产后需要做哪些护理工作？

导语“生完宝宝后，皮肤变得很差，但是，护肤品含有的化学成分，会被宝宝吸收，还是素面朝天最安全了”但是，产后若不注重肌肤保养，久而久之就会真的变成“黄脸婆”了，其实，产后还是需要做好日常肌肤护理的，只要护理方法对，还是安全有效的，那么，孕妇产后如何护肤呢？看看小编为你整理的产后护肤保养小窍门吧。产后护肤最佳时机

产后护肤时机：未哺乳出月子后即可护肤美容，需要哺乳的产妇需要使用孕妇天然护肤品，断奶后才可以进行美容项目；

产后多久可以用护肤品：备孕期、怀孕期、产后期都可以一直用，产后皮肤护理要点为清洁、保湿、防晒；

护肤时间表：7：00am沐浴清洁；7：30am保湿防晒；14：00pm补充水分；22：00pm重点保养。

哪些能做哪些不能做哪些不能做面膜：产后2周后游泳：产后4周后购物：产后4周后减肥：产后6周后慢跑：产后6周后健身：产后6周后桑拿：产后6周后开车：产后6周后有氧操：产后6周后化妆：产后6周后（哺乳需断奶后）美甲：产后6周后（哺乳需断奶后）染烫：产后6个月后（哺乳需断奶后）产后护肤技巧合理饮食：多食含维生素C、E和胶原蛋白食物，如猪蹄、猕猴桃、橙子、草莓等；

注意补水保湿：平时多喝水，多喝营养汤水，坚持使用补水保湿、安全温和的孕产妇专用护肤品；

产后护肤技巧：保持充足睡眠、保持愉快的心情、少接触紫外线、随时收腹。

产后护肤误区

同天用磨面膏和深层清洁面膜：刺激皮肤，使用磨砂膏后应用温和保湿面膜；

毛巾擦脸：刺激并伤害皮肤，应该用手或一次性洗脸巾；

洗脸后不立即再护肤：洗完脸后3~5分钟内应立即护肤可保持皮脂膜健康；

早上清水洗脸：皮肤经过一整夜新陈代谢，加上与被单、枕巾接触，有很多污垢，用清水洗不干净，易堵塞毛孔；

用手拍打紧肤水：起不到再次清洁的作用而且浪费，应用化妆棉取适量爽肤水轻轻地涂抹在已洁净的面部及颈部。

产后皮肤问题长斑：多吃富含维C和E的食品如卷心菜、番茄、柠檬等，做好防晒，尽量不要使用口服避孕药；

长痘：温水洗脸，多喝开水，饮食平衡多吃水果蔬菜，睡眠足；

干燥粗糙：选择补水护肤品，增加镁钙等矿物质、脂肪酸和维生素的摄取，如如肉类、鱼、蛋类、绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等，多喝白开水；

脂肪粒：注意清洁，用纯天然温和型洁面和护肤产品，不过多地使用洁面乳、美白产品和精华素等高营养护肤品。

产后用什么护肤品适合哺乳期的护肤品：纯植物、温和不刺激的孕产妇护肤品、自制天然护肤品；

哺乳期禁用护肤品：带化学物质、刺激性物质的护肤品，尤其是美白、祛斑类更是慎用；

自制天然护肤品：洗脸后黄瓜切薄片贴脸；柠檬洗净切片泡水洗脸；蜂蜜西红柿捣烂后敷脸5分钟洗净；鸡蛋加蜂蜜、米粉制成浓浆敷脸15-20分钟；用牛奶泡压缩面膜10分钟后在脸上敷15分钟。

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女性怀孕本就是一件十分辛苦的事情，一朝分娩后身体十分虚弱，还有伤口需要护理，女性生产就像从鬼门关走了一趟，说明女性生产十分凶险，产后就需要给产妇很好的护理和呵护，那么女性产后应该怎么护理？女性产后怎么护理才好？

1、女性产后护理

女性怀孕本身是一件非常辛苦的事情，产后还可能有很多方面的不适症状。所以说女性产后护理是非常重要的，而女性产后怎么护理才好呢？我们不妨一起去好好了解一下，相信以下的这些内容介绍对广大女性朋友们来说是非常有益的。

产后怎么护理？有关专家针对这个问题做出了详细的解答，具体如下：

1、按摩子宫：

目的是帮助子宫的复原及恶露的排出(产后快速复原子宫的妙招)，亦可预防因收缩不良而引起产后出血。方法是先找出子宫的位置，对于正常分娩的产妇，可以轻易在肚脐下触摸到一个硬块，即子宫的位置。当子宫变软时，用手掌稍施力量于子宫位置环行按摩，使子宫硬起，则表示收缩良好;当子宫收缩疼痛厉害，则暂时停止按摩，可采俯卧姿势以减轻疼痛，若仍疼痛不舒服，影响休息及睡眠，可通知护理人员。

2、恶露的观察：

恶露是指由子宫所排出的分泌物，产后1~3天，量多、颜色较红，以后颜色减淡、量少，10天后呈淡**，一般在4~6星期会完全消失;若恶露有大血块、恶臭或鲜血流出等异常现象，应立即通知医护人员(产后怎样观察和处理恶露)。可以适当服用一些益母草颗粒。

3、情绪调整：

大多产妇是初次生宝宝，没经验，对于宝宝不了解而产生一种自觉没用之感觉，如喂奶、换尿片、哭啼等，如缺少了家人和医护人员的安慰、帮助，易引起极度紧张，感到孤立无援，再加上严重睡眠不足，会影响产妇产后的情绪，严重的会在产褥期内出现抑郁症状。

现在广大女性朋友们已经知道产后怎么护理了吧。因为女性产后体质是非常弱的，好好护理是非常有必要。不然女性在产后可能会出现好些方面的疾病，所以广大孕妈妈在产后务必要积极做好以上护理工作。另外，大家也可以在医生的指导下使用产复康颗粒，其效果也是不错的。

2、产后饮食禁忌

1、寒凉生冷食物有可能加重产后气血虚的情况：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实。

2、冷饮伤牙又伤胃，产后女性要不得：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。

3、辛辣刺激影响哺乳：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。

4、过饱会影响消化功能：产妇胃肠功能较弱，过饱会妨碍其消化功能。产后应做到少食多餐，每天可进食5~6次。

5、酸涩收敛食物不利于恶露排出：孕妇产后，淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

6、过咸食品会加重水肿情况：过咸的食物，如腌制品，其含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿。

7、过硬食物不利于消化：产妇本身胃肠功能较弱，加上运动量又小，坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于产妇消化、吸收，往往还会导致消化不良。