额头上长粉刺怎么办？？

工具/原料

水、洁净的干毛巾

洗面乳（祛痘的更好）

第一步：清洁面部肌肤（早晚各一次）

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额头上长了痘痘怎么办

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先用清水把手洗干净。

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用温水（35℃左右）冲洗面部，冲洗半分钟左右即可。

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将洗面乳涂抹到手心，加入几滴水后在手上搓出泡沫。

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轻轻把洗面乳泡沫涂到脸上，并用手轻轻按摩面部肌肤，要彻底洗到每个部位，重点是额头、鼻子等出油较多的地方，按摩时间不宜过长，以1分钟为宜。

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用流动的温水（35℃左右）冲净面部泡沫，冲洗时间应不少于2分钟，确保冲洗干净。

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再用冷水冲洗面部一次，水温10到25℃的自然水温皆可，不宜过低。

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用毛巾轻压面部，把水吸干。切记不可用力擦脸！

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第二步：调整健康的作息时间

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额头上长了痘痘怎么办

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7:30：起床。

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7:30―8:00：在早饭之前刷牙。

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8:00―8:30：吃早饭。

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8:30―9:00：避免运动。

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9:30：开始一天中最困难的工作。

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10:30：让眼睛离开屏幕休息一下。

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11:00：吃点水果。

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13:00：在面包上加一些豆类蔬菜。

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14:30―15:30：午休一小会儿。

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16:00：喝杯酸奶。

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17:00―19:00：锻炼身体。

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19:30：晚餐少吃点。

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21:45：看会电视。

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23:00：洗个热水澡。

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23:30：上床睡觉。

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第三步：调节饮食

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额头上长了痘痘怎么办

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多吃：含维生素C的蔬菜、瓜果、深水鱼、植物蛋白、香蕉、大蒜、南瓜、全麦面包和

保心养颜的食物（如：茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子 白果、莴苣、芹菜、生菜、苦瓜、苜蓿、萝卜叶、大头菜、百合）

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少吃：盐、肉、甜点、油炸食品、胆固醇较高的食物(例如骨髓、内脏、蟹黄、奶油)

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注意事项

长了痘痘千万不能用手挤或用针挑，否则容易留下痘痕。

保持愉快的心情和规律的生活，不抽烟、不喝酒、忌吃辛辣食物，植物油代替动物油。

定期清洗枕头和床单，保持寝具卫生。

切记要控制住自己的手，除了洗脸时间不要接触到脸。

1、把你的额头露出来，不要用头发去遮掩。头发盖住额头，只能阻止额头皮肤的呼吸，加剧痘痘的严重程度，而且易感染。

2、一定要保持额头的清洁，做好清洁保湿工作。保持清洁可以让额头不容易被细菌感染，但是不要过度清洁，这样是没有好处的，另外额头一定要做好保湿工作，如果水分不足会自动分泌油分对痘痘是有害的。

3、饮食偏清淡，多吃水果，少吃辛辣。因为辛辣的食物刺激性比较强，会刺激痘痘的生长，水果里维生素比较丰富，多吃有利于护理皮肤。

4、用05寸毫针在患处痘痘中心散在性浅刺，刺入约两分，体针选合谷、三阴交、太冲，平补平泄，留针30分钟，取针后使疱疹出血少量更好。

5、保持一个开朗的心情，不要熬夜。熬夜对皮肤伤害是非常大的，每天晚上皮肤都会有新陈代谢的运动，如果此时你还在熬夜，那你皮肤的新陈代谢就无法完成。

注意事项：

　　注意，一定不要用手去挤痘痘，手上的细菌是很多的，去挤痘痘的话只会让痘痘发生感染，而且挤破了会留下疤痕。

你这种情况很正常，粉刺是因为体内激素水平上升，新陈代谢旺盛，体内大量废物需要排出，造成了毛孔阻塞产生的。去除这些粉刺的话可以采用一下一些方法：

每天洗脸2次，早晚各1次，每次洗脸至少持续1分钟，因为杀死和去掉影响粉刺的细菌至少需要1分钟时间，如果身上有其他地方也有粉刺，最好也适当进行擦洗。

使用维生素A。维甲酸清洁剂含有超高含量的维生素A，它有助于清理堵塞毛孔，溶解污垢。

使用面膜。面膜含有舒缓皮肤和杀死细菌的化合物。每周使用2到3次，每次15到20分钟，使皮肤干燥、清洁毛孔，可以购买，或者在家里自制黄瓜类的。

面部去角质。去角质是用温和的产品揉搓皮肤，来除掉导致粉刺的死皮细胞。在当地的药店购买，或用家里的材料制作温和的去角质产品。

始终注意保湿。如果你的皮肤很干，身体就会产生更多油脂来代偿，可以在每天早晚洁面后使用温和的保湿产品。

用含有过氧化苯甲酰的产品。你可以把含有过氧化苯甲酰的肥皂或乳液涂在痘痘多发的部位。这种物质通过去除死皮、帮助皮肤再生、快速清洁细胞来起作用，尽量使用过氧化苯甲酰含量小于等于3%的产品，避免刺激皮肤。

另外，每天注意卫生，注意饮食习惯，少吃油腻食物。——原文参考“91去粉刺”网站，里面的某些产品和方法可以参考一下。