男性掉头发断头发怎么回事

脱发原因有很多，最常见的就是季节性脱发，一年四季中，秋季脱发最为严重。脱发与遗传、内分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及营养状况等有一定关系。如中老年人头顶脱发多因喜食油腻辛辣食物造成湿热上蒸侵蚀毛根而引起。肾虚引起的脱发多见于体弱的老年人，头发干枯并大量脱落。在秋季应采取如下措施，才能防止或者减少脱发。

1首先要注意补充营养

多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。

2精神压力是造成脱发的重要原因

精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。

3保持头发的清洁

选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷洗头的间隔最好是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩。

4按摩头皮

每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

5戒烟忌酒

吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。

6烫发吹风要慎重

吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大，要减少烫发次数。

脱发断发的原因有以下几个，一个是真菌性脱发，第二个是斑秃，第三个是拔毛癖。 脱发是一种症状，一种现象，导致脱发的原因有很多。 根据原因的不同，脱发的具体表现形式也不一样。 最常见的真菌性脱发，表现为近头皮侧的断落，同时斑秃、拔毛癖也有类似表现。 上述几种病病因、治疗差别很大，所以，发现脱发断发时，应尽快就医，避免误诊。

掉发，是指整根头发的脱落，从毛囊组织到发梢都掉了下来。这种情况的形成原因有多种，可能是生理性的新陈代谢，每天掉发50-100根是很自然的现象；也可能是病理性的，因为服药、生理周期等等原因造成掉发，往往是短时性的，只要度过了这一周期，就不会继续掉了；而有些则是遗传性质的，基本没有什么特效的解决方式。 而断发呢？则是指从头发的中间纵向或横截面的断裂，往往只有半根头发，这又是什么原因呢？断发往往是由于头发受到了深层伤害而变得脆弱不堪，或者是先天性“体质不佳”，比较容易夭折。 染发？烫发？还是天生？ 染发的过程，实际上就是将颜色因子努力嵌入到头发的内部，形成颜色。而这种因子很容易脱落，那么脱落后就会在发丝上形成一个因侵蚀而残留下的空洞。一根头发上如果有诸多空洞，还能坚韧吗？所以你必须选择一些针对性的洗护发产品。一方面尽量避免颜色因子脱落，另一方面因含有速效修护因子，能够自动搜索头发受损之处，进行填补修护，让秀发重新恢复光滑。 而烫发则会使头发的保护层--毛鳞片的表面不平滑、摩擦力增大，最终导致毛鳞片翘起、脱落。壳被打破了，发芯的内部结构暴露在各种危险因素面前，自然变得脆弱易断。这时，你需要一些滋润性较高的深度护理产品，每周做一次发膜，就能够有效修护烫后受损的头发。 而天生的细软发质更是经不起过度拉扯和日常伤害，特别容易折断。这时，就务必要从内部滋养开始做起，多吃一些芝麻、核桃之类的养发护脑食品，能从内部帮助头发更强韧。当然让头发直接“吃”营养也很重要，选择含有氨基酸维他命原和何首乌的洗护产品，可谓是中西结合，能在头发表层形成保护膜，保护天生细软的发质，不被轻易折断。

祝您生活愉快，望采纳。

脱发分为病因性脱发、脂溢性脱发、遗传性脱发、精神性脱发、损伤性脱发等多种。除损伤性脱发是因外力造成的，其它脱发的主要表现为：发质变柔变细，发根变浅，发丝不牢，头皮发痒，出油，有时头皮会出疹子，洗头或梳头时头发掉落很多等等。

很多女生在洗头发的时候会发现头发掉落的非常多，在平时梳头发的时候也是大把大把地掉头发，这种情况在夏秋季节尤其多，给人们带来了极大的困扰，那造成头发掉发的原因有哪些呢？

1、原因分析

（1）心理压力。由于生活、工作、学习等各方面的压力过大，使自身不能合理的分解压力，从而出现用脑过度、过度紧张以及烦躁的心理状况，导致了患者体内无法供给头发应该有的营养，导致了头发脱发的情况。

（2）不良的生活习惯。由于一部分人经常熬夜，夜生活过于丰富，从而导致自身出现生活不规律的情况；而休息不好就会影响到人体的正常新陈代谢，使自身出现非常脱发的情况。

（3）护理不当。现在很多女性频繁的去烫发、染发或者是洗头发，这样就会出现头发护理不当的情况，从而使头发缺乏营养而出现断发的情况。

（4）病理因素。一些有家庭脱发遗传史的人，由于皮肤油脂分泌旺盛而引起毛囊口角化过度从而出现油脂性脱发的情况，这种情况属于病理性脱发。

2、缓解方法

1、避免使用过紧的发卡或辫扎头发。过紧的发卡会导致发承压、被束缚，而过紧的发辫会牵拉头发，都可能加重脱发症状。

2、做一个甲状腺功能检查。甲亢或甲减都可能导致脱发，这种情况下，只要通过治疗疾病，恢复正常激素水平，就能有效治疗脱发。

3、增加铁摄入。贫血也是脱发的原因之一，平时应该多吃绿叶蔬菜和红肉，增加铁的摄入，防治贫血性脱发。

4、多做头皮按摩。每天环形摩擦头皮数分钟能刺激头皮，使局部头皮内的血流更顺畅。

5、避免高温刺激。洗头后应该选用低温电吹风和头发定型设备，做好让头发自然风干。

6、及时排解压力。压力应激是现代人脱发的重要原因，在竞争激烈，快节奏生活、工作环境下应该学会放松身心，及时舒缓压力，可以尝试瑜伽、冥想、锻炼等方式。

7、戒烟、少饮酒。吸烟与两鬓脱发有直接关系，酗酒者头部两侧脱发风险更高。

8、合理摄入蛋白质。瘦蛋白以及omega-3脂肪酸、锌、都对头发健康有益，平时饮食可选择鸡肉、鱼、瘦的红色肉类。

9、防晒。尤其是长期户外活动时，要使用太阳帽、防晒霜来帮助抵挡紫外线。

10、慎选化妆品。原则上应尽量少用含特殊化学成分的洗发水，如果有头皮屑需用含抗真菌药的洗发水。

11、及时求医治疗。一旦出现病理性脱发，应该及时就医，让医生来查找潜在的致病因素。严重脱发时可在医生诊断和建议下采取头发移植。

3、预防措施

一充足的睡眠

充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

二避免过多的损害

染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害；染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄；空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

建议：染发、烫发间隔时间至少3—6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。

三洗头及梳头

夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。

建议：选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用塑料梳子，最理四保持心理健康每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。

建议：对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。

导读：年纪轻轻就开始一直掉头发？进入秋天之后断发问题越来越严重？这说的不就是我吗？年轻人掉发问题到底该怎么解决呢？听听专家怎么说。

年轻人脱发是什么原因

现在的90后乃至00后基本都存在脱发问题，年轻人好像普遍都有点缺头发，每天掉一百根头发才算脱发？等你头发都掉完了才来说这些话又有什么用！对于脱发问题，还是要预防为主。

那么到底为什么会脱发呢？原因主要有：熬夜、持续性的压力、头皮老化、头皮油脂分泌过多和产后脱发等。

像头皮油脂分泌过多这种先天性脱发的确是无力回天，今天给大家整理了一些洗头护发的误区。大家一起好好护发吧~

洗头发的5大误区

01

洗头手法错误

喜欢用高温度的水洗头，或者直接把洗发水抹头上，甚至拼命抓挠头皮以及头发堆在头顶揉洗。

造吗？这样洗头对头皮、头发的伤害非常大。洗发水也容易残留在从而堵塞头皮、损坏头发毛鳞片、断发脱发、头发干枯出油。。。

正确姿势：

用40度左右的温水洗头。先用洗发水先在手心打泡沫，再涂到头发上；再从上至下用指腹 头皮。这样能促进血液循环、预防脱发。

02

天天都洗头

洗头太频繁就容易把油脂彻底洗掉，头皮、头发失去天然保护膜，容易出现头发干枯毛躁、脱发断发的问题。

正确姿势：

头发枯黄、受损分叉的偏干发质，最好2-3天洗一次头。偏油性发质可以一天一次，秋冬最好隔天洗一次。

03

洗完后直接用吹风机吹头

头发还没怎么干，就直接吹干或者温度过高会损害头发，会让头发毛躁发黄，干枯无光泽。

正确姿势：

用毛巾、干发帽吸干水分，擦到不滴水，之后在远离头发15cm左右的地方，再用中档的温柔风吹干头发，顺便梳理柔顺头发。

04

长期在一个地方扎头发

总是在一个敌法扎头发，容易造成拉扯性脱发，如果你还扎得又贴又紧又高，就很可能会导致发际线后移。

正确姿势：

头发千万不要扎太紧，最好多换发型扎头发，或者适当披散头发。

05

梳发方式错误

头发没干就梳头；或者洗发之前不梳头发、倒着梳。这样很容易造成头发打结，导致脱发断发。

正确姿势：

洗发前最好先用手梳通下头发，梳开散乱的发梢；再用梳子从中段梳向发尾，最后从发根到发梢；做好是洗完吹干之后再梳理头发哦。

年轻人脱发怎么办

脱发已经成为现在年轻人最担忧的问题之一，头发一直掉该怎么办呢？各种防脱发洗发水买了很多好像都没有用？试试下面这些方法吧。

方法1、手术医治。

常见的方法就 采取植发的手段，医治过程是将病人枕后部的头发进行移植，到脱发区域，其效果明显，但花费庞大，必须多次医治，加上移植的头发仍然有脱落的危险，脱发的人一旦有一定的经济能力，也是可以试验的。

方法2、药物医治脱发。

说到药物医治脱发，主要是指采用西药米诺地尔和非那雄胺。采用药物医治脱发时间相对长，也有一定的效果。可是采用药物医治脱发，有一个很明显的缺点就是副作用特别严重，就拿非那雄胺来说吧，常常会引起严重的男性性能力功能障碍。

方法3、佩戴假发。

经常看电视，都看到很多明显演员，因为不同的戏剧，来不及换发型，就会带假发，让我们感觉戴假发又方便，又好看，还能有不同发型的效果，于是就认为，掉发不怕，带假发就可以了。其实，采取佩戴假发的办法，舒缓病人的征兆，可以使形象迅速改变，可是还存在一定的缺点，不够自然，保护假发也很麻烦，还容易滋生细菌，引起脱发的症状有可能加剧。

方法4、头部 。

头部 用指腹微微 头皮，能够增加全身和头皮的血液流动，并提升发根消化养分，除了阻止落发也能有利于头发的生长。用梳子梳头也有 作用，梳子最好是用木梳牛角梳，这样既 了头部，也不会伤害到头发。

睡前可以使用人参川芎液涂抹脱发处|。中医证实，何首乌根、侧柏叶、芝麻、当归、薏苡籽、人参、川芎等制成的人参川芎液；具有扩张头皮毛细血管，可增加头发的营养，促进新发再生，减少脱发、断发、对损伤的头发具有保护作用。

方法5、食品营养物质补充。

头发营养物质主要是蛋白质、铁、碘和维生素，谢顶的朋友在日常的饮食中，多摄入豆类、蛋、蔬果等食品，肉类则是适度就可以，吃太多反而会引起酸性体质，增加脱发的机率。维生素可适度食用，不要吃太过油腻、辛辣 性的食品，最好也尽量少吃甜食，过量的糖分摄入会引起额头秃。

第一、烫染导致

现在的女性朋友都特别爱美，而一个时尚的发型可以让你变得更美，所以，有不少人会选择烫发和染发来满足自己的时尚需求，长期烫发染发就会让发质变得非常脆弱，而发质脆弱的后果就是会有断发问题出现。

第二、护理不当

有的朋友说，想要自己的头发变得更漂亮更干净，所以，会天天洗头，但是，这样的方法会让头发没有喘息的时间，每天洗头发以后再用吹风将其吹干。

这样其实很伤头发，出现断裂的可能性也会非常大，所以，建议大家在洗完头发以后让其自然干，并且，选择含碱量比较低的洗发水，每次洗完以后记得用护发素。

第三、饮食不当

我们知道，头皮毛囊需要供养足够的营养成分，才能够保证头发可以正常生长，而头皮毛囊的营养则来自于我们日常生活，如果你平时饮食不注意营养，那么，自然头发会因为营养供给不足而出现断裂。

扩展资料：

养护头发小技巧：

1、温水洗发。有人喜欢用热水洗发，热水虽能给你一时的清爽，却会带走头发天然的“保护伞”——皮脂。最佳选择是温水洗发，每次洗发后用手指指腹按摩几分钟，能促进头部血液循环。

2、选对洗发水。去超市买洗发水时不妨多留意硅酮类洗护发产品，这类成分包括二甲基硅酮、环二甲基硅酮等。它们能在发丝表面形成一层薄膜，让头发看上去丰满不油腻。

3、节食会导致脱发。长期不吃主食，体重下降会带来大把掉发的副作用。缺乏锌、蛋白质等营养成分会导致头发脆弱，容易断裂、脱落。建议多吃富含蛋白质的食物，比如鱼类和豆类，而绿叶蔬菜和胡萝卜也是加强头皮角质层健康的优质选择。

4、吹风机伤头发。经常用吹风机吹发会导致脱发。无论发丝是细是粗，头发对热度都很敏感，需要温柔的呵护。建议使用低档的热风，吹头发前不妨用点免洗护发素保护头发。

5、减少梳头次数。频繁梳头会增加头发因拉拽而脱离头皮的几率，所以不要过于频繁地梳头，梳头次数越多，头发掉得越多。避免在湿发时梳头，梳头时最好使用圆头齿的梳子，减少对头发的“拉扯”。

6、扎辫子。辫子扎得太紧，会对头发产生持续性的拉拽，导致脱发。

7、染发颜色有讲究。建议最好选择接近头发的颜色，使用染发剂之前，一定要做皮肤过敏试验。切记千万不要将不同类型的染发剂混合使用，以免过敏。一些号称纯天然的植物染发剂中，仍含有过氧化氢这类用以漂白头发颜色的强氧化物，会严重损伤发质。

8、头发、头皮也要防晒。和皮肤一样，头皮、头发也怕阳光。要避开阳光，一顶帽子就能轻松解决。也可以选择含有防晒成分的护发产品，标签要注明含有水杨酸辛酯（Octyl Salicylate）或对氨基苯甲酸（PABA）

人民网-夏季护发四大忠告  忽视防晒头发易断

人民网-节食会导致脱发 养护头发8个常识2

营养失调： 头发的生长发育与蛋白质、维生素和矿物质有着密切的关系。当脂肪摄入过多时，也会影响 头发的生长，甚至引起脱发。 内分泌紊乱： 头发的生长与内分泌有密切关系，如甲状腺素缺乏，就会引起脱发。 用脑过度：用脑过度的人，使头部血液主要集中于脑部，从而使头皮血液相对减少，长期下去，则会因毛发营养不足而造成脱发。 慢性疾病：如头癣、头皮湿疹、贫血等均会导致脱发。 (2)根据不同脱发的原因可以采取不同的对策。 对于因遗传所引起的脱发，主要请医生诊治，也可以用“生发精”等药物。 对于因营养失调造成的脱发，可进行分析，属于哪种营养因素所引起的。据目前所知，矿物质与脱发有直接关系。在我国贵州省某山区过去曾经发生过一种奇怪的脱发病。有人一觉醒来，忽然发现 头发全部脱落，当地人恐惧地称之为“鬼剃头”。经过许多医学和地质学工作者的考察研究发现，原来这里的土壤里富集了较多的铊元素。铊元素被农作物吸收后，又富集在植物的果实和种子中，人们吃了含铊的食物通过食物链进入人体，从而造成体内铊的积累。当铊的含量在人体内达到一定程度时，就会出现铊的中毒症状--“鬼剃头”。当人体内缺乏铜、钴、铁时，也会影响到 头发的生长，从而造成脱发。 头发的脱落也与氨基酸的摄入多少有关。据分析，毛发的主要成分是甲硫氨基酸和胱氨酸，当这两种氨基酸缺乏时也会造成脱发。为此，应注意摄入富含铜、铁、氨基酸的食物。富含铜的食物有动物肝、肾、核桃、榛子等。富含铁的食物有动物肝、蛋等。富含这两种氨基酸的食物有芝麻、核桃、花生等。 对于因甲状腺分泌紊乱而引起的脱发，应吃富含碘的食物，碘可以使甲状腺机能恢复正常富 含碘的食物有海带、紫菜及海鱼等。 对于因用脑过度而引起的脱发，要求少女注意劳逸结合，工作之余注意休息，尤其是文体休 息更好。同时还应注意要产生精神负担，否则对治疗无益。 由慢性疾病引起的脱发应到医院及时诊治，待病愈 头发则自然丛生。 脱发可以进行食疗：将鲜生姜切成薄片，在脱发处用姜片擦，每日3次，有一定疗效。芝麻梗、清明柳各125克，煎汤洗发连用2个月，对脂溢脱发效果较好。榧子3个，核桃2个，侧柏叶50克，共捣烂，泡在雪水中，梳头。