长痘痘怎么护理不留疤

一般来说，痘痘护理应注意三大方面：

1、改变饮食习惯：青春痘的发生主要和皮脂的旺盛分泌有很大关系，所以凡是能增加皮脂的食物都应该少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也应该尽量控制，如：饮酒，葱，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等；

2、深度清洁肌肤：坚持运用不含皂基和酒精的成分的洁面剂，在清洗时，要注意把洁面液放在手心揉搓出泡沫，再用海绵轻刷脸颊、鼻梁、嘴巴四周、下巴，不可将洁面液直接接触脸部。女性在卸妆、洁面时务必分开进行，以免所含的成分感染。

此外，除了以上应注意的问题，“痘痘族”还应保持良好的心态，愉快的心情，注意缓解生活的压力，也不可因为美观而对其进行挤压。相信只要坚持正确的护理和安全有效的治疗，不久你的青春也会因“无痘”而更加精彩。

3、日常生活习惯：早睡早起，不可经常性的熬夜，尤其是长期在电脑、电视跟前工作的“痘痘族”，更要保证充分的睡眠。要知道睡眠不足会引起新陈代谢失调，皮肤也由健康的弱酸性变成碱性，失去杀菌作用。

除疤方法

1、疤痕的治疗方法很多，最基本的外科手术一般将高于正常皮肤的疤痕削平，对于呈凹陷状的疤痕则采取铺皮片的方法将之垫高。

2、包扎加压疗法则是将高出的疤痕包扎压迫使之平整。这些方法只能使疤痕变得不那么明显，对于疤痕颜色与正常皮肤颜色不同等问题，并没有很好的解决方法。

3、除此之外，更加新颖的例如植皮、激光、化疗、生物细胞疗法，乃至基因治疗，都同样只能将疤痕消减到最小程度。

4、需要重视的是越来越多的中西药祛疤膏广告，它们的除疤效果真的有这么神奇吗？实际上，一般的外用祛疤药的原理是促进疤痕的成熟，使疤痕加快软化萎缩，进而达到疤痕变浅变小的效果，并不一定能够使得疤痕真的消失不见。

5、疤痕疙瘩同其他疤痕不同，即使在治疗后往往仍有非常高的复发率，而且因其对外观的影响，给患者的日常生活早成了很大的痛苦。疤痕疙瘩的治疗应在医院、医生的指导下综合长期进行。

(一)按摩法

用手掌根部揉按疤痕，每天三次，每次5-10分钟。这个方法对于刚脱痂的伤口效果最佳，对于旧伤疤效果比较弱。

(二)姜片摩擦法

生姜切片后轻轻擦揉疤痕，可以抑制肉芽组织继续生长。

(三)维生素E涂抹法

维生素E可渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用，同时，维生素E还能保持皮肤弹性。但大家可能对维生素E去疤的功效还不太熟悉。把维生素E胶囊用针戳破，取其内的液体涂抹在疤痕上轻轻揉按5-10分钟，每天两次，持之以恒就会有比较好的效果。

(四)维生素C涂抹法

维生素C具有美白功效，把维生素C涂抹在颜色较深的疤痕上来美白疤痕，使之与周围健康的肌肤色调一致。

(五)薰衣草精油涂抹法

薰衣草的美容功效总是很神奇的，薰衣草精油淡化疤痕的作用也被广泛认同。不过薰衣草精油对于新疤和8年以上的旧疤效果不明显，对于疤龄一到两岁的伤疤效果比较好。另外，精油的使用总是要特别小心的，给疤痕上精油的时候可千万别福泽没有疤的肌肤了。

　　痘疤是因为感染发炎或外力挤压所形成，往往是因为在青春痘发作时没有得到及时适当的治疗，皮肤细胞的发炎反应破坏了皮肤组织，造成疤痕的产生。由于青春痘的种类各式各样，所以青春痘疤的形式也有好多种。

　　而青春痘发作时的发炎反应越严重，皮肤组织被破坏的程度越厉害，将来可能留下的痘疤也越严重。如果是不伤到真皮层的痘印，能完全去除。但如果伤到了真皮层，痘印就不可能完全去掉，只能是有限度地去改善它。

　　要避免留痘印，可以挑痘痘，但一定不要挤痘痘。有些痘痘会痛，进而会起脓包，这种痘痘不要挤也不用挑，只需涂一些外用药，过几天它就会自己脱落。但另一种痘痘像个小包，不会很痛，也不会化脓，用药也消退不了，特别是长得比较大，感觉很深，就应该去找医生或美容师挑除。

如果是红色或黑色痘印，会在4到6个月内渐渐退去。但是因个人体质不同，有些人需要的时间比较长，要一年甚至两年才能退去。但如果痘印的问题已经达到了皮肤的真皮层以及更为下方的皮下组织，要想改善这类痘疤的问题，就不是这么容易了。

　　治疗后首先要注重防晒，大量紫外线曝晒能让你的恢复期的皮肤产生色素沉淀，让痘疤颜色更重，留得更久，因此不宜进行长时间的户外活动。另外敷面膜对于痘印的恢复也有一定帮助，一方面敷脸时面膜可提高皮肤的表面温度，在脸部产生自助循环作用，帮助肤色均匀，同时面膜中所含的修复营养成分能更好地被底层肌肤所吸收；另一方面勤敷面膜有助于加速皮肤新陈代谢，帮助肌肤自我修复。但要注意，敷面膜是建立在你已经完全不长痘的基础上。

黑色痘印

　　黑色痘印是起于痘痘发炎后的色素沉淀，使长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色，使皮肤暗沉，这些黑颜色其实会随着时间慢慢自行消失。这是一种暂时性的假性疤痕，并不是真正的疤痕。

　　针对黑色痘印的治疗方法：

　　A使用左旋C类精华加上超音波导入，促进皮肤胶原蛋白产生，能加快黑色痘印退去。

　　B治疗后可搭配外用美白护肤品(日用)和果酸类护肤品(夜用)来加强疗效，一方面抑制黑色素制造，另一方面促进皮肤新陈代谢，加速黑色素排除。但美白保养品及果酸类保养品对于褪黑色素沉淀较为有效，而褪红色痘印的效果则相对较差。

红色痘印

　　红色斑是因为原本长痘痘处，细胞发炎引起血管扩张。但是痘痘消下去后血管并不会马上缩下去，就形成了一个平平红红的暂时性红斑。它会在皮肤温度上升或运动时更红，这种红斑并不算是疤痕，会在半年内渐渐退去。

　　针对红色痘印的治疗方法:

　　A脉冲光：可收缩微血管，有淡疤效果，但需要经多次治疗。脉冲光还可增加真皮层的胶原蛋白，使凹陷不再明显，改善毛孔粗大，所以也适用于轻微凹洞并存的皮肤。

　　B使用含果酸的保养品或家用磨皮保养产品，促使老废角质脱落，帮助肌肤更新，改善长痘痘后的色素沉着。

　　C可以使用药物治疗，例如“喜疗妥”药膏，对改善血管扩张非常有效。

凹洞性痘印

　　凹洞疤痕是比较常见的情况，当痘痘发炎太强伤及真皮的胶原蛋白太多时，就有可能因为真皮的塌陷而留下凹洞。而很多青春痘患者喜欢用手去挤痘痘，如果挤的不恰当，会大大增加化脓感染的机会，很容易将小粉刺、小痘痘变成大痘痘，然后留下疤痕。而凹洞一旦产生就不会自动消失。

　　针对凹洞性痘印的治疗方法：

　　A果酸焕肤：使用高浓度的果酸进行皮肤角质的剥离作用，促使老化角质层脱落，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度，促进真皮层内弹性纤维增生，对较浅的凹洞性痘印有较好疗效，也能改善毛孔粗大，但需经多次疗程治疗后才能消除痘疤，优点是安全，副作用小。

　　B填充法：对于较为深的凹洞，可以用注射植入物(如胶原蛋白)的方法，使得凹陷部分隆起，从而与周围皮肤组织保持平整。

　　C镭射磨皮：这个方法适合较深的凹洞，可依据皮肤凹洞深浅来做磨皮手术，只要2至3次即可有不错的效果，而且效果较持久，不过由于镭射磨皮伤口较大，需配合术后的保养，如果术后保养没做好，皮肤可能泛红、发黑。

增生性凸疤

　　增生性痘印通常是由先天的体质所决定的，在治疗上最为困难，也容易复发。这类疤痕与凹洞形疤痕正好相反，是一种过度肥厚的疤痕, 在长过痘痘的地方留下了明显的红色突起，外观又红又肿，而且更严重的是，它会因为搔抓或外力的刺激而慢慢长大。多发生于一些体质特殊的人群身上，这类人群由于其皮肤真皮层的纤维母细胞太过活跃，在伤口愈合的过程中过度反应，结果真皮因发炎受伤后不但不是凹下去，反而是凸起来，变成肥厚的皮肤组织增生。这已经不是护肤品能解决的问题了，必须使用医疗方法。

针对增生性凸疤的治疗方法：

　　A局部皮下注射：针对增生性凸疤，直接把药物针剂注射入痘疤的皮下进行治疗，而这种药物的成分以类固醇为主，能抗发炎，并溶解掉发炎组织，这是目前对于增生性凸疤最简单也是效果最显著的治疗方式。经过数次的注射治疗后虽可使痘疤渐渐软化并由凸变平，但疤痕组织的色素沉着仍无法淡化，所以治愈后仍将存有一定痕迹，无法完全恢复正常皮肤的外观。

　　B镭射等光照疗法对于增生性的疤痕有一定的抚平作用。

痘痘，永远是女性追求美的路上的绊脚石，是爱美人士的心头大患。明天有一场重要的约会，可是脸颊突然冒了一颗大痘，化妆也遮盖不住，这种情况长痘痘的妹纸们是不是都经历过

不要说普通人了，不少明星们也有这样的困扰，比如说干练优雅又完美的刘涛也曾收到过长痘的困扰。

看这发出来的自拍照，虽然痘痘影响了颜值，但我们涛姐还是依然能自信面对呀!

就连我们美颜盛世的Angelababy在高清的镜头下，额头的痘痘真是无情出卖了她啊~

然而，每个人痘痘的成因不同，痘痘类型不同，有些自己能挽救，有些需要医生才能挽救。小编今天就跟大家深扒痘痘君的一生，让你战痘之路走得更顺利一些~

什么是痘痘

在分泌皮脂的皮脂腺与毛孔的复合体上附着各种皮肤细胞、细菌、皮脂垃圾等，从而引起化脓性反应，或者皮肤结构破损的毛脂腺单位的炎症性疾患。

痘痘的种类有哪些

(由于实在过于辣眼睛，小编调小一点尺寸，让大家看的舒心一些。)

囊肿型

看上去红肿，痘痘中有脓液，但是不冒白尖，有时会有浓汁流出。

脓包型

一般由丘疹演变而来，先演变成豌豆大的水泡，约1-2日演变成脓包。

结节型

结节型痘痘没有及时治疗导致痘痘恶化成为囊肿，两者并存成为结节囊肿型痘痘。

白头粉刺

白头粉刺多发于面部，表现为米粒大小半球形白色小皮疹，质硬。

黑头粉刺

黑头粉刺又称开放新粉刺，表面看起来是或大或小的黑点。

丘疹型

丘疹型痘痘没有及时治疗导致痘痘恶化成为脓包，两者并存成为丘疹脓包型痘痘。

长了痘痘到底要不要挤

不知道大家有没有关注之前有个热搜，国外有个网红妹纸，挤破了眉毛附近的一颗痘痘，48小时之后，妹子脸上原先长痘痘的附近肿了一大块，左眼都快睁不开了。医生说这个原本普通的痘痘，被她挤开后，由于脸部细菌感染伤口，引发了

“蜂窝性组织炎”。如果就医不及时，后果不堪设想，轻则导致左眼失明，重则细菌蔓延至脑部，危及性命。

所以听一句劝，千万要忍住，别手贱去挤长了的痘痘!小编曾经因为脸上爆发了大片的痘痘去看过皮肤科医生，医生也是说长了痘痘不要挤哦!挤破痘痘的毛囊的话，等于为你手上的细菌打开了大门，这可能会恶化因为长痘而感染的毛囊情况。

为什么会反复长痘

1毛囊堵塞

长痘痘的原因有很多种，最简单直接的，就是毛囊堵塞。毛囊堵塞以后，毛囊里的油脂排不出来，越积越多就形成小痘痘。

2热气上火

这是非常常见的长痘原因，吃了辛辣油炸的食物后，脸上就容易出现又大又红的清晰痘痘。所以长痘痘的妹纸们一定要忌口啊!

3内分泌失调

基本的美容工作做到位了，脸部出油也不多，但仍会出现连片痘痘，生理期到的时候会特别明显。

4压力熬夜

在紧张压力或长期处于压力下，时常熬夜，生活作息没有规律，脸上各处就会出现一片痘痘。

不管是青春痘还是成人痘，祛痘和去痘印真是让人操碎了心。与其花大把的时间和软妹币在之后的去痘印上，不如在长痘的时候我们就做好护理。今天就要和大家分享几招祛痘不留痕的良方。首先要做好洁面和补水保湿，及时使用祛痘产品，加快痘痘消除。除此之外，还可以配合很多有效的小妙方，不仅能让痘痘加速消除，还能让痘痘消失不留痕迹。

白醋喷雾

将白醋和纯净水按照1：3的比例调配好，混合搅匀之后，倒入喷雾瓶中。每天洁面后，将白醋水喷在脸上，或者轻拍在脸部至肌肤湿润。

功效：这个方法能消除痘痘、痘痕，并且还可改善油痘肌。坚持使用一个星期，皮肤会变得细嫩，减少肌肤出油。

牙膏+盐水

取一条干净的毛巾，将其完全侵湿在稍烫的淡盐水中，敷在长痘的地方。敷后再在长痘的地方涂抹适量中草药牙膏即可。

功效：生理盐水的消炎作用，加上牙膏中有抑制牙龈红肿、收敛的有效成分。方法看似简单，但紧急祛痘十分有效，而且不会留下痘印。

芦荟蜂蜜面膜

将芦荟去皮，取用适量芦荟果肉与蛋白、蜂蜜混合在一起。将调制好的面膜涂抹在脸上长痘的地方，20分钟左右用温水洗去。

功效：芦荟的消炎镇静效果是众所周知的，而蜂蜜也有很好的消炎镇静作用，两者搭配使用祛痘不留痕哟!

草莓酸奶面膜

把新鲜的草莓弄成泥状，然后加入适量的酸奶中充分调匀。混合后用来敷脸或者敷在长痘痘的部位，每天一次很快就可以击退痘痘。

功效：草莓中含有大量的水杨酸，可以调节肌肤的水油平衡。酸奶含有各种各样的微量元素及维生素，外敷能够祛痘消除红印，有助于痘痘的愈合和预防痘痘。

所有凡是受痘痘困扰的朋友，首先要先从精神上战胜痘痘。不要把它当做自己的敌人，每天看到自己的脸就像见了仇人一样，这样你的心情也会不好，自信心也全无，这样的精神状态对任何治疗都是没有效果的。

一、我的皮肤分析表

我的脸属于混合偏油皮肤。也分为4个区，A区现在偶尔会冒几个大痘痘，大多数是陈年的痘印。 B是敏感，皮肤特别薄，特别容易犯红。C区有明显的红血丝。D区是我的痘痘集中营，觉得痘痘发在这里，痘印特别难消灭。余下的皮肤就是普通的中干区域。针对这4个不同的部位，我有不同的解决办法。

二、从个人卫生习惯抓起

1、长了痘痘可千万不要用手在那乱挤，乱摸。如果你强烈有挑痘痘的欲望，OK，可以，但千万不要用指甲去挤，等痘痘长熟以后，把痘痘针消毒，轻轻的挑，把白色脓头挑出来即可。

2、长痘痘最注意的就是自己的个人卫生，洗脸前先洗手。

3、睡觉的枕巾请勤洗换，频率是5天洗一次，洗脸用的毛巾也要勤消毒。

4、长发痘痘美女在发痘特别严重时，请梳马尾，切记不要头发贴脸颊。

5、爱美的你不要最好不要再用化妆品，涂隔离霜OK啦，底妆还是免了吧，涂了隔离霜记得一定要卸妆哦！

6、关电脑之后记得再去洗把脸，用清水即可，顺便说一下，为了我们的皮肤请在11点之前上床呦，熬夜什么的能免则免

三、老生常谈，饮食和内调

其实很简单：三多两忌。

一多：多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。

二多：多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。因为维生素A 对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素C能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素B2及B6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。作为美容大使的维生素E的养颜作用更是不用说了。含维生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵；豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E；而含维生素B2、B6的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。

三多：多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。

一忌：忌肥腻厚味。中医认为暗疮源于过食肥甘，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。

二忌：忌辛辣温热。因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。同时含刺激性的咖啡、狗肉等也要避免食用。

有利于治暗疮食品

豆浆：直接饮用有助暗疮消退。

黄豆芽汤：将黄豆芽洗净加适量水先用大火煮沸后再用小火煮30分钟，连汤食用。

蒜汁：将大蒜压汁，倒入温水中洗脸，对暗疮有明显治疗效果。

柠檬汁：将柠檬榨汁倒入温水中洗脸，可减少皮脂分泌，清爽消炎。

四、简单的饮食习惯

你嫌上面的条条框框做起来太难了？好吧好吧，我来简单概括一下，是最简洁的喽，你一定一定要做到哦。

1、起床后空腹喝杯盐开水，蜂蜜水同样OK，有助于清理肠胃

2、关于吃的方面也不需要太忌口，多吃清淡的，少吃油腻的，最好避免油炸、辛辣食物，咖啡也是能免则免。

3、多多喝水，多多吃水果。

以上三点，相信你一定能做到，为了我们的脸皮而努力

五、看看你的痘痘冒在哪里

1、太阳穴：可能是用了不恰当的护肤品和清洁的不够干净，注意点就OK了。

2、前额：代表心火旺，血液循环有问题，可能过于劳心伤神，也有可能肝脏排毒功能不佳，那就要多睡觉，多喝水喽

3、鼻梁：油脂分泌过盛，缺水。多喝水，多吸收维生素B2，B6。

4、鼻头：胃火旺，或消化系统异常，饮食方面多注意一点

5、脸颊：最常见青春痘的生长地，除了注意平时的卫生习惯，清洁也要到位

6、嘴唇：表示你需要多吸收维生素82或复合维生素B。

7、下巴：表示可能内分泌失调，也有可能月事不调引起。

六、战痘秘籍

以下都是实践过的方法，推荐给JMS试试看

1、刚发出来的痘，就是摸上去疼疼的，但没有脓头的那种，先用金霉素眼药膏涂在上面睡觉，一般情况，第二天醒来会消下去一点的

2、此时的痘痘还没有完全消下去，晚上睡觉前用珍珠粉调和氯霉素眼药水涂于痘痘部位，半小时后洗去，留着过夜比较有效，只是第二天起床你会发现珍珠粉大多数都掉在床单上了。这样用两天，去痘不留印，可能不是速效的，但绝对是安全的方法。白天痘痘还没消下去的话，可以单独使用氯霉素涂在痘痘上。

3、不是说所有的痘痘脸都不能去角质的，如果痘痘已经消下去，痘印变成暗红色请放心去角质，只是市面上的去角质品太烈了点，颗粒我还是嫌太大了，敏感的部位吃不消呀，所以自己做去角质霜，安全又有效。方法是这样的：三汤匙细砂糖加四汤匙甘油，轻轻按摩面部。

4、其实用茄子的皮敷在有痘印的地方，真的会淡化痘印哦，只是要持之以恒，并且一天两次，相信不多久，就会有效果的。

5、还有一种办法对付痘痘的方法要告诉大家，就是睡觉前把牙膏涂在痘痘上第二天早上就可以消掉的。牙膏一定要是中草药的，才有消炎的作用。这个我不推荐，觉得这个方法太激烈，如果不是救急，完全不建议

用芦荟擦我家种了很多花,最喜欢的就是芦荟可以净化空气,又可以美容芦荟促进皮肤的再生能力强所以如果你的痘印不是很长时间前留的话去了应该没问题,不过重在坚持

如果没有什么特别不良反应,但很痒,那是正常的因为以前没用过,刚用的话皮肤有个适应期多用一小段时间痒的感觉会慢慢减淡到最后没感觉希望你可以坚持两个月如果没用,那再换方法吧我个人觉得不管哪个东西,如果是立马见效的反而不好因为太过于刺激皮肤了

教你个办法减轻痒的感觉就是用之前把它放在温水里泡20分钟

注意平衡脸部油脂，注意脸部的补水，温水洗脸后用酸奶或者（苡仁+玉米打粉）敷脸一天一次效果不错。

饮食宜清淡不吃腥辣，多吃一些纤维和维生素丰富的食物（玉米，杂粮，水果等）促进肠道蠕动避免便秘，清除毒素。

这样能防止发生新的痘痘

千万不要挤痘痘，以免发生感染后再留下斑痕

我建议用蜜糖+牛奶+珍珠粉

因为我用着，效果不错

因为蜜糖利于修复豆豆印，这个是公认有效果的``