情绪,情感对人格发展的影响

1、情绪与情感的定义：情绪情感是个体对客观事物是否满足自身需要的主观体验，也就是个体对外界的直观好恶体会；

2、情绪与情感的意义：由于认知的过程属于内在心理活动，无法直接测量，因此在心理研究中主要通过情绪、情感和意志行动的反应，来了解个体的心理状况；

3、情绪与情感的影响：因为情绪与情感的存在，很大程度上会干预思维的过程，并直接对意志行动带来不同的影响。比如，本来要去做这件事，因为本身不喜欢，所以在意志行动上就变得犹豫不决；反之，对于喜欢的事也会变得更积极去做。这在思维层面上就是感性思维为主导的方式；另外，情绪与情感一旦产生偏差也会产生一些心理问题，比如焦虑、抑郁、消沉等等，严重的就变成心理障碍了。

对于这个我深感触……我今年刚高考完，我找到了一套适合自己的学习方法，讲给你借鉴下。

我以前也是一直死读书，每天逼自己坐在桌子前面，结果效率低下，我想每天能够10个小时学习的人是他们的资质问题，我们不一样就不要依葫芦画瓢。

我的感触是，在学习的时候就一定要认真，全神贯注，全神贯注的境界就是如果你被人打扰会觉的很懊恼，另外还会被吓到……就是基本已经不注意身边的事了。然后你一定要保持对学习的兴趣，在学习了一天之后如果你还很想学的话就保持住将这股冲动留到明天，天天都保持着对学习的高度热情，这样不仅效率高而且还比较快乐。

另外最重要的是，你玩的时候一定要玩的开心，玩耍的时候还想着学习是大忌。

其实学习比的就是效率，并不是比时间，我们都是坐不住的人，所以还是找到适合自己的方法比较好，否则会适得其反。

恩，希望以上可以给你一些帮助

一篇心理学上关于祛除情感疤痕的文章说，当人们遭受情感的伤害之后，由于遭受巨大心理创伤，在愈合的过程中形成情感疤痕，这一疤痕不但是让人们避免遭受最初伤害的那些给心理带来巨大伤害的事件再次出现，同时他也把所有人拒之千里之外。

当人们在心理上形成一个厚厚的盔甲，对自我进行保护的时候，会自觉不自觉的把自己与外界隔绝开来。

心理上有情感疤痕的人，会使我们活在阴影中，不敢表达真实的自我。

生活中这样的事件屡见不鲜。

佳佳是一位35岁的单亲妈妈，她经过二次起诉离婚，终于判决离婚之后，才艰难地结束了长达十年的非人的婚姻关系。由于在感情上遭受巨大的伤害，形成难以愈合的心理创伤，佳佳再也不愿走进新的亲密关系，更不愿意开始新的感情生活。

佳佳的经历，让她相信，男人没有一个好东西。所以，她再也不愿意，再也不敢，轻易的去开始一段新的情感生活。这对佳佳来讲，虽然说让她避免了再次受到情感伤害的可能性，同时，也阻挡了她开始新的、可能幸福生活的道路。

从另外一个角度看，有情感疤痕的佳佳，虽然把自己的内心世界层层包裹起来，使她的心沉浸在感情的阴影里，害怕再受到伤害。同时也可以看到，她，其实 内心深处特别希望得到别人无条件的关心，无条件的爱，希望有男人值得信任。 只是他再也不敢轻易的付出感情，不敢再相信任何人了。

显然形成情感疤痕的佳佳，如果一直这样下去，会对她的生活带来很不好的影响，有没有办法消除这种情感疤痕，从而走上新的生活呢？

心理学认为。自我意象是可以重新塑造的情感和身体上的疤痕一样，可以通过整容来恢复，这里，需要对情感疤痕进行手术―― 心理控制技巧 。

第一，回忆成功的经历。

这种成功的回忆，越多越好，越清新越好，越细致越好。

这些经历，会让我们明白：成功的时候，我当时的心情怎么样？我做了什么事？说了什么话？自己是什么样的感觉？我是一个什么样的人事实上，我是一个怎样的人？

当这种 成功的自我意象建立 机制后，过去的情感疤痕就会自动消除。当然，有一点也应该引起注意，当我们尝试敞开心扉展现自我的时候，可能会失望，甚至再次遭到伤害，因此我们必须有心理准备，坦然应对就好，没有一蹴而就的事情。

还是那句话，给自己时间，给自己制造机会，让自己慢慢成长。

第二，接纳当下不完美的自己。

有些人受到伤害之后，内心非常不平静，只想报复对方，发泄怨气，寻找平衡。这无异于用别人的错误来惩罚自己。原谅别人对自己的伤害，更容易得到心灵的宁静和幸福。真诚的彻底的原谅，像一把手术刀一样可以把疤痕组织提出，使伤口愈合。

第三，避免再次留下情感疤痕。

在情感疤痕的心理意识去除之后，建立新的健康的情感意识之后，要避免再次受到感情创伤，进而留下情感疤痕。

这需要我们了解自己为什么遇到某些情况会做出那样的反应，通过理性思考，认清事情的来龙去脉，认清自己的情绪反应模式，找准自己应对相似情况的有效的方法，这就等于给自己建立了一个健康的情感免疫系统，防止情感再次受到伤害。

第四，建立独立完整的人格。

事实证明，拥有独立人格的人在情感上不依附于其他人，就更不容易受到伤害。

生活中每个人都希望得到他人的关心，得到他人的爱，但是，独立能力强的人认为自己有必要给予爱，相反那些依赖别人的人，总是期望别人关心他们，认可他们，这让他们变得更加脆弱，一旦他们的需要得不到满足，就会感觉受到伤害。

客观的说并不是有人要伤害他们，而是他们把自己放在弱者的地位。

因此要 想避免伤害，就需要培养独立的、完善的人格，培养自力更生的生存模式。

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说实话，鸡汤这个东西真的是我觉得会影响到人们的情感情绪的。但是那如果说看他得不得情感鸡汤会影响人的情感问题，那我们也不应该看的其实是应该看的，因为大多数情感鸡汤所表达的内容它在一定程度上是有道理的，他传达了现今社会的一个主流思想，就像我们一个好的文章，对于我们有正确的理解和正确的三观是一个道理的。所以我们很多时候就像我们对好多文章有正确的的感情，而对话的文章，我们可以抱着批判性的态度去观察。

而且重要的是我们在思考一个问题的时候，鸡汤写的再好，我们也是需要。从现实生活中去感悟的，并不是说别人的鸡汤用在你身上，那就是现实。不能说轻易的拿我们的另一半，或者说我们喜欢的人去对应在这个鸡汤里面，因为人每个人都是特立独行的，并不是说他的鸡汤，那就是能够让我们去对自己的感情做一个归属地，所以这个问题很多时候要考虑到自身情况啊，不要盲目的去听从一些鸡汤。

就像我们在现实生活中所碰到的什么？努力啊，说多了这些你觉得你不，你自己不去努力都感觉自己是个废人了，但这真的是并不是因为现实生活中每个人的情况，他都是不一样的每个人他的追求他的理想都是有区别的，你不可能说别人要去追求梦想，要上月球你也跟着去吧，那是不可能的，所以归咎于现实来讲，我们要对自己的自身情况。有一个正确的了解，而不是觉得别人这样做对，那我也应该去做，别人能成功那我也能成功，这都是一些偏激的想法。

正确对待鸡汤的态度是什么呢？我们应该是看看，然后放到自身身上来结合起来如果说能符合你的实际生活，那么这句鸡汤可能是对你的生活有用的，但是如果他一点都不符合你的现实情况的话，我觉得那这种东西看一下就够了，千万不要说去跟从啊，别人说要怎么怎么对你男朋友你也这样去对男朋友，你要知道别人的男朋友跟你男朋友并不是一个人，所以很多时候真的要考虑到现实生活中来，不要因为鸡汤而害了自己的感情。

否则，尽管这份论文基于严谨坚实的学术研究基础上，您也很可能忽视它。起码，沃顿商学院运营和信息管理学教授马利斯·施韦泽(Maurice Schweitzer)如此认为。 在一份近期与卡内基梅隆大学弗朗西斯卡·吉诺(Francesca Gino)共同撰写的论文中，他指出情绪不但会影响人们对建议的接受程度，而且即便当前情绪与建议或提建议的人没有直接关系时，情绪仍然能产生影响。 “我们集中研究偶发情绪，即由先前某种经验引起的，但又与当下情况无关的情绪，”两位作者在这篇题为《愤怒或愉悦让我们视而不见：情绪如何影响你采纳建议》(Blinded by Anger or Feeling the Love: How Emotions Influence Advice Taking)论文中写道。“我们发现人们处在偶发性感激状态下的，比处在情感中立状态下，更愿意信赖他人并更能采纳意见;而处于情感中立状态下又比偶发愤怒状态，更愿意信赖他人并更能采纳意见。” 施韦泽和吉诺的研究结果对所有商业行为都有指导意义。尽管很少人这样讲，但与律师、会计师、投资银行家、顾问，以及外部销售代表之间的关系，实际上都可归纳为采纳意见。甚至公司内部沟通通常也可归纳为提出和采纳意见两部分。当某项目小组为公司首席执行官准备一份带有建议的报告，实际上这个小组的成员也是在给首席执行官提建议。内部审计师建议公司首席财务官如何折旧某批存货，这也是建议。 某种情况下，施韦泽和吉诺的结论显而易见。当然，人们的情绪会对心情产生影响。绝大多数人时常会陷入自己心绪中，并感到压力或忧郁，并影响到对外界的整体表现。例如，亲友过世，会让人感觉—无论工作、在家还是游玩—整个世界都是晦暗的。 即便如此，直到最近，经济分析师们仍坚信，当谈到真金白银时，人们会摈除掉情绪的影响。“古典经济学的前提是，人是理性的，市场会纠正所有错误，”施韦泽说道。 一位投资经理可能因为球赛打赌输掉而感到懊恼，于是会对分析师推荐的某支股票低估。另一位投资经理可能因为孩子降生而兴高采烈，而高估股票价值。 施韦泽和吉诺的研究表明，情感可以系统性地扭曲人们对外界建议的接受程度，从而影响到他们的理智。如果所有人都犯类似的错误，那么就颠覆了古典经济学的完美推理。“我直觉判断，人们往往会根据个人感受作出复杂的决策，”施韦泽说。“如果我问你这样的复杂问题，例如‘我们该不该雇佣这个人，或该不该买那座房子’你一定会在心里对比很多因素，并且进行复杂的对比。所以我们通常就会简化到一个问题：我们对应聘者或房子的感受。我们做上述行动的结果就是，会要面对由情感产生的犯错可能性。” “估计体重”试验 听起来有道理，但是如何证明呢施韦泽和吉诺设计了一套实验方法—听起来就很复杂—来控制被测试对象的感情，然后向他们提出建议，测量他们的反应。第一套实验，他们找来大学生，要求被测对象对于肯定不清楚的问题发表意见。这套案例测试中，测试人员向被测大学生展示别人的照片，要求估计照片中人员的体重。然后，测试者安排被测人员观看一段可能引发某种情绪的录像片段。一些被测人员安排观看会引起愤怒感的录像片段，**《保镖》中男人受到不公正待遇的片段。另一些观看能引起感激之情的片段，比如某人从其同事那里得到了意料之外的帮助。剩下的被测对象则看了一段中性的**片段，《国家地理》频道有关澳大利亚大堡礁的片段。 施韦泽和吉诺分别分析了录像片段如何引发被测人员的不同情感。因为被测大学生与录像片段没有实际联系，研究者将被测大学生的情感反应定性为偶发性的，而非整体性的。如果你看过电视连续剧《黑道家族》之后，对配偶产生愤怒情感，那是一种偶发性情感。如果你的配偶掴了一耳光，你因此而生对方的气，这就是一种整体性情感。 观看完录像之后，被测学生书面形式记录下自己所看录像并谈谈自己的感受，然后再来重新估计一下早先中看到人物的体重。这回，测试人员将给出一个体重估值，并告知被测人员这是另外一名被测人员给出的体重估值。被测对象并不知道，测试人员向每位被测对象提供的体重估值都是一样的。测试人员提供的体重估值，实际上就是一种建议，对被测人员帮助很大，但不会误导被测人员。“情感控制很大程度上影响到被测人员给出的最终估值，”两位学者指出。 “经历偶发感激事件的被测人员，相比处于情感中性状态的被测人员，更看重建议，”两位学者这样写道。“经历偶发愤怒时间的被测人员，相对中性状态下被测人员，更看轻建议。即便实验中被测人员产生的情感与测试要求的判断任务没有直接关系，但是我们发现，情感很大程度上左右了被测人员建议采纳态度。” 施韦泽和吉诺还希望探求信任感在情感和建议之间互动过程中，扮演的角色。两位学者设计出第二轮实验，很大程度上与第一轮实验是一样的。但是，这次在要求被测学生给出第二次体重预估值之前，测试人员要求学生给提供比照估值的匿名建议者的信任度打分。被测学生被告知这些匿名建议者不过是先前参加测试的人员。 得出的结果与第一轮一样的。愤怒的人对建议者的信任度最低，而心怀感激的人信任度最高。 与行为实验室情况相对的是，在现实世界中，可以找到各种各样的类似情况。例如，同事之间经常会产生怨气，有时候是有合理理由的，如错过工作时限，而有时候就没有合理理由，如只因同事笑声显得很傻。有时候，人们会因为情绪不佳，而受到批评并且无视别人好的建议。 “如果我生自己老婆的气，而减少对你的信任度并更少采纳你的建议，这明显是非理智的，”施韦泽说道。“我老婆把我的车给撞了，与你没关系。但是，我生你的气，是因为你取消我们上次会面，而现在我们又要相互沟通。需要通过可控、纯净的实验，将理智因素与非理智因素区分开。(本项调查中)没有提及，但我坚信这一点，如果你让我生气了，我肯定会对你的建议另有看法。” 情商的重要性 施韦泽说那些具备他所讲“高情商”素质的人员，可能已经自发地实践着他和吉诺的发现。 “情商是一种认识情绪、理解情绪运作机制，乃至操控或改变情绪的能力。如果我具备很高的情商，我就知道和老板反应问题的时机。对于刚刚经历一程糟糕航班，并丢失了行李的新合作伙伴，我知道这时候他肯定听不进去我的建议，于是我此刻不会开口。我可能会将合作伙伴带到特殊的餐厅请一顿或者给他们买赛车的票，这样我就可以扭转他们的情感状态，让他们对我感激从而愿意听取我的意见。” 有经验的谈判家通常也具备很强的这方面能力，他们会通过巧妙的方式来施加自己的影响力。例如，他们可能会对大家都能感觉到的过失致歉，即便无人要求。或当谈判进入到十分紧张的阶段下，暂停些许时间，给谈判对手买些饮料和小东西。 “任何能让人们产生感激感的东西都有帮助，”施瓦泽说。“有些人会谈开始前会组织祈祷。”如果谈判参与者信仰宗教，此举可以让他们感受更亲切。当然，如果对方不信仰宗教，此举可能会惹恼他们。教授谈判学的施瓦泽指出，所有这些策略要求使用者巧妙且敏感。“沃伦·巴菲特谈话时，有时候会借我们生活在好年代和好国家作为开篇话题。此举会在听众中引发感激情感，并影响听众对他接下来所讲内容的接受程度。” 施瓦泽看到自己和吉诺观察到的现象，在商务沟通各方各面不断上演着。例如，推销人员带着客户去看球赛，此举有别于公开奉承，只是要在客户内心中营造一种感激感。药品推销员给医生带午餐，也是同理。“这样的做法会不会有负面影响”他问道。“是会有的。如果言行表现不真诚，人们不会相信。假如我想创造一种感激之情，而行动有些过分。如销售代表送过多的礼品。”过度的营造气氛，往往会适得其反，引起对方的反感和愤怒。