经期长痘多怎么办

经期长痘多怎么办

　经期长痘多怎么办？很多女性在生理期前后都会长大，因为这个其间生理激素有变化，会让人觉得身体不舒服，脾气变差，还会影响皮肤，爆痘。这让女生很困扰，那么应该怎么办呢？怎么预防？

经期长痘多怎么办1

　 经期长痘是内分泌波动惹的祸

　痤疮（俗称痘痘)的发生与很多因素有关，其中就包括女性激素水平的波动，因此部分女性每到月经期间痤疮就会高发或加重。董秀芹解释，女性在月经期间孕激素和雌激素会明显下降，雄激素水平相对较高，从而让皮脂腺分泌增多。脂性分泌堵塞毛孔会让导致痤疮的活性物质——痤疮丙酸杆菌疯狂生长，并引起皮肤的应激反应，产生痤疮、粉刺和红肿等。因此，平时爱长痘痘的女性，在月经期间就更加一发不可收拾。而在经期继续以平时的皮肤护理方式，或者忽视皮肤护理的女性也相应容易出现痤疮问题。

　需要注意的是，并非所有在经期产生的痤疮都归咎于激素波动。经期痤疮与普通痤疮不一样，其具有反复发作、顽固的特点。一般长在口部周围、鼻子两翼、下颌角等地方。而长在额头和脸颊中间的痤疮大多与月经周期没有关系，若这类痤疮严重还是要接受相应的治疗。

　 经期前，皮肤护理要加紧

　如果想在月经期间减轻痘痘带来的困扰，经期前就要加强皮肤的清洁护理工作。月经前一个星期，要尽量减少浓妆艳抹，并且要彻底做好卸妆工作，以减少对毛孔的堵塞。另外，要加清洁工作，特别是油性肌肤的女性，洁面时最好用暖水，建议使用pH值在55-65之间的洁面产品。最关键的就是要保证充足的睡眠。熬夜多了也会让激素出现比较明显的波动。熬夜对于激素波动的影响，相信工作过于忙碌以至于作息不正常的职业女性，或者面临紧张考试阶段的女生都深有体会。这也是为什么熬夜过后就容易长痘痘的原因之一。

　值得一提的是，干性皮肤的女性虽然油脂分泌不旺盛，平时不容易长痤疮，但如果皮肤护理工作没做好，让皮肤屏障功能遭到破坏，同样也会导致痤疮问题。

　 长了痘痘不要自治

　经期长痤疮，从某种程度上说，并不是一种病。等月经周期过去后就会慢慢消失。但往往不少人会盲目地买药，或者忍不住去挤痘痘。董秀芹提醒，人的皮肤是一道屏障。而痤疮导致毛囊口张开，此时自行用药，就容易通过张开的毛囊口“突围”，渗透入皮肤内部，引起过敏或者重金属的沉积。而强行挤痘痘更要不得，很可能会引起毛囊炎，甚至留下色素沉着和疤痕。

　痤疮不超过5粒并不需要太紧张，做好皮肤正常的清理工作，多睡觉，多吃蔬果，保证维生素的摄入，可以很快减少痤疮。如果痤疮带有炎症，或者出现脓包时，建议去医院皮肤科就诊。

经期长痘多怎么办2

　 月经前后长痘是怎么回事？

　女性来月经的前几天雌激素是非常旺盛的，从而增强了皮脂腺体，让大量的皮脂腺分泌长痘痘。另外月经期间皮肤表面的油脂和平时差距是非常有明显的，皮脂分泌很容易受到一定的阻碍，从而在月经期间会出现闭口式的痘痘。

　在激素的影响下，女性的肌肤容易过敏、皮肤粗糙、油脂分泌也会大量的`增多。另外在月经期间女性的脾气非常的暴躁，不稳定，而且焦虑不安、总是失眠烦躁，这些都会影响到其生活。

　 女性月经前后爆痘怎么办？

　1、女性朋友平时应该做好基本的护理，不仅仅要做到清洁同时要卫生，多为皮肤补水，要根据自己的肤质来选择合适的洁面乳，出油比较严重的地方一定要彻底的清洗干净，这样可以防止毛孔堵塞。在月经期间尽量不要熬夜，不然会导致内分泌失调，从而长痘痘。

　2、在月经期间一定要忌口，尽量不要吃一些辛辣刺激性的食物以及生冷的食物，不然会影响到皮肤的状态，同时也会影响到健康。在月经期间前后，女性的情绪是非常波动的，心情很是烦躁，而且容易发脾气，此时一定要及时的调整好自己的情绪，要保持良好的心情状态，不要给自己太大压力，不然会造成负担，压力太大也会导致长痘痘。

　3、女性在月经前后应该多吃一些补血养阴的食物，比如桂圆、枸杞、红枣，保健功效是非常好的，因为里面含有大量的维生素、微量元素以及人体所需要的氨基酸，具有调节气血的功效。

　 姨妈痘应该怎样预防

　 1、养成规律的作息

　很多人在月经期间都会出现长痘的现象，这可能是由于日常的作息不规律导致的，不规律的作息可能会导致内分泌的失调，所以大家要养成规律的作息，不熬夜、早睡早起。

　 2、适量运动

　运动是非常重要的，不仅可以帮助我们强身健体，提高身体免疫力，还具有调节身体内分泌的作用，每天坚持适量的运动，可以有效改善皮肤，缓解痘痘。

　大家都知道，女孩子在月经期间不仅会身体不适、脾气不好、皮肤的状态也会非常差，严重的还会长姨妈痘，这是由于在月经来临之前身体的雌性激素会降到最低，而雄性激素和雌性激素的比例会升高，就会导致皮肤的油脂分泌过多，皮脂分泌过多就会容易堵塞毛孔从而长痘。

　 月经期间怎么护理皮肤

　 1、注意清洁

　大家都知道女孩子在例假期间皮肤油脂会分泌过多，这样是很容易长痘的，所以在例假期间要注意面部的清洁，洁面的次数也可以相对的增加一些，可以有效去除皮肤油脂。

　 2、注意保湿

　女性在月经期间皮肤油脂增加，水分就会相对的减少，所以补水保湿这个步骤也是非常重要的，月经期间多补水，可以有效缓解皮肤暗沉。

大姨妈期间脸上大量冒痘痘有可能是因为体内雄性激素过高，这种情况通常是由皮脂腺旺盛导致。

大家熟知的月经就是我们俗称的大姨妈，生理课上都学过，大姨妈就是周期性的子宫内膜脱落，通过一系列的过程来“排出毒素”。

大姨妈是女性正常的生理想象，有很多女生来大姨妈前后都会有一定的变化，比如来姨妈前脾气会无故变坏，心情也会变得焦躁不安，有的人来大姨妈前脸上会突然冒出大量的痘痘，但是过后皮肤就会变得越来越好，这些都是月经带来的变化。

至于月经期脸上会冒大量的痘痘的原因，还有一个可能就是因为睡眠不足，饮食不当导致内分泌失调，子宫卵巢也会受到一定的影响。

如果女性月经期间雄性激素过高，心情焦躁不安，情绪波动大，就很容易因此而上火长痘。而内分泌失调也会引起一系列的反应，它会使皮脂腺分泌物增多。脂性分泌会堵塞毛孔，就会引起皮肤各种反应，就比如长痘，粉刺，痤疮等等。

其实大多数人在月经期间长痘都是因为体内两性激素不均衡，雌性和雄性激素不协调，导致内分泌失调，影响皮肤。所以月经期间应当注意作息时间规律，保证充足的睡眠，避免荷尔蒙分泌失调。

饮食也要有讲究，经期期间脸上冒痘，也可以通过食物来排毒养颜。我们可以在食物摄入的选择上多食用一些清热解毒，清热去火的食物，来防止因为上火引起的大量冒逗。

在从排卵后至月经期前的一段时间内，雄激素的含量或雄激素与雌激素的比例相对较高，皮脂腺活性会相应增强，所以容易长痘。还有在经期前的抑郁、烦躁、多虑也是长痘的原因

为了减轻痘痘萌发，应该注意一下几个方面：

(1)

经前少熬夜，少上网，保证充足的睡眠女性在月经前本来就极易疲劳，如果睡眠不足，疲劳加剧，身体免疫力下降，不仅痘痘来犯，其他疾病也有可能染上身。

(2)

经前少吃辛辣刺激及油炸食物，保证摄入充足的营养。多吃含锌量高的食物，比如牛肉、虾、南瓜。

（3）注意面部清洁，用温水洗脸，防止毛孔堵塞。用补水（最好是含消炎成分的）护肤品抑制油脂分泌，减少感染机会

（4）不要闷在家里，多活动，加快新陈代谢，痘痘也会消失地快些

(5)

注意调理好心情，多关注一些开心的事情，努力让自己去保持心情愉快，这对整个身体健康来讲都是百益而无一害。

　每个女孩子都是天生爱美的，特别是在谈恋爱期间，如果在约会前天晚上发现脸上长了一颗痘痘，就会心烦不已，用尽各种方法把它给消灭了。姐妹们也会发现，来月经前，脸上的痘痘是疯狂生长，真的是丑得没脸见人。那么，来月经脸上长痘痘怎么回事

来月经脸上长痘痘怎么回事

　月经期间体内排毒，同时体内生理水平也发生相应的变化，尤其是体内的荷尔蒙因素，导致角质细胞涨大，毛孔堵塞，从而引发痘痘。经期痘痘的护理：

　1：平衡油脂分泌

　原理：经期长痘痘的大部分原因是因为内分泌失调所导致，所以治根的同时也别忘了要治本哦。

　方法：使用秀靓茶树祛痘植物膜粉，能有效抗菌消炎，抑制各种有害菌生长，调理肌肤红肿发炎状况，平衡油脂分泌，促进受训肌肤细胞生长，对痘痘、痘印型肌肤均有很好的调理效果。

　2：排毒保养

　原理：经期长痘痘其实是一个排毒的过程，所以想要预防痘痘、痤疮的滋生，就要做好的排毒工作。

　方法：可以从饮食上做好排毒养颜工作。排毒养颜的食物有胡萝卜、海带、黄瓜、绿豆、木耳和苦瓜等食物，在经期的时候可以搭配瘦肉煮汤吃，避免辛辣和油炸的烹饪方式。

　3：控油保湿

　原理：除了的祛痘之外，也要适当的针对皮肤具体制定护肤计划。如肌肤油脂分泌过多，导致痘痘产生，所以要加强皮肤的控油和保湿，保持肌肤水油平衡的健康状态。

　方法：可以选用合适自己肤质的控油保湿护肤品，在经期来临的前一周左右，开始每天早晚各使用一次。考虑到肌肤此时可能的脆弱，在控油成分上，一定要选择温和的，以植物为主的，而绝不能含有丝毫的酒精以及刺激性大的酸类。

来月经长痘痘怎么调理

　1湿热蕴阻证

　主症：症见面部痤疮，口苦咽燥，腑行艰结，带下色黄。苔黄白腻或厚黄糙腻，质偏红，脉弦细。

　治法：治以清热利湿。

　方药：方用三妙丸合连朴饮加减。常用药物：如苍术9克，川黄柏9克，怀牛膝12克，生薏苡仁12克，川连3克，川厚朴9克，山栀子9克，黄芩9克，半夏9克，生大黄12克(后下)。

　2肝郁化火证

　主症：症见面部痤疮，口干咽燥，心烦失眠，经前乳胀，经行量少不畅，腑行艰结，苔薄腻，舌质偏红，脉弦细数。

　治法：治以疏肝清热。

　方药：方用丹桅逍遥散加减。常用药物：如丹皮9克，栀子9克，生地12克，赤芍9克，柴胡9克，郁金9克，生大黄12克(后下)，钩藤12克(后下)，生甘草9克。

　3肝旺脾弱证

　主症：症见面部痤疮，口干咽燥，心烦失眠，纳谷欠香，大便溏薄，苔薄腻，舌质淡红，脉弦细。

　治法：治以养血柔肝，健脾和胃。

　方药：方用归芍地黄丸合参等白术散加减。常用药物：如生熟地各12克，当归9克，白芍9克，丹皮9克，茯苓9克，怀山药12克，山萸肉9克，泽泻12克，扁豆衣12克，白术9克，莲子肉12克，生熟薏苡仁各12克，桔梗9克，大枣10克，生甘草6克。

　　女性月经的时候，体内的激素会发生变化，这个时候的抵抗能力比较差，很容易出现身体上的`异样，像来月经时脸上长痘痘是典型的一种，对于爱美的女生而言，简直是无法接受。所以，就很关心来月经时脸上长痘痘的解决方法。那么，来月经时脸上长痘痘怎么办？下面咱们就来详细了解一下吧。

　月经期间体内排毒，同时体内生理水平也发生相应的变化，尤其是体内的荷尔蒙因素，导致角质细胞涨大，毛孔堵塞，从而引发痘痘。经期痘痘的护理：

　面部要保持清洁。这个不仅仅是长痘痘后应做好，平时也要做好面部清洁工作，有效避免因毛孔堵塞而引发痘痘;

　忌吃辛辣食物。月经期间，更应该注意个人饮食，饮食宜清淡，可适量食用蜂蜜红糖水，避免毒素累积过多难以排除，引发痘痘;

　忌食用凉性食物。月经期间长痘痘，不少人会认为是上火引起的，从而大量食用凉性食物，殊不知，月经期间食用凉性食物，不仅会引发痛经，还可能会造成内分泌失调。

　上面就是对来月经时脸上长痘痘怎么办的介绍，希望对女性的认识有帮助。女性在月经的时候，体内激素发生的变化还是比较大的，这个时候要做好平时的护理措施，避免使用化妆品，很容易对肌肤造成刺激，加重出痘痘的情况，多喝一些水，适当进行休息很重要。

经期是每个月排毒的最佳时期，但经常有姐妹反映平时皮肤蛮好，一到经期脸上会爆发痘痘，为此很苦恼，今天就来谈谈经期爆痘的原因及调理。

月经期间体内排毒，同时体内生理水平也发生相应的变化，尤其是体内的荷尔蒙因素，导致角质细胞涨大，毛孔堵塞，从而引发痘痘。经期痘痘的护理：

方法/步骤

1

面部要保持清洁。这个不仅仅是长痘痘后应做好，平时也要做好面部清洁工作，有效避免因毛孔堵塞而引发痘痘；

2

忌吃辛辣食物。月经期间，更应该注意个人饮食，饮食宜清淡，可适量食用蜂蜜红糖水，避免毒素累积过多难以排除，引发痘痘；

3

忌食用凉性食物。月经期间长痘痘，不少人会认为是上火引起的，从而大量食用凉性食物，殊不知，月经期间食用凉性食物，不仅会引发痛经，还可能会造成内分泌失调。