你真的会洗头发吗，正确洗头指南

正确洗头指南8个步骤

STER1注意洗头时间和次数

洗头频率不可过于频繁，可以根据发质和季节来判断洗护间隔天数及次数。油性发质可以勤洗，干性发质一般3-4天，中性发质2-3天;夏季控制在每周3-7次，春秋冬季控制在每周1-3次。

STER2洗头前先要梳头

洗头前要先梳头，用宽齿缝或圆头的梳子先梳发尾再梳发根，要将头发中的结都梳顺，使附着在头皮上的污垢和灰尘浮于表面，便于清洗，避免头发冲水后打结，拉扯伤害头皮，出现掉发的情况。

STER3洗头前可先护发

长头发或发质较差的同学在洗头前可以先在发尾等头发较脆弱的地方涂抹护发产品，以减少洗头带来的刺激。

STER4洗发水温要适宜

用温度适中的水清洗头皮，以20多度为佳;洗发时注意水温控制在38度左右，否则过高的水温会让头皮的皮脂膜遭到损害，使脂膜层逐步流失，进而无法保护头皮，使得头发受损。

STER5按摩头皮很重要

洗头时要用指腹轻轻揉按头皮，以达到疏通血管放松肌肉的效果。切记不可用指甲用力抓挠头皮，避免对头皮造成伤害、破坏发根。

STER6洗护方法要知道

取适量洗发水在手心搓出泡沫(也可使用发泡网)从发中开始揉搓，慢慢洗至头皮，洗发水在头发上要停留40s以上，然后再将头发冲洗干净。洗发护发中要有间隔时间，洗发完可以拿干毛巾擦干头发，然后再使用护发素。使用护发素时，要只抹于头发中尾段，切记不可接触头皮和发根，防止毛孔堵塞及加强头皮油脂分泌。护发素停留时间应当保持10分钟以上，然后再用比洗发时低的水温冲洗干净。

STER7要及时擦干头发

吹发时，注意吹风机要距离头皮头发15cm为佳，用热风从发根开始逐渐吹到发梢，空闲的手以"Z"字拨动头发，待半干时再用冷风把因热量而打开的毛鳞片闭合。注意，吹发时同一个地方不要一个方向吹过长时间。

STER8吹发距离要把控

吹发时，注意吹风机要距离头皮头发15cm为佳，用热风从发根开始逐渐吹到发梢，空闲的手以"Z"字拨动头发，待半干时再用冷风把因热量而打开的毛鳞片闭合。注意，吹发时同一个地方不要一个方向吹过长时间。

步骤1：用一把上好的梳子梳理头发。从发梢处开始疏起。然后一路梳回发根处，以完成这一过程。一开始就把头发梳好，如此一来就不必在头发被打湿以后梳理了，能用梳子梳理湿漉漉的头发。那样做伤头发。

步骤2：洗发前，把提取自植物的发油抹在发梢，用发刷疏散开。让发油整夜停留在发丝上。

步骤3：用适合你发质的洗发水洗头。然后添水充分乳化。”用指尖（不是指甲）往头上抹，只抹发根，避开发尾。要促进发量和循环，可以垂下头洗。

步骤4：彻底冲洗。头发要冲得干净才行。

步骤5：用护发素，只抹发尾就好。

步骤6：不要用揉搓的方式把头发弄干。垂下头，拿一条毛巾从两侧快速压过头发，轻抖毛巾的动作也能去除多余的水分。

步骤7：最后，把头发吹干，头发就洗好啦。

洗头发的正确步骤

洗头发的正确步骤，洗头是我们经常做的事情，但是却很少人知道正确的洗头方法，洗头也是有讲究的，掌握正确的洗头方法是很重要的，以下就是我为大家整理的一些关于洗头发的正确步骤的资料，大家一起来看看吧！

洗头发的正确步骤1

用蓬蓬头对着头发冲水，就可以将80%的污垢冲洗掉，并且使用温水，将头发、头皮整个打湿，才能让洗发精搓出细致泡沫。

用水稍微稀释手心里的洗发精，并且搓揉出大量的泡沫后，再涂抹头发上，先搓泡沫可以避免摩擦头发，也不会将洗发剂残留在头皮上。

把搓揉好的洗发泡沫，将头发分成3至5个部分，分成擦抹在两侧、头顶部、后脑勺等几个重要部位。用指腹在头皮上大大的画圆滑动，就能将头皮的基本污垢洗起来，洁净头皮与发根的灰尘。

使用指腹的力量，用力朝头顶部按压下去，从头顶往后脑勺按摩，舒缓紧绷的头皮压力。

为了让洗发精清洁到发尾部分，手当梳子梳理发尾部分，只要用手指轻轻穿过发丝即可，若以搓揉方式会伤害到头发的角质层。头皮与发尾都做了第一次的清洁后，再将头发整个盘在头顶后，再用指腹从后脑勺往头顶的方向按摩头皮。若将洗发精残留在头皮上，会导致头皮屑与头皮发痒。使用温水冲洗头皮，特别要注意耳后的两侧，很容易忽略冲洗干净。

当头皮的松弛趋势延向额头、眼角、嘴角等面部部位时，额头皱纹、眼角下垂、法令纹等面部老化问题也相继显现，即便年龄不大，也会给人衰老的印象。一如面部肌肤，头皮受到的伤害也无处不在，诸如情绪压力、年龄增长、烫发染色、饮食不规律、过度减肥……都会加速头皮新陈代谢能力变差。若想保持脸皮青春不老，必须重视你的头皮！头发和头皮保养最不受关注，往往上班族白领白天赶时间在洗头时就会快速抓头皮，快速洗干净赶地铁！这样长久下去头皮就会受损造成细菌侵入！快速抓头也会刺激头皮毛囊分泌油脂！快速抓头当然也会扯动头皮使其越来越松弛影响面部紧致！

洗头发的正确步骤2

1、湿发：

湿发其实就是指用大量的清水冲洗头发，这时不必过分揉搓头发，这其实也算是一个准备活动。这样做的目的，是先洗掉部分吸附在头发上的灰尘、细菌和真菌、头皮屑、皮脂等等污垢。这样做一方面是把头发润湿，另一方面是先洗掉部分污垢，这样可以减少洗发液的使用量，降低对头发及头皮的损伤。

注意

湿发的时候，大家要对头皮进行充足的清洗，而不要只是把头发侵湿就可以了，对于头发较长的人来说，尤其要注间。因为大家都知道，头皮就好像土壤，头发就好像植物，只有干净健康的头皮才可以长出健康的头发，所以对头皮的清洗一定要加强。

2、洗发：

洗发时我们首先会用到洗发水（洗发水是否适合个人，对头发有着非常重要的影响，这部分将不展开讲解，下一篇会详细会为大家介绍国内目前现有的洗发水品牌和大家适合哪款），在确定好适合的洗发用品后，先将洗发液倒在掌心，再滴一些水在上面，轻轻揉搓，会逐渐产生丰富的泡沫，然后再将这些泡沫均匀涂布在头发上。这里切忌将洗发水直接倒在头发上，然后直接揉搓，其实这是完全错误的，将洗发液直接涂在头发上，局部的`洗发液含量很高，即使通过几次揉搓也难以改变，因为头发是很粗糙的，这种揉搓方式不过是将洗发液从中心向外周涂抹，离这个部位越远，洗发液含量越低，而局部过高的洗发液浓度在洗发过程中难以完全清除，其实自己再这样尝试一次就可以感觉的到，日久就会对头皮产生伤害。

注意

这里还是要提醒大家，在洗发的时候一定不要只洗“头发”，而要对整个头皮进行清洁，这样才是最好的洗头方式。

3、护发：

对于护发，有些人可能并没有这个习惯，洗完头发之后直接完事。但如果有时间，大家最好还是选取适合自己发质的护发素来对头发进行养护。正确的做法是将护发素倒于掌心，从发根开始涂抹，沿着发干涂抹至发梢，尽量涂抹均匀。涂抹完毕之后停留1~2分钟即可，用大量清水冲洗，直到黏稠感消失为止，但也大可不必长时间冲洗，否则护发素的有效成分损失掉了，护发作用就减弱了。另外，也不是每次洗发之后都要做护发，因为有不少人每天都要洗发，具体使用次数因人而异，干性头发相对频率可多，而在日晒、风吹、游泳等之后可做一次。

4、干发：

干发一般先应用毛巾吸掉头发上多余的水分，可将毛巾放在头发上轻揉或轻拍，不要用力揉搓，等待自然晾干或借助于梳子使其干的更快，避免风扇或空调吹干，这样很容易头皮受凉而出现感冒。当然，目前很多人都会选用电吹风将头发吹干。电吹风对于头发有较大的伤害，最好少用，实在要用应该将温度设定的低一点，风力设定得弱一点，尽量远离头部，小幅度摆动，避免在同一个地方吹，可以用时用另一只手翻动头发，这样头发容易干的更快。

亲你好。这个问题我来帮你解答。每个人都需要洗发，洗发过程看似简单，但一次次简单的重复不佳的洗发习惯反而会损害头发。以下是正确的洗发方法：

1）洗发时，不管是淋洗还是盆洗，先让自己的头发自然下垂。

2）用温水完全冲洗头发。

3）放置一定量的洗发液在手掌中，量的多少由自己决定，标准是能让泡沫布满整个头发。

4）在手上搓出足够量的泡沫涂抹于头发上，从头皮开始，逐渐涂满所有头发，再用手指指腹由发根向发梢轻轻按摩，同时还要记住让头发保持自然下垂。

5）冲洗十分重要，在用温水冲淋头发的时候要用手指指腹轻轻按摩。此时，潮湿的头发很容易因摩擦而受损，所以要非常小心，不能用力过度。

6）冲净洗发液的泡沫，轻轻挤去头发上的过多水分，再使用护发素。洗发时切忌出现以下做法：

1）把所有的头发都推到头顶上，尤其是对于女性长发；

2）用力搔抓、摩擦；

3）把头发弄成乱糟糟的一团；

4）挤去水分时像拧毛巾一样拧头发。

正确洗头发步骤如下：

1、洗头发的次数不要过勤。头发洗的过多容易损害发质和头皮，进而导致脱发。头发的洗护次数根据个人的发质和季节的变化而定，如果是油性胡发质，可以接一天洗一次头发，如果是中性或者是干性的发质，一周洗两次头发即可。

洗头发时一定要注意保暖，不管是哪个季节，不要让风吹到头皮，冬季可以减少洗发的次数，夏季容易出汗，可以适当增加一下洗发次数。2、洗头发前先梳顺。头发比较长或者比较浓密的，洗头发前用宽齿的梳子先梳理顺，这样理顺了头发，头发在洗涤时，比较容易，不易纠缠在一起，同时衣清除国头发间的污垢，将皮脂梳到头发的表面，形成了对头发的防护层。3、洗头方法要正确。洗头发时，将洗发水涂抹在手上，等出现泡沫时，再涂抹在头发上，先涂抹在头顶，轻轻按揉，朝一个方向，接下来，将发稍向上托起，揉成一团，像所示，两手轻柔，请搓头皮，去除油脂，根据头发的长短定时间，大约三到五分钟。4、洗完后用温水冲发梢。洗头发时水温过高或者过低都会导致头发的损伤，建议用40度左右的水洗头发，洗完之后，再用温水冲洗一下发梢，保护头发。5、头发湿的时候别梳头。头发湿的时候千万不要梳头，因为湿的头发最怕拉、拽，容易断裂，洗完后用毛巾擦干后，晾干，如果头发打结，用手指轻轻地择开，把手指当成宽齿的大梳子，轻梳头发，直到完全干为止。6、完头发后，用棉质软毛巾擦干。

洗完头发后，不要像拧衣服一样拧发丝，也不要用毛巾使劲擦头发，不能用偏硬的毛巾擦头发，摩擦力太大，容易损坏头发，应该选择棉质的软毛巾，这样的毛巾容易吸水，还不容易损害头发。7、尽量不使用吹风机吹头发。吹风机吹头发对头发的损伤很大，长期使用的话，头发容易干枯，分叉，造成头发毛躁不堪，影响发质。

如果非要吹头发，要用抵挡吹，只吹发根，发梢自然干即可。

近来发现身边总是有些朋友说经常会有头痛的现象，头是人体的最重要的部分，平时的保护应该是重中之中，洗头又是对头的一种最简单的护理，那要平时洗头要注意哪些细节呢。

切忌不要天天洗头，最多两三天洗一次就够了，过度洗头虽能很好的支除头皮头发上的一些污垢，但同时会损坏皮肤屏障和毛鳞片，导致毛发受损、黯淡、干枯、掉发，头皮则有可能出现头屑和骚痒等症状，从而导致皮肤分泌循环的不良。

洗头时不应该抓头皮，而是推头皮，指甲藏污纳垢，用力抓头不但使得皮肤局部产生组胺等瘙痒物质，也扩张了毛细血管，瘙抓的快感引起恶性循环，引起皮肤炎等。

应该先洗发再护发，若是先护发再洗发的话，头发是脏的，用护发素在头发上盖一层，再用洗发水洗头时会导致洗头的效果大打折扣，久而久之容易引起细菌滋生，毛囊感染，从而导致头发干枯、脱落。

使用护发素时一定要先擦干头发，虽然不一定要用到吹风机，但至少不能让头发还处于滴水状态。只有擦干了的头发才能何证护发产品被头发的吸收最大化。

涂护发素时要尽量避开头皮和发根，这样不但可以减少浪费，也不会使头皮过于油腻，靠近根部的都是新生的健康头发，只有靠近发梢的才是发叉、老化、受损的头发，只需从头发中段往发梢涂抹，并进行约一分钟的按摩，使护发素均匀分布，油性头发只需在头发干燥处涂抹护发素即可。

护发素一定要洗干净，残留的护发素会刺激皮脂腺分泌过多的油脂，有的护发素还会滋生头皮屑，护发素残留，还有可能导致毛囊炎和胶发。

洗完头发后，不应用干毛巾反复搓发，搓头发对头发的伤害很大。

梳头时一定要从头皮处开始往下梳，因为头皮分泌的油脂是最好的润滑剂，能是梳头是容易的多，同时使用木梳轻轻梳头还能使毛发生长和促进血液循环。