高中生因外貌自卑，该刻意花时间改善外貌吗？

你好，很高兴回答你的问题，希望我的回答对你有所帮助

我觉得你既然这么问了，那应该是性格和外貌两个原因都有。性格的话我觉得每个人都不一样，没必要刻意的去模仿别人改动，做真实的自己就好，这样你才能吸引到一群真正欣赏你的人和你在一起舒服相处，不用委曲求全。外貌的话不管你是男生还是女生，只要每天干干净净（穿着和面容），我觉得就可以了。如果是女生的话多用点护肤类的产品（适合自己的，最好去专卖店买），换个适合自己的发型，多读读书 ，多考点证书，从内到外的修炼自己，慢慢的就会变好。

很高兴回答这个问题​。因为在中小学存在自卑的同学特别多，把这个问题解决好了，国民素质会获得一种突飞猛进。所以，首先得感谢题主为我们提出了一个非常有价值的问题。

自卑有很多原因，因为外貌而自卑的也大有人在。有人因为长得矮，有人因为长得胖，有人因为脸上有雀斑，​有人因为走八字步……不一而足，任何情况都有可能。总之就是不能接受自己的外形，从此耿耿于怀，甚至想着去整形。

爱美之心，人皆有之，本也无可厚非。​但是，自信是每个人都可以拥有的人生的一笔巨大的财富，不需要任何附加条件，比起外貌来，自信更加珍贵！这一点是所有自卑者都没有注意到的！

要知道，整形风险很大，失败的个案数不胜数，而让自己自信起来，就是一副免费的灵丹妙药！人因自信而美丽，这是千真万确的至理名言。因为自信就是一种超越外貌的内在气质，可以成为挑战一切的内在动力。

所谓自信就是相信自己能行，相信自己可以成为最好的自己。​然后努力去接近目标、实现理想。如果我们中华民族每个人都充满自信， 社会 不就是一大进步吗？

孩子，我非常能理解你内心的苦恼！

和你一样，在高中的时候，我也曾经因为自己的外貌深深的自卑。当时不明白为什么，只是觉得自己不够帅，不够出众，感到世界的美好离自己很远，感觉“快乐是他们的，我什么也没有”。即使有不错的朋友玩在一起，即使有些开心的事，那种快乐感都很短暂，内心的孤独感如同深深的长夜，很偶尔的，才能看到零落的星光。

为了掩饰这样的心情，自己用了一副厚厚的带刺的铠甲把自己包裹起来。装的很强大的样子和人相处，但是自己知道其实心脆弱的不堪一击，对很多事情非常敏感，也没有心思去学习……总之，生活是粘湿的，是没有色彩的。

那些年，我一直在想，如果我能够再帅一点，再英俊一点就好了。那样，老师就会喜欢我，异性同学就会欣赏我，我做事情就会很有信心了，我就勇气去做我想做的事了。回忆起来，内心有一个深深的声音：我很丑，我不够好，我不配拥有这世界上美好的东西，深深干扰着我，也影响着我的努力。

于是我就去书中寻找答案。我在书中发现，很多卓越的人其实容貌并不出众，但是因为他们的自信同样成就他们不平凡的一生。

例如曹操，《世说新语》中记载一个小故事，有一次匈奴使者来拜见曹操，曹操觉得自己形容丑陋，身材矮小，不足以雄远国，于是他就找了一个大帅哥，他自己假装武士站在旁边。拜见结束之后，曹操派人问匈奴使者觉得魏王怎么样，使者说魏王长得很帅，旁边那个武士也一定是个英雄人物，曹操顿时哈哈大笑。我看到这个故事时也笑了，这说明曹操很丑嘛，但是不影响曹操很成功呀！

还有特蕾莎修女，容貌普通，但一生都在为那些无家可归的人奔走救助，2009年被评诺贝尔基金会评为百年来最受尊崇的获奖者之一。有一位政要曾经回忆：当特蕾莎修女走进大厅，几乎所有的人的目光都被她吸引，人们的目光随着她的移动而移动，磁铁一样……在她身上散发的是充满爱的光芒。她虽然外貌平凡，但不妨碍她成为世界上最受尊重的女性之一。

给你讲一个更有趣的离我们更近的故事。现在看到的马云的各种传记中经常说起一个真实的故事：当初，马云还没有成功，去找雷军谈合作，雷军一看马云这长相，简直就是一个搞传销的嘛，于是就委婉的拒绝了。但是，马云从来没有因为自己的长相自我否定，他不在乎别人的评价，追逐自己的梦想，成为了中国最有魅力的人之一。雷军最后悔的一件事情就是错过了马云。

类似的故事很多，容貌不是决定人成功与否的唯一要素，更不是决定一个人魅力和影响力的唯一要素。

后来，我开始意识到，容貌是老天爷给的，我无法改变，但是我完全可以改变其他的方面呀。

于是，我开始改变我可以改变的部分。例如，我会让自己变得更包容，开始放下包袱努力学习，开始发挥自己的长处去帮助别人，开始卸下我的盔甲去主动融入。。。。。。。。生活于是慢慢的开始发生改变！

随着年龄的增长，我又明白了更多。我慢慢的懂得了，这个世界上，其实绝大多数人的内心或多或少都有某些方面的自卑感，这和每个人的成长经历有关，人们自卑的某些方面，只是小时候别人给自己贴过的标签，自己相信了而已；我们完全可以把它撕下来。

再后来我更懂得了，年轻的时候再美的容颜，也会慢慢的老去，再美的花朵也会慢慢的褪色。如果只靠容貌堆积起来的自信，终究会有坍塌的一天。

直到现在，我还在继续学习和成长，而且一直用心理学帮助别人。我发现老师和父母并没有骗我们，有最美灵魂的人才是最美的！

所以，我庆幸自己明白了这些道理。我把我的感悟分享给你，孩子，你本来就是美的，不用向外寻找了，因为每个人的灵魂生下来都是美的！

关注永其老师说 学习更多教育心理

作为高中生，应该以学习为主，因为你的外貌是无法改变的，长相是爹娘给的、服装是学校发的、发型是学校规定的，你还能改变什么？只有搞好自己的学习，让老师和同学尊重你。

自卑原因不是因为外貌，要改变的是自己内心对自己的看法

可以刻意打扮一下自己，但是不要自卑。

给你讲个故事吧：俞敏洪老师的新东方在赴美国上市的关键时期，要寻找一位财务总监，最后定下来三位。有一位长得特别丑，但是俞老师相中了他，当然是因为他的能力，谈吐都远远超越长相。事实证明俞老师选择的标准是对的。能力和涵养远大于长相。

接受自己的长相，打造出实力来。而且长相这东西相处久了会越看越顺眼，前提是你在工作中真的很好用。

你要悄悄变白变美，然后惊艳所有人

1、HUM护发软糖

参考：129

拒绝做秃头小宝贝！这罐酸酸甜甜的软糖不仅可以解馋，而且还能强韧发质，生发~

小小的爱心形状，里面有何首乌、叶酸等，可以促进头发生长，让头发更加强韧有光泽，每天来两颗，有效减少脱发断发。

2、摇滚动物园唇乳

参考：30

奶茶味的唇乳谁能抗拒啊？抹在嘴巴上就想吃一口哈哈哈。

里面富含黄金燕麦油和白池花籽油，滋润嘴唇、抵御干燥，深层修复淡化唇纹，薄涂作为妆前打底，厚涂也不会有粘腻感，嘴唇水嫩饱满看得见！

3、润百颜面膜

参考：99

里面有二裂酵母精粹喔 有效强韧肌底，修复舒缓，敏感性皮肤也可以用哒。

洗完脸后先把精华均匀抹在脸上，然后再贴上面膜，这个面膜布是可以提拉紧致的，对面部肌肉下垂、法令纹都很友好，敷完皮肤水嫩Q弹，感觉肤色有被提亮。

4、完子心选素颜霜

参考：59

学生党必备的素颜“神器”，每天出门前抹一点就可以啦，使用超方便。

里面有保湿因子和提亮因子，不会假白卡粉，抹开非常服帖自然，可以修饰脸上的小瑕疵、提亮肤色，素颜也是嫩嫩的奶油肌！

5、逆己美白面膜

参考：55

肤色暗沉没光泽的姐妹，一定要试试这个泥膜，美白提亮效果不要太惊喜。

它里面有烟酰胺和377精华，从根源抑制黑色素，还有矿物质VC，提亮肤色抗氧化，软糯的泥膜质地，敷15分钟后洗掉，感觉脸上的黄气都被带走了，即时美白效果超明显。

6、三月理控油水乳

参考：161

好皮肤当然离不开适合自己的水乳，三月理这套针对出油长痘的皮肤，控油抑痘，淡化痘印，青春期最讨厌的痘痘、痘印一起解决！

爽肤水里面提取多种植物成分，细小的水分子可以到达肌底，减少出油、舒缓痘痘，还有神经酰胺稳定肤质，痘痘很快消下去，还能抑制新痘痘的生成；柔肤露含有积雪草，可以有效淡化痘印，质地水润不闷痘，那种红的新痘印没几天就消了，陈年老痘印也是可见的在淡化~一键磨皮奶油肌！痘痘、痘印全搞定！

7、日迹美白身体乳

参考：39

舍得把烟酰胺和377加进去的身体乳！而且还这么平价，简直是黄黑皮妹子想要全身美白的必备单品！

身体乳流动性超级强，抹开吸收快，滋润皮肤，但不会粘睡衣。含有烟酰胺和377精华两种美白成分，层层提亮美白，配合熊果苷持久保湿，皮肤不怕起皮，并且会越来越白皙细腻。

简是一名16岁的美国高中生。《美国青少年》杂志询问她的习惯问题。简有很多好习惯。她总是锻炼并每天读书。他经常喝果汁而且很少熬夜。但是她也有一些坏习惯。

他每天看电视超过两个小时，有时候吃汉堡。她的父母不太满意，因为她很少帮助做家务，而且从不去牙医那里清洁牙齿。她说她害怕去看牙医！

翻译的技巧

1、在语态上，把主动语态变为被动语态（中译英），或者把被动语态变为主动语态（英译中）。

2、在词性上面，用介词、形容词、副词、名词等来替换原来的动词，用动词、形容词、代词来替代名词，或者用短语、副词来替代形容词。

3、在句子成分的方面，用表语、定语、状语、宾语来替换主语，用表语、主语、定语转换谓语，或者用主语、状语转换定语。

4、在句型上面，可以把简单句和复杂句互换，复合句痛并列句互换，或将定语从句转化为状语从句。