●男子千年志，吾生未有涯（宋·文天祥）
●鱼跳龙门往上游
●卒子过河，意在吃帅
●远大的希望造就伟大的人物（英国）
●胸有凌云志，无高不可攀
●与其当一辈子乌鸦，莫如当一次鹰（欧洲）
●不要志气高大，倒要俯就卑微的人。不要自以为聪明（圣经）
●沧海可填山可移，男儿志气当如斯（宋·刘过）
●虽长不满七尺，而心雄万丈（唐·李白）
●丈夫志不大，何以佐乾坤（唐·邵谒）
●雄心志四海，万里望风尘（晋·傅玄）
●丈夫清万里，谁能扫一室（唐·刘希夷）
●寄言燕雀莫相唣，自有云霄万里高（唐·高适）
●才自清明志自高（清·曹雪芹）
●丈夫四海志，万里犹比邻（三国·曹植）
●古之立大事者，不惟有超世之材，亦必有坚忍不拨之志（宋·苏轼）
●强行者有志（老子）
●一人立志，万夫莫敌（明·冯梦龙）
●心志要坚，意趣要乐
●志坚者，功名之柱也。登山不以艰险而止，则必臻乎峻岭（晋·葛洪）
●志之所向，金石为开，谁能御之？（清·曾国藩）
●石看纹理山看脉，人看志气树看材
●志，气之帅也（孟子）
●三军可夺帅也，匹夫不可夺志也（论语）
●燕雀安知鸿鹄之志哉（史记）
●器大者声必闳，志高者意必远（宋·范开）
●鸟贵有翼，人贵有志
●鹰爱高飞，鸦栖一枝（欧洲）
●志正则众邪不生（三国志）
●志不立，天下无可成之事（明·王守仁）
●人惟患无志，有志无有不成者（宋·陆九渊）
●有志者，事意成
●把意念沉潜得下，何理不可得，把志气奋发得起，何事不可做（明·吕坤）
●志不真则心不热，心不热则功不贤（清·颜元）
●立志是事业的大门，工作是登门入室的旅程（法国）
●壮志与毅力是事业的双翼（德国）
●无所求则无所获（英国）
●雄鹰必须比鸟飞得高，因为它的猎物就是鸟（德国）
●有志者能使石头长出青草来（朝鲜）
●并非神仙才能烧陶器，有志的人总可以学得精手艺（俄罗斯）
●人若有志，万事可为（塞·斯迈尔斯）
●人生志气立，所贵功业昌（唐·陶瀚）
●在年轻人的颈项上，没有什么东西能比事业心这颗灿烂的宝珠更迷人的了（哈菲兹）
回答者：chao8402 - 助理 三级 2-27 18:44
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●男子千年志，吾生未有涯（宋·文天祥）
●鱼跳龙门往上游
●卒子过河，意在吃帅
●远大的希望造就伟大的人物（英国）
●胸有凌云志，无高不可攀
●与其当一辈子乌鸦，莫如当一次鹰（欧洲）
●不要志气高大，倒要俯就卑微的人。不要自以为聪明（圣经）
●沧海可填山可移，男儿志气当如斯（宋·刘过）
●虽长不满七尺，而心雄万丈（唐·李白）
●丈夫志不大，何以佐乾坤（唐·邵谒）
●雄心志四海，万里望风尘（晋·傅玄）
●丈夫清万里，谁能扫一室（唐·刘希夷）
●寄言燕雀莫相唣，自有云霄万里高（唐·高适）
●才自清明志自高（清·曹雪芹）
●丈夫四海志，万里犹比邻（三国·曹植）
●古之立大事者，不惟有超世之材，亦必有坚忍不拨之志（宋·苏轼）
●强行者有志（老子）
●一人立志，万夫莫敌（明·冯梦龙）
●心志要坚，意趣要乐
●志坚者，功名之柱也。登山不以艰险而止，则必臻乎峻岭（晋·葛洪）
●志之所向，金石为开，谁能御之？（清·曾国藩）
●石看纹理山看脉，人看志气树看材
●志，气之帅也（孟子）
●三军可夺帅也，匹夫不可夺志也（论语）
●燕雀安知鸿鹄之志哉（史记）
●器大者声必闳，志高者意必远（宋·范开）
●鸟贵有翼，人贵有志
●鹰爱高飞，鸦栖一枝（欧洲）
●志正则众邪不生（三国志）
●志不立，天下无可成之事（明·王守仁）
●人惟患无志，有志无有不成者（宋·陆九渊）
●有志者，事意成
●把意念沉潜得下，何理不可得，把志气奋发得起，何事不可做（明·吕坤）
●志不真则心不热，心不热则功不贤（清·颜元）
●立志是事业的大门，工作是登门入室的旅程（法国）
●壮志与毅力是事业的双翼（德国）
●无所求则无所获（英国）
●雄鹰必须比鸟飞得高，因为它的猎物就是鸟（德国）
●有志者能使石头长出青草来（朝鲜）
●并非神仙才能烧陶器，有志的人总可以学得精手艺（俄罗斯）
●人若有志，万事可为（塞·斯迈尔斯）
●人生志气立，所贵功业昌（唐·陶瀚）
●在年轻人的颈项上，没有什么东西能比事业心这颗灿烂的宝珠更迷人的了（哈菲兹）
●一分事业心能抵十分特权（弗·马文）
http://wwwfei5com/info/view/21/5493b689-4945html
回答者：唐子畏 - 探花 十一级 2-27 18:44
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我最为欣赏还是周总理的那句:
“为中华之崛起而读书”
回答者：紫枫飘铃 - 试用期 一级 2-27 19:46
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是骡子是马牵出来溜溜！
参考资料：
回答者：宋立友 - 童生 一级 2-27 20:18
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1、少壮不努力，老大徒悲伤。 —— 汉乐府古辞《长歌行》
2、业精于勤，荒于嬉。 —— 韩 愈《进学解》
3、一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。 ——《增广贤文》
4、天行健，君子以自强不息。 ——《周易•乾•象》
5、志不强者智不达。 ——《墨子•修身》
6、青，取之于蓝而青于蓝；冰，水为之而寒于水。 ——《荀子•劝学》
7、志当存高远。—— 诸葛亮《诫外生书》
8、丈夫志四海，万里犹比邻。 —— 曹 植《赠白马王彪》
9、有志者事竟成。 ——《后汉书•耿 列传
10、欲穷千里目，更上一层楼。 —— 王之涣《登鹳雀楼》
11、会当凌绝顶，一览众山小。 —— 杜 甫《望岳》
12、岁寒，然后知松柏之后凋也。——《论语•子罕》
13、天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。 ——《孟子•告子下》
14、锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。——《荀子•劝学》
15、石可破也，而不可夺坚；丹可磨也，而不可夺赤。——《吕氏春秋•诚廉》
16、精诚所加，金石为开。 ——《后汉书•光武十王列传》
17、忧劳可以兴国，逸豫可以亡身。——《新五代史•伶官传序》
18、古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。—— 苏 轼《晁错论》
19、路曼曼其修远兮，吾将上下而求索。 —— 屈 原《离骚》
20、位卑未敢忘忧国，事定犹须待盖棺。—— 陆 游《病起》
21、尺有所短；寸有所长。物有所不足；智有所不明。—— 屈 原《卜居》
22、若要功夫深，铁杵磨成针。—— 曹 学《蜀中广记•上川南道彭山县》
23、绳锯木断，水滴石穿。—— 罗大经《鹤林玉露》
24、日日行，不怕千万里；常常做，不怕千万事。——《格言联璧•处事》
25、恢弘志士之气，不宜妄自菲薄。—— 诸葛亮《出师表》
26、天下之事常成于困约，而败于奢靡。—— 陆 游
27、积土而为山，积水而为海。 ——《荀子•儒效》
28、人非圣贤，孰能无过。——《训俗遗规》
29、坚志而勇为，谓之刚。刚，生人之德也。——《练兵实纪•刚复害》
30、捐躯赴国难，视死忽如归。—— 曹 植《白马篇》 （接下页）
31、天下兴亡，匹夫有责。 —— 顾炎武
32、丈夫不报国，终为愚贱人。—— 陈恭尹《射虎射石头》
33、时危见臣节，世乱识忠良。—— 鲍 照《代出自蓟北门行》
34 、 苟利国家生死以，岂因祸福避趋之。—— 林则徐《赴戎登程口占示家人》
35 、 不为外撼，不以物移，而后可以任天下之大事。—— 吕 坤《呻吟语•应务》
36 、 真者，精诚之至也，不精不诚，不能动人。——《庄子•渔夫》
37、 勿以恶小而为之，勿以善小而不为。惟贤惟德，能服于人。—— 刘 备
38、 傲不可长，欲不可纵，乐不可极，志不可满。 —— 魏 徵
39、不傲才以骄人，不以宠而作威。 —— 诸葛亮
40、人生的旅途，前途很远，也很暗。然而不要怕，不怕的人的面前才有路。—— 鲁 迅
41、人生像攀登一座山，而找寻出路，却是一种学习的过程，我们应当在这过程中，学习稳定、冷静，学习如何从慌乱中找到生机。—— 席慕蓉
42、我们活着不能与草木同腐，不能醉生梦死，枉度人生，要有所作为。—— 方志敏
43、做人也要像蜡烛一样，在有限的一生中有一分热发一分光，给人以光明，给人以温暖。—— 萧楚女
44、所谓天才，只不过是把别人喝咖啡的功夫都用在工作上了。—— 鲁 迅
45、人类的希望像是一颗永恒的星，乌云掩不住它的光芒。特别是在今天，和平不是一个理想，一个梦，它是万人的愿望。—— 巴 金
46、我们是国家的主人，应该处处为国家着想。—— 雷 锋
47、我们爱我们的民族，这是我们自信心的源泉。 —— 周恩来
48、 路是脚踏出来的，历史是人写出来的。人的每一步行动都在书写自己的历史。
—— 吉鸿昌
49、春蚕到死丝方尽，人至期颐亦不休。一息尚存须努力，留作青年好范畴。
—— 吴玉章
50、 学习的敌人是自己的满足，要认真学习一点东西，必须从不自满开始。对自己，“学而不厌”，对人家，“诲人不倦”，我们应取这种态度。 —— 毛泽东
51、 错误和挫折教训了我们，使我们比较地聪明起来了，我们的情就办得好一些。任何政党，任何个人，错误总是难免的，我们要求犯得少一点。犯了错误则要求改正，改正得越迅速，越彻底，越好。—— 毛泽东
52、 一分钟一秒钟自满，在这一分一秒间就停止了自己吸收的生命和排泄的生命。只有接受批评才能排泄精神的一切渣滓。只有吸收他人的意见。我才能添加精神上新的滋养品。 —— 徐特立 （接下页）
53、知识是从刻苦劳动中得来的，任何成就都是刻苦劳动的结果。
—— 宋庆龄
54、形成天才的决定因素应该是勤奋。……有几分勤学苦练是成正比例的。
—— 郭沫若
55、自觉心是进步之母，自贱心是堕落之源，故自觉心不可无，自贱心不可有。
—— 邹韬奋
56、在劳力上劳心，是一切发明之母。事事在劳力上劳心，变可得事物之真理。
—— 陶行知
57、入于污泥而不染、不受资产阶级糖衣炮弹的侵蚀，是最难能可贵的革命品质。
—— 周恩来
58、一知半解的人，多不谦虚；见多识广有本领的人，一定谦虚。
—— 谢觉哉
59、骄傲自满是我们的一座可怕的陷阱；而且，这个陷阱是我们自己亲手挖掘的。
—— 老 舍
60、 九牛一毫莫自夸，骄傲自满必翻车。历览古今多少事，成由谦逊败由奢。
—— 陈 毅
61、 不管发生什么事，都请安静且愉快地接受人生，勇敢地、大胆地，而且永远地微笑着。—— 卢森堡
62、 人要是惧怕痛苦，惧怕种种疾病，惧怕不测的事情，惧怕生命的危险和死亡，他就什么也不能忍受了。—— 卢 梭
63、 人的一生，总是难免有浮沉。不会永远如旭日东升，也不会永远痛苦潦倒。反复地一浮一沉，对于一个人来说，正是磨练。因此，浮在上面的，的，不必骄傲；沉在底下的，更用不着悲观。必须以率直、谦虚的态度，乐观进取、向前迈进。 —— 松下幸之助
64、人的一生可能燃烧也可能腐朽。我不能腐朽，我愿意燃烧起来。
—— 奥斯特洛夫斯基
65、懒惰象生锈一样，比操劳更能消耗身体；经常用的钥匙，总是亮闪闪的。
—— 富兰克林
66、生命有如铁砧，愈被敲打，愈能发出火花。 —— 伽利略
67、凡是挣扎过来的人都是真金不怕火炼的；任何幻灭都不能动摇他们的信仰：因为他们一开始就知道信仰之路和幸福之路全然不同，而他们是不能选 选择的，只有往这条路走，别的都是死路。这样的自信不是一朝一夕所能养成的。你绝不能以此期待那些十五岁左右的孩子。在得到这个信念之之 前，先得受尽悲痛，流尽眼泪。可是这样是好的，应该要这样……—— 罗曼•罗兰 （接下页）
68、一个最困苦、最卑贱、最为命运所屈辱的人，只要还抱有希望，便无所怨惧。
—— 莎士比亚
69、患难可以试验一个人的品格，非常的境遇方才可以显出非常的气节；风平浪静的海面，所有的船只都可以并驱竞胜。命运的铁拳击中要害的时候，候，只有大勇大智的人才能够处之泰然；—— 莎士比亚
70、当一切似乎毫无希望时，我看着切石工人在他的石头上，敲击了上百次，而不见任何裂痕出现。但在第一百零一次时，石头被劈成两半。我体会到，到，并非那一击，而是前面的敲打使它裂开。 —— 贾柯•瑞斯
71、瓜是长大在营养肥料里的最甜，天才是长在恶性土壤中的最好。
—— 培 根
72、失去财产的人损失很大，失去朋友的人损失更大，失去勇气的人则损失了一切。
—— 塞万提斯
73、不要将过去看成是寂寞的，因为这是再也不会回头的。应想办法改善现在，因为那就是你，毫不畏惧地鼓起勇气向着未来前进。—— 朗费罗
74、悲观的人虽生犹死，乐观的人永生不老。—— 拜 伦
75、一个有坚强心志的人，财产可以被人掠夺，勇气却不会被人剥夺的。
—— 雨 果
76、信仰是伟大的情感，一种创造力量。 —— 高尔基
79、乐观是一首激昂优美的进行曲，时刻鼓舞着你向事业的大路勇猛前进。
—— 大仲马
80、顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰！—— 狄更斯
81、壮志与毅力是事业的双翼。—— 德国谚语
82、生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。—— 马克思
83、黄金诚然是宝贵的，但是生气蓬勃、勇敢的爱国者却比黄金更为宝贵。
—— 林 肯
84、我们不得不饮食、睡眠、游玩、恋爱，也就是说，我们不得不接触生活中最甜蜜的事情，不过我们必须不屈服于这些事物。—— 居里夫人
85、涓滴之水终可磨损大石，不是由于它力量大，而是由于昼夜不舍的滴坠。只有勤奋不懈的努力才能够获得那些技巧，因此，我们可以确切地说：说：不积跬步，无以致千里。—— 贝多芬
86、一个人在科学探索的道路上，走过弯路，犯过错误，并不是坏事，更不是什么耻辱，要在实践中勇于承认和改正错误。—— 爱因斯坦
87、人类学会走路，也得学会摔跤，而且只有经过摔跤他才能学会走路。
—— 马克思
88、我们的理想应该是高尚的。我们不能登上顶峰，但可以爬上半山腰，这总比待在平地上要好得多。如果我们的内心为爱的光辉所照亮，我们面前前 又有理想，那么就不会有战胜不了的困难。 —— 普列姆昌德 （接下页）
89、一个人在科学探索的道路上，走过弯路，犯过错误，并不是坏事，更不是什么耻辱，要在实践中勇于承认和改正错误。 —— 爱因斯坦
90、成功并不能用一个人达到什么地位来衡量，而是依据他在迈向成功的过程中，到底克服了多少困难和障碍。—— 布克•华盛顿
91、理想是指路明灯。没有理想，就没有坚定的方向，而没有方向，就没有生活。—— 托尔斯泰
92、成功，从失败的土壤中顽强生出。—— 德 国
93、别因为落入了一把牛毛就把一锅奶油泼掉，别因为犯了一点错误就把一生的事业扔掉。—— 蒙 古
94、危险、怀疑和否定之海，围绕着人们小小的岛屿，而信念则鞭策人，使人勇敢面对未知的前途。—— 泰戈尔
95、论命运如何，人生来就不是野蛮人，也不是乞讨者。人的四周充满真正而高贵的财富—身体与心灵的财富。—— 霍勒斯•曼
96、如果只有火才能唤醒沉睡的欧洲，那么我宁愿自己被烧死，让从我的火刑堆上发出的光照亮这漫长的黑夜，打开那些紧闭的眼睛，将人类引进光明 的的的真理的殿堂。
—— 布鲁诺
97、走得最慢的人，只要他不丧失目标，也比漫无目的地徘徊的人走得快。
—— 莱 辛
98、 喷泉的高度不会超过它的源头；一个人的事业也是这样，他的成就绝不会超过自己的信念。—— 林 肯
99、 朝着一定目标走去是“志”，一鼓作气中途绝不停止是“气”，两者合起来就是“志气”。一切事业的成败都取决于此。 —— 卡内基
100、 我无论做什么，始终在想着，只要我的精力允许我的话，我就要首先为我的祖国服务。——《巴甫洛夫选集》（没有了）
①预防皮肤干燥 平时多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保证足够的睡眠，保持神志安宁，由外向内收敛神气，让自己保持乐观的情绪，预防皮肤干燥，使自己显示出奕奕神采。
②适当使用护肤品 秋冬时节，空气逐渐干燥，皮肤的水分和油脂减少，再加上皮肤在夏季经过曝晒，有变黑或出现斑点的现象。选一合适的护肤品，美白自己的皮肤，滋润自己的皮肤，令肌肤白嫩细致，更加洋溢青春光彩。
③多多喝水 水是我们必须的，大量喝水对皮肤有一定的滋润作用，尽可能多吃水果和蔬菜，在补充维生素的同时又补充了内在的必要养分。洗澡时避免用太多的肥皂擦洗，也不能用太烫的水，因为这样很容易使皮肤干燥、脱水。
④坚持防晒 有人以为防晒是夏天的事情。事实上秋天早晚凉爽，但在中午时分我们仍然感受到阳光的灼热，出门带把伞，或者涂些有紫外线隔离剂的有防晒指数的护肤品，对护肤很有益处。
⑤做好脸、颈皮肤的保养 用适合自己皮肤的洗面奶清除污垢及聚集在表皮的化妆品污垢，以保护皮肤的呼吸功能，对脸、颈进行深而缓慢的按摩，以改善皮肤的血液循环，选用滋养、活性较强的面膜，以营养外层皮肤，涂抹乳霜，以保持表皮细胞的水分，这样颜面就滋润鲜亮、光彩动人
⑥注意保养手部皮肤 女人的手和脸一样重要，拥有一双纤纤玉手，陡增几分魅力，但不少人认为，保养好就是少劳动，其实，经常劳作可以促进手部血液循环，增加皮肤的光泽。手部皮肤的好坏，在于劳作后的保养，尤其干燥季节更应如此，要勤洗手、勤涂护肤霜，晚上睡前将双手洗净后，应涂上营养霜，再两手相互按摩一下，皮肤就日渐柔软细腻。
黑头很大的原因是 灰尘等东西进入毛孔 没彻底清洁 就成了 黑头了！
介绍几个 比较好的去黑头的办法！
盐+牛奶洗脸！这个不适合敏感皮肤！ 量不要多了 1~2克盐 10滴左右牛奶就可以了！洗的时候要亲亲按摩！
鸡蛋壳里面的那层膜 贴在黑头处 15 分钟左右撕掉，能有效的去除黑头！
黑头导出液 这个很实用但是容易让毛孔变大 做后 最好擦点收敛水 或者 毛孔精华液 帮助缩小毛孔！
还有就是做面膜 我之前试过 御泥坊的痘痘泥浆面膜 本来是同学买来祛痘的 我用着好玩 但是效果 好像蛮好！现在黑头 减轻很多了！这个可以试试！
还有就是鼻贴，这个容易使毛孔变大的！使用后 可以适当的擦点爽肤水 或者毛孔精华液帮助缩小毛孔！
洁面 就是用洁面乳 按摩洁面 这样能比较好的清洁毛孔 去除黑头,缩小毛孔！
还有就是用饭团擦脸号称可以把黑头粘出来！我没试过 嫌麻烦 难得清洁！
缩小毛孔的话 比较好的办法，可以用 化妆棉沾点化妆水 最好是冷藏一下 敷在脸上 可以很好的收缩毛孔的！还有就是 冷藏的湿毛巾敷脸或者冷藏的水果片敷脸都可以的！
平时的话可以用冷热水交替洗脸 也是可以收缩毛孔的！
干燥的话
皮肤干燥的话 跟缺少维生素也是有关系的平时多吃点新鲜的蔬菜水果补充维生素也是有必要的！
熬夜 电脑辐射会使皮肤发黄 干燥的要特别主要啦！现在夏天的话可以多喝点水，不管怎样对皮肤还是有帮助的 可以补水 还可以排除体内的毒素和色素！
平时的话 可以用各种水果敷脸 黄瓜片 芦荟 西瓜皮都可以的！可以很好的补水的。
夏天不要过度的吹空调，空调的冷风会使室内的空气变得干燥，而外界湿度没有夏天那么大，皮肤的一部分水分就会被夺走。可以适当的在空气中喷点水 保持空气湿度！
皮肤干的原因有很多，具体如下
1、绝大多数的朋友因为秋冬季节干燥而皮肤干，要特别注意保持水分，多补水保湿。单纯的补水还不够，喷雾不停的喷只是补水，不锁水是不可以的，补完水以后还要用霜剂，润肤霜锁住水分；
2、过度洗浴、水温过高，用剥脱性比较强的香皂、肥皂过度洗浴，皮肤表面那层保护层皮脂被破坏以后，皮肤也会过度干燥，要避免过度洗浴，平时用温和的沐浴产品或洗面奶，洗完澡以后注意补水和保湿；
3、皮肤疾病，像特异性皮炎，孩子出生在婴儿期、儿童期和青少年期主要表现就是皮肤干燥，甚至出现皮疹和瘙痒。多因为先天遗传等因素导致的皮肤屏障功能被破坏，皮肤屏障功能破坏以后，失去保湿功能，皮肤不能正常锁住水分。这时候就要用除了保湿剂之外，还有医用护肤品，含有保湿因子的、修复皮肤屏障功能的医学护肤品，或者药膏去改善皮肤的病理状态；
4、先天性遗传性疾病，像鱼鳞病，也会表现为皮肤干燥，除了保湿之外还要用药物去干预，像维A酸类软膏等。
总之，皮肤干燥的原因要根据情况针对性处置，保湿是最主要的。
身上皮肤干燥起皮使用身体乳能有效改善。
可以购买一些滋润效果比较好的身体乳，因为腿部和手部也是很容易干燥起皮的肌肤部位。洗完澡以后均匀的涂抹在自己的皮肤上面，并且好好的按摩吸收，会让皮肤干燥起皮的现象得到很大的改善和缓解。
扩展资料：
身上皮肤干燥起皮的原因：
皮肤干燥起皮这一现象主要是一些皮肤肤质是干性的人更容易出现，尤其是到了春秋以及冬季的时候，天气十分干燥，皮肤就会更加的缺水，导致起皮干燥现象更加严重。
其实皮肤干燥起皮这一现象出现的主要原因是有很多种的。每一个人的肤质都是不一样的，有些人是油性皮肤，有些人是混合性皮肤，有些人是干性皮肤。
特别是先天性的干燥皮肤，很多都是由于先天性的遗传因素所导致和决定的。所以这种干性肤质是没有办法改变的，但是可以使用一些补水的护肤品等来缓解和改善皮肤干燥起皮的现象。
人民网-皮肤干燥易起皮是怎么回事？该怎么办
内调外养的祛斑方式是科学的祛斑方式。是不伤皮肤的，自然的祛斑方式。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：
外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
避免皮肤长时间曝晒在阳光下：外出时一定要做好防护工作，选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。避免食用色素含量高的食物或者饮料：如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年与电脑打交道的人最好涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现。充足的睡眠：熬夜是皮肤的一大杀手，经常熬夜的人特别容易出现肌肤问题，不仅脸部暗淡无光，就连黑眼圈眼袋也会找上门，肌肤不能及时排毒，积累的色素也会沉着，久而久之就容易长斑。每天我们要养成早睡早起的好习惯，让你的肌肤在夜间深呼吸吧良好的生活习惯：好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤。脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸。怎么才能祛雀斑？雀斑怎么去除最有效的方法：做好防晒工作。阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。不要忽视晒后修复。尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修复的工作。除了涂抹修复霜之外，还要记得给脸部肌肤补充水分。少用化妆品。化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。多吃美容的食物。许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手。用天然的护肤品。厂家生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素，长期使用多有副作用。这里推荐一种天然又便利的护肤品，那就是土豆。将生土豆切成薄片，敷在有雀斑的地方，能够淡化斑点。保证睡眠质量。经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。适量饮用红酒。红酒能够帮助清除自由基，抵抗细胞被氧化，还能活血养颜，对减少色斑、肌肤年轻化有很大的作用。欢迎分享，转载请注明来源：浪漫分享网
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