快速达到淡斑去痘印的效果，不妨使用橙花纯露进行湿敷，要比祛斑美白的精华更有效果。减少辐射

经常对着电子设备，对皮肤的损伤其实很大。首先是我斑和痘印，都是因为皮肤色素的沉淀导致，辐射会减缓皮肤对黑色素的分解，所以斑点才会久久不祛。对此我们可以采取一些防辐射的措施，或者放一盆绿色的植物在电脑旁边对皮肤有着潜移默化的作用。保持心情愉悦

情绪和身体的分泌系统息息相关，尤其对皮肤的代谢能力起着重要作用，当情绪大起大落时，不仅色素分解缓慢还引起上火爆痘的现象。经常熬夜也是黑色素生成的一大关键，焦虑不安的心情使我们身体机能内分泌不调，导致斑点增多，痘印也消之不去。这是用再好的美白淡斑精华也是起不到效果的，所以还是要从根本上解决。

最有效的祛斑方式应该是分析自身色斑形成的原因进行去除。也就是科学的祛斑方式。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

想要彻底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。

遗传因素：雀斑很多都是是常染色体显性遗传。

月经周期：雀斑也有与月经周期有关，女人比男人更容易有雀斑;

日晒因素：主要是阳光紫外线照射对肌肤的伤害，会使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外线照射下，雀斑的颜色就会加深，要做好及时修复

精神压力大：精神压力大必然会分泌肾上腺素，长期受到压力的话人体的代谢平衡就会被破坏，皮肤所需要的营养供应就比较缓慢，色素细胞就会变得活跃。

色斑的形成原因是比较多，大致就可以分为外部原因和内部原因。

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

洁肤是美白基础

　　每一次洁面时都要很认真，彻底清洗干净肌肤，能对皮肤毛孔进行特别的调理，在使用美白、保湿等护肤产品时也能让养分更好的进入肌肤底层，进而达到事半功倍的效果。爱化妆的朋友们要用完卸妆产品，还要使用洁面乳进行二次清洁，确保肌肤没有化妆品残留物。~防晒是首要任务

　　不论是夏季还是冬季，天气阴或晴，都要做好防晒工作。即使没有阳光，紫外线也还是无处不在，所以防晒工作要成为你的习惯。要尽量避免日照强烈时出门，涂抹防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补擦一次，才是一套完整的防晒程序。祛斑方法是关键

　　想要尽快的祛除脸上的斑点，就要找到一个有效的祛斑方法——使用祛斑霜。不过选择祛斑霜的时候，一定要选择好的祛斑霜，比如 内外结合 双向祛斑的产品，祛斑就很不错，可有效解决面部各类色斑问题。维生素至关重要

　　避开光敏感食物，多摄入富含维生素A、C、E等食物，这些成分不仅能调节人体机能，提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能增加皮肤的活力，让皮肤白皙透亮。日常饮食需谨慎

　　注意果蔬食用，进行区别对待，尽量避免食用一些感光类的食物，比如：红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出黄褐斑。一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。

四大常见斑点科普及护理重点

关于色斑

色斑类型:雀斑、黄褐斑、晒斑、妊娠斑

原因:

1内源性因素:内分泌失调、遗传因素、自身压力过大、肝的新陈代谢功能不正常或卵巢功能减退等

2外源性因素:紫外线照射、化妆品使用不当不良的生活习惯

皮肤表现

1雀斑:分布于脸上，身体各部有如小米粒状颜色为浅褐色、深褐色，形状圆圆的

2黄褐斑:颊、额、眼圈、鼻两翼、双唇、下巴周围等，会形成左右对称、外观大小不等、形状也不规则色斑多为淡褐色或深褐色

3晒斑:大部分为面状或块状，颜色为黄褐色或褐色

4妊娠斑:主要是对称分布在孕妇的鼻梁、双颊，也可以见于前额部，呈蝴蝶型，淡褐色或者是深褐色的斑片

一雀斑

多发群体:雀斑多在3~5岁左右出现皮损，女性较多其数目随年龄增长而逐渐增加

常见表现:

1米粒大的棕色小斑点，因其形状、颜色和雀卵，故名雀斑

2好发于颜面、颈部、手臂等日晒部位，面部多散步在两颊及鼻梁

3数量多少不定各个之间互不融合，有明确的边缘性

4一般幼年时就有，女性多与男性，常伴有家族史无其他症状

日常护理:

1首要的工作是做好防晒，尤其是夏季，太阳过于猛烈，出门记得打遮阳伞。

2远离一切不良习惯，比如抽烟、喝酒和熬夜

3平时记住多喝水，少吃刺激性食物

4不要使用含有激素、铅、汞之类的祛斑产品可以多吃富含维生素C的食物，如西红柿、西瓜柠檬、胡萝卜等

二黄褐斑

多发群体:一艘在25岁左右开始出现

常见表现:

1主要在面部出现黄褐色色素沉着斑，呈对称性分布在日光照射下加重，并持续存在

2好发于颧骨突出部位、前额、上唇、鼻部和下领等日光暴露部位，偶尔也可发生在前臂

3为淡褐色至深褐色的斑点或斑片，边界清楚形状不规则，可呈圆形、条形或蝴蝶形

4有一定季节性，夏重冬轻

日常护理:

1不要过度清洁皮肤，防止皮肤屏障的受损

2避免使用刺激性化妆品，加重黄褐斑的色素

3做好硬防晒和软防晒，防止紫外线导致皮肤的老化和色素加深

4黄褐斑跟妇科是有关系的，发现乳腺增生痛经、月经不调等及时看医生

5不急不躁不忧郁，保持良好的情绪

6夏季应适当补充糖分，多喝水、多吃水果

三妊娠斑

多发群体:常见于妇女妊娠期口服bipyao者(20%)

常见表现:

1常见于颊部，也可见额、鼻、唇、颊、眶周等部位

2为淡褐色至深褐色、淡黑色斑片，形状不规则，边缘较明显

3分娩后色素斑可减轻或逐渐消失，治疗可使其淡化

日常护理

1保持充足睡眠，保持良好的心情

2怀孕期间避免摄取过多的甜食及油炸物，保持均衡的营养

3日光照射可使妊娠斑加重，因此夏日外出应戴遮阳帽，避免阳光直射面部

4维生素c、维生素e等能湿润妊娠期的肌肤刺激活性细胞，有效增强和重建弹性纤维

5多吃苦瓜、油菜、西红柿、鲜枣以及猪蹄、肉皮、鸡爪等富含维生素和胶原蛋白的食物

四晒斑

多发群体:好发于儿童妇女、滑雪者、水面工作者

常见表现:

1呈现圆形突起或平滑，颜色以深棕色的色斑或淡褐色色斑为主

2容易出现在前臂外侧、手背、小腿前侧及脸部约米粒至五角硬币大小

3症状初期疼痛、发痒、脱皮，后期形成色斑

4春末夏初多见，肤色浅者易患此病，以女性较多见

日常护理:

1避免在阳光下长时间暴晒。室外活动时，要戴遮阳帽，穿长衣衫。

2避免光感食物如泥螺、菜、莽菜、芥菜、马兰头菠菜、莫营、木耳、养麦等。

3多食新鲜果蔬，维生素C和B12能阻止和减弱对紫外光的敏感，并促进黑色素的消褪，且可恢复皮肤的弹性

1、乌鸡雪莲煲：         原料：雪莲20克，乌鸡一只( 一斤左右 )，葱、姜、 盐、糖、味精、精练油少许。制法：精 炼油加热，下葱、姜 炒出香味，下盐、糖透，下乌鸡、雪莲，加水大火烧 滚后文火炖约4 5分钟，肉烂后停火，起煲，吃肉 喝汤。功能：补肾壮阳，调经补血，适用 调理肠胃，平衡内分泌，自然除火祛斑 ，能改善身体状态，以补体，调节，增强体质。 

2、控油美白：        以两大勺 酸乳酪 、半勺蜜糖、混合 两小汤 匙（搅拌咖啡的那种即可）柠檬汁制 成面膜，避开眼部轻 敷在脸上15至20分钟，然后用温 水清洗，可以清洁油垢，美白肌肤。  

3、红糖祛斑：           红糖祛斑可以直接 泡水喝，也可 以制成面膜 ，将适量的红糖与蜂蜜调匀，敷在脸上15分钟后 洗净脸部，就可以起到祛 斑的功效。

4、冬瓜+白醋：去等 量的冬瓜和 醋，将冬瓜榨 汁后与醋混合，调匀后涂抹在洗净的脸上，10分钟后洗净， 每天用2-3次，能有效分解黑色素，淡化色斑，让你的肌肤变红润。

5、柠檬食盐祛斑法：        柠檬富含维生素C， 是滋润肌肤 祛斑美白的 好选择。将柠檬榨成柠檬汁，加入适量的食盐进行混合，然后，将 此柠檬食盐涂 抹在面部肌肤上斑点较多的部位，同时，加以轻柔地按 摩，让肌肤吸 收柠檬中的营养，柠檬之所 以与食盐进行混合使用，是由于食盐可以 更好地滋 润肌肤，此方法尤其是 对于雀斑较 多的美眉们更加适用。

斑面指按法：

伸直大拇指，其余四指握起，用拇指指尖垂 直按 压斑面中心，力度由 轻到重，充分刺激表皮和真皮，由斑面中心向 斑面外沿逐 点按摩。切忌用 力过猛和动作 幅度过大，以免形成面部细纹。

益母草和牛奶：

准备适量的益 母草 ，然后捣碎取汁，每天涂抹 在脸上，每天配合牛 奶敷脸，坚持一段时间你就会发现 斑点逐渐 淡化。这种方法其  实效果不错，尤其是对 日晒斑。

茶汤洗脸： 

晚上洗脸后，泡一杯茶，把茶汤涂 到脸上、轻轻拍脸，或者将蘸 了茶汤 的棉布附在脸上，再用清水洗。脸上的茶 色经过一夜能够自然 消除，能够去除色 斑、美白皮肤。

淡斑小贴士：        1 防晒是关键。因此，出门前一定要做足防晒功夫，防晒油是必不可少的，在购买太阳镜和阳伞时也要认清UV的防晒标志。2 防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。3 多摄取维生素C含量高之美白食物及水果。4 保证全面均衡的营养，充足的休息。5 保持愉快心情，缓解心理压力。6 避免食用色素含量高的食物、饮料，如已形成习惯，可考虑食用一些代用品，如用糖果等帮助戒烟，用清香的绿茶和新鲜的小番茄来代替提神的浓郁咖啡。

2山药青笋炒鸡肝：         做法：准备山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉。首先将山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝用清水洗净，切成片。再将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下。最后，在锅内放入一些食用油，加适量的高汤，调味后下入全部原料，翻炒数下，勾芡后即可食用。

3茵陈20克，       生地榆、老紫草各15克，赤芍10克，地肤子、土茯苓各15克。水煎服，每日1剂。本方清热凉血，消斑美容，适用于雀斑。

番茄甘油：

用半只番茄绞碎至糊状，再加两滴甘油，放入冰箱，每天敷脸一次，坚持一段时间后色斑会自然隐退，此法对祛除雀斑尤为有效。

西芹牛肉祛斑养颜粥：

制作程序：1将西芹洗净，切成细丁状待用。2锅内上火，加入猪油，锅热后加入葱姜丝煸炒香，再放入牛肉末炒散，加入料酒后再放 入高汤、西芹粒、料酒、精盐、鸡精烧沸，下水淀粉后搅匀，最后淋入打散的鸡蛋清，边淋 边用勺推，烧开后装入汤盆内即可。秘方功效：美白雀斑。

枸杞生地散：

枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。可补肝肾，去黑斑。

外在加强保湿补水：        有些美眉们肌肤上的斑斑点点是这样形成的，肌肤由于各种原因而导致干燥粗糙、黑色素日渐沉积，久而久之就在肌肤表面形成了各种黑斑。因此，针对于这种情况下所形成的肌肤的斑斑点点，美眉们需要加强肌肤表面的补水保湿工作，只有肌肤得到了充分的水分和营养的呵护，才能够维持正常的新陈代谢，从而加速去除斑点，还肌肤白皙。

各类新鲜蔬菜：          各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C,具有消褪色素作用。其代表有:西红柿、土豆、卷心菜、花菜,瓜菜中的冬瓜、丝瓜,准妈妈也要多多享用,它们也具有非同一般的美白功效。

1蜂蜜蛋白膜：          取新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。

2乌鸡雪莲煲：          原料：雪莲20克，乌鸡一只(一斤左右)，葱、姜、盐、糖、味精、精练油少许。制法：精 炼油加热，下葱、姜炒出 香味，下盐、糖透，下乌鸡、雪莲，加水大火烧滚后文火炖约45分钟， 肉烂后停火，起煲，吃肉喝汤。功能：补肾壮阳，调经补血，适用调理肠胃，平衡内分泌，自然除火祛斑，能改善身体状态，以补体，调节，增强体质。

3鲜果美白祛斑面膜： 做法：取柠檬、香蕉、苹果等新鲜水果，可单独使用也可一起使用，用榨汁机榨汁，然后加入新鲜鸡蛋清一个，搅拌成泥状，用刷子均匀涂于脸上，也可以涂在脖子上，20分钟后用清水洗净。

4醋泡黄豆祛斑健体：         醋泡黄豆含有磷脂及多种氨基酸，对减退面部色素沉着有效。具体方法：黄豆与食醋比例为1：2，将炒熟的黄豆放入瓶中，倒入食醋浸泡，严密封口后置于阴凉通风干燥处，1周后即可食用。每次1 5～30粒，每日3次，嚼服。

黄瓜食醋祛斑法：          美眉们每日坚持用食醋洗脸，对于去除肌肤斑点、细嫩肌肤有着非常好的效果。同时，美眉们可以将黄瓜切片 ，浸泡在食醋当中，浸泡一会儿之后，将黄瓜片取出，直接敷在面部肌肤上，这样不仅可以帮助肌肤祛斑美白，而且还能够令肌肤水水嫩嫩。 

西瓜牛奶：         用料：西瓜、牛奶、面粉，做法：将西瓜榨汁，加入牛奶和面粉 用法涂匀整个面部，20分钟后洗净，每周1～2次。 

三豆消斑饮：          材料：黄豆，绿豆，赤小豆各100g。适量的白糖。做法：将黄豆，绿豆，赤小豆入水里浸泡至涨后，倒进锅里，加适量的水煮熟，加白糖调味。功效：黄豆有养血益气，健脾宽中，下气利大肠，润燥消水 的作用；绿豆包含蛋白质，脂肪，糖类，磷脂，胡萝卜素和维生 素B，，维生 素岛等，有清热解毒，解暑生津的作用；赤小豆有利水除湿，解毒排脓之作用。本品比较适用于防治雀斑，黄褐斑等，对水肿，痈肿，腮腺炎等症同样有治疗效果。