下巴长痘痘要怎么调理

　下巴是容易长痘的“重灾区”，且持续时间长，非常影响美观。下巴长痘痘要怎么调理呢，请看下文！

　 下巴祛痘排毒的食物

　胡萝卜

　有养血排毒、健脾和胃的功效，素有"小人参"之称。胡萝卜富含糖类、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素等营养成分。现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。

　苦瓜

　有解毒排毒、养颜美容的功效。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。现代医学研究发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。

　冬菇

　有益气健脾、解毒润燥等功效。含有谷氨酸等18种氨基酸，在人体必需的8种氨基酸中，冬菇就含有7种，同时它还含有30多种酶以及葡萄糖、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、铁等成分。现代医学研究认为，冬菇含有多糖类物质，可提高人体的免疫力和排毒能力，增强机体抗癌能力。此外，冬菇还可降低血压、胆固醇，预防动脉硬化，有强心保肝、加强体内废物排泄等作用，是排毒壮身的最佳食用菌。

　黄瓜

　现代医学认为，黄瓜富含维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。

　黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。

　海带

　具有消痰平喘、排毒通便的功效。海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分。尤其是含丰富的碘，可治疗甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症。它所含的蛋白质中，包括8种氨基酸。海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。

　海带表面上有一层略带甜味的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒、浮肿等症。

　荔枝

　有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速排毒、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用。

　木耳

　有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为"素中之荤"。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。

　 下巴祛痘的方法

　1：保持充足的睡眠

　熬夜与压力容易造成生理时钟紊乱的现象，导致荷尔蒙失调、影响内分泌，并进而间接地促使下巴上痘痘的形成。所以保持充足的睡眠，可以让下巴上的痘痘不会出现。

　2：减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品

　这一类食物容易激发痘痘的生长，所以必须先改变饮食习惯，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力，才能让下巴上的痘痘更快的消除掉哦。

　3：及时卸妆

　痘痘一族的朋友们需要及时卸妆，可在彻底清洁脸部肌肤后，涂抹基本护肤品，然后再涂抹适量的祛痘产品。

　4：雪梨芹菜汁

　芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅拌，饮用，每日一次。有清热和润肤的功效哦。适用于脸上长痘痘和下巴长痘痘的辅助治疗。

　5：枇杷叶膏

　将鲜枇杷叶洗净去皮1000克，加水8000毫升，煎煮3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃10克～15克，每日2次。

痘痘是很容易产生的现象，一般吃辣的，或者大姨妈来的前后都有可能起痘痘，下面我带大家来看一下下巴起痘怎么办？超好用祛痘办法分享。

下巴起痘怎么办

1、狮王洗面奶：才69，感觉蛮平价的，这个洗面奶有消炎的作用，起痘痘的时候用它真的很适合，很舒服，之前还蛮担心会刺激的，但是洗的时候真的不刺激，很温和。特别是那种活跃要爆发的大痘痘，用它洗完感觉都乖乖的冷静下来了。

2、狮王化妆水：89也挺白菜的~~（狮王家的东西感觉都满平价的适合学生党）化妆水拍上蛮清爽的，也是有消炎抗痘的功效，放心~不刺激，这两个搭配用就很舒服，要是那种红痘痘第二天基本就不红了，然后再坚持用几天，痘痘会慢慢的下去，变淡，最后痘印都不剩，这个期间建议不要用手去扣痘痘，就正常用这个洗面奶和化妆水，早一遍晚一遍就好了，一周基本痘痘和痘印都可以下去，有顽固闭口痘印的也可以试试，我之前的闭口用这个感觉也减缓了不少，如果是干性皮肤的话，用这个感觉干的话，可以再搭配个乳液啥的，油性皮肤的我觉得晚上就不用搭配乳液了，感觉脸越油越容易起痘痘，有痘痘的猪精们快来试试吧~~~新的一年 不！要！痘！

痘痘肌适用的护肤品

1、娇韵诗CLARINS恒润奇肌保湿乳霜我买的是啫喱质地款比起面霜款质地更轻薄，保湿效果并不比面霜款差，不会油，给皮肤的负担也比较小，很适合干皮敏感肌。（这款出了新版，盖子换成了蓝色的，据说使用感比老版差了，会搓泥）

2、兰蔻Lancome小黑瓶安瓶精华液前一阵子炒的很火的小黑瓶安瓶精华，主打短期修复，事实证明效果还是很强大的，20天空瓶，怪我脸大每次对自己都下手特奢侈，一次基本上都用两滴管，抹得厚厚一层就上床睡觉了，一个月下来真的不爆痘了，痘印也淡了，甚至感觉色斑都淡了（不知道是不是心理作用）

3、小林制药Kobayashi洗眼液化妆星人必备卸完妆洗一洗眼睛真的会洗出亮晶晶的眼影粉还有白色絮状物，回购多次，但是这次感觉粉色的有点辣眼睛，可能是老了。

4、岚舒LUSH薄荷面膜lush清洁面膜敷到脸上冰冰凉凉，会有一点刺激，但是巨爽，敷10min就可以了，干敏肌不建议敷太长时间，脸会发红，洗掉的时候在脸上搓一搓效果更好。

5、DrCi:Labo城野医生毛孔收敛化妆水大橘子水也是风很大的一款收缩毛孔的功效没太感觉出来，但是敷在皮肤上冰冰凉凉的很舒服，会考虑回购观察一下收缩毛孔的效果。

长痘的原因

1内分泌失调。有的是因为子宫或卵巢等生殖系统问题，或是加上痛经、月经不调的显现，导致你的内分泌不正常，荷尔蒙分泌失衡，导致下巴痘痘的产生。

2油脂分泌过盛。皮脂腺过于发达，与个人体质以及天气有关，但是即使是这样，也不一定会导致下巴痘痘疯长，要看油脂和水分之间的关系，只有在油脂分泌过剩而水分过少的时候，才有机会让痘痘疯长。原理是油脂分泌过剩，容易与外部的污垢结合，形成堵塞毛孔的白色粉刺或是黑头，从而增加了痘痘的风险。

3螨虫感染。成年男女的面部螨虫感染率高达9768%!皮肤感染了螨虫后，容易引起皮肤瘙痒、脱皮、出现小疙瘩，继而会有黑头出现，毛孔变粗，使肌肤变成油性，下巴就非常容易出痘痘。

4过量进食冰饮。吃冰冷的东西容易吃脾胃，导致脾胃功能减弱，引起体内毒素堆积，容易长出痘痘或是加重痘痘症状。同时过量吃冰饮，导致肠胃温度下降，刺激到子宫，导致子宫收缩功能变差，引发内分泌失调，导致下巴痘痘更加严重。

5肾虚或是肾脏功能受损。它导致痤疮长在额头和下巴居多，常年消去了又长出来，难以消除干净，因此首先需要补肾以及排毒，才能有效去除痘痘。

如何避免长痘

第一，一般来说，脸上长痘痘是毛囊皮脂腺的一种慢性感染，面部长了痘痘首先要进行面部清洁，让皮脂能够顺利排出。

第二，饮食在一定程度上会影响皮脂的代谢，少吃油炸性食品、辛辣的食品会降低长痘的可能性。

第三，心情也可能引起内分泌的变化，从而影响皮脂的代谢，所以要保证睡眠及心情很重要。

第四，如果痘痘比较严重，要对已经发生的痤疮进行处理，如果痤疮比较轻，可以局部外用一些药物，当痤疮发生到一定的程度，形成中度、重度或者是非常重情况时，要全身用药，及时地控制痤疮的感染和发展。

第五，还可以选择现代的一些科技，比如光动力疗法进行治疗。此外，大家还可以用果酸改善异常角化的表皮，让皮脂的排出更加通畅，还可以通过强脉冲光，也就是光子嫩肤进行治疗。

最后吃完火锅等易上火美食后，可以吃一些降火的食物，例如苦瓜，绿豆粥之类，或者喝一点凉茶。

问题一：下巴上长痘痘怎么办？ 下巴上长痘痘的原因有：胃肠吸收不好、缺少维生素、肾功能受损或内分泌系统失调。女孩子在下巴周围长痘痘或许是因为月事不调引起。胃肠吸收的原因的话，就只能是注意调理你的饮食、作息，尽量让吸收功能好起来。维生素的原因：补充一下维生素就好，吃维生素B2或复合维生素B，多吃蔬菜和水果也是很好的。肾功能受损或内分泌系统失调的原因：自己可以给自己进行淋巴排毒 （用手指背轻拍下巴位置，或以手指轻弹颈部淋巴位）；或者多喝茉莉花茶，因为茉莉花茶有调经并强化子宫健康、通经活血的保健作用。不行的话，就去看看中医，吃一些调理的中药，时间会长些，但是还是有效果的。另外一个就不用说了，大家都明白的。

问题二：下巴起痘怎么办 下巴起痘怎么办

其实导致阀巴长痘痘的原因很多，下巴长痘痘也能反映出我们身体出现的一些健康情况，而且下巴长痘痘也影响我们的面部美观

很多人在洁面的时候，只管脸上那么大一块地方，根本就不太重视下巴，随便的清洗一下，这导致下巴的油脂清洗干净，久而久之这就会让堆积的油脂堵塞毛孔，这就会出现青春痘。只要注意日常清理，则会避免此类痘痘的产生。

2不少人询问有关“长豆豆怎么办”的问题，专家指出，找到痘痘产生的根源，从内在问题下手，是解决和消灭痘痘的关键。此外，纠正不正确的生活习惯和调节心理，也是缓解和治愈痘痘不可忽视的问题。

问题三：我的下巴上长了好多痘，怎么办？？ 下巴长痘痘的原因是内分泌失调，要少吃冰冷的东西！每天喝八杯水，切忌熬夜，少搐电脑，保持面部清洁，不要用手挤痘痘会留下疤，任其自然脱落！用维生素e涂痘印，坚持涂抹，痘印会慢慢淡化！

问题四：下巴长痘痘怎么治疗 是青春豆的可能性很小，看不到血头，倒像是螨虫疥疮。不要动它要是不疼了。是不是像个水包，晚上会痒，那就是螨虫感染。如果不严重不介意弄破。如果疼就是青春痘。青春豆的话建议喝一些消毒消炎的药。里面不是毒素就是螨虫幼虫。消毒消炎肯定没问题。

问题五：下巴长痘怎么治疗 少吃麻辣，多喝水，晚上不要太晚睡，注意好自己的作息时间，少上电脑，如果真忍不住用手挤掉痘痘的话，最好涂些消毒杀菌的，比如芦荟胶之类的，然后可以用白糖洗脸，直接把糖放进水中洗就可以了，最好是用温水，我以前也长，现在已经好了哦，希望你的痘痘早点消失掉。

问题六：为什么下巴老是长痘 下巴上的痘痘似乎特别顽固，在祛痘的路上让很多人纠结。那么下巴长痘痘是什么原因呢？治病还需先识病理，首先搞清楚下巴长痘痘是什么原因，祛痘才能更有针对性。

步骤/方法

1、下巴长痘是因为皮肤比较油，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺，堵塞毛孔，导致发炎。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。

下巴是女人最容易出现成人痘的地方，主要原因就是分泌紊乱，比如“好朋友”造访的前几天，因为雄激素和黄体素的上升，雌激素的下降导致。激素分泌的失衡间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。

下巴长痘原因是体内毒素长期的积累过多对体内器官功能有损，导致内分泌失调等各种症状，进而引发到体表产生皮肤上的问题，所以，先要排毒，慢慢调理，这有一个过程，不要着急。这是根治痘痘必然的经过。

中医认为：下巴长痘痘是什么原因？肾阴虚型也是一个。它导致痤疮长在上额及下巴处最多，长年消了又长，难以完全消除，虽然脸部其他处也会长痘子，但较易痊愈。

应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。

不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮。

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要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等 性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。

END

注意事项

当我们了解了下巴长痘痘是什么原因的时候，解决痘痘已不是什么难题了。想要抛弃痘痘，只需找对了方法，对症下药，不管下巴长痘痘是什么原因都不是问题。

问题七：下巴长痘痘，像小米粒一样很多怎么办？ 分析：

这是内分泌紊乱导致的小毛病，不过虽然是小病但治疗起来却不能立竿见影

指导意见：

1口服葡萄糖酸锌片、谷维素、复合维生素B三到四周

2要保持好心态，越是烦越是容易长，尽量少吃猪油和辣的，不能熬夜。

问题八：下颌长痘痘怎么办 你经常熬夜不啊

问题九：下巴上面老是长痘怎么回事啊？怎么治啊 同感啊！我下巴有胡子，脸上不是额头就是下巴老长逗，

额头代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。可以服用“导赤散”以泻心火。

鼻子如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。可以服用“枇杷清肺饮”合“黄连解毒汤”以清热燥湿润肺。

下巴表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。可以服用“知柏地黄丸”以滋肾阴清虚热。

左边脸颊可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。可以适当地服用“龙胆泻肝丸”以泻肝火 。

右边脸颊可能是肺部功能失常。可以服用“枇杷清肺饮”以泻肺热。

===痤疮位异病不同

从中医理论来看，不同部位的痤疮，是人体不同脏腑功能失调的外在表现。人体是一个有机整体，人体内部脏腑的各种病理变化会以不同的方式表现于外。面部的不同部位与不同的脏腑有着密切的关系，人体脏腑功能失调时就会引起面部相应部位的痤疮。如果长期思虑过度、劳心伤神，常可引起心火旺盛、心火上炎，这时额头上常常会长出痤疮来，提醒人该注意劳逸结合，适当休息了；如果长期嗜食辛辣、油腻、嗜酒，就会脾胃蕴热，不仅消化不良、口干、口臭，便秘等问题也会找上门来，鼻子上也常常会冒出一些“粉刺”来提醒您，需要改变一下饮食习惯了；如果平时压力过大，又没有学会适当调节，给自己“解压”，肝郁气滞的各种症状便会随着压力增大而日益明显，人常常会感到莫名其妙地心烦意乱，甚至为一点点小事而暴跳如雷，双颊容易长出“青春痘”，这就提醒您，该注意调节、放松一下心情了；有些女性下巴上的痤疮此起彼伏，每次月经来潮前几天尤为明显，这通常与月经失调及经前期综合征有着密切联系，必须对症治疗。

希望能解决您的问题。

问题十：下巴长痘痘怎么治疗 要点一：下巴长痘的原因 一是，皮肤含脂量的多寡，二是，含脂量与含水量的比值。也就是说，油脂太多不见得一定会长青春痘，不过如果油脂多，水分又少的话，长痘痘的机会就大增了。三是，皮肤抗病能力的强弱。四是，内分泌系统的失调程度。 要点二：内分泌失调引起的下巴长痘怎么治呢，专家建议：少吃冰冷的东西，适度保暖。 吃冰冷的东西易 脾胃，导致脾胃失调，引起体内毒素堆积，加重痘痘的病情。另外，吃冰冷的东西时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，易使子宫卵巢的问题加重，从而使下巴痘痘更严重。 要点三：医疗处理 1、找出诱发青春痘的原因、对症下药。最好找到医生，让医生帮你找出引发或加重青春痘的原因，惟有彻底改善复发诱因，才能有效地控制青春痘的泛滥。 2、治青春痘不能千遍一律。由于个人的具体情况，青春痘的轻重程度各不相同，所以不要指望一种治疗可以运用于所有的人所有类型的青春痘。 3、在青春痘发炎时、耐心等待。要控制自己不去抠青春痘，因为说得严重点，抠“青春痘”会导致严重感染，败血症、心内膜炎、肾脏损害。前不久就有一名大学生因抠“青春痘”，而罹患急性细菌性心内膜炎而险些丧命。说得轻些，抠“青春痘”会加重局部炎症，愈合后会留下永久的疤痕。 要点四：中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法。 1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套(质地薄的好)，并把渲幸恢皇痔椎闹兄浮⑹指和无名指处剪下来，形成三个指套; 2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部; 3、然后食指、中指和无名指都戴上指套，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴; 4、脱下指套，仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净， 用毛巾擦干。

　　下巴长痘是说明肾火旺，要注意合理饮食，保证睡眠，多喝水。另外便秘也是其中的一个原因，早上起床以后可以喝一大杯蜂蜜，一口气多喝些水，然后可以用手指轻轻点压肚脐的位置，或者顺时针揉肚子。也可以自制面膜祛痘，方法如下：

　　苹果祛痘法

　　1）先将沸水倒在一片苹果上，等几分钟直至苹果片变软。

　　2）再将之从水中取出，待其冷却至温热时贴于痘痘上，保持20分钟。

　　3）取下，脸用清水洗净。

　　土豆祛痘法

　　土豆具有解毒消炎、活血消肿的功效。土豆中含有的碱性成分，可以吸收皮肤分泌过多的油分，防止痘痘的产生，同时又有去痘印、祛斑止痒功效。将新鲜的土豆洗净，去皮，切片，越薄越好，这样它就能贴紧肌肤。洁面后，把土豆片敷在长痘痘的地方，10~15分钟后取下即可。

很多人平时都备受长痘痘的困扰，而出现痘痘情况的部位也大多也都不尽相同，其中有不少人都会在下巴的位置上长痘痘，但是许多人都不知道该怎么处理下巴长痘痘的情况，那么下巴长痘痘怎么调理？下巴长痘痘的原因有哪些？下巴长痘痘怎么办？

1、家族性遗传

家族性遗传性的油性皮肤会导致下巴长痘痘。我们都知道油性皮肤因为其油脂分泌较多，很容易堵塞毛孔。脸上的油脂也很容易吸附空气中的灰尘细菌，造成恶性循环，加重痘痘增长。

2、内分泌失调

女性朋友都知道在每个月的生理期到来，皮肤很容易变得黯淡无光。身体激素水平失调，雌激素水平下降从而加速皮脂腺分泌物增加，下巴长痘痘的多与这个原因有关。

3、毒素积累过多

身体排毒功能出现障碍，便秘、肠胃不适等等导致体内毒素堆积，反应在脸上就是下巴容易长痘痘。因为消化系统对应脸部的反射部位就是嘴周围，下巴部位。消化系统出现问题，一样会导致下巴长痘痘。

4、季节转变过快

季节转变过快，气温骤升或者是骤降可能会影响体内的激素水平，皮肤皮脂腺的分泌也可能会出现紊乱，造成下巴长痘痘。这种情况只需要进行基础护理身体，适应天气之后痘痘就会消失。

5、螨虫感染

皮肤如果是感染了螨虫的话，容易引起皮肤瘙痒、脱皮、出现小疙瘩，继而会有黑头出现，毛孔变粗，使肌肤变成油性，过多的油脂分泌，清洁不及时的话下巴就非常容易长痘痘。

6、肾脏功能受损

肾脏功能受损或者是有肾虚的情况导致痤疮长在额头和下巴居多，常年消去了又长出来，难以消除干净，因此首先需要补肾以及排毒，才能有效去除痘痘。

7、药物刺激

经常口服一些避孕药、减肥药、调理月经等等药物的女性朋友可能会因为药物刺激作用造成身体内分泌出现紊乱，身体毒素不能及时有效排出体外造成下巴长痘痘。

8、下巴长痘痘如何调理

(1)科学护肤

下巴容易长痘痘的人要格外注意平时科学的护肤工作。比如洁面工作一定要做到位才能帮助毛孔中污垢清除，而本身就是油性皮肤的人更要注意彻底洁面，帮助毛孔呼吸，减少灰尘细菌覆盖毛孔。在洁面之后可以涂抹具有消炎杀菌的温和护肤产品，速效祛痘产品对皮肤伤害较大，不建议使用。

(2)按摩舒缓

先洗干净双手，然后用拇指在额头中央开始，从眉头到发际线;再从额头开始，用大拇指从额头中间到太阳穴方向推;到两颊的时候，可以用四只手指按压鼻窦之后向两旁移动到耳朵。这样做能够帮助加快新陈代谢，促进肌肤排毒帮助祛痘。

(3)合理作息

因为身体中激素水平的变化，内分泌失调会导致下巴长痘痘，所以一定要改变不合理的生活习惯，保证充足的睡眠，注意个人卫生，保持心情开朗都能够帮助身体内部系统保持平衡，缓解下巴痘痘情况。

(4)均衡饮食

经常吃辛辣、刺激食物尽管在秋冬季节能够帮助身体起到一定的御寒效果。但是对皮肤皮脂腺的刺激会使得大量油脂分泌，堵塞毛孔，帮助痘痘滋生。平时多使用含有丰富维生素的食物能够帮助保养皮肤。

9、怎样预防长痘

（1）外出回家后要彻底清洁脸部

外出前很多人都会往脸上涂抹防晒霜防晒，但是，防晒霜太厚或者其含的成分可能会致痘，没有及时卸掉防晒霜也可能会致痘。所以外出回家后每日要彻底清洁，洗净脸部，这样能降低长痘痘的可能性。

（2）用冷藏后的紧肤水收缩毛孔

冷藏后的紧肤水具有收敛肌肤油分、收缩毛孔的效果。所以可以把紧肤水放进冰箱里冷藏一会，然后在洗干净脸部后使用。但要谨记在每次洁肤后才能使用，在肌肤没有得到彻底清洁时使用会使毛孔紧缩，将污垢堵塞在毛囊里面。

（3）痘痘肌外出也要注意防晒

很多人认为涂防晒霜容易堵塞毛孔，就不敢用防晒霜，其实即便是痘痘型肌肤，也要注意防晒。因为紫外线对痘痘是恶化的因素之一，积极的防晒也是改善痘痘的窍门。此外，痘痘由爆发到消失，过程中如果没有注意脸部防晒，等痘痘消了，就有可能留下难看的痘印。

（4）减少熬夜回归正常作息

熬夜不但伤身体，而且脸上是会起反应的。一般来说，皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环，最直接的后果就是脸上长痘痘。

（5）发现痘痘，及时采取补救措施

如果不怕今后留疤难看的，直接挤了算了。省得天天挂在心上，疼在脸上的。如果比较在乎的，可以找专业祛痘机构做专门的祛痘治疗，尤其是成片长痘的，千万不能搁着不管，很大可能会发炎感染蔓延到整个脸部。

下巴不停长痘痘的原因有很多，可能是由于内分泌失调、油脂分泌过多、毛囊堵塞、细菌感染等引起的。针对这个问题，可以从以下几个方面进行改善和预防。

保持良好的面部清洁是非常重要的。每天早晚用温水和适合自己肤质的洗面奶彻底清洁面部，去除油脂和污垢，并定期进行深层清洁，如使用磨砂膏或去角质产品，帮助去除死皮细胞和毛孔内积聚的污垢。

要避免频繁触摸下巴区域。手指上可能携带了细菌和污垢，经常触摸下巴会将这些有害物质传播到皮肤上，导致痘痘产生或加重。所以要尽量避免用手触摸下巴，并保持双手清洁。

饮食习惯也会影响皮肤健康。少吃辛辣刺激食物、油腻食物和高糖食品，多摄入新鲜蔬菜水果、纤维丰富的食物和足够的水分，有助于改善皮肤状况。注意饮食规律，避免暴饮暴食和过度饥饿，保持身体的平衡状态。

除了外部清洁和内部调理，选择适合自己的护肤产品也是非常重要的。护肤杂志中推荐的植物图书馆祛痘膏是一款效果好且备受消费者好评的产品，可以考虑尝试使用。但要注意每个人的皮肤状况不同，使用之前最好先进行皮肤测试，以确保无过敏反应。

在睡眠方面也要注重养成良好的习惯。保证充足的睡眠时间，尽量少熬夜，因为睡眠不足会增加压力和身体负担，进而影响内分泌平衡和皮肤健康。

如果长期面部长痘问题无法得到改善或加重，建议咨询专业皮肤医生或美容师。他们可以根据个人情况提供更为针对性的建议和治疗方案，帮助解决下巴长痘问题。

改善下巴不停长痘痘的方法包括保持良好的面部清洁、避免频繁触摸下巴、合理饮食、选择适合的护肤产品、注意睡眠质量，并在需要时寻求专业帮助。希望以上建议对您有所帮助。