20来岁的女生应该如何护肤？

还年轻，不太需要什么抗皱抗老之类的东西。

主要集中在保湿补水上就对了，然后可以根据自己的皮肤情况选择美白提亮等其他稍微有些功能性的护肤品。

因为年轻就是你拥有最好的皮肤状态了。

但是个人皮肤不同，补水保湿总是都需要的。日常用一些补水效果不错的面霜和乳液，注意选择合适的产品，基本用珂润，科颜氏面霜等，基本就可以满足你的日常护肤。如果是特别干的皮肤的话，可以考虑再买一些保湿精华，比如百植萃，红腰子精华等，润燥精华等，给自己的沙漠大干皮做好补水，避免出现干裂等情况。

然后日常做好防晒，避免晒斑等情况出现，使用一些防晒产品对于有效的防止晒黑，晒出色斑是很好的方式。

最后选择相对温和的洗面奶，不要太频繁的使用全皂基的洗面奶，过度的清洁并不合适，你的皮肤还是需要一些适当的油脂。

女性20岁以后如何护肤抗衰老

　女性20岁以后如何护肤抗衰老，女性20岁是一生中很美好的时刻，在这个时候皮肤状态是很好的，但是如果不注意保养也会出现很多皮肤问题，下面我分享女性20岁以后如何护肤抗衰老，一起来了解一下吧。

女性20岁以后如何护肤抗衰老1

　 习惯一：最适的洗脸温度，是38-40℃的微温水

　料理节目中要保持肉质和面类的，常使出“冰镇”这招，但活生生又娇嫩的肌肤如法炮制可行不通。冷水洗脸所带来的紧实感顶多维持30分钟，而且突然的冷却刺激，会让颜面潮红，长期下来造成微血管扩张变粗。

　 习惯二：吸饱水的化妆棉硬邦邦，停止用它拍打肌肤

　吸了水的化妆棉就是会变薄变硬，拿它来拍脸，就像拿薄竹片往脸上敲打。对颧骨尤其刺激，因为肌肤底下就是骨头，长期会让微血管扩张。正确使用化妆水，可选择湿敷，或轻轻用化妆棉按压即可。

　 习惯三：不让斑点现形，就靠美白保养

　预防有些事上帝还算公平，不论肤质好怀，长斑这种事，人人都轮得到躲不掉。为了预防，每天使用美白保养，的确可抗衰老。

　 习惯四：卸妆品别在脸上搓揉太久，40秒刚好

　不管是哪种剂型，为了乳化，卸妆品多少含有界面活性剂，它就像吸星大法，把维持肌肤水润的关键--角质细胞间脂质溶出。40秒足够带出残妆脏污，搓揉太久，等于像是用洗洁精直接洗脸，皮肤可想而知多干燥。

　 习惯五：指腹轻推，不过度按摩拉扯肌肤

　把胶原蛋白和弹力蛋白组成的纤维密网，想像成是内建在肌肤内的‘松紧带’，过度按摩造成的拉扯，会加速松紧带的松弛。但因此完全舍弃按摩倒也不必，适度massage能活化血管到皮肤间的养分传递。按摩时，脸上必须已经上一层“润滑剂”（精华液or乳霜），并用中指+无名指轻轻滑动指腹即可。

　 习惯六：帮助肌肤正常运作代谢，20出头抗老不嫌早

　有人担心20出头就用抗老品太滋润，养重肌肤胃口，其实多虑了，抗老产品能帮助肌肤回复正常机能。我的友人A，皮肤好到令人发指，她20出头守着一瓶抗老精华液，一用就12年。若偏油肌，选质地较轻盈的精华液并不会对肌肤造成负担。

女性20岁以后如何护肤抗衰老2

　 如何护肤抗衰老

　 时刻为肌肤补充水分

　如果说用保湿品，或是补水喷雾已经成为你日常必不可少的护肤保养环节之一，那如果想让保湿功效更给力一些的话，那就记得要时刻喝水。你可能要问：谁不会喝水！？一天八杯水的摄入大家都明白。不过忙碌的OL族你的喝水规律吗？不是一口气猛喝上几大杯水，就能产生美容护肤功效了。

　事实上，你需要现在清晨空腹先喝一杯水，促进一整夜肾脏、肝脏的排毒。而在夜晚，你或许会担心第二天起床后脸部水肿，而拒绝再饮用水，其实这也是错误的。当感觉口干舌燥时，却不摄入水分，会让身体和皮肤产生缺水状况。因此，你可以少量的喝半杯水，既能解渴，又不用担心次日脸部水肿。工作时间，需要均衡喝水，才能起到一天的喝水美容效果。

　 维他命让肌肤变年轻

　无论日常饮食如何规律均衡，在吸收方法仍有一些缺陷。聪明的你或许会为自己准备一些维他命补充剂来满足肌肤保养的需求。

　维他命A：令细胞更新，肌肤看起来有光泽。

　维他命B：滋润肌肤不干燥。

　维他命C：美白肌肤。

　维他命E：抗老抗氧化。

　维他命K：拒绝眼部黑眼圈。

　 有氧运动要适量

　运动让你看起来更有活力，精神状态更佳。但你有所不知的是，有氧运动也需要注意量。随着运动时摄氧量的增加，自由基的产生量会会随之增加，加速老化。因此，有氧运动量需要中低度的强度，随着呼吸一进一出的排泄更新，达到平衡效果。否则，高度运动让你快速变老。

　 吃糖真的会变老

　抗醣化？血糖与身体的蛋白质结合，使组织结构失去弹性，变得脆弱。在肌肤上，它会在真皮层上累计并改变细胞的连接，从而形成各种肌肤老化状况，如皱纹、肌肤失去弹性，下垂等。

　那我们就不能吃糖分食品了吗？有专家表示：虽然吃多糖分食物并不代表一定会出现醣化衰老，但减少吸收糖分、代糖食品是比较健康的选择。

　有研究指出，醣化作用会诱发自由基，让细胞DNA更容易受到紫外线的侵害，因此在抗醣化的内外调理护肤时，防晒和抗氧化才是抗衰老的良策。

20岁如何护肤保养

　20岁如何护肤保养，皮肤干燥起皮也是我们没有正确护肤的表现，脸上不够光滑多半是补水保湿没做好，这几个美白的小技巧能让你白得发光，皮肤的状态和我们的身体健康息息相关，掌握20岁如何护肤保养，美美地出门吧。

20岁如何护肤保养1

　 20岁后，毛孔越来越嚣张

　从青春期就开始和痘痘奋战的人，成年之后也常因为熬夜、压力长痘。如果不加以护理，就容易堵塞毛孔，引起毛孔粗大。

　注意保持皮肤的清洁，早晚会洗面奶洁面，最好选择温水洗脸。

　使用完控油的产品记得要使用保湿的保养品，不仅可以达到为肌肤补充水分的作用，还能让你的肌肤保持在健康的状态之中。

　为了不使角质堵塞毛孔，可以使用含有酸类的保养品去除肌肤老废角质。去完角质后记得使用添加薄荷或茶树类等具有收敛功效的保养品，能有效缩小毛孔。

　 20岁后鼻子上黑头越来越顽固

　混合性皮肤或是油性皮肤的MM，青春期开始，脸部油脂就分泌旺盛，特别昌T区部，皮肤油脂在空气中容易氧化造成黑头，而且长出来的黑头还顽固不易除去。

　选择适合自己的洗面奶，早晚彻底洁面；

　鼻子有黑头，要适当使用去黑头产品，去完黑头后要注意用收缩水缩小毛孔。

　 20岁后，皮肤容易干燥缺水

　过了20岁的MM，皮肤的保水能力开始下降，在干燥的空调房中，或在换季时候，肌肤就容易缺水，油性皮肤就出现外油内干的肌肤问题，而干性皮肤的`MM还会出现干燥脱皮现象。

　洁面后用保湿补水霜或乳液，根据自己肤质选择具有补水功效的产品即可，不一定要用最贵的。

　可以适当使用补水面膜，但不能天天敷面膜，一周一次即可。

　 20岁后皮肤开始暗沉，肤色不均

　20岁以后的MM长时间对着电脑，或在阳光下曝晒。

　电脑静电容易导致肌肤脱水，暗沉，所以MM们使用电脑前最好使用隔离霜，最好不要长时间对着电脑。

　出门一定要防晒，防晒霜尽量选择清爽不油腻的，出门最好用太阳伞、太阳镜辅助防晒。

　多吃新鲜水果蔬菜补充维生素C。

20岁如何护肤保养2

　 一、20岁的青春洋溢时光

　20岁一掐一把水的年龄，也是花季少女，皮肤最嫩的阶段。有人说不用抹护肤品姐依然很嫩，是的，那是真的！但是你见过刚开的花儿不浇水的后果吗？不要惊讶！所以趁着皮肤还未老化，我们正当年，做好基础护理很重要，补水就是这个阶段的神器。精华、面膜暂时还用不上。

　这个阶段卸妆和按摩最好三分钟内搞定。根据自己皮肤选择洗面奶。温水洗脸是永远不变的方法。加上适当的按摩让深层污垢彻底清除，给皮肤零负荷，皮肤才能清爽干净，但是记住三分钟之内哦，否则皮肤吃不消的。

　洗完脸，涂水和乳液。清洁面部之后在睡觉之前，选择具有美白、保湿、补水、修护等功效的水和乳液，都是不错的选择。

　 二、25岁之后是护肤保养关键时期

　25岁是个水分岭。如果在这之前你没有认真护理过自己的皮肤，在此之后，你再不认真，我觉得，你至少看起来会比保养的人皮肤粗糙些。

　25岁这个阶段是女人护肤重点阶段，这个阶段功课做不好以后要花大把钱去做护理，也不见得能挽救回来几分。为什么呢？这就和补钙一样，过了那个长个的年龄再补也只能叫保持不流失。相反，做足了功课以后，防衰老小意思。

　瞧瞧人家赵雅芝，正能量的代表啊，这个时候美丽会为你加分，时间会愿意等你，你，看起来比实际年龄还小！

　 1、早晚补水。

　大家都说女人如水，不是喝水就能给皮肤补上水的，早上第一瓶化妆品必是补水的，平时外出忙聚会呀工作呀，也要备上补水保湿喷雾最好。

　 2、精华原液早晚各不同。

　早上使用高效补水保湿的精华，不但护肤更让妆容服贴，同时抵挡紫外线，避免伤害皮肤。

　晚上使用含胶原蛋白，透明质酸等成分的精华，给皮肤吃大餐，睡个美容觉，就是皮肤自我修复的过程。坚持一天有小惊喜，坚持一年两年，有大惊喜，一直坚持，小姑娘都眼馋你！

　 3、眼霜不是涂上就完事儿。

　好多人用眼霜涂完就完事儿，真心是浪费呀。

　今天，给美眉们传授正确按摩手法，让你不白忙活，首先v形手势按摩，伸出你的食指中指组成＂V＂，从内眼角开始，斜向后上方太阳穴轻拉，到外眼角后两手指腹轻按，上下撑大外眼角，另一只手食指指腹放在鱼尾纹处，左眼顺时针打圈按摩，右眼逆时针打圈按摩。

　按摩有助于护肤产品更好的被吸收，效果会事半功倍。

　 三、30岁护肤更显风韵

　这个年龄段正好是不护肤样子老，护肤老样子！因为这个时候肌肤开始走下坡路，需要你加倍用心呵护。有2点要注意：

　 1、去角质。

　常常看到有人一周去一次角质，有人半个月去一次，那到底什么时候去比较正确呢？这里科普一下，皮肤的新陈代谢周期是28天，个人的算法是年龄加十天。比如：如果你30岁，那么40天去一次角质就ok。去完角质记得用温水洗脸哦。

　 2、按摩事半功倍。

　常常有这样一种情况，每回去护肤中心一躺，回来后皮肤确实比自己在家涂的大牌产品效果还好，百思不得其解，后来听了护肤中心一句话，突然顿悟，那就是：按摩有助于皮肤更好的吸收。

保养皮肤是每个女性比较关心的问题，日常的饮食对于皮肤的保养是非常重要的。首先要均衡营养饮食，保持身体健康。其次还需要多吃一些水果、蔬菜等富含维生素和微量元素的食物。猪皮，鸡爪等富含优质蛋白质和胶原蛋白的食物也是必须的。

皮肤的保养很重要，而饮食是保养皮肤的一个很重要的方法。想要通过饮食保养皮肤，就要均衡饮食，多吃水果，多吃富含蛋白质的食物。这样才能够给皮肤补充养分。下面我们就来仔细的分析一些吧。

1、均衡营养饮食

女人想要保养皮肤，需要保持均衡的营养，一定不能过于偏食和挑食。有些女性为了减肥，不吃肉类的食物，其实这种饮食方式对皮肤是不好的。想要保养皮肤，必须保证营养均衡、身体健康的，这样才能拥有好皮肤，如果一味不吃肉等高营养物质不可能有好的皮肤。

2、多吃富含维生素和微量元素的新鲜水果

水果里面含有丰富的维生素C和各种的微量元素，这些营养物质有利于皮肤的保养。因此，平时要多吃一些橙子、橘子、蓝莓等富含维生素C、维生素E的食物，能够有效地促进新陈代谢，有益于皮肤的美白。

苹果和香蕉对皮肤也特别有帮助，平时还可以拿新鲜柠檬切片泡水喝，这种方法能够很好的排出身体里面的垃圾。丰富的维生素为皮肤、肌肉提供充足的养分，是女性朋友最好的护肤伴侣。

当然在饮食的同时还要注意不要不要熬夜，注意休息，平时还要做好皮肤的护理工作，一定要使用适合自己皮肤的护肤品。

3、吃一些富含优质蛋白质的食物

优质的蛋白质有利于皮肤恢复弹性，让皮肤更加白嫩、润滑。所以在平时的生活中，可以增加一些优质蛋白质的饮食摄入。比如多吃一些猪皮，鸡爪，牛蹄筋等等。这些食物里面含有的胶原蛋白含量是比较多的，可以有效对抗老化皮肤，减少皱纹。

　　油性皮肤保养方法：

　　1、选择质地稀薄护肤品：

　　在夏天使用质地太厚的护肤品很容易使肌肤出更多的油，所以无论是那种肤质，都尽量选择质地稀薄、清爽的产品，如果皮肤出油比较严重的话，尽量选择水质控油的产品。

　　2、洗脸前先蒸面：

　　在洗脸时可以先将沸水倒入脸盆中，距水面10厘米左右蒸面5-10分钟，有助于毛孔张开，使肌肤得到深层清洁。

　　3、DIY控油保湿面膜：

　　可以将黄瓜榨成汁，将压缩面膜纸放到黄瓜汁浸泡，然后敷在脸上，干后可以在敷一次，这款自制面膜能够充分补充脸部水分，在控油的同时补水很重要。

　　4、用热水泡脚：

　　每天晚上用热水泡脚30分钟，这个方法能够有效地帮助控制油脂的分泌，但是需要长期坚持。

　　5、注意饮食习惯：

　　尽量不要吃或者少吃辛辣、刺激性的食物以及加工食品。

　　6、保持充足睡眠：

　　睡眠其实是一个很好的美容方法，充足的睡眠有助于身体保持良好的状态，身体的各个器官正常工作，皮肤的状态才会完美。

我一步一步的告诉你吧：

一、用洗面奶，你是油性皮肤，要用泡沫型的又洗后不紧绷的洗面奶，我觉得露得清那个24块钱的洗面奶超级好用的，洗得很干净又不紧绷。资生堂的洗颜专科也洗得蛮干净的，但比露得清贵，我买成49左右，所以我还是推荐24块钱的露得清，一支可以用好几个月。

二、洗完脸马上用爽肤水，你要用控油的爽肤水，相宜本草的控油爽肤水还行，还有欧莱雅的绿瓶子的爽肤水，都是几十块钱。要想更便宜的就用昭贵或者千丝草的爽肤水，便宜大瓶，也可以拿泡纸膜用。

三、眼霜，虽然你才20岁，但早用眼霜等你25岁后你会有很大的惊喜的，你年轻就用随便用个保湿的眼霜就行。

四、精华，你现在这年纪可以不用精华，这步就省了。

五、乳液或面霜，夏天用乳液一定要清爽型的，我喜欢露得清的清莹舒缓乳液，好像是100多点，便宜点的就用相宜本草控油的，都不错。

六、面膜，自己可以用昭贵或者千丝草之类的便宜爽肤水做纸膜，嫌麻烦就用相宜的绿茶免洗面膜，晚上睡觉前擦上第二天早上洗了就行，这个经常做活动20块钱一罐可以用很久的。还有贝佳斯的绿泥清洁很不错，你可以买小样先试试，小样就20多块钱，清洁效果很好的。

油性皮肤要注意清洁，堵塞毛孔了很容易长痘痘的。

其实护肤品这东西都是因人而异的，有些东西别人适合的但自己不一定适合，所以你得自己尝试找到适合自己的，你可以买小样先试试自己用了有效果没，这样就不会浪费钱了。

打字累死我了，有什么问题你可以再问我，我砸了无数银子在护肤上了~

1、多喝水。多喝水对于皮肤的健美有着重要的作用。皮肤中的含水量过分的下降就会使皮肤出现干燥、紧缩、脱皮、皱纹等等问题，因此水是最好的美容品。造成空腹或者是饭前饮水能够避免眼睛水肿。而饮水的话最好是选择矿泉水、白开水或者是清淡的茶。

2、正确洗脸。20岁的女生在保养的时候最基础的也是最重要的就是要正确的清理皮肤。经常清洁、正确清洁、及时清洁才能够保持皮肤正常的活力功能。一般洗脸一天2次为宜，最好能够使用稍低于体温的水温进行清理，在选择洁面产品的时候应该依据自身肤质，不可盲目。

3、注意防晒。不管是什么季节都需要进行防晒。紫外线照射会加速皮肤水分蒸发，也容易导致黑色素沉着，使人晒黑。20岁的女生不适宜使用化妆品，但是每天必要的防晒霜还是需要涂抹的。

4、避免熬夜。皮肤变得黯淡无光。另外皮肤在睡眠的过程中会进行自我修复，异常活跃的新陈代谢，皮肤能够进行自我的营养补充。所以保养皮肤一定要避免熬夜，保证皮肤的自我修复能力。

5、面部按摩。面部按摩能够使血液以不断循环的方式输送更多的养分给肌肤，同时也能够带走陈旧老死或损坏的细胞及杂质，使皮肤能够保持健美年轻状况。按摩方法：使用按摩霜或者是精油，用指腹顺着肌肉的走向进行轻柔按摩即可。一般是由下往上，由内向外进行。坚持每天一次，按摩之后可以用热毛巾在脸上热敷一会儿，能够增强按摩的效果。

6、饮食护肤。在日常的饮食中可以多摄取含有蛋白质的豆类、蛋类、肉类、鱼类等食物，蛋白质能够保持维持皮肤弹性的胶原纤维；还可以多摄入水果蔬菜补充维生素，使皮肤能够更加润泽，洁白、细腻。比较好的美容食品有西红柿、黄瓜、冬瓜、花粉等等。

以上就是20岁女生保养皮肤技巧，感兴趣的小伙伴可以学习一下的。

1，每天喝一杯者活菌酸奶，充分补充蛋白质，而且乳酸菌还有消炎杀菌的效果，对于20岁女生脸上的粉刺痘痘，很有治愈的效果。

2，每天吃200克左右的新鲜水果和蔬菜，充分补充维生素和各种微量元素，能够给皮肤补水，减少干皮和细纹。

3，每周喝1-2次的银耳红枣羹，既能补充胶原蛋白，还可以补气养血，增加好气色。