西柚什么时候吃最好 西柚怎么吃最好

1 西柚什么时候吃合适

饭前和饭后吃都是不错的，看个人选择。

1、早饭后吃西柚提神

西柚是孕期妇女上选水果，果肉含有天然叶酸，不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。

2、饭前吃西柚可开胃

饭前吃柚子具有开胃的作用，可有效提高人的食欲，非常适合食欲不振的人食用。而且，柚子还可以刺激胃酸分泌，因此在饭前吃柚子还可以提高人体对食物的消化效率。

3、饭后吃西柚促消化

饭后吃柚子也可以为人体带来不少的好处，具有消除有利、清新口气、促进消化等作用，非常适合食用油腻食物或者喝酒之后食用，可以为健康带来很多的好处。

2 西柚怎么吃最好

葡萄柚正确的吃法有很多，我们可以直接剥皮吃，然后可以把葡萄柚榨汁，选取一个葡萄柚，用水洗干净并且剥去皮，放入榨汁机当中榨汁，再选取一些其他的水果，比如苹果、香蕉、梨或者是其他的水果，洗干净之后切成小块，放入葡萄柚汁当中搅拌均匀就可以食用了。

3 西柚的营养价值

1、西柚的营养价值很高，它含有丰富的蛋白质、有机酸、糖类、维生素a、b1、b2、c和钙、磷、镁、钠等多种营养成分，这是其他水果难以比拟的。

2、每100克西柚中含有维生素c57毫克，比梨要高出10倍，大大超过了其它水果，还含有07克蛋白质、06克脂肪、57卡的热量，含钙519毫克。

3、西柚味甘酸、性寒，具有开胃消食、润肺清肠、理气化痰、补血健脾等功效，能治厌食、口淡、消化不良等症，能够帮助消化、除痰止渴、理气散结。由此可见，西柚的营养价值是非常高的。

一到秋冬季节，柚子可谓是非常的多见，同时柚子的营养价值也非常的高，对于宝宝来说也是比较好的，适当的吃一些葡萄柚，对于身体的生长发育有一定的促进作用，不过在吃法上是有一些值得注意的地方，接下来小编就为大家介绍一下。

一、婴儿是可以吃葡萄柚的

首先我们要知道宝宝在6个月内是唯一能吃葡萄柚的，因为宝宝在6个月当中胃肠道消化功能比较脆弱，因此这个时候给宝宝吃葡萄柚的话，可能会导致刺激宝宝的胃肠道，因此就会出现恶心呕吐的症状，不利于宝宝的生长发育。在宝宝6个月之后就可以适当的将葡萄柚榨成果汁或者是榨成果泥给宝宝吃，这样宝宝不仅可以直接食用，也不会对身体造成一定的负担，宝宝适当的吃一些葡萄柚，还可以改善宝宝的食欲，为集体提供一些丰富的微量元素，还能够促进宝宝肠胃的蠕动，增强肠胃的功能，帮助宝宝促进消化。除此之外，葡萄柚中含含有丰富的维生素对于宝宝来说是非常好的，经常吃葡萄柚还能够保护宝宝的皮肤变得更加的白嫩且有弹性。

二、都有哪些值得注意的地方？

除此之外，葡萄柚里面还含有丰富的钙元素和铁元素，对于宝宝来说钙元素能够帮助宝宝促进骨骼发育成长，帮助宝宝长个铁元素，能够很好的促进宝宝体内红细胞的衍生，从而也能够预防贫血现象的发生。

所以在宝宝6个月左右的时候适当的给宝宝吃一些葡萄柚是非常好的，不过一定要注意给宝宝喂养的方式，家长一定要切记，葡萄柚是不能够直接给宝宝吃的，会对宝宝的身体造成一定的影响，如果想要给宝宝添加葡萄柚的食物，就一定要将葡萄柚榨成泥或者是捣细，宝宝才能够消化。

营养分析 葡萄柚能够滋养组织细胞，增加体力，舒缓支气管炎，利尿，改善肥胖、水肿及淋巴腺系统之疾病，抗感染。治疗毛孔粗大，调理油腻不洁皮肤。振奋精神，舒缓压力，催眠。抗沮丧、抗菌、开胃、利尿、消毒、使病理现象消散。深层净化油性暗疮和充血的皮肤，促进毛发生长和紧实皮肤跟组织，同时也有强化肝功能的作用，胆结石，增进食欲，利尿，美白，抗蜂窝组织炎，减肥，月经不顺，增进记忆力，净化思绪，减轻忧郁不安，抗菌。滋养组织细胞，增加体力，舒缓支气管炎，利尿，改善肥胖，水肿及淋巴腺系统之疾病等。 食疗作用 增进食欲，利尿，美白，强化肝功能，减肥，增强记忆力等功效； 用于偏头痛，耳聋，胆结石，抗蜂窝组织炎，月经不调等症。 葡萄柚含有丰富的营养成分，是集预防疾病及保健与美容于一身的水果。其果肉柔嫩，多汁爽口，略有香气，味偏酸、带苦味及麻舌味。其果汁略有苦味，但口感舒适，全世界的葡萄柚约有一半被加工成果汁。葡萄柚及其果汁在北美、欧洲各国和日本，是很多家庭早餐必备的水果和饮料，已经成为柑橘类水果中消费量仅次于甜橙（orange）的重要农产品。尤其是在西方国家的上层社会和白领阶层，以吃葡萄柚为一种品位，而很少有人问津老少皆宜的甜橙。因此，吃葡萄柚、饮葡萄柚果汁一时成为时尚，在一般人看来是一件很酷（cool）的事情。其实，这里的cool，还有一层“苦”的涵义。西方国家流行一种最新的饮食理念，就是吃“苦”，或谓之cool吃，而不再是吃“甜”。营养学的知识告诫人们，多吃甜品容易发胖，而且会诱发心血管疾病、糖尿病和脂肪肝等多种疾病。而适量食用苦味的水果蔬菜和饮料，例如苦瓜、西芹和苦丁茶等，则可以清心明目，利尿降压，有益于健康。 高血压病患者常服用降压药，排除体内多余的钠，以维持身体正常的生化代谢平衡，但同时往往又使得体内必需的钾流失；而钾对于维护心脏、血管、肾脏的功能，是非常重要的。葡萄柚中含有钾，却不含钠，而且还含有能降低血液中胆固醇的天然果胶，因此是高血压和心血管疾病患者的最佳食疗水果。 葡萄柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。 此外，葡萄柚还能帮助人体吸收钙和铁质，这是两种维持人体正常代谢所必需的重要矿物质。葡萄柚还含有天然叶酸，可以预防服用避孕药的妇女及孕妇贫血和减少生育畸形婴儿的几率。