睡了一觉起来眼睛又红肿又痛是怎么回事?

你好，眼皮肿的原因很多，眼睛肿与睡眠、饮水和睡觉的姿势都有关，建议睡前不要喝太多的水

一般来讲，引起眼睛肿的原因有很多，比如不当的使用化妆品、皮肤病、心、肾功能不全、血管神经性水肿

按摩可以促进眼周肌肤的血液循环,有效减少肿胀

在冻奶中浸透,取出敷在眼上5分钟,然后再在眼皮上铺两片梨或菠萝,湿眼睛更加明亮。请不要再用任何化妆品，建议合理用眼，到医院检查一下。有什么问题可以继续提问。

早上起床后眼睛肿肿的有很多原因，如果因为工作关系经常性熬夜，临睡前喝大量的水，前一晚上哭过，大量流过眼泪等都会导致第二天眼睛明显水肿。

1、睡前饮水过多：

大多数人在起床后出现眼睛肿胀的情况，都是由于睡觉前喝太多水导致的。眼睛皮肤组织是比较疏松的，在晚上身体的水分会积聚在皮肤表层下，使皮肤扩张，从而形成眼睛浮肿的现象。这种情况一般在白天会消下去，建议在睡前3小时少喝或不喝水。

2、大哭导致的：

遇到伤心的事时，可能会大哭一场，而哭泣的时候，眼部周围的血流量增加，泪腺分泌大量眼泪，而眼泪中的水分及盐分会让眼睛内血管神经性水肿，所以在哭完后，就会出现眼睛红肿的现象。

3、熬夜导致的：

作息时间不规律、经常熬夜导致身体和眼睛都没有得到有效的休息，也是会出现眼睛红肿布满血丝的情况。

4、饮食过咸引起：

一部分人平时的饮食习惯重口味，饭菜中盐放得比较多，而高盐分饮食是会造成人体内水分滞留，引起淋巴循环速度降低。长期使用高盐分的人群会导致身体内的毒素堆积，无法正常的排出体外，累积到一定程度，就会导致眼睛出现浮肿。

5、血液循环代谢能力差：

血液循环代谢能力差的人群，血液循环系统效果变差，来不及将体内多余的废水排出去，水分会滞留在微血管内，甚至是回渗到皮肤中，从而产生眼睛浮肿现象。

6、肾功能障碍：

患有急性肾炎、慢性肾炎的人群，眼睛也是常常有浮肿的表现，如果在清晨起床后，眼睑有不同程度的水肿也是有可能是肾病的早期症状。如果眼睛经常出现浮肿，在排除其他引起眼睛浮肿的因素后，要及时的去医院检查一下肾脏功能。

7、其他因素：

在晚上睡眠不好、睡眠姿势不良、枕头过低、睡觉时眼睛受到强光刺激、蚊虫叮咬等因素都容易引起眼肿的出现。

扩展资料

消除眼肿的方法

1、盐水敷眼去肿：

盐水敷眼就是利用高渗透压来迫使眼部的水分从眼部引流排走。在500毫升的温水中放入一茶匙的盐，将其搅拌均匀。然后将纱布浸入盐水中使其吸饱盐水，最后把纱布叠成适当的大小，敷在眼睛上就可以了。

2、冰勺子冷敷：

如果早上醒来发现眼睛肿了，赶紧把铁勺子放进冷冻库里，等梳洗完毕后取出勺子。在涂完眼霜后，双眼闭上，用冰勺子敷在眼睛上，利用低温来刺激血液循环，加速眼部肌肤的新陈代谢。然后利用勺子的反面沿着眼部四周做一些按摩，用勺子代替手指，能把多余水分一并排出。

3、冷热毛巾敷眼：

如果冰勺子还无法挽救你的金鱼眼，那么试试升级版的敷眼方法吧！先用热毛巾覆盖眼睛四周，大约敷20分钟促进血液流通，再用冷毛巾敷一分钟来收缩毛孔，最后涂抹上眼霜。涂抹眼霜时，可以配合穴位按摩来促进吸收。

4、水果敷眼：

睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，坚持使用可减轻下眼袋。也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。木瓜茶不仅可更新疲劳的眼睛，而且还有减轻眼下囊袋的功效。

人民网——眼睛肿是怎么引起的？

你好：可能是由于饮食和不规则的饮水习惯造成的你的晚餐是否经常口味很重,这样的菜中大多都含有太多的味精和盐,使得你临睡前总感到口渴而饮用大量的清水当你入睡后过多的盐分会令身体吸取大量的水分,若未能及时把水分排出体外,它便会积存在体内,到了早上使双眼浮肿由于睡觉时体液集中在眼部造成的轻微浮肿,一旦起床走动这部分液体就会从脸部排出,大约一两个小时之后便会自动消失

注意睡姿,切勿趴着睡,睡前1小时内不要过量饮水,早晨发现眼睛浮肿可用冷热水交替敷眼睛,或用盐水敷,不可揉眼睛

哭泣,失眠,俯卧,月经来潮前,怀孕,饮食太咸,睡前两小时内喝大量的水,都会造成早上醒来双眼皮浮肿的现象

早上一觉醒来，照镜子却发现眼睛肿得双眼皮变成单眼皮！无神浮肿的眼睛最让人困扰了，前一天晚上喝太多水、吃重口味的食物，甚至哭过，都是造成隔天眼睛浮肿的原因，万一白天有重要的约会或是面试，顶着浮肿的双眼该怎么办呢？国外「LiveStrong」网站提供了眼袋的预防与消除方法，解决恼人的泡泡眼。

浮肿的双眼让人看起来好无神，快试试几种快速补救方法。

预防眼袋产生方法

前一晚睡觉时将枕头垫高一点，可以避免身体多余水分堆积在眼袋处，前一天晚上也要避免吃太咸、辣的东西，也不能吃消夜，最好在睡前3小时就禁食、禁水。睡眠时间身体的代谢缓慢，如果累积过多盐分在体内，就会导致身体水肿，自然也就出现浮肿双眼。

眼袋消除方法

1在双眼皮敷上冰凉的东西，例如切片小黄瓜有镇静肌肤的效果、湿毛巾、冰过的干燥茶包等，都有助于血管收缩、减缓浮肿。

2沿着眼眶周围的骨头，以手指轻轻按压，帮助促进血液循环、代谢去除积在眼底的水份。

3使用有消浮肿、促进循环功能的眼霜，洗完脸后，在浮肿部位以手指轻轻拍点，眼睛周围肌肤薄弱，可以快速吸收。

3使用遮瑕化妆品，浅色眼影打亮、加黑色眼线，再使用棕、深灰色眼影打在近睫毛处，可以让眼睛变得较为深邃。

4远离可能过敏的物品。如果曾对某种食物、化妆品、或是洗面乳任何东西产生过敏反应，那可能要注意眼睛浮肿是不是因为有接触到类似东西。

注意事项

如果眼睛不仅浮肿，甚至还有发痒、红肿、疼痛的情形，甚至延伸到手脚四肢，就要注意了，可能不是单纯的眼睛浮肿，或许是用药导致的体内过敏症状，最好尽速去看医生。若是长期的眼睛浮肿，则可能是肾脏或甲状腺的健康出了问题，不能小看。