国字脸怎样瘦脸

如果确定不是颧骨的问题，那就是咬肌比较大了，而咬肌问题也是比较顽固的，所以题主想要瘦脸可以每天坚持吃高钾食物，因为钾元素对于瘦咬肌的帮助是很大的，如果生活中较难摄入也可以每天吃一颗瘦脸果，或者题主可以在睡前做面部按摩，这样对于缓解咬肌疲劳也是很有帮助的

国字脸的女生们，你们有没有被自己的脸型困扰到死啊？每次自拍都要想尽办法挡住下巴，每次化妆都要用散粉掩饰脸型，今天小编就来给大家分享几个瘦脸的小技巧，让你们不再为国字脸而烦恼。

首先，我们需要改变饮食结构。少吃高热量、高脂肪的食物，这些食物容易使脸部脂肪堆积，导致脸显得更圆。多吃水果和蔬菜，这些食物营养丰富，含有丰富的维生素和矿物质，有助于促进新陈代谢，减少脂肪堆积，让脸部线条更加优美。

其次，有氧运动是必不可少的。跑步、游泳、慢跑等运动都可以有效地帮助瘦脸，加速新陈代谢，让脂肪得到消耗，减小脸部肌肉的面积，让脸显得更小。不要担心变成男子汉，适量的运动不但能够健身，还能够使你的脸颊凹陷，显得更有立体感。

最后，就是要发掘自己的优点。每个人都有不同的优点，对于五官长得不太理想的国字脸女生来说，可以通过强调眼妆来吸引别人的注意力，配合深色的眼影和粗黑的眼线，让人们的视线更多地集中在眼部，减少对脸颊的关注。另外可以通过修眉来调整脸型，修得高阔的眉骨可以为五官带来立体感，从而减少对圆脸的关注。

除了以上几个方法外，还有利用化妆来掩饰脸型的小技巧可以尝试。选用深色的修容粉，将颧骨、下巴和额头作出阴影，使脸看起来更紧致。另外可以使用高光粉，让T区、眼角等部位发亮，增加脸部立体感。

最后，友情提示大家，除了瘦脸外，皮肤养护也是非常重要的。正确的洁面和保湿是皮肤维持健康的关键。而市面上有很多大品牌的化妆品是可以帮助改善肌肤问题的，如资生堂的海洋智慧时

如果你想瘦脸，那我就顺便给你说一个 lanyuexiu 吧

1、并拢中指和无名指，用指腹从额头开始一边揉一边往太阳穴的位置推一推。

2、继续用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复按压数次。然后再从下颚向两边耳朵推动。最后用中指呈螺旋状由下向上按摩双颊。

3、用双手的拇指和食指捏住下颚中间，同时向两边轻捋下颚轮廓，反复轻捋几次。

4、轻轻抬起头，双手交替由下往上轻抚颈部到下颚的位置，这个动作可以消除双下巴。

小脸是每个女孩梦寐以求的，很多人就一味在想，但是从来都没有行动，有的只是满满的对别人的妒忌以及羡慕，其实并不是每个人一生下来脸就是小的，很多人都是了解一些瘦脸方法，每天坚持做，才能达成瘦脸的美好理想。国字脸如何瘦脸呢下面就和我一起来看看吧!

　

　 饮食法

想要瘦脸，可以简单从瘦脸做起，首先要养成一个良好的饮食习惯，保证一日三餐定时定量，避免不吃早饭，长期不吃早饭，很易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎等。一日三餐中多也应该多吃些可以消肿利溼的蔬果，如冬瓜等。若你的国字脸是因肌肉硕大引起的肥胖，尽量不要吃一些锻炼咀嚼肌的东西，如口香糖、甘蔗等;多吃补血气的食物，因为气血不足，会导致肌肤营养缺乏而变的干燥松弛。多吃抗氧化的食物，如绿茶、西红柿，都具有很强的抗氧化能力，让肌肤保持紧致而有弹性;多吃富含蛋白质的食物，如奶、蛋、鱼肉和豆制品，有利于维持肌肤的正常结构和弹性。

运动法

运动法瘦脸法包括很多，如 、沐浴等;每天吸气，鼓起嘴巴，然后吐气，再吸气，如此反复几次，有利于消去脸部肌肉里面的气体;或用手指关节轻轻敲敲下颧骨，此动作做20次;每天进行剧烈的运动，使得水分迅速排出体外，目的是为了运动脸部的脂肪，从而达到减去脸部肉肉的效果。沐浴法，高温沐浴可以瘦身瘦脸，每天在38℃的水温中坐在浴缸里浸浴20分钟，水深达心窝处，并配合瘦脸霜 面部。　　在生活中养成瘦脸的好习惯，如戒菸酒，因为菸酒会破坏维生素C，对面板弹性构成威胁;进食时应该细嚼慢咽，可以多吃一些薏仁，以锻炼脸部肌肉;避免太夸张或面无表情的讲话方式;用温水冷水交替洗脸，来促进血液回圈及新陈代谢;定期保养肌肤，防止肌肤因为失去弹性而松弛。

　4个瘦脸最快最有效的方法

　瘦脸方法一：狂嚼口香糖瘦脸

瘦脸指数：三颗星

嚼口香糖瘦脸是时下最最流行的一种瘦脸方法，因为它可以充分锻炼到你脸部上的肌肉，从而达到瘦脸的目的，但是嚼口香糖不能过度，这样会让你的脸部肌肉变得过于发达，变成难看的国字脸。

　瘦脸方法二： 瘦脸

瘦脸指数：四颗星

瘦脸是最最健康科学的瘦脸方法，但是这种瘦脸方法的缺陷是要坚持，如果你没有毅力的话，脸部是无法瘦下来的，而且它也只适合于脸部脂肪比较厚的MM，对于那些本身脸部轮廓比较大的MM是毫无益处的。

　瘦脸方法三：多吃瘦脸食物

瘦脸指数：四颗星

很多女生之所以脸胖胖的，那是因为水肿导致，所以想要瘦脸的话，就要消除水肿，那么如何消除水肿呢最简单的方法就是多吃消水肿食物，比如红豆和冬瓜，这两种食物都是消肿利器，让你轻松吃出瓜子脸哦!

　瘦脸方法四：瘦脸工具

借助瘦脸工具瘦脸是时下年轻女性最最喜欢的一种瘦脸方法，你可以每天在洗完脸之后，利用美颜瘦脸滚轮 器，从下巴开始向上滚动，对于鼻梁和脸部的角度地方可进行多次 ，这样能有效改善脸型。

大部分国字脸是由于咬肌比较发达造成的，所以瘦掉咬肌是国字脸瘦脸的关键所在，平时吃东西的时候细嚼慢咽有助于国字脸瘦脸，因为细嚼慢咽可以锻炼脸部的肌肉，此外在吃东西的时候要两侧的牙齿交替使用，以免导致两边的脸部不对称。当然细嚼慢咽预防的作用比较大，如果咬肌已经很大了，可以嚼嚼小V果，它采用的是小分子瘦脸技术，所以嚼一嚼就可以让咬肌变小；而少部分的国字脸是脸部骨架的原因，这种情况要瘦脸，最彻底的办法是做削骨手术，但这种手术有一定的风险，所以做之前一点要考虑清楚，如果要做但话一定要去正规的医疗机构。