脸上怎么去油

　　第一步：补充维生素b2

　　体内缺乏维生素b2会引致肌肤油脂分泌过多，而去油第一步就是解决根源问题：补充维生素b2。多吃一些如紫菜、芹菜、胡萝卜、动物肝肾、橙子等含有大量维生素b2的食物。

　　第二步：扫油

　　要想在短时间内就甩掉大油田，光依赖补充维生素b2是无法完全实现的，这个时候需要面部去油法的第二步扫油，就是给肌肤做清洁。选择一款有控油功效，性质温和的洁面乳，额头、鼻翼、下巴、两颊，按顺序从下向上，由内而外依次清洁。大部分人的t区和鼻翼还有下巴处的油脂分泌尤其旺盛，因此在进行去油工作时一定要特别重视这些区域。

　　第三步：抑制油脂分泌

　　面部去油法第三步就是抑制油脂分泌，这个时候可以使用一些具有紧致功效的爽肤水，含有酒精成分的爽肤水较宜，因为酒精在肌肤表面挥发时能带走肌肤热量、收缩毛孔还能抑制肌肤分泌油脂，调节肌肤酸碱平衡。这种抑制油脂分泌的方法非常有效，不过不适合敏感型肌肤，因此敏感型肌肤要慎用含酒精成分的爽肤水。

1、注意膳食：

每日摄入体内的食物不仅影响我们的身体健康，更影响我们的肌肤状况。因此为了改善油性肌肤，要尽量做到不暴饮暴食，并少吃刺激性的食物，比如辛辣的食物、海鲜等。

2、补充皮肤水分、勿用油质面霜：

油性皮肤应选择水乳状或啫喱状的润肤露，只补充水分已足够，霜状的护肤品多含油质，如果涂脸后觉得“黏乎乎”的，就不要再继续使用了。

3、选择正确的洁面乳：

对于油性皮肤者来说，洗面奶是最好的选择。一般来说，泡沫较少、较为温和的洗面奶，比较适合油性肌肤。

4、用保湿爽肤水代替收缩水：

含酒精成分的收缩水无疑可以控制油脂分泌及收缩毛孔，但冬天用可能会让皮肤更为干燥。若油分分泌正常，可以用有清凉感觉的爽肤水，或者用冰冻的蒸馏水代替也可以。

扩展资料

注意事项：

1、化妆不宜过浓：

油性皮肤化妆不宜过浓，以免“妆粉”渗入皮肤，留下瘢痕。要使用不含油脂的化妆品，上妆前应先涂上隔离霜，并使用控油粉底，如果皮肤油性很大，可以用吸油纸，并且要注意及时补妆。

2、注意饮食：

在饮食方面也要注意，应以清淡为宜，多吃蔬菜、水果，多喝水，以保持大便通畅，改变皮肤的油腻粗糙感。不喝浓咖啡或过量的酒，以减轻皮肤油脂的分泌。

人民网-油性皮肤怎么改善？

可以用保湿的护肤水，多给皮肤做好护理，同时给身体及时补充水分。

不论男生还是女生，大部分人的脸总是很爱出油。男生出油的话可能还比较好一点，直接用纸巾擦一下就可以了，如果是女生出油，那么就会比较麻烦，因为很多女生都会化妆，如果脸上出油了很容易花妆，而且还要花时间补妆。那么对于这些爱出油的人来说应该怎么改善呢？

首先皮肤爱出油和体内的内分泌有一定的关系，有可能自己的皮肤是属于油性皮肤，油性皮肤就很难被控制，特别是爱长痘痘的皮肤。不过油性皮肤的清洁是很重要的，可以选择不刺激的洗面奶进行面部清洁，平时也要做好皮肤保湿工作，如果皮肤的水分不够，就会通过出油的方式来滋润肌肤。我们平时在饮食上也要多喝水，不要熬夜，熬夜只会增加皮肤的负担。如果你的口味比较重，喜欢吃辛辣的食物，那么皮肤出油的几率就会很大，辛辣的食物看起来确实比较有食欲，但是它会影响人的肠胃，同时也会让你的皮肤变得很爱出油。如果在炎热的夏天皮肤出油的话，可以多给皮肤做补水护理，早晚可以敷一张补水面膜，敷完之后一定要用清水洗掉，不然你的皮肤会出现呼吸困难的情况，反而达不到补水的效果。如果皮肤出油了千万不要用这种纸巾去擦，可以带补水喷雾直接喷在脸上，这样效果会好一些。

同时在日常生活中也要养成良好的生活习惯，要有规律的作息，早睡早起才能保证皮肤的健康，这样也是最健康的生活方式，特别是对油性皮肤有很好的改善。油性皮肤的人不要抽烟和喝酒，因为吸烟喝酒会让皮肤变得很差，毛孔也会很粗大，所以戒烟戒酒对油性皮肤的人来说是很重要的一件事情。平时还要加强体育锻炼，只要运动量跟上了，油性皮肤自然会有好转的。

到了夏季，很多人都被油皮所困扰。螨虫痘的滋生、皮肤油脂分泌旺盛，会让皮肤呈现过度的油光感。这类皮肤很容易导致毛孔粗大，长粉刺和闭口，皮肤表面粗糙等问题。

油性、痘肌如何改善？

1、多吃水果蔬菜

水果中含有着丰富的维生素C，它的好处就是能够有效地促进我们身体的新陈代谢，从而使我们的皮肤更加的鲜活。

2、有规律性的生活

有规律的生活以及合理的饮食控制是有效控制脸部出油的最根本方法。就要做到不熬夜、减少油炸食物、高脂食物的摄取量、平时多做一些运动等。

3、补充肌肤的水分，不用霜质的护肤品

很多人都以为油皮就无需再补水，其实这个想法是不正确的。很多油皮就是因为缺水才不停地分泌油脂；

无论冬天还是夏天，选择护肤品时都不要选择霜状的，因为霜状的护肤品质地更油腻一些，不适合油皮的人使用。

4、不要频繁使用深度清洁面膜

深层的清洁面膜对于油皮的人来说是必不可少的，它不仅能去除毛孔深层的垃圾，还能有效的控油。但是清洁面膜也不能过度使用，不然会清洁过度，导致皮肤变成敏感肌。

5、放弃碱性泡沫性的洁面膏，选择洁面皂

更好地清除脸上的油脂，很多人都喜欢用一些清洁能力强的洁面膏洗脸。但是这类洁面膏不仅会祛除脸上的油脂，还会带走脸上的水分。所以最好选择非泡沫性、比较温和的洁面皂洗脸。

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1、补充维生素B2

维生素B2对于皮肤来说是非常重要的，很多人的皮肤很容易出油就是因为身体缺少维生素B2，所以我们想要去油，那么第一步要做的就是给肌肤补充维生素B2。可以多吃一些富含维生素B2的食物，就像是紫菜、芹菜、胡萝卜、动物肝肾、橙子等等，这些食物都是包含丰富的维生素B2的。

2、平衡油脂分泌

平衡油脂分泌需要选择一款保湿补水，最好是含果酸的清爽滋润型的乳液或面霜，因为它所包含的果酸不仅能抑制粉刺形成，而且还能减少皱纹还能平衡肌肤的油脂成分。

扩展资料：

肌肤出油的原因：

1、不规律饮食和作息

大量的吃高热量高油腻的食物会导致出油。本来在夏天新陈代谢比较旺盛，因为把脂肪排出体外必须有很强的功能，所以让油脂分泌更加旺盛。夏季天长夜短，到了晚上天气凉爽，部分人群会通宵达旦的去唱歌或者打麻将，不规律的生活以及缺乏睡眠会让自律神经功能发生失调，破坏了荷尔蒙的平衡，导致油脂过度的分泌。

2、错误的护肤方式

为了能够把油脂彻底的清洗干净选择清洁能力很强的洗面奶，洗脸的时候用力的搓或者频繁的使用吸油面纸等社会形态及支模从而分泌大量的油脂。

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