请问一下怎么让头发不蓬松

平时不出门，尽量少绑头发，夏天热的时候可以用一个大夹子夹起来,好过用橡皮筋_太紧，拉扯到发根。头发也跟皮肤一样,暴露在太阳下都是会受伤害的。夏天，一把伞，一顶帽子都是对头发的保护。头发不可不梳理,也不可梳理太多次。总之,我的经验就是洗头前一定要梳顺,这样减少脱发,睡觉前也一定要梳理,但是睡醒以后梳不梳倒是没有什么所谓,不梳反而更不会显得毛躁。

1注重养发护发

在洗发之后要使用护发产品来滋养头发，把护发产品涂抹在发梢处，之后戴上浴帽，过10-15分钟之后将头发清洗干净。这样的话，护发产品就可以充分渗透进头发里，当冲洗干净后，你会发现发质明显变得光滑柔顺了。

2选择适合的洗润发乳

洗发水是每个人日常生活中都会必备的生活用品，这时要想是自己的头发变得柔顺有光泽，那么选择一个适合自己的洗发水就很重要了，最好要选择温和植物性的洗发水，这样可以减少洗发水中的化学成分对头发及头皮造成损伤。

3避免使用吹风机的高热风挡

我们日常在洗完头发的时候，无论长发短发，都习惯性的使用吹风机去吹干，这种现象在寒冷的冬季尤为突出，但是吹风机的高热风挡接触头发，虽然能将头发吹干，但是吹干后的头发却会变得很干燥毛糙，不容易打理。

4经常按摩头皮

双手手指沾取少量的橄榄油，然后从发际线开始向头发后面推动，每次按摩50下，每天按摩2次，这样能够有效改善头发干枯毛躁问题，还能够起到润发的效果，能够快速抚平头发的毛躁。

5补充蛋白质

头发缺乏蛋白质的时候，也会出现头发蓬松毛躁的状况，蛋白质的流失会让发丝缺乏营养，所以多吃肉类、鸡蛋和大豆类的食物补充蛋白质，让头发不再干枯毛躁没有光泽。

扩展资料：

头发变柔顺的梳头方式

1修剪发梢，发梢部分的造型对于整体发型而言非常重要，修剪头发，还能避免发梢分叉，保证头发能不断生长。所以要注意平时的修剪。一层层地修剪后面的头发。多余的头发要用发夹固定住。从上往下用剪刀以斜线的走向竖着剪下来。

2两个月一定要修一次，就算只有一点点都好，刚剪完的头发最适合做护理，因为这时可以把好的护发品带入头发的最底层，而且能把受损的毛鳞片包覆住，重建柔顺秀发。

3勤梳头有益秀发健康，每天早晚用梳子勤梳头，不光能促进血液循环减少脱发，还能刺激头部的穴位，增强头皮细胞以及其中的黑素细胞的活性，使头发保持乌黑光亮。

4梳齿在头皮上滑动可不断地刺激头皮的神经末梢，可松弛头脑的紧张状态，参与调节大脑皮层的功能。同时还能避免油脂的聚集，清除黏在头发上的尘土。梳头遇到障碍时，不要猛力拉扯头发，这样可防止头发损伤和减少断发的产生。

参考资料：

人民网-如何有效护理头发 这些方法让头发柔顺健康

洗头发时使用酸性护发素，因为碱性易损伤头发。洗完头发后，擦至七成干，将护发素均匀的涂抹在头发上，用毛巾捂住头发一段时间后清洗。

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洗发:

洗头之前最好先用木梳梳通，经常用木梳梳头可以按摩头皮，促进血液循环，冬天还防静电。

洗头时最好选用适温的水，然后用比较温和的洗发水涂抹于头发上，轻轻按摩头皮，最后清洗干净。洗干净头发后，可以在盆里倒些白醋，白醋和温水的比例为1:10，用白醋洗发不仅可以使头发柔顺，还可以减少头皮屑。

护发:

洗发之后要记得护发，最常用的就是护发素了，将护发素涂抹于头发上，停留5~10分钟清洗干净即可。但注意不要涂抹于头皮上，以免引起头皮毛孔阻塞。

也可以使用发膜，这种效果也是相当不错的，现在有很多免蒸的发膜，方便实用，自己在家中就能做。

对于上班一族，如果没有很多时间来打理头发的话，免洗护发素是不错的选择，洗完头发，吹成半干或者自然干后，涂抹于头发上即可，发梢部位适量增加涂抹量。

定期护理:

头发最好做定期护理，每周一次发膜可以为头发补充营养，可以选择去理发店做，也可以在家自己做，在家做发膜时可以用保鲜袋，将护理的头发覆盖，效果更佳。也可以使用洗护精油来做护理。

适当有氧运动：

找一个风和日丽的天气，做一下有氧运动吧，运动一下出出汗，促进身体新陈代谢，不仅有益身心健康，改善头发质量，连皮肤也变好了呢。

学中医的同学都知道肾为先天之本，头发好坏一般能直接反应肾脏的状态。下午5~7点是肾脏的排毒时间，这时做运动可以达到事半功倍的效果。

合理睡眠时间：

要有柔顺健康的秀发，一定要保证睡眠质量。最好在晚上10 点之前入睡，晚上最好不要喝咖啡或者浓茶，这样晚上会睡不着的；也不要喝太多的水，不仅影响睡眠，早上起来脸部还会浮肿哦。

晚上喝杯热牛奶是不错的选择，健康还有益睡眠 。

头发;

头发，指生长在头部的毛发。头发并不是器官，所以不含神经和血管，但含有细胞[1] 。头发除了使人增加美感之外，主要用于保护头部。

细软蓬松的头发具有弹性，可以抵挡较轻的碰撞，还可以帮助头部汗液的蒸发。一般人的头发约有10万根左右，在所有毛发中，头发的长度最长，尤其是女子留长发者。有的可长到90～100cm，甚至150cm，但一般不会超出200cm。

头发的颜色一般是由基因决定的，常见的有黑色、金**、棕色及红色等。当人类老化时，头发通常会变成银白色。由于种族和地区的不同，头发有乌黑、金黄、红褐、红棕、淡黄、灰白，甚至还有绿色和红色的。还可通过染发将头发染成多种多样的颜色。

科学研究证明：头发的颜色同头发里所含的金属元素的不同有关。黑发含有等量的铜、铁和黑色素，当镍的含量增多时，就会变成灰白色。金**头发含有钛，红褐色头发含有钼，红棕色的除含铜、铁之外，还有钴，绿色头发则是含有过多的铜。在非洲一些国家，有些孩子的头发呈红色，这是严重缺乏蛋白质造成的。

呵护保养:

拥有乌黑秀发的基本保养程序非常简单，只要你遵守下列所示的头发保养方法，就可以慢慢的将头发状况调整回来。

1正确的梳发每次洗头发之前，最好花点时间将头发先梳一梳，然后将打结的部分解开，梳发的动机在于将头皮上的污垢与头发的污垢，利用梳发先梳落。

2正确的洗发与护发由洗发能够给受伤的头发营养成份，让头发由内到外恢复生气。所以，头发的健康状况就看你使用护发的次数与种类了。基本上是先洗完头发再护发的。所以，想要有乌黑亮丽的头发就要注意护发的方法与次数。

洗头发的时候要注意，必须照顾头皮、发根，因为这两个地方关系到你的头发健康哦！透过手指对于头皮的按压，能够增加头皮健康、血液循环，当然就可以增加头发的健康。然后发尾必须仔细的清洗，才能使头发发尾吸收到营养。

3洗完后的护理：洗完头发后要先用毛巾将湿头发擦干，然后要注意一点。千万别马上拿起吹风机就吹整发型。一定要用毛巾用轻压的方式将水份挤干，才可以用吹风机吹干。

4吹整的注意事项由于胡乱的使用吹风机吹整，反而会使头发更乱，所以，吹整之前最好先将头发梳开，这样才能够避免头发打结，使头发在吹整的过程当中受伤了。

吹整时尽量缩短使用时间，而且与吹风机之间的距离最好拿开一些，约17cm，因为，吹风机是伤害发质的原因之一。

5对于严重发质的护理如果你因为胡乱地烫发与染发导致头发受损严重，那么，你在头发的表面抹上防止分叉或是能够补充水份、油分的护发剂，用来加强头发的健康。

6洗头的次数也要控制适当，一周为两三次较合适，也根据个人习惯把握。

头发--

1防干燥:如果想把失去的水分找回来，最好使用内含氨基酸等滋润成分的洗发露。

方法一：洗发时用指腹按摩头皮，按摩的时间稍长一点。

理由：刺激头皮血液循环，帮助发根吸收更多的滋润成分。

方法二：洗发后使用高保湿度的护发素。

理由：特有的滋润物质能附在头发表面，提供一层保护膜，头发所需的水分和养分不会轻易流失。

方法三：头发严重受损，要使用润发精华素或焗油护发进行深层护理。

理由：特效或深层修复的洗护发产品，能够滋润发干深层，从而显著改善分叉、开裂、脆弱、易断、干枯、受损的发质。

2防静电:大风和所带来的干燥气候，会使头发产生静电，而造成头发打结发涩、蓬松杂乱，难于梳理。

方法一：洗发后一定要使用护发素。

理由：护发素的有效成分能使头发外表活性物分子定向排列，令头发的纤维电荷减少，电阻降低，形成一层抗静电的保护膜使头发滋润、柔软、顺滑。

方法二：使用牛角梳或木质梳。

理由：纯天然的材料不易产生静电。而塑料或金属梳子，很容易与干燥的头发相吸，令头发漂浮、不服贴或劈啪作响，而产生静电。

方法三：先护发后洗发。

理由：先抹上免洗护发素或者喱水之后，湿润的头发能够让静电消失，再洗时，头发不易打结，也不会产生静电。

3防头屑:坚持使用含有活性成份ZPT的产品。减少油脂酸形成，最终抑制或预防头皮屑。

方法一：每天使用清洁力强的去头屑洗发露。

理由：含有活性成分的ZPT产品，能够有效抑制头屑再生。

方法二：每天使用护发素。

理由：使用清洁力强的洗发产品，再使用护发素，头发会变得更柔顺洁净，不利于头屑滋生。

4防风尘:风沙天气，头发吹得杂乱无形，而沾染上的沙尘更加剧了发丝间的磨损。

方法一：选择均衡滋润型洗发露。

理由：蕴含维他命或果酸精华的弹性丰盈的洗发露，能够加强秀发的内在强韧，增强秀发弹性，抵抗强风侵害。

方法二：洗发后选择滋润型润发露。

理由：因为滋润成分能附在头发表面，使毛小皮平整，补平缺损或因洗发而翘起的鳞片，并能为头发提供一层保护膜，让头发表层有效抵御风尘肆虐，大大减少发丝间的摩擦机会。

方法三：吹风之前先护发；卷曲难定型发质用护发喷雾；粗硬发质使用摩丝和发胶。

理由：吹风之前用适合干性发质的护发素可以减少吹风对头发的伤害。卷曲、难定型的柔软发质往往需要长时间吹风，所以对头发的损伤更大，吹干后可在头发上再喷一层定型护发喷雾，对关发是一种保护；如果为粗硬头发定型，则选用摩丝和发胶要比者喱水管用。

1、梳子压，用梳子压时要将梳齿插入头发内，用梳背把头发压住，吹时发梳不移动，吹风口对着梳背来回移动，使热风经过梳背透入头发，头发由于热风和梳子的压力而变得平服。

2、手掌压，用手掌压时是用手掌或衬以半潮湿的毛巾按在头发的边缘，用小风对手掌与头皮的夹缝送风，吹一下，手掌压一下，把吹到手掌的热风压回到头发上，注意不要烫痛顾客的头皮。

3、别法，为了把头发吹成微弯形状，要用发梳斜插在头发内，梳齿向下沿头皮运转，使发干向内倾斜，这种方法叫“别”。操作时，应用腕力把头发微微别弯，梳子不动，吹风机对着梳齿来回斜向吹，使发梢贴向头皮，显出弹性。别法一般用于头缝处小边部分，或顶部轮廓周围的发梢部分。在发涡处也可以采用此种方法。

1抗干燥：如果你想失去的水分找回来，最好是使用含氨基酸等滋润成分的洗发水。

方法：用指腹按摩头皮洗发水，按摩时间稍长。

原因：刺激头皮的血液循环，帮助发根吸收更多的滋润成分。

：高保湿的护发素洗发后。的

原因：独特的保湿物质可以连接到的头发的表面，提供了一层保护膜，不容易丢失，头发的水分和养分。

：头发严重受损，使用润发精华素或焗油护发深层护理。

理由：特效或深层修复护发产品，滋润干燥的深，从而显着改善分叉，开裂，易碎，脆，干燥，受损的头发。

2。防静电：大风和干燥的气候，头发会产生静电，造成头发打结发涩，蓬松凌乱，难以梳理。

：洗发后一定要使用护发素。的

原因：护发素的活性成分使头发外观活性物质分子的取向，因此在头发纤维电荷减少，电阻降低以形成层的抗静电的保护膜，使头发滋润，柔软，光滑。

：使用牛角梳或木质梳。

理由：天然材料不易产生静电。塑料或金属梳子的头发容易干燥吸引，使头发飘对贴或劈啪作响，产生静电。

：一是洗发水护发素后。的

理由：第一阵容的一次性护发素或啫喱水之后，湿润的头发能够让静电消失，冲洗头发容易打结，也不会产生静电。

3。防头屑：坚持使用含有的活性成分ZPT的产品。减少油脂酸的形成，最终抑制或预防头皮屑。

：每天使用清洁力强的去屑洗发水。 ，

理由：含有活性成份ZPT的产品，可以有效地抑制头屑再生。

：每天使用护发素。

原因：使用清洁力强的洗发产品，再使用护发素，头发变得更加柔软，干净，而不是利于头皮屑滋生的。

防风尘：风沙吹头发凌乱的无形资产沾染灰尘，加剧磨损的头发。

：均衡滋润洗发水。

原因：洗发水含有维他命或果酸精华的弹性丰盈，头发固有的强硬加强，增强头发弹性，抵抗强风侵害。

：洗发后，头发化妆水，滋润型。

理由：因为滋润成分，能附着在头发表面，使头发表面的毛鳞片光滑，缺陷或倾斜尺度的洗发水和补平，并提供一个保护膜的头发，有效抵御风尘肆虐，大大减少头发之间的摩擦力机会。

方法：发前的头发用发胶的头发护理和造型，卷曲困难;粗发用摩丝和发胶。

原因：适合干性发质的护发素可以减少头发受损的头发，然后使用吹风。柔软的头发卷曲，难定型，往往需要很长一段时间的头发，所以更大的伤害发质，干燥，再喷上了一层头发的造型发胶掉膘是一种保护;到粗，硬的头发造型，选用摩丝和发胶比者喱水管。

可以尝试一下方法1睡前修护睡前涂上免洗的护发素能够修护干燥受损的头发，每周做两到三次效果较好。涂上护发素后，用梳子将头发梳顺，在枕头上垫上毛巾可以保护你的枕头不被弄脏。

2不要把洗发水直接倒在头上如果你的头发比较细软，洗头时不要把洗发水直接倒在头上。很多洗发水，特别是那种乳霜状的，都含有护发成分，而这些成分会让发根紧贴头皮，头发干后没有立体感。最好把洗发水倒在掌心里，然后抹在发丝上，不要

接触头皮，最后用揉搓出来的泡沫清洗头皮就好。

3征服自然卷如果想捋顺你的自然卷，可以把发胶喷在细齿梳或者干净的牙刷上，从发际线开始向下梳理头发，头发就可以保持直顺了。

4妙用橄榄油如果头发受损严重，在做深层护发之前的晚上可以在发梢处抹上几滴具

有保湿作用的橄榄油。

5做个海滩护发在去游泳池或者海滩之前，在头发上抹一点防晒霜或者含有防晒成分的

护发素。防晒成分能够帮助你保护发色，而阳光的温度能够让护发成分更好地深入到发丝内部，当你冲洗干净头发以后会发现头发变得十分柔软。

6不要大力揉搓头发在吹干头发之前不要大力揉搓头发，而是用毛巾轻轻按压。

7驯服毛躁发刚洗完头，用两份发蜡混合一份不含酒精的型啫喱抹在头发上，这种混

合物能让头发干后不再因为毛躁而乱翘。

8制造蓬松用吹风机吹干头发的时候，可以向着侧后方梳理头发，而吹头顶的头发

时，最好弯下腰让头发垂直冲下，这样吹出的头发会有蓬松的质感，不会再无精打采地贴在头皮上了。

9抚平随便乱翘的头发要抚平随便乱翘的头发，必须在做整个发型之前处理好它们，用发梳向

下慢慢梳理，再用吹风机的风嘴贴近头发使它定型。

10制服毛糙自然卷如果你的头发是毛躁型或自然卷，要想让它们顺直起来，就必须快速向

下移吹风机使头发风干。如果头发已经出现卷曲，那就把卷曲的部分弄湿再吹干。

11巧用棒球帽如果你是卷发，洗完头之后，让头发自然风干。当头发接近九成干的时

候，戴上一顶棒球帽，20分钟以后取下，这样的话你就会拥有平滑的头顶以

及卷曲的发尾了。

12保持发型要保持做好的直发发型，可以在洗澡前用发夹把头发高高扎起，戴上浴帽。洗完澡以后，

等脖子周围沾到水的头发干了以后再把头发放下，头发就不会变型了。

13吸收多余养分如果不小心免洗护发产品用得太多了，可以在发根的位置喷上一点吸油粉末或者含有酒精的定型喷雾，其中的酒精成分可以吸收多余的油脂。

14发胶新用法在你想要夹上发夹的地方喷一点发胶可以防止发夹移，但在夹上发夹之前要先用吹风机吹干一下这里的头发。

15唤醒定型产品要让你的发型在几个小时以后依然光鲜亮丽，可以打湿手掌，轻轻按抚头发，这样做可以让发丝上的定型产品持续作用。