小腿肚上有肥胖纹怎么去掉

一、肥胖纹要注意锻炼身体，要坚持适度运动如散步等

二、经常做按摩，坚持冷水擦浴，淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。

三、要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。

总结以下：持之以恒的按摩、运动加合理的饮食才会将肥胖纹慢慢的减轻或消失，但要清楚的认识到要持之以恒，任何方法都不可能立竿见影。

正确面对肥胖纹

再发育时期因体脂肪会快速堆积在身体某些部位，导致这些部位的皮下真皮层胶原纤维张力不够，进而在皮肤的表面产生的粉红色或红色线状条纹，这便是俗称的肥胖纹。虽然在发育后肥胖纹将慢慢淡化成银白色，但是一但形成都可能永远无法消除。

由于许多青春期时体重急速增加，导致肥胖纹毫无忌惮的扩散在小腹、大腿及臀部间，不仅影响外观及心情，同时还会伴随皮肤乾痒等不适症状。目前并无完全预防肥胖纹的方法，但以下几个方法可降低妊娠纹发生的机率

1加强皮肤保湿，早晚涂抹含果酸A酸类的药品及坡尿酸的保养品，配合适度按摩将可减缓肥胖纹发生。

2避免体重急据增加。

改善肥胖纹虽然说肥胖纹一但发生就不可能完全消除，但若是肥胖纹的存在对您身心都有压力，则可进行果酸换肤疗程以淡化妊娠纹。由于高浓度果酸才具有增加胶原纤维的弹性、帮助肌肤恢复张立及淡化细纹的功效，但若操作不当仍有其危险性，因此建议您寻求有经验的专业医师针对您的肤质来决定果酸换肤的浓度及时间，以期达到淡化妊娠纹的最佳效果。

您好，肥胖纹因为是由于肥胖所造成的、它在肌肉连接的部位，有一道细细长长纹，如果是在肚子上，那么，肥胖纹周边还会出现毛孔粗大，汗毛比较密的现象。可以每天给予适度的按摩，或加上精油，按摩霜以打圈的方式按摩肥胖纹的部位，要每天坚持，不可中断。还可以多食一些含维生素C的蔬菜水果，保持有氧运动。

向您推荐几种方式去除肥胖纹的方法：

1盐疗

先用冷热合适的水浸湿全身，之后再用粗盐将全身上下进行涂抹，之后再用有力度的按摩，使得皮肤出现红色为止，一般来说需要按摩5-8分钟，之后再将自己的全身浸泡在38度的水中20分钟，需要注意的是如果你想要去除腿部的肥胖纹，那么你一定要对腿部有肥胖纹的地方进行重点的按摩才可以哦。

2步行

可以在每天晚饭之后的45分钟左右的时间，以每小时48公里的速度进行步行锻炼，这样热量消耗的比较的快，对于减掉大腿部位有肥胖纹的地方的赘肉效果是比较的不错的，如果能够在饭后2-3个小时的时间段内再进行一次步行，效果会更加的好哦。

3跳绳

跳绳是一种非常好的运动方式，可以随时随地的进行，这种运动方式能够消耗掉大量的热量，对于身体的燃脂效果是非常好的，跳绳可以使得腿部的肌肉获得锻炼，对于消除腿部的肥胖纹具有非常不错的效果。

4瑜伽

瑜伽是一种非常好的瘦身运动方式，这种运动每周可以进行3-4次，瑜伽不仅能够强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。对于消除大腿部位的肥胖纹具有非常不错的效果，但是一定要坚持才能够有效哦。

5上楼梯

可以每周上下楼梯3-4次，每次需要连续上下楼梯30分钟，这样就能够消耗掉大约400卡的热量，还可以对小腿部位的强健和减肥具有非常不错的效果