丰臀的方法求知道

现在丰臀的方法，主要就有假体丰臀术和自体组织丰臀术。假体丰臀是在局部麻醉下植入假体进行填充。

而自体组织丰臀是使用自体下垂的臀部组织转移上提，该方法不仅可以改善下垂的臀部，还可以增加上半臀部的丰满感。

不过具体选哪一种丰臀方法，还要看自身臀部的实际情况，请问您还有不明白的问题吗？如果有，可以点我名字，找我，我在线为你回答。

△如果你体内脂肪含量充足，那么可以进行脂肪丰臀，术前要求跟一般手术的一样，避开经期，术前身体检查、避免吃抗凝血药等。

△如果你体内脂肪含量不足，那么就需要进行假体丰臀，具体术前要求也是跟脂肪丰臀大致一样。

下面我给姑娘你分别介绍一下脂肪丰臀、假体丰臀以及术前你应该注意以及需要准备的东西。

一、自体脂肪丰臀

自体脂肪丰臀适用于臀部比较扁平，不够挺翘的姑娘，自体脂肪填充臀部抽取自体腰、腹、腿等部位多余的脂肪（因为这几个部位的脂肪细胞更适宜填充，活力更好），通过处理后再注射到臀部需要填充的部位。

要进行该手术，首先必须有多余的脂肪可供抽吸，其次是必须身体健康，无心、肺、肾等重要脏器疾病。

二、假体丰臀

对于身材偏瘦，无多余脂肪可供抽吸的姑娘，则需要通过植入假体来达到丰臀的目的。原理是将假体放置在臀大肌下，臀小肌上，这样肌肉可以更好地支承假体，防止假体向下移位；另外，假体表面有肌肉及皮下脂肪覆盖，摸起来感觉更自然，外形更完美。

假体丰臀一般运用固体硅胶材料，根据你自身臀部条件选择适合的形态假体。

三、术前注意事项及建议准备物品

注意事项：

1、术前进行体检，确保自身身体健康；

2、术前应洗澡，术后几天可能都没法洗澡，创口不能碰水；

3、术前半个月之内无口服阿斯匹林及抗凝血药物史；

4、术前手术区域(臀部及脂肪抽吸区)无感染情况；

5、术前应尽可能避免在月经期进行；

6、要将自己的药物过敏史以及家族病史告诉医生，以便设计更专业方案。

一、丰臀饮食

想让臀部变得结实，避免松驰与下垂，首要饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。食用过多的红肉、奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下半身，造成臀部下垂，所以最好以大豆之类原植物性蛋白质，或是热量低且营养丰富的海鲜为主食。

在蔬菜方面，南瓜、甘薯与芋头这些蔬菜富含纤维素，可以促进胃肠蠕动，减少便秘机率，进而创造纤瘦且健美的下半身。再者，营养素的选择也很重要。许多女性都有上半身纤瘦但下半身臃肿的困扰，此时就得反省自己的日常饮食，是否有含钾量不足的缺点。

要医学研究表明，足量的钾可以促进细胞新陈代谢，顺利排泄毒素与废物。当钾摄取不足时，细胞代谢会产生障碍，使淋巴循环减慢，细胞排泄废物越来越困难；加上地心引力影响，囤积的水份与废物在下半身累积，自然造成臃肿的臀部与双腿。解决这个难题有两个要点：减少钠与增加钾的摄取。过量的钠会妨碍钾的吸收，所以必须少吃太咸与太辣的食物，这些都是钠的来源。至于钾的补充，就以青菜、水果为主食吧！糙米饭、全麦面包，豆类与花椰菜，这些食物含有大量的钾元素，有助于排除体内多余水分，令你的下半身更窈窕。

另外，下面这些饮食技巧请谨记在心：尽量以玉米油、橄榄油与葵花油取代动物性脂肪，它们均含有大量不饱和脂肪酸，能让你兼顾美丽与健康。多吃鱼。鱼类不仅热量比肉类低，还含有更丰富的蛋白质、矿物质、唯他命与DHA，可以促进新陈代谢与体内脂肪的消耗。多喝水。水可以清除代谢废物，防止肿胀。专家建议一天喝水一到两公升，而且只能喝纯水哦！所谓“水果水”会使你不知不觉中吃进不必要的添加物。

二、丰臀运动

1面向下俯卧，头部轻松地放在交叉的双臂上。

2缓缓吸气，同时抬起右腿，在最高处暂停数秒，然后边吐气边缓缓放下。

3在抬腿时需注意足尖下压，并且臀部不能离地。尽量将腿伸直、抬高，你会感到臀部正在收紧。

4重复上述动作20次，然后换腿。每日进行一次。

另外一套运动是借刺激腰部到臀部的肌肉，使臀部曲线玲珑有致。它除了可以紧缩臀部曲线，也可治疗腰痛。

1仰躺，膝盖弯曲，双臂伸直贴腰间，双脚张开与肩同宽。

2用力抬起臀与腰部使身体成一直线，保持不动1-2秒。

假体丰臀术后须要穿紧身衣2～3周，这样可以固定假体，如果进行了抽脂，还可以帮助皮肤重新塑形。假体丰臀术后，由于臀部肿胀会显得过度饱满，浮现一种四方盒子样外形，假体丰臀术者或许还会感觉到假体的位置有些高，这些都是正常的，肿胀消退后即会感觉自然。很多进行假体丰臀术的患者，虽然臀部扁平，但其上外方却有多余的脂肪。从侧面看起来很平，但从后面看是又宽又平，丰臀后外形改善，但从后面看，却是一个方臀。进行假体丰臀的时候，应将上外侧多余的脂肪抽吸掉，外形才会显得娇媚性感。