胸罩怎么穿正确 胸罩的正确穿法

胸罩是每个女性都会穿的贴身衣物，可以帮助我们保护和定型我们胸部，但是很多的穿胸罩的方法其实是不正确的，那么胸罩怎么穿正确呢？下面跟着我我们一起来了解一下吧。

胸罩怎么穿正确

1、两个胳膊穿过袖口应该做的第一件事是把胳膊穿过袖口。一个传统的胸罩会有两个袖口，连接罩杯和胸罩后部并绕过胳膊连接到后部。

2、扣上胸罩，大部分胸罩后部都有扣勾，连接胸罩右边和左边。这些扣勾通常会有2或3个钩子在一边，连接另一边的2或3个圈子。目标是把所有的钩子都栓入圈子里。许多胸罩会有2或3个调整松紧的位置，因此可以稍微调整胸罩，让它更紧一点或者松一点。

3、调整肩带，把手穿过袖口并扣上胸罩后，需要调整肩带，让它们完全贴合在肩膀上，而不会太紧或者太松。如果它们太松，就会从肩膀上滑落，一直到手肘，而如果它们太紧，就会感到不舒服，而胸罩的罩杯会被拉得太高。

4、感受胸罩有没有被正确地放置，当穿上胸罩并调整了肩带后，应该轻轻地拉一拉肩带和侧面以及胸罩背面，确保它很合身。之后，可以去确认乳房是不是都在罩杯里，这是穿胸罩最有技巧的一步。检查肩带和胸罩边缘来确保没有打结的地方。

5、弯下身，还没有站起来，起身并弯下腰，朝地面放低背部大概两尺。这会把乳房移到正确的方向。

6、把乳房移到罩杯里。

7、平顺乳房，可能会看到每个罩杯上方有一点突起，让胸部看起来好像要蹦出胸罩了一样。这是完全自然的，也是试图调整乳房适应胸罩后应该有的样子。用一个手的两个指头，平顺胸罩罩杯上面的乳房，直到把乳房往下按一点儿，让它们进入的胸罩。

胸罩的正确穿法

1、先把两个胳膊穿过胸罩的两个肩带，然后用两只手，反手把胸罩的搭扣扣上，一般都会有三排搭扣，对松紧度进行调节。

2、调节了下胸围之后，还需要对肩带进行调整，如果肩带太松，肩带很容易就会掉，如果肩带太紧，又会对舒适度造成影响。

3、调整好肩带后，感受一下肩膀和胸部的位置是不是舒服，如果觉得别扭，可能就是因为内衣没有佩戴好。肩带穿好后还需要调整，避免肩带打结。

4、用手把乳房拢到胸罩里面，从腋窝的下面开始，让胸部都包裹在内衣里面，也可以增加聚拢的效果。调整好胸部之后，看一下胸部是不是都在罩杯里，两边有没有偏。

5、直起身后检查文胸后位是否在肩胛骨下方，对不同的方面进行再次调整，让罩杯平顺，肩带的宽松度适中。

怎么判断内衣合不合适

1、罩杯过大或过小，罩杯边缘太空或者是压胸

当你的罩杯过大或者太小的时候，罩杯边缘会出现太空的现象，或者有压胸的现象，所以，遇到这种情况一定要及时更换罩杯。

2、肩带频繁下滑

当肩带频繁下滑的时候，说明内衣已经不适合你了，当然也有可能是因为你肩带调节的太松，造成了肩带下滑，所以购买内衣的时候，要调节好肩带，再决定内衣适不适合你。

3、罩杯底围尺寸偏小，会造成勒痕明显

如果你的内衣穿上之后，身体上出现泪勒痕的现象，说明内衣的底围太小，造型底围过紧，导致身体产生了勒痕，很多女生认为这样内衣不会跑位，恰恰相反，这样会让胸部和身体受到伤害。

内衣的正确清洗方法

1、清洗内衣前首先检查内衣，如有脱线处必须先缝合，还要钩好背钩，扣牢肩带，以免洗涤过程中钩到面料。

2、洗涤时，应先将中性洗剂溶解于30℃-40℃的温水才可放下衣物，浸泡一会儿后用手轻拍，不要用力洗刷以免磨损面料。

3、清洗时要彻底冲净洗剂。

4、洗后切勿使用衣物柔顺剂，避免损坏内衣的弹性纤维。

5、洗好以后不能用手拧干，只可用干毛巾包裹，用手挤压，让毛巾吸干水分后，将内衣拉平至原状，如是胸围要将罩杯形状整理好。

6、日晒易使衣物变质及褪色，所以内衣只能放在阴凉通风的地方晾干。

7、湿的文胸要以杯与杯中间的点挂起来，切忌将肩带挂上因为水分的重量会把肩带拉长。

8、内衣弄脏了应尽快清洗，时间愈长，污渍渗入质料纤维组织，会愈难清洗。

9、如果内衣的标签上没有注明必须手洗，但一定要注意用洗衣机洗涤内衣三分钟足亦。长时间洗涤容易导致衣物变色或染色。

10、存放时一定要确定内衣已经完全晒干，也可在衣柜内放一些干燥剂吸走湿气。内衣存放时一定要远离防虫剂，因为防虫剂是丝质、弹性衣料的克星，一经接触，便会变脆松弛、失去弹性。

第一步：穿文胸时要上身前倾，双手套入肩带内扣上扣子。第二步：逐渐缩紧肩带，肩带缩紧到你用一个手指插入肩带内感觉有点紧压感就ok了。利用缩紧肩带可提升乳房，让胸部显得坚挺，乳房提升到你的手肘到肩膀这段距离的中间位置效果最佳。 第三步：身体前倾弯腰45度，让乳房呈自然下垂状，然后用手把肋骨和乳房下沿多余的脂肪轻轻地拨到罩杯内，尽量往胸部聚拢。这样不但能避免两肋和腹部脂肪的堆积，还能使乳房显得更丰满、圆润。第四步：再稍调整一下后面的扣环，以最舒服的感觉为准，最后将文胸两侧拉平。不同罩杯的bra适合不同胸型的你，搭配不同的服装也要选择不同罩杯的bra，选择适合自己的魔法文胸能使你成为他眼中最靓丽的风景。

手臂穿过肩带挂在双肩上，向前倾斜45度，再扣后背钩。

挺胸，将乳房自然、圆满地纳入杯中，并托高胸部。

调节好肩带，将乳房上提一下，将丰满的胸部集中在杯中，更趋完美。

胸罩边带的位置正好在肩胛骨的下方，如果胸罩边带有皱纹，就要将这些皱皮往后拉。

活动上身，双手高举放下数次，在原位稳定一变，便可确认合身。

霓裳色彩：我们可以看它的款型基本相似，可以说是换汤不换药，属于保守派吧 

蝶雅娇人：款式年年不同，属于流行时尚派 

樱姿彩婷：高端的款式用料还不错，很现代

很多女生为了自己的胸部看起来丰满，会穿一些很紧身的文胸，把乳房挤压着，这样长久下去会给乳房带来很多危害。乳房的健康是很重要的，在平时穿文胸的时候要注意使用正确的方法，那么，文胸怎么穿才正确？怎么穿文胸对乳房好？

1、文胸怎么穿对乳房好

1、胸部下垂型

还是穿伸缩性的运动型胸罩比较好。做激烈运动时不穿胸罩，易使胸部曲线走样。运动时会感到胸罩是个累赘，不过，运动对乳房发育的好处又是不可忽略的，所以运动又是不可或缺的。是因为胸罩布料的伸缩性无法承受身体激烈运动所带来的振动力。针对运动设计的胸罩，一般采用吸汗力强的高科技素材，所以很适合喜好运动的女性穿着。

2、胸部扁平、扩散、外溢型

在选择文胸时一定不要怕麻烦，要了解自己适合什么样的文胸才有目的去挑选，如果有以上三种情况的女性请选用集中型的文胸，也就是3/4罩杯的文胸，它能使你的胸部集中。衬托出挺拔的曲线。但要记住，不能认为冬季可以免穿，这样你就会全功尽弃。

3、胸部娇小型

胸部娇小实属先天型，但可以用功能文胸来进行弥补，平时自己注意是否穿戴合适，不要认为自己的胸部太小，就可以不穿文胸或者穿较紧身的文胸，要知道，不穿文胸的后果将是扁平，太小的文胸会更加压抑，应穿戴略大一点的文胸，首先让胸部血液流通，加强它的活动窨让它可以朝合适的位置和空间发展。

4、丰满的乳房

丰满女士最好穿黑色白色系(乳白、牙白、漂白、灰白等)的内衣。同时，黑或白色的内衣，与各色外装搭配都比较容易配色。轻、薄、丝质面料，适合丰满女士的内衣。运用蕾丝、荷叶边装饰，可使文胸、吊带裙、睡裙充满女性柔美和浪漫。最好不选纯棉质内衣，因为虽然棉质有吸汗、透气的优点，但对于丰满体形来说，容易造成臃肿、落伍的不良效果；对于丰满女士来说，最好不选加内垫的文胸和加压衬的底裤，强力腰封也不益于形体塑造，反倒给人厚重的造作之感。

2、穿文胸睡觉的危害

答案是肯定的，穿文胸睡觉会在一定程度上影响乳房发育。

因为晚上的时间身体的各个部位都需要放松。白天的时间已经禁锢在一个空间里了，晚上必须要保持宽松的环境，才能保证正常的乳房发育。虽然文胸对乳房的保护作用和纠正胸型都很有作用，但是睡眠的情况下最好不要佩戴。因为睡眠时候佩戴容易引起血脉不畅等情况的出现。

最后，我还要告诉姑娘们，为了不影响乳房的发育，在进入青春期时，不要因嫌微微隆起的胸脯丑陋而柬胸或者穿过紧过小的内衣。乳房增大后要选用合适的胸罩。

胸罩过小，会使乳房血液供应不良，从而导致乳房腺体发育不良和增生低下，并有可能使增大的乳房萎缩。另外，发育中的少女除了要注意合理的饮食外，平时还要多注意体育锻炼。建议每位女性睡觉前都应摘掉胸衣或乳罩。

3、促进乳房发育的方法

增加营养，尤其要多吃蛋白质与脂肪含量较多的食物，也要多吃新鲜瓜果与蔬菜，增加体内的维生素，因为这些都是乳房发育的物质基础。

体育锻炼，加强体质。这样可以旺盛全身的新陈代谢与血液循环，以改善卵巢功能或乳房的局部状况。

乳房按摩。经常用双手自我按捏与揉摩双侧乳房，包括乳头与乳晕，可以显著地改善乳房的血液循环，以增大乳房。

适当使用雌激素药物，常用的有乙底酚，妇女从月经第6天开始每晚口服一次，每次05-1毫克，连服20-22日，连用2-3个月。

购买连体内衣要注意好下几点：

1、注意材质，材质决定品质，连体内衣较为贴身也有塑型的功能，每天必须长时间穿着才能展现其功能性，所以要选择透气、吸汗的品牌和款式。

2、注意连体内衣的弹性，弹性决定舒适度和功能性。要买弹性为360度上下左右都能伸缩自如的连体内衣。

3、一定要试穿，因为连体内衣款式繁多，功能更是不尽相同，只有试穿才能发现是不是适合自己。

4、准确量取自己的身材参数：双脚靠拢，站姿轻松且挺直，脸面向正前方并稍微抬高下颚。先量胸围，再量胸下围。腰围选择量自己腰部最细的地方，选择骨盆侧边的锁骨上方约一寸左右的地方量取比较合适。臀围量自己臀部最突出的地方。

5、 穿连体内衣上厕所只能把上面都脱掉，为了考虑安全不走光，可以在连体内衣里面穿一件吊带或者小背心。

扩展资料

1、连体内衣为上身、下体连接在一起的套装不分开的内衣。连体内衣的款式都是紧身系列的，在紧裹的设计中完美呈现人体曲线。

2、连体内衣可以重修、重塑身体曲线，雕塑美好身材，起到集中胸部，雕塑腰部以及提臀作用，将多于的赘肉结实、修饰及保持在对的位置，缔造自然的性感窈窕美态，让身体变得更纤盈、柔韧，紧实。

3、连体内衣的穿着方法/步骤：

A、将连体内衣由内外翻卷折至腰部位置，像一条小短裤似的形状。

B、将双脚套入连体内衣裤管，由下往上慢慢拉提至臀部，使臀部完全包覆。

C、将右手掌顺着大腿外侧滑下至大腿三分之二处，手掌往后方绕至大腿内侧，将大腿内侧脂肪往上向右边臀部拉拢，拉起连体内衣上身部分，将肩带套入两边手臂，根据感受舒适度调整肩带长度。

D、将身子挺直，以手掌虎口由背部至腋下到罩杯边缘方向，将外露的小肉肉拔入罩杯中，最后将胸部下缘的部位向上收拢于罩杯中。

E、试着蹲下数次，确认臀后的中间线位置是否正确且裤档服贴底部。

文胸的正确穿法教程如下:

选择大小适合的内衣，买的时候一定要试穿。太小的内衣会挤压胸部，不透气、不舒服。太大的内衣不能聚拢、支撑胸部。

穿内衣时，首先，身体前倾45度左右。两臂穿上肩带。

此时，罩杯的下方位于胸部上方，用手将其拉到下胸围处，把胸全部包裹初步的到罩杯中，扣上背钩。保持前倾的姿势。调整文胸的上下位置。

左手稍微扶住左边罩杯，右手伸进左罩杯内。将附近脂肪调整到正确位置，从左上到右下，画一个半弧线。

然后，右手稍微扶住右边罩杯，左手伸进右罩杯内。从右上到左下，画一个半弧线。

可进行几次，稍作调试。向上拉两边的肩带，调整长短。

完成后，起身。穿上衣服后，注意内衣的颜色是否透，内衣是不是有漏在外面的地方等等。细节透漏个人品质。    

胸罩是1920年代由法国人发明的，它的前名是紧身衣(Corset)在十八世纪时就已出现，当时妇女穿它以保持体态。但因Corset非常不舒服，逐渐演变成分上下两件(束胸及束腹)，再经过巴黎设计师们的巧艺，式样愈来愈简单，终演变成今日的胸罩和束裤。不过胸罩惊人的款式变化是近一、二十年才有的。胸罩的英文是Brassiere，口头多简称为bra。

正规穿法：

步骤1——前倾45度

　　上半身向前倾斜45度，手穿过肩带，让肩带挂在肩上。

　　注意：如果是直挺着站着穿内衣，很难将乳房全部放入罩杯中，最后形成错误穿戴方式，使乳房变形。

步骤2——钩上后扣收纳边肉

　　保持前倾的姿势，钩上后扣，然后将乳房放入罩杯中。接下来将乳房底线的脂肪、余肉往中间拖入收拢集中，然后是腋下部分，最后为上边，这样才可使乳房呈现丰满状，其成效会让没有做过这样动作的人吓一跳。

步骤3——调整肩带

　　最后抬头挺胸，将肩带调整到自己觉得最舒服的位置。普通体形的人肩带应该在距离下方约3厘米的位置。这是最能够呈现自然曲线的地方。

步骤4——最后检查

　　动动肩膀、抬手看看肩带是否会脱落。乳房是否放在罩杯的正中央。胸罩中心点是否平顺腋下赘肉是否收纳进罩杯。肩带是否呈水平状。

　女性正确穿戴文胸可以对乳房起到承托作用，帮助乳房塑形，使乳房饱满，挺拔，不至于下垂。但事实上许多女性的胸罩方式是不正确的，直接或者间接的导致了乳腺疾病的发生，如乳房下垂，乳房不对称，甚至是乳腺炎等。

另外要注意内衣的“寿命”：

　　内衣在穿、洗、晾、收的过程中或快或慢会失去原来的功用。弹性也会慢慢失去，洗涤不当也会使底托的钢丝发生扭曲，尤其是用水漂洗后如用双手正反旋转来绞干的话，一件好胸罩会坏在顷刻之间。有些女性并不十分在意这些细节，仍旧穿戴。但需要注意的，失去功用的内衣不管当时多么好，失去弹性和承托作用的内衣都已失去了生命力，有的甚至还会起反作用。这时，它已无益于帮助修正体型，反而会伤害胸部。胸罩的生命在于它的底边。如果发现底边松弛，就应该放弃了继续穿戴，因为底托不平会慢慢造成两个乳房不对称。