我25岁女生，怎样可以预防抗衰老？

一般人都知道，25岁是皮肤生长的分水岭，女性到了这个年龄皮肤开始停止生长，逐渐走向老化。繁重的工作压力、不良的生活习惯、不合理的饮食，稍不留心，就会在镜子中发现眼角处悄悄冒出的细纹。先不要慌张，这个年龄的抗皱工作关键是要适当，如果你深陷在纷繁多样的抗氧化产品当中，不仅是浪费荷包，而且还有可能给皮肤带来适得其反的效果。一些业内人士的经验，可供25岁左右的MM们参考。

补水保湿：25岁女人对皮肤进行护理最重要的在于补水和保湿。因为皮肤一旦干燥，就很容易出现细纹。如果条件允许，保湿面膜最好是每天都做，干性肌肤的女性尤其要注意，可以补充橄榄油、木果油、琉璃苣油、荷荷芭油等植物脂质，防止水分流失，杜绝干纹的出现。选择含有氨基酸、乳酸、玻尿酸等天然水溶性物质的保湿剂，通过调节角质层中的水分含量，能解决油性肌肤和混合型肌肤外油内干的皮肤问题。

收缩毛孔：25岁之后，你将越来越明显地在镜子看到自己额头、脸颊及鼻翼两侧的毛细孔，而毛孔的粗大正是肌肤弹性下降、皮肤老化的前奏。所以这个时候的收细毛孔至关重要，在使用收缩毛孔护肤品之前，一定要彻底清洁面部肌肤。按照个人肤质选择适合你的洁面产品。建议每周配合1-2次深层清洁或暗疮修护面膜。

紧致肌肤：有人说女人在25岁以后就开始变老。勤用紧致换肤面膜或紧致精华，有效紧致松弛肌肤，缩小细纹，让皮肤看上去光滑，细致。

小提示：

1、紫外线，是肌龄维护的最大敌手，尤其是在强光照射的夏天，要特别注意肌肤的防晒保护，切勿暴晒肌肤。在出门前，要记得涂上防晒乳，带上太阳伞。

2、每天保持开朗的心情，起床时给自己一个自信的笑容，那么你永远都是年轻漂亮的！

让你永远25岁的抗衰老秘笈

　让你永远25岁的抗衰老秘笈，盈盈岁月是无情的，不做懒女人，变美的决心是支撑着我们完成繁琐过程的动力，所用的产品不同效果也不一样，以下分享让你永远25岁的抗衰老秘笈技巧！

让你永远25岁的抗衰老秘笈1

　“轻”隐患：层出不穷的痘痘

　“好”方法1：深入肌肤的酵素洁面：含有酵素的洁面产品能依靠蛋白酶的分解功效，分解脂肪和蛋白质，较好地去除毛囊中的角质。同时不会损坏皮肤自有的酸性保护膜，对皮肤产生很少的刺激，特别适合去除初期痘痘。

　“好”方法2：用眼药水消除红色痘痘：对于红肿的痘痘，可以用化妆棉蘸取氯霉素眼药水敷在痘痘上，它具有缓解充血消炎的作用。或者在药房和医院买含有过氧苯甲酰的药用凝胶，能迅速渗透毛囊，杀灭痤疮丙酸杆菌，同时具有去皮脂、剥落角质的功效。

　来一盘牡蛎吧！

　吃出零痘痘：牡蛎中含有丰富的锌，每天吃两只牡蛎，能够控制皮脂腺的油脂分泌，对消除青春痘有非常好的疗效。

　“轻”隐患：内油外干的困惑

　“好”方法1：充分浸润角质细胞：在涂抹上保湿护肤品之前，先用矿物喷泉大量喷洒全脸，让角质细胞被完全浸润，打通细胞运输通道，之后再涂抹小分子的保湿成分，这样可以减缓肌肤因为内油外干，小分子保湿成分快速渗透时带来的短暂刺激。

　“好”方法2：保湿乳液做湿敷：泡澡之后，马上用保湿乳液搭配化妆棉进行湿敷，在化妆棉上倒上足够多的保湿乳液，把浸透了乳液的化妆棉撕成四五层薄片，敷在脸上，挤出棉片与肌肤间的气泡，15分钟后揭下，用手轻轻拍打帮助肌肤吸收。

　西葫芦蒸着吃！

　吃出平衡肌：西葫芦能够调控肌肤的油脂分泌，将西葫芦切片后，直接蒸熟捣成泥，加入少量的盐调味就行。

　“轻”隐患：开始扩张的毛孔

　“好”方法1：矿物泥膜收缩T区：T区粗大的毛孔，大多数是因为清洁不够彻底造成的，而矿物泥面膜能深层清洁毛孔内多余的油脂与毒素，使用完毕后，再涂抹紧致毛孔类的产品。

　“好”方法2：补妆之前先吸油：频繁补妆后的毛孔不只不能呼吸，里面的皮脂代谢物更无宣泄的管道。在补妆前，先用吸油面纸或者面巾纸吸掉面部多余的油脂，这样补上去的粉质就不会和油脂、灰尘结合，加剧毛孔的堵塞。

　“好”方法3：到家立马去洗脸：不管到家是什么时候，卸妆洁肤都应该是你需要做的第一件事。不仅是彩妆，高滋养的护肤品以及空气中的粉尘、环境污垢，都是造成毛孔日益粗大的始作俑者，化不化妆都需要彻底卸妆。

　控油妙饮五青汁！

　吃出零毛孔：将西芹、青苹果、青瓜、苦瓜及青椒榨取的新鲜蔬果汁，混合而成的五青汁，在台湾非常受推崇。这个果汁既有助排毒、降火，又有美肌功效，有助减少油脂分泌，味道清甜。

　“轻”隐患：蠢蠢欲动的色斑

　“好”方法1：时刻撑起UV伞：权威皮肤学专家认为，在60岁之前，80%的肌肤问题都是由紫外线引起的，尤其是色斑。即便现在肌肤上看不到明显的斑点，但是通过专业的皮肤测试仪，你依然能在颧骨、鼻尖的肌肤深处，看到蠢蠢欲动的潜在性色斑。所以无论任何季节、任何天气、室内室外，防晒功课都要做到全年无休。

　“好”方法2：滤泡期是最佳美肌时段：滤泡期是生理期后的第一周，恰逢雌激素高峰期，新陈代谢最佳，体能和肌能都进入前所未有的绝佳状态，一定要充分把握这个机会逆转肌龄。可以在导入器中加入淡斑美白的安瓶，搭配按摩手法，让活性成分充分被肌肤吸收。

　每天喝一杯西红柿汁！：吃出无瑕肌：西红柿中含有非常丰富的维生素C，被誉为“维生素C仓库”。长期食用西红柿，可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素。

　“轻”隐患：越发暗沉的肌肤

　“好”方法1：剥落角质展新颜：当肌肤变得暗沉就说明角质失去自然代谢的能力，适度去角质是快速改善肤色不匀的方法之一。通过颗粒较圆滑的物理性去角质产品，搭配温和的按摩手法就能帮助去除晦暗的角质死皮，同时促进面部的微循环让肌肤净白度与均匀度得到提升。

　“好”方法2：轮式练习让你不用打腮红：瑜伽习练者都会在疲倦的时候做向后展腰、手脚撑地的轮式练习，这招不仅能缓解疲劳，还能让脸部气血倒流，让肌肤保持如同涂抹了腮红一般自然红润。你同样也可以采取这个姿势告别暗沉肌肤，如果你觉得太难，在床上躺平，将头探出床沿，后仰几秒，也同样奏效。

　提亮肤色的白萝卜！

　吃出通透感：中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。由于其含有丰富的维生素C，能抑制黑色素合成，防止脂褐质沉积。

　“轻”隐患：悄悄滋生的幼纹

　“好”方法1：洁面再轻柔一些：在洗脸时，如果动作过于用力，很容易会破坏皮肤的天然保护层，久而久之，幼纹就会悄悄萌生。所以洁面时手法一定要轻柔，以打圈的方式就能温柔带走肌肤的污垢。

　“好”方法2：精油SPA来助燃：在淋浴或者泡澡之前，可以在彻底清洁的肌肤上厚厚地涂抹一层复方精油，含有甜橙或者迷迭香成分的精油对淡化幼纹都有不错的效果，轻轻按摩30秒之后，再正常地进行洗浴。在洗澡的过程中，精油会在氤氲的水蒸气中慢慢浸透肌肤，让肌肤变得非常滋润柔软。

　“好”方法3：美肌靠轻拍：为肌肤补充水分和油分的同时，用按摩来提高肌肤的新陈代谢。洁面后涂抹爽肤水4~5次，每次涂抹后轻轻拍打肌肤30次，彻底吸收爽肤水的同时激活肌底能量。最后为肌肤涂抹上高效保湿的面霜，轻轻按摩一分钟，用双手包裹住脸部轻轻按压，让肌肤彻底得到滋养。

　用坚果舒展肌肤纹理！

　吃出平滑肌：核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，其中含有蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。

让你永远25岁的抗衰老秘笈2

　也许处于花季的你会让许多人觉得你很美，但是随着时间的推移，肌肤开始出现松弛、缺乏活力等各种问题！在这个冬天，该如何对抗“增龄肌”呢？先来看看6大明星的密招吧~

　王菲——个性减龄派

　王菲个性减龄派

　勤练瑜伽紧肤 推荐指数：★★★

　虽然已是两女之母，仍保持紧致肌肤，原来是练瑜伽练出来的成绩。瑜伽可以帮助你收紧全身上下的肌肤，看看我们的王天后肌肤仍然是光彩照人呢。

　独特减龄穿衣风格 推荐指数：★★★★

　王菲是减龄穿衣达人，瘦高的女生可以学习她的风格哦。

　除了简约，夸张也是王菲的一大特色。还记得那年由王菲引领出的红鞋风潮吗？即使是在今日，这样的搭配也不会过时。这个就是王菲最大的优势：营造一种属于自己的氛围，成为独我个性。鲜艳的服装颜色可以衬托出肌肤好气色哦。

　小S——辣妈减龄派

　小S辣妈减龄派

　腮红打造好气色 推荐指数：★★★★

　相比粉质腮红，膏状腮红质地更滋润，贴合性更好。

　由内而外散发出的红润气色是你看上去年轻至少5岁的关键。相比粉质腮红，膏状腮红质地更滋润，贴合性更好。只需用手指将其轻点在双颊并晕开，再用散粉修饰，就能呈现通透红润的肌肤。

　除唇纹提升女人味 推荐指数：★★★

　想让自己看上去更年轻，滋润而饱满的双唇必不可少。先用润唇膏打底，再使用唇蜜在中央位置，润泽效果即可呈现。唇部水分很容易蒸发，即使不常化妆，也要常备润唇膏补充水分，消除唇纹。

　林志玲——细节减龄派

　林志玲细节减龄派

　深层清洁头发 推荐指数：★★★★

　一头干涩无光的头发，会让你看上去老了5岁哟。

　“很多人认为天天洗头会对头发有伤害，而我觉得正好相反，对我而言一天不洗头，就会感觉浑身不舒服，每天早上起床，我的第一件事情是喝满满的一杯白开水，然后便是沐浴洗头。每个星期我会用深层清洁的洗发产品给头发作个彻底的大扫除，有人奇怪为什么每天洗头还需要作大扫除呢？其实大家也许不知道，我们平时所用的洗发护发产品，本身含有荧光剂，在使头发柔顺的同时，会在头发表层形成残留物质，时间长了对头发也有伤害，所以每周应该用纯天然深层清洁的洗发产品去除这些有害物质，保证头发呼吸畅通，这样才能更好地吸收营养成分。”

　冰镇化妆水敷脸 推荐指数：★★★★

　化妆水有镇定皮肤的作用，可以帮助收缩毛孔。

　皮肤护理每天不管再忙、再累，都会泡澡，顺便利用泡澡时的蒸气趁机护发和敷脸，或在洗澡后，用事先放在冰箱里的化妆水敷脸。

　林志玲表示，化妆水有镇定皮肤的作用，再加上适度的降温，可以帮助收缩毛孔，光滑苹果肌就是这样养成的哦。

　章子怡——天然保养减龄派

　章子怡天然保养减龄派

　睡美容觉 推荐指数：★★★

　想有无龄肌？快做睡美人~

　在美容上，章子怡一直坚持“三多”政策：多喝水、多吃水果、多睡觉。章子怡说：“在保养上，男人靠的是吃，女人最重要的是睡觉。作息时间一定要正常，而且必须保证8个小时的睡眠。平常如果不拍戏，我一定不会超过12点睡觉。”

　信赖纯天然 推荐指数：★★★★

　保养要趁早，选择很重要，天然护肤是大热。

　谈起抗衰老，章子怡的第一选择会是全天然，无添加的化妆品，并且她认为“保养要趁早。”她说以前化妆师曾经告诉她，人的皮肤从二十几岁就开始老化，皮肤的保养应从这个年龄开始，她从此牢记在了心里。

　刘嘉玲——密集保养减龄派

　刘嘉玲密集保养减龄派

　大量使用精华素 推荐指数：★★★★

　精华素是日常紧急回春必备品，是密集保养最值得投资的单品哦。

　激素补针 推荐指数：★

　效果极其神速。价格也不是每个人都支付的起的，所以要先掂量一下自己的荷包再去实施。

　据香港八卦刊物爆料，嘉玲务求极速回春，疯狂使用雌激素补针。一番急救确有成效，嘉玲在任何场合看上去都十分年轻哦。

　李嘉欣——健康保养减龄派

　李嘉欣健康保养减龄派

　早上只吃水果 推荐指数：★★★★

　首选苹果，这对消肠、美肤保湿有很大帮助。

　她每天都会利用跑步机跑30分钟，这不但有助于维持身材，更可让精神集中，感觉更有活力。她建议新女性们早上起来最好只吃水果，这对消肠、美肤保湿有很大帮助。

　每天敷眼膜 推荐指数：★★★

　冬季眼部肌肤最容易受损，只要敷上10分钟的眼膜，双眼就有光彩多了。李美人动人明眸就是这么敷出来的。

　混合性肤质的李嘉欣，T字部位易出油，因此用的多是保湿产品。用眼膜，当眼部肌肤干燥或熬夜的时候，只要敷上10分钟，双眼周围的皮肤就感觉有光彩多了。

随着年龄的增长，人体内的胶原蛋白含量会逐渐减少，导致支撑皮肤的弹力网断裂，皮肤组织萎缩、塌陷。肌肤就会显现干燥、粗糙、松弛、皱纹、毛孔粗大、暗淡、色斑等衰老现象。专家研究发现，在相同年龄组中，女性皮肤失去胶原蛋白的速度要比男性快，而且男性皮肤内胶原蛋白形成网状结构，使他们的皮肤物理外观也更显年轻。所以女生过了25+就需要注重保养，提前抵御初老，让肌肤问题减少。那么女生该怎么抗初老呢？运动：运动可以加速身体的新陈代谢，可以通过多做运动，使体内的代谢正常运作。很多女明星四五十岁了依然能保持少女的原因，除了很好的脸部护理之外，运动也是不可少的一部分，他们私底下大都有坚持运动的习惯。防晒：紫外线会造成长斑，色素沉淀等肌肤问题，还会加速皮肤衰老，通过物理防晒和化学防晒的搭配，可以减慢肌肤氧化的速度。成分护理：抵抗初老，还可以补充适当肌肤所需的成分。可以针对的使用含有神经酰胺、乳酸酵菌、维生素C、胶原蛋白等成分，都具有强大的抗初老功效。推荐VIKKI家的抗衰老胶原蛋白粉液，0脂肪0激素，1500DA好吸收，三肽三螺旋结构直达真皮层，纯度更高吸收更快效果更好，一天一袋可搭配牛奶蜂蜜果汁柠檬水服用。

护肤品的种类非常多，日常护肤是很重要的，我们的肌肤会时不时出现各种问题，使用不同的护肤产品针对不同的肤质需求，脸部抗衰老要提前做起，那么女人25岁后要用抗皱的护肤品吗？25岁后如何抗衰老。

女人25岁后要用抗皱的护肤品吗

可以用。

下面2种情况都可以考虑使用抗衰护肤品：1年龄>25岁;2皱纹型皮肤，肤质是皱纹型还是紧致型跟遗传有很大的关系。如果经肤质测试(喝水时间或者完美皮肤保养指南可测)是皱纹型皮肤，20岁出头就可以使用一些抗氧化的护肤品。

抗衰产品的成分：A酸、维C、维E、硫辛酸、辅酶Q10及各种抗氧化的，如碧萝芷、姜黄、葡萄籽提取物、黄瓜萃取物、红石榴、番茄红素、绿茶等。

如果你不是皱纹型皮肤，25岁的年龄，建议先使用含抗氧化成分的护肤品;如果是皱纹型皮肤，没有怀孕或哺乳计划的，推荐使用A酸;有怀孕哺乳计划的，推荐使用维C、维E等。

女士护肤品品牌排行榜

欧莱雅

欧莱雅集团是当今世界上最大的化妆品集团，创立于1907年,现在欧莱雅集团

最大的两大股东是欧莱雅品牌创始人的独生女贝当古夫人和雀巢集团,旗下品牌按照定位区分：

顶级品牌：HR(赫莲娜)是旗舰产品

二线产品：Lancome(兰蔻)，Biotherm(碧欧泉)

三线或三线以下产品：LOrealParis(欧莱雅)，kiehls(契尔氏)，美爵士、Garnier(卡尼尔)，羽西，小护士，INNEOV

彩妆品牌：CCBPARIS、shuuemura(植村秀)、Maybelline(美宝莲)

药妆品牌：Vichy(薇姿)，LAROCHE-POSAY(理肤泉)、SkinCeuticals(杜克)

香水品牌：GiorgioArmaniParfums(阿玛尼)，RalphLaurenParfums(拉尔夫劳伦、POLO),caelParfums(卡夏尔)，VIKTOR&ROLF

发用品牌：KERASTASE卡诗、MATRIX、MIZANI、REDKEN、SOFTSHEENCARSO

宝洁

宝洁公司

顶级品牌：SK-II(Maxfactor)---就是蜜丝佛陀

二线品牌：Olay(玉兰油)、Illume(伊奈美)、Always、Zest

男士品牌：BossSkin、

彩妆品牌：Covergirl(封面女郎)

亚洲区第一彩妆品牌：ANNASUI(安娜苏)

香水品牌：Hugoboss、Locaste、ANNASUI(安娜苏)、Escada(艾斯卡达)、Dunhill(登喜路)、Valention、Lanvin(朗万)、PaulSmith(保罗史密斯)

洗护品牌：飘柔、海飞丝、激爽(刚淘汰)、潘婷、润妍、沙宣、伊卡璐(Clairol)、舒肤佳、Wella(威娜)

雅诗兰黛集团

顶级品牌：LaMer(海蓝之谜)-----港台翻译为海洋之蓝

一线品牌：雅诗兰黛

二线品牌：Clinique(倩碧)

三线品牌：Stila、Origins(品木宣言)、Prescriptives、、Aveda(肯梦)和JoMalone

顶级限量彩妆品牌：TomFord(汤姆福特)

彩妆品牌：BobbiBrown(芭比波朗)、MAC(魅可)

香水品牌：TommyHilfiger(唐美希绯格)、DKNY(唐可娜儿)、Aramis(雅男士)

开架品牌：BeautyBank(目前仅在Kohls百货售卖，总共推出了Flirt、AmericanBeauty、GoodSkin及以Grassroots4个系

资生堂

顶级品牌：CledePeau(CDP)、IPSA(茵芙莎)

二线品牌：Ettusais(爱杜莎)、CARITA 凯伊黛、Decleor 思妍丽

底线品牌：ShiseidoFitit、Asplir(爱泊丽)、DeLuxe、ff 、SELFIT(珊妃)、Whitia(白媞雅)、FT Shiseido、泊美

彩妆品牌：Maquillage

男用品牌：UNO(就是吾诺)、俊士

中国专售：AUPRES欧珀莱、Za姬芮

香水品牌：JeanPaulGaultier、三宅一生

洗护品牌：ShiseidoProfessional

护肤品品牌排行榜5Chanel(香奈儿)

Chanel(香奈儿)目前是独立的。

韩国爱茉莉太平洋集团

顶级 护肤品牌：Sulwhasoo雪花秀、Innisfree(悦诗风吟)-----因为销售不佳,已经从国内撤柜、HERA

二线护肤品牌：Laneige(兰芝)

一般护肤品牌：Mamonde(梦妆)、Iope、LIRIKOS(蕾俪蔻)、VERITE

彩妆品牌：ETUDE(爱丽)

男士护肤品牌：豪男

香水品牌：LolitaLempicka(洛俪塔),CastelbajacParfums、Espoir艾丝珀

洗护品牌：MisenenScene

25岁的女人用什么牌子的护肤品

女人一旦过了25岁，肌肤就会随着年纪的增加而明显的日益老化，唯一预防肌肤加速老化的措施就是加强保养。就好比养花一样，花盛开后是最美的，但随之而来就会面临着凋谢，所以需要好好呵护、培养，将花期时间延长得久一点，再久一点……女人过了

国外的一线护肤产品品牌，如今在二、三线城市的商场里都能看到它们的存在。如：香奈儿、迪奥、雅漾、薇姿……这些品牌的护肤品价格昂贵，护肤功效也非常齐全，其中的雅漾和薇姿护肤品，部分产品还讲究纯天然成分，具有无刺激的护肤成分，非常适合敏感肤质的人群，其口碑也一直得到大家的认可。

而经济条件一般的女人毕竟占大多数人群，她们也想花最少的钱买最优质的护肤品。其实很多中端品牌的护肤品，护肤效果却一点也不含糊，只要根据自己的肤质来选择护肤品，具有针对性的进行保养，即可得到事半功倍的护肤效果。

还有很多大众品牌的护肤品，也非常的流行，它们价格便宜，护肤功能也在不断进步和改善，护肤功效也大获好评呢!像国内的品牌：大宝、相宜本草、百雀羚、安安等，这些护肤品由单一的护肤功效逐渐发展到了如今护肤功能齐全的地步，保湿、防晒、美白、祛皱、抗老效果等等，应有尽有，而且效果非常好，甚至掀起了一阵“国货热”的景况呢。

25岁左右的女生逐渐地向青春挥手告别了，她们不会再肆无忌惮的任肌肤慢慢的老去，是时候采取一些措施保养自己的容颜了。值得提醒的是：她们需要加强预防皱纹和均匀肤色的护肤保养措施，建议大家可使用一些具有祛皱、美白、去黑眼圈等美容功效的护肤品。

眼霜什么时候用比较好

16~25岁的女孩除了有浮肿、黑眼圈烦恼的以外，基本的眼霜需求也应该停留在保湿上面，还不需要过早使用抗老化产品。

25~30岁的女性应该使用一些轻微抗老的产品。

30~40岁的女士必须使用眼霜的年龄，主要以保湿+抗老为主，应该使用一些除皱、抗皱之类的产品

　　第1要事：“油”满全身

　　要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。

　　砂糖去唇皮

　　第2要事：砂糖去唇皮

　　要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。

　　茶包敷眼

　　第3要事：茶包敷眼

　　基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。

　　颈部护理

　　第4要事：颈部护理

　　对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。

　　注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。

　　滋润双手

　　第5要事：滋润双手

　　不一定要外出时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。

　　伸展运动

　　第6要事：伸展运动

　　不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。

　　别喝太多

　　第7要事：别喝太多

　　女人们请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。

　　补充水分

　　第8要事：补充水分

　　临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。

　　回复脚力

　　第9要事：回复脚力

　　在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。

　　早睡早起

　　第10要事：早睡早起

　　要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但女人们每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作，容颜也才能更靓丽。

很多人认为抗衰老就是结了婚的人要做的事情，和我们年轻人没什么太大的关系。但其实这个想法是错误的！再不抗衰老就来不及了！下面我带大家来看一下过了25岁怎么抗衰老？

过了25岁怎么抗衰老

最近SHE的十七周年演唱会把八零后和九零后的回忆又都涌现出来了。大家都没想到当年的假小子变成了最优秀的妈妈，大家都看起来岁月静好的样子~但我只注意到，十七年过去了，她们三个脸上却依旧保持了少女时期的青涩模样！没有岁月留下的过多痕迹，这也太让人羡慕了吧！所以我想要说的是，抗衰老不要嫌太早，时候未到也要做好预防！

1、补水

大家都知道，我们的皮肤是有弹性的。就像一块海绵一样，你注入了水分之后，就会变得非常Q弹有韧性；但是当你将水分挤干，甚至是暴晒之后，就会变得非常紧绷，海绵的纹路和洞洞就会显现出来。皮肤也是如此，所以我们很大部分老化的原因都是因为肌肤缺水引起的。这也是为什么人们常说补水很重要的原因。

2、眼周抗衰

在整张脸中，最容易变老的就是我们的眼周了。眼周的细纹一旦出来，就代表你已经在开始变老了。有很多原因会出现细纹，平时眨眼睛和笑都会让眼部的肌肉进行收缩，久而久之自然就会产生细纹的。所以我才说，不要因为自己脸上现在没有细纹就不注意，在没有的时候就要以预防为主哦！

3、抗衰老的饮食

在饮食上我们也需要多加注意。空气中的紫外线对我们的肌肤伤害是很大的，会对皮肤产生伤害的自由基，这时候我们就需要多加补充抗氧化物来抵御自由基的产生。所以在饮食上要多加摄入维生素E、C，还有红萝卜素等。

25岁抗衰老简单方法

1、防晒

这是最简单粗暴的抗衰老方式！防晒，是降低晒黑程度的一种方式，但并不能起到美白的效果，它的真正定位，是直接从根源上隔绝黑色素的产生，减少光损伤，从而达到抗衰老效果。敲黑板，防晒一年四季都不能落下！使用防晒产品的同时，就一定要记得卸掉，不然日积月累的防晒残留会产生斑点哦~

2、调理

护肤功课也不能落下，敷补水面膜，定期对皮肤做清理，还要对食物适当忌口，常吃糖分高的零食，不仅容易长痘，还会变成“黄脸婆”！还要调整作息，给肌肤适当的休息时间，每隔一段时间给肌肤留时间自我消化调理，这样做可以使护肤品的效果更好的展现。

25岁抗衰老的好习惯

一、别错过黄金睡眠时间

经常熬夜或作息时间不规律的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，因为睡眠不足会导致新陈代谢失调。专家告诫我们，晚上11点至3点之间是人睡眠质量最高的时候，同时也是人体生长激素大量释放的时间，如果你能抓住这一睡眠黄金期，你的荷尔蒙会更加的听话。

二、让爱情滋润你

当一个女人处于恋爱状态时，她体内的荷尔蒙浓度会升高，在荷尔蒙的刺激下，皮肤会收缩，使大量的水分子停留在皮肤基底胶原蛋白中，此时皮肤显得特别光滑、细腻、充满弹性。不要以为结婚了爱情就结束了，即便是自己的老公，只要懂得经营，也能让爱情保鲜。

三、拒绝烟草

雌激素的合成过程中需要有一个必不可少的酶——芳香化酶，而尼古丁会抑制芳香化酶的产生，自然就会使雌激素的生成减少。所以，吸烟的女人容易失去雌激素，不仅使皮肤粗糙、皱纹早现，而且平均绝经期会提前3-4年。

25岁抗衰老吃什么

1、鱼肉

推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质！

2、西兰花

推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。

3、冬瓜

推荐理由：冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。