喝水喝多了 脸浮肿了怎么办

浮肿这是由于饮食和不规则的饮水习惯造成的。你的晚餐是否经常口味很重，这样的菜中大多都含有太多的味精和盐，使得你临睡前总感到口渴而饮用大量的清水。当你入睡后过多的盐分会令身体吸取大量的水分，若未能及时把水分排出体外，它便会积存在体内，到了早上使双眼浮肿。由于睡觉时体液集中在眼部造成的轻微浮肿，一旦起床走动这部分液体就会从脸部排出，大约一两个小时之后便会自动消失。

注意睡姿,切勿趴着睡,睡前1小时内不要过量饮水,早晨发现眼睛浮肿可用冷热水交替敷眼睛,或用盐水敷,不可揉眼睛

因为睡前喝水太多而引起的水肿不需要担心，一般起床洗过脸后即可自动消除，最多会持续一两个小时，如果几个小时后仍然水肿一样，可能有两个原因：

一、被不明昆虫咬到；（建议看一下医生，不要自己乱擦药。）

二、要考虑一下看最近体重是不是在增加了……

如果这两个原因都不是，你就只要注意下次睡前不要喝太多水，毕竟皮肤一会被撑大一会又缩小，会影响到皮肤的“质量”。^-^

晚上入睡前一个小时以内不要喝水或饮料。或者口渴喝水后一小时后在上床。另外睡觉过晚也会导致黑眼圈或者肿眼泡，因此10点前睡是最好的，或者不要晚于12点。因为10到凌晨2点这个时间段是皮肤休息及吸收营养的最佳时段。这个时间段休息不好容易导致各种皮肤问题。

1、如果觉得眼部浮肿，将一茶勺的盐溶于一杯暖水中，把棉花浸湿后压干水分，敷在眼睛上数分钟，就能有效减低浮肿。

2、清晨起床后，喝一大杯温热的柠檬水，可以消除体内毒素，预防眼部松弛。

3、若是前一晚喝太多水导致眼部浮肿，可以先用冷水洗洗脸，然后用冷毛巾敷眼睛;若是前一天晚上喝酒或熬夜造成眼部浮肿，应该用温毛巾覆盖眼部，以促进眼部血液循环，缓解眼部肌肉疲劳。

希望你能采纳。

4、挑选适合自己的眼霜质地很重要。一般，膏状的眼霜营养丰厚，眼部口者喱则侧重于补水。眼肿是因为眼部水分聚集，肌肤难以吸收，如果再补水，只会令情况更糟。所以在眼肿的日子，一定要选用有消除浮肿功能的眼霜。

可能是空气比较干燥吧，如果是气候的原因可以买个加湿器，或者在屋子里挂两件湿衣服也可以。晚上口渴也可能是因为你白天的补水量不够，所以白天的时候要多补充水分。吸烟也会使喉咙干燥，会感到口渴。但是，口渴也可能是疾病，比如说中枢系统出了问题，老会觉得渴，实际上不缺水，也没有出现口干的现象，但是中枢神经反应出来就是口渴要喝水。还有是免疫性的疾病，叫干燥综合症，不仅只是口渴，还包括各种粘膜的干燥，比如说眼睑结膜的干燥，如果你有不舒服的地方，不要自己去判断疾病。到医院去检查。 有两个方法你可以试一试，1。临睡前少喝点凉开水，早上起来后，喝一杯淡盐水，补足夜间流失的水分。温水和蜂蜜水也行。2。睡前吃一个梨，因为梨是清火的，防止你上火。 至于眼睛早上起来会肿，有几个方法消肿，你可以试一试。1。注意睡姿,切勿趴着睡,睡前1小时内不要过量饮水,早晨发现眼睛浮肿可用冷热水交替敷眼睛,或用盐水敷,不可揉眼睛。2。把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能减轻眼袋浮肿程度。 3。睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次，每晚持之以恒，以纾缓眼部浮肿的问题。4。多摄取鱼类，胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维A和维B2等有益于眼睛保护的食物。5。闲时多做些眼睛保健操，多按摩眼睛周边穴位，增加其血液循环加速，以达到眼部周围血细胞活跃。 如果你经常熬夜的话，可以泡一下枸杞茶。 材料：枸杞一小把、红枣3-4粒。 做法：直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。 如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服。 冲服时，注入开水后不要立即服用，应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝，效果更好。 红枣可先剪开，然后再进行冲泡。 希望可以帮助到你。