女生应该几天洗一次头发？

女生其实应该三天洗一次头发，因为三天后的头发如果自己是使用的一种非常顺滑的洗发露的话，那么自己的头发就是属于蓬松的感觉，但是自己是不知道头发里面的油渍，所以自己三天洗一次头发也是非常合理的。

女生的头发其实里面包含着一种叫含油物的东西，当然如果自己就是。每天不洗头的话而且还每天熬夜，那么自己的头发中就会滋生出许多的头油来，所以这样也就使得女生们在外面的时候就非常不喜欢出去，当然每次出去也需要去洗一次头，因为洗完头之后的女生才是可以见人的，因为每一个女生都有这样的苦恼，自己如果要是想买干饭喷雾的话，那么喷上去就会留白，而且在搓开之后再过上两天，那么头发就会继续变油，而且还是比之前更油，所以有许多女生就不喜欢用干发喷雾的这种方式，当然有一些女生就是每天洗头就使得自己的头发非常的粗糙，所以为了自己和自己头皮的健康，一定要每三天洗一次头，当然如果是要是实在忍不住的话，那么可以两天洗一次头也是可以的，但是我们不能每天都洗，如果要是每天都洗的话，那么就会使我们头发变得十分的粗糙干燥。

当然洗头也一定要注意自己用的洗发露，因为洗发露是第1个经过头的，而且在洗完头之后，我们还可以去用一些护发精油或者是蒸发帽来去滋养一下我们自己的头皮，当然我们还可以每一个月去洗发店进行一次滋生头皮的清理，只有这样才能使我们的头皮变得更加的干净，而不是在头皮里长上一些小疙瘩，当然如果要是长上小疙瘩的话也不怕，在理发店也是可以去除这种小疙瘩的，所以去理发店护理也是非常关键的一步。

 夏天的话差不多一天洗一次，冬天的话一般是隔一天洗一次，偶尔两天洗一次。

女生的头发长，夏天的时候出门就很多汗要，有汗的话头发就容易湿，特别是我有刘海，如果一天不洗头发，第二天起床那个刘海就看不得。没办法出门见人。由于头发多的原因，如果不经常洗头发，头皮特别容易瘙痒，非常难受。

我现在每天下午都要出门，去练车，我学的是手动挡，所以师傅不会给我开空调。每次练了五六分钟，我的衣服差不多就湿透了，头发更是如此，前面的刘海已经不是那种飘逸的样子了，分成一坨一坨的，超级难看。练车的时候还有很多灰尘，所以头发一天不洗就容易痒。每次练完车回家就是洗澡洗头发。

冬天的时候相对没有那么频繁，冬天不会经常出门，去上课的路程也不多，基本上不会有什么灰，习惯性在冬天带帽子，头发不会很脏。而且我的头发不是特别的油，一般隔两天才显得油。有时候周末没课，经常一整天都呆在宿舍，不出门，吃饭点外卖，头发接触不到灰尘，所以周末的时候通常是星期五下午洗完头发，然后开始在宿舍闭关。

到星期天早上起床洗头发，我们大一晚上要晚自习，在寝室没有很多灰尘，但头发会油，出去见人肯定还是要注意一下。其实冬天有时候隔两天才洗头发是真的觉得麻烦，女孩子头发长，洗个头发时间久，又不像家里水热而且还不冷，我们学校宿舍有阳台，在阳台上洗头发真的是折磨，相信我，特别冷，有时候穿一件衣服洗头发好冷。所以通常会比较习惯性把头发和澡一起洗，冬天隔一两天洗澡也属于正常现象。

对于这个问题，可能有的女生会说一天洗一次好，不然头发会很油，但有的女性说三四天洗一次才好，理由就是洗头太频繁会托福或者说头发长不好打理等等。

那么， 实际上女生头发多久洗一次最科学呢 ？

其实，正确答案是要根据女性发质来选择，并不是我们主观认识觉得几天就是几天，通常如果是干性发质的人，建议是2-3天洗一次就可以，油性发质的人可以每天洗一次头发或者两天洗一次，这样才能更好保持头皮的清洁和水油平衡。

同时，洗头的频率还会受到周围的环境、天气等因素的影响，比如频繁出入粉尘或者化学污染严重的区域，洗头的频率需要高一点；如果在夏季炎热头皮脂分泌旺盛的时候，洗头的频率可以高一点，如果是在秋冬季节天气较为干燥时，洗头的频率可以适当降低一下。

此外，对于大家所担心洗头会引起脱发的问题，这一点大可不必担心，因为正常的洗头是不会造成脱发的问题，至于我们平常洗头所见到的那些掉落的头发基本都是属于生理性脱发，是我们头发正常的掉落，通常每天掉落的头发数量在50-100根左右的头发，掉落的头发也会在过一段时间后自己重新长回来。

如果每天掉落的头发数量超过100根，并持续超过1个月以上，那就多可能是属于病理性脱发，需要及时排查具体的脱发原因，采取针对性的措施后头发才能长出来。

有的人天天洗澡、洗头，有的人隔3天洗一次，还有的能撑上一星期才勉强洗一次。洗得勤快的会觉得洗得不勤快的浑身脏兮兮，而洗得不勤快的倒也振振有词：“洗那么勤快，不怕把秀发洗坏了吗？

　实际上，现已有大量的科学研究证明：天天洗发，能保持发质的清洁和 健康 ，使头发秀美柔顺。可现实中，很多人对天天洗发都存在错误的认识，认为天天洗发是百害而无一利。

　错误认识一：

　天天洗发会使头发变得干燥枯黄 有人担心天天洗发会将头发上的油脂洗掉，使头发变得干燥、枯黄、蓬乱，但大多数医学专家认为，这种担忧大可不必。

　因为正常人每平方厘米头皮组织中约分布着144 192个皮脂腺，这些皮脂腺每天都在持续不断地分泌油脂。所以，如果是正常的头发清洗，不但不会损伤头发，还能刺激皮脂腺的正常分泌，维持和调节皮脂的平衡，使头发富有光泽和弹性。

　相反，过量的皮脂存在却很容易造成污垢和头皮屑的堆积，堵塞毛囊和皮脂腺，影响皮脂的正常分泌，阻碍毛发根部的营养吸收，使头发变得枯黄干燥，严重者还可引起脱发；脏乱的头发极可能成为有害微生物的温床，引发毛囊和皮脂腺的炎症。

　特别是在夏季或油性发质的人，由于皮肤油脂分泌十分旺盛，头发油腻，若油脂在头发上残留时间过长，又得不到及时的清洗，很容易沾染尘埃、污垢，导致发质表面凹凸不平，使头发暗淡无光，而且增加头发间的摩擦，梳理时易造成发质受损、头发开衩甚至断裂。因而天天洗发可清除头发上的尘埃、污垢和油脂，有效地减少头发开衩断裂的机会。

　错误认识二：

　天天洗发使头皮屑增多 实际上人体肉眼所见的头皮屑，是头皮角质化过程中的正常代谢产物，它每时每刻都在随着皮肤新陈代谢的进行而不断脱落。一般情况下机体或皮肤功能异常时，头皮屑可明显增多。皮肤干燥、缺乏水分所产生的头皮屑色白、干燥。

　医学研究认为，造成头皮屑增多的原因比较复杂，有可能是来自喷发胶、洗发剂等的残余物质，或者是脂溢性皮炎、霉菌感染的临床表现，体内缺乏B族维生素、精神压力、用脑过多也会导致头皮屑增多，而皮屑增多与洗发之间不存在必然的联系。

　错误认识三：

　天天洗发会引起脱发 至于说天天洗发会引起脱发，更是毫无科学根据。因为发根生长在皮肤深层的真皮组织，而正常的洗发只是清洗发质表面，不可能损伤到深层发根组织，而且每天头发脱落数如果只是在50 100根，这就属于头发的自然脱落。即便是洗发过程的脱发，多数也是因洗发用品使用不当，或清洗时手法过于粗暴所致，与洗发本身和洗发的频率多少无关。

　拥有一头飘逸美丽的秀发，首先需要有清爽整洁的发质作为基础，然后才能理出 时尚 (微博)前卫的发型，所以无论从医学和美学角度讲，清洁头发都是美发护发中最基本、最关键的一步。

　经常洗头，及时清除头发表面的污垢，去除病菌的培养基，能明显减少头皮屑的产生，增加头发的光滑度和易梳性。因此经常洗头不仅不会使头皮屑增多，头发干燥、枯黄、脱落，反而可以令头发更富有光泽和弹性。因此，保持头发的 健康 与美丽，最好的护发方法莫过于经常、定时清洗头发。

　多久洗一次头发最好？ 每个人应根据自己的发质，以及季节和活动空间的不同，选择每周的洗头次数。人体头部约有10万根毛发，每一根毛发的毛囊根部都与皮脂腺紧密相连，皮脂腺不断地分泌皮脂。

　油性发质：

　如果在夏季或油性发质者，由于皮脂排泄旺盛，头发油腻厚重凝聚，容易打结，不柔顺，因此夏季和油性发质者，应每天洗发1次，才能保证头发的清洁与 健康 。 中性或干性发质：清洁头发的频率可调整为每周4 5次。如气温升高或经常在户外运动者，头发容易受到强烈的紫外线和空气中粉尘的刺激，为避免发质受损，也宜每天洗头。

这要看人有的是每天都洗，也有的是两天或三天头油了再洗，还有脏点的是一星期洗一次但是好少，大部分是两天或三天洗一次。

1反正最好每星期洗三至四次头。天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的 健康 不利。　　

2在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。　　　

3最好隔天洗一次，这样比较科学。如果冬天，可以缓一天。　　

4有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素,护发素有修缮的功能，能修补受损发质，隔离紫外线的入侵，每周别超过三次即可，由头皮至发梢，揉进头发各部位，再使用清水冲洗干净。洗净后，可用宽齿梳从头梳至发尾，并用毛巾包裹头部，让护发素的保湿成分得以完全发挥。