皮肤缺水会导致哪些问题？

随着冬季的逐渐来临，很多人的皮肤出现紧绷起皮的现象，而这种症状就是皮肤缺水的反应。皮肤缺水会对肌肤有很大的伤害，会引发一系列的问题。所以对于干性皮肤的人来说，及时补水非常重要。那皮肤缺水会引起哪些问题呢？

1、皮肤缺水引起长痘

脸上水油平衡是好皮肤的基础，经过一天的积累，脸上皮脂分泌出油脂，这时候脸上没有进行补水保湿工作，就会很容易造成水油的不平衡，从而导致脸上长痘。

2、皮肤缺水引起脱皮

由于皮肤没有得到水分的滋养，很容易造成皮肤缺水，有时候会觉得面部皮肤很绷，严重就是面部肌肤因缺水而引起脱皮。

3、皮肤缺水易过敏

因为面部肌肤内的细胞长时间得不到水分，皮肤下毒素因长时间的积累，从而容易因皮肤缺水而引起过敏。

4、皮肤缺水容易长脂肪粒

在护肤的过程中，所有的效果都是基于补水。所以如果皮肤缺水，护肤品的营养吸收不了，面部细胞得不到水分，不能激活，营养堆于面部的表面，从而容易引起脂肪粒。

5、皮肤缺水容易肤色暗黄

一盆鲜花，如果长时间得不到水的浇灌，会很快在短时间内枯萎凋谢。其实面部肌肤也是同样的道理，本来白皙的面部，因为长时间的缺水，面部的细胞就会老化变异，细胞慢慢地死去，从而使得面部肌肤没有光泽变得暗黄。

6、皮肤缺水易长皱纹

油脂腺的活跃能力会在秋季时减低,脸上的油分便会减少,感到又干又紧,而干性及混合性皮肤的人在眼下及鼻旁更会出现细纹,细纹得不到水的滋润就容易滋生深皱纹。

7、缓解皮肤缺水方法

1、增加各种维生素的摄入

多吃一些含有丰富维生素的食物，对于皮肤补水有很大的好处哦，维生素对于防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用。富含维生素a的食物：如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素b2丰富的食物：如酵母、鱼、蛋、豆类、黄鳝、河蟹等。

2、经常注意饮水

我们可以适当的喝水，切记是适当的喝水而是不使劲的喝水。皮肤细嫩滋润程度与其水份含量密切相关。当人体水份减少时，会出现皮肤干、皮脂腺分泌减少，从而使皮肝失去弹性，甚至出现皱纹。因此，为了肌肤的健美应每天坚持适量的饮水。

3、热毛巾保湿

在敷面膜之后我们可以用热毛巾敷脸，这样能够有利于水分的渗入，每次敷面膜前，如果想要保湿效果更好，那就先用一条热毛巾覆盖在面膜上，这样不仅有利于水分和营养的渗入，还能帮助舒缓干燥肌肤。但是美白效果的面膜就不适合用热毛巾敷啦，因为美白成分很容易被高温溶解掉。

4、基础油保湿

平时也可以使用一些基础油保湿，可以防止脸上起皮。如果经常使用还有霍霍巴油、葡萄籽油、橄榄油等成分的保湿产品，就不用担心脸上会起皮啦。在洗完澡后，趁着肌肤还未干时，将基础油当护肤乳液般涂抹，滋润保湿的效果绝对不输给保湿乳液哦。

5、化妆水保湿

在化妆的时候一定要注意使用化妆水来进行保湿，如果脸上起皮了，就用化妆棉或者压缩纸浸透化妆水，然后在脸上敷10到15分钟，补水的同时还能软化角质层。敷完后的化妆棉也不要浪费哦，用来擦拭手部和手肘位置也能帮助保湿。

6、常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物

经常的吃一些含有胶原蛋白的食物，会让我们的皮肤更加的水润哦。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤丰润，皱纹减少，平常可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。

7、增加微量元素的摄入

不仅需要补充营养素，还需要注意多补充一些微量元素，这样会让皮肤看起来更加的红润，需要供给充足的血液，铁是构成血液中血红素的主要成分之一，多食含铁质丰富的食物，如动物血、蛋黄、肉类等。食物中天然铁是一种溶解度很小的高价铁，不能直接被吸收，它只有在酸性环境中，才能被胃肠道吸收。

多吃一些含有丰富铁元素的食物，能够帮助我们补血，让气色看起来更好。因此，补充铁的同时要增加番茄、青椒、山楂等含维生素c多的食物。缺锌时，会使皮肤干燥粗糙，易长粉刺，含锌多的食物如牡蛎、麦芽、核桃、瓜子等。

臉上有紅血絲是因為你是屬於敏感性的皮膚，敏感性的皮肤遇冷或是遇热微细血管就会破烈从而形成了红血丝。这一类型的肤质最好不要乱用护肤品，你应该选择一款天然绿色的护肤品，最好是优先选择纯精油添加的，因为它里面不含任何的化学成份也不加任何的色素，对皮肤的本人没有什么伤害的。而且最好是选洋甘菊系列的，因为洋甘菊系列的产品主要功效就是修复敏感性的皮肤，让这一类型的皮肤先有个抵抗的能力，而且它也有补水的功效，你可以去商场里的资生堂，或是家美乐，或是宝琪兰，树语，这些牌子咨询一下，洋甘菊系列的爽肤水，面膜，去角质凝胶，润肤乳。。是专门针对你这样的肤质的。

1、皮肤发红

很多患者经常会在春季出现皮肤发红的情况，这就是皮肤过敏的症状之一，甚至在无菌的情况下也会出现皮肤发红、发痒、红肿等情况。这类患者在春季一定要多注意，一定要注意远离过敏原，尽量减少去一些有花、草的地方，同时由于这些患者先天性皮肤脆弱，因此在平时更要做好皮肤护理的措施。

2、湿疹

湿疹的情况在南方比较常见，每当进入早春季节南方地区就会出现一段时间的梅雨季节，这个时候经常是连续的下一个月的雨。再加上这个时候紫外线比较弱，因此很容易出现湿疹等皮肤问题，同时加上合成纤维织物、过浓香水、水质的变化等方面的不适应，都会导致皮肤出现过敏的反应。除此之外，诱发皮肤出现湿疹的原因还有很多，比如像食用海产类食物、使用或接触含金属的物质，呼吸含有植物花粉的空气以及对药物或昆虫的反应等。

3、血液循环障碍

生活中有很多原因都会导致我们人体毛细血管无充血的情况，如果长期这样得不到有效缓解的话，就会引起血液循环障碍，从而导致皮肤过敏。

4、瘙痒

瘙痒同样是皮肤过敏的症状之一，导致皮肤出现瘙痒的情况，除了要与季节因素有关之外，使用化妆品同样也是导致皮肤瘙痒的原因之一。无论多么高档的化妆品，其中都含有着色剂、油脂香料、酒精等材料混合而成，而各种珍珠霜、人参霜及各类药物香粉，也都是在着色剂、油脂香料、酒精的基础上添加各种药物成分而已。这些物质都会刺激我们的皮肤，一旦皮肤的抵抗力下降，都会出现瘙痒、红肿等过敏现象。

治疗方法

1）洁面时，不要用过热的水温，30度左右就刚刚好。尽量不要使用磨砂质地的洁面，会使皮肤的角质层越来越薄的。 2）化妆水尽量不要选择含有酒精成分的。挥发的成份只会使皮肤更容易干燥。 3）面霜的选择上要避免偏酸的成份，比如果酸之类的，也会使皮肤变得更薄更脆弱呢。 4）使用含有中草药成分的，能够修护受损皮脂层，及时修复皮肤，治理肌肤的状况。

在异地，水土中微量元素的分布、土壤的酸碱度及有机物含量，与原居住地相比都发生了较大变化，人的机体暂时不能适应气候、水质、饮食等生活环境的突然改变，就会产生一系列不适症状，比如，食物或水中的锌缺乏会影响食欲，铁过量会导致头晕乏力。另外，当地的水质及饮食结构还会改变人肠道内正常菌群的类别及数量，破坏肠道菌群原有的生态平衡，导致胃肠道紊乱，使人出现腹胀、腹泻等症状。

初到外地时，如果身体不适，不妨采取以下措施：

第一，睡前饮用蜂蜜。中医认为，水土不服的发生与脾胃虚弱有密切关系，蜂蜜不仅可以健脾和胃，还有镇静、安神的作用，因为蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质能够调节神经系统功能紊乱，从而促进睡眠。

而且，因环境改变引起的肠道菌群失调，还可能引起便秘，适当饮用蜂蜜也是不错的办法。

第二，常喝茶。茶叶中含有多种微量元素，可以及时补充当地食物、水中所含微量元素的不足；茶叶还具有提神利尿的作用，能加速血液循环，有利于致敏物质排出体外，减少荨麻疹的发生。

第三，品尝风味特产要适量，多喝酸奶。酸奶中的乳酸菌有助于保持肠道菌群的平衡，能最大限度避免胃肠道紊乱诱发的腹痛、腹泻等不适。如果不慎出现了腹胀、腹泻，必要时可服用吗叮啉或黄连素片，恶心呕吐者可服胃复安。

第四，很多人还会出现咽喉疼痛、口腔溃疡、鼻出血、便秘等上火症状。应尽量保持原有的生活习惯；作息正常；选择与原来口味相近的食物；少食辛辣，多吃清淡的果蔬及粗纤维食物；多喝水。

1、要远离过敏原。因为过敏症状会永远存在，不可能根治，只能随时小心防范，避免接触有可能导致过敏的过敏原。

2、要清楚了解你所使用的护肤品和它们的用法。避免使用疗效强、过于活性和可能对皮肤产生刺激的物质。过度不当的使用强效清洁用品会破坏皮肤表层天然的保护组织；过于活性，会使血液循环加速的化妆品也会刺激皮肤造成伤害。洗脸不要用药皂等皂性洗剂，因界面活性剂使分解角质的高手，要极力避免。最好使用乳剂，或非皂性的肥皂，可以调节酸碱度，适应肌肤。磨沙膏去角质剂等产品更应该敬而远之。采用简单的洁肤爽肤润肤程序。

3、注意使用防晒产品。敏感性肌肤的皮层较薄，对紫外线比较没有防御能力，容易老化，所以在擦上基础保养品作为隔离之后，再用防晒品会比较好，但防晒品的成分也是易造成刺激的因素之一，因此最好不要直接涂抹在皮表上。近来有些厂商推出含较少化学成分，具有物理成分的防晒品，对皮肤的刺激相对要少。同时避免过度曝晒，因为紫外线穿透力特别强，经常曝晒会使皮肤变薄，更容易受到刺激。

4、谨慎使用化妆品。对于肌肤容易敏感的人而言，用惯了的化妆品最好不要随便更换，若要使用新的化妆品，应先做皮肤试验，方法是将要使用的化妆品涂抹在手腕内侧皮肤比较细嫩的地方，留置一晚或2-3天，以观察其

冬季干敏肌肤如何确保皮肤稳定

1屏障功能受损

干燥和皮肤过敏均会破坏皮肤屏障功能。致敏产品或成分及干燥寒冷的环境破坏屏障细胞。屏障的破坏最终会使皮肤所需要的水分流失，不能低于外界刺激成分，进而引发炎症反应。形成恶性循环。

2紫外线照射

紫外线(UVA):可以达到真皮层导致肌肤问题：晒黑、肌肤老化、胶原损伤长期损伤甚至会引发皮肤癌，同时加重黄褐斑的形成。紫外线 (UVB):到达表皮层导致肌肤问题：晒伤、晒红、皮肤干燥脱皮加重敏感。长期接受UVB紫外线更容易损伤细胞DNA。

总结：干敏肌肤潜在肌肤风险主要为色斑和细纹

思路一、重视预防

1防干燥

肌肤干燥会加重皮肤敏感，同时还更容易引起肌肤细纹和色素沉着。方法：保持肌肤湿润是首要工作

2防皮肤敏感

干敏肌肤由于干燥，所以皮肤变得更容易敏感，而敏感带来的问题又进一步加重肌肤干燥。

方法：杜绝过敏源

3防色素沉着

干性肌肤更容易因为缺水色素沉着更快

方法：化学防晒＋物理防晒不离身

4防细纹

不希望斑点去除之后看上去比同龄人显老，要做到未两绸缪，提前预防细纹

方法：及时防晒和使用抗氧化护肤品有效预防细纹

5防过敏反应引起的丘瘆或粉刺

干敏肌肤过敏可能因为护肤成分适合或换季环境因素引起肌肤粉刺

方法：适当在局部使用水溶性水杨酸得到缓解

思路二、构建健康屏障

1皮脂膜修复

皮脂膜作为皮肤蕞外层保护膜，对于干燥敏感肌而已起到的作

用相当于房屋地基作用。

方法：

①补油

保持肌肤正常油脂分泌。避免因为因为冬季肌肤干燥油脂少而引发肌肤进一步干燥

②避免过度清洁

过度清洁是直接导致肌肤屏障受损的因素避免深层清洁和，过分揉搓肌肤

2减少肌肤炎症

肌肤炎症直接加重干敏肌肤的护理难度，减少肌肤炎症，不仅仅在护肤上要下功夫，更要在饮食和日常作息上进行调整。

常见抗炎食物：

①水果类：草莓、蓝莓、黑莓、牛油果

②十字花科蔬菜:西蓝花、花椰菜

③调味：生姜、大蒜、辣椒

④富含欧米伽-3的食物：深海鱼、坚果

⑤茶叶、黑巧

常见促炎食物：油炸食物、烟酒、高糖甜食

过敏的话试试雅漾等药妆吧，比较推荐法国的药妆，做的还是不错的，比如德国O家的就不错，很多种选择，如果是敏感性可以用洋甘菊的，洋甘菊是舒缓皮肤的，可以镇静！

补水可以有很多种办法的，首先就是洗面奶不要选择含有颗粒的，这样以免让皮肤越来越薄！

爽肤水方面除了夏天最好都用滋润型的，比如JUJU德补水，或者曼秀雷敦肌研机润的补水都可以的，这两家还都有补水精华的，也是很不错的！

面霜的好最好选择霜质的，这样会比较保湿。雅顿家的保湿面霜很好！

面膜的话也比较推荐雅顿的，其实薇姿一般吧，觉得油脂调控不错！

补水面膜天天做都没有关系！但是一周最好有一天让皮肤休息哦，这样会让皮肤的新陈代谢变得更好！

另外就是注意不要用热水洗脸，最好用凉水呢！

冬天出门戴上口罩，夏天的话注意防晒和晒后修复！

现在处在夏转秋的阶段，温度和湿度的变化都容易使得皮肤缺水干燥，造成表皮干涩、紧绷。和夏季比较的话，秋天的肌肤是比较凉爽、干燥的，甚至容易出现脱屑、起皮的现象。秋天也是容易引起皮肤过敏的季节。经过夏季艳阳曝晒后，肌肤也更容易暗沉、浮现斑点。所以这个时候，一方面是要继续防晒，紫外线还很强烈；一方面是要舒缓镇定，让皮肤恢复强韧，最后推荐一款超强保湿高效锁水的套装就是珀莱雅的水漾肌密系列，主打就是强大的补水功效，深补水，深锁水啦！