为什么经常穿平底鞋的人那么身上的肌肉更结实呢？

为什么说越爱穿平底鞋的人身上的肌肉会越结实呢？现在很多人都偏向于穿平底鞋，因为平底鞋舒适又不妨碍运动。很多年轻的女性都会选择在上班和下班的途中穿平底鞋，在办公室坐着的时候穿高跟鞋，都是因为平底鞋相对于高跟鞋来说更舒服，而且平底鞋在上下班赶车的时候，会起到非常大的作用，不会因为穿高跟鞋赶不上车而导致迟到。

经常穿平底鞋的人，相对于经常穿高跟鞋的人来说，运动量会增加很多，平底鞋的舒适度让人们有更多的机会去锻炼去运动，而经常穿高跟鞋的人，因为鞋的局限性会减少自身的运动量，运动少了身上的肌肉也就松弛了，就不那么结实了。另外穿着平底鞋相对于其他鞋来说，走路更加踏实、更加有力度，平底鞋能更好的着力于地面，而且对身体的颠踣力小，这样长此以往下去全身的肌肉都会得到运动，从而使身体变得更加结实。

穿平底鞋有很多的好处，不分年龄阶段，尤其对于年轻的女性来说长期穿高跟鞋会增加足尖的压力，时间长小腿肌肉发达，也会影响美观。穿平底鞋会更加舒适，相对减轻高跟鞋对小腿带来的压力，也可以增加全身上下锻炼的机会。

同时老年人穿平底鞋也增加了平时锻炼的安全性，防止因为穿不规律的鞋，阻碍运动发生跌倒的情况，毕竟年纪大了不小心摔倒就会引起很多疾病。

我们应该要如何去挑选一双走路不累舒服的这样的一个平底鞋呢，接下来我就给大家分享一下我的一些挑选方法。

首先我们去选一个鞋子，一个很重要的点呢，就是我们的鞋子外观问题。我们买鞋子的话一定要买一个自己觉得很好看，自己喜欢的鞋子。你不要去挑选一个你自己都觉得很丑很low很土的这种鞋子，那像这种鞋子呢，你自己穿出去你都会感觉不自信，会不会有人笑你这种鞋子对于我们来说是没有什么好处的。所以说在鞋子的外观方面是非常重要的，尽量选择一些好看的，自己喜欢的，或者说是潮流一点的鞋子会更好。

第2个就是在一个平底鞋的舒适感如何？我们选择鞋子的话不仅仅是要外观好看，因为我们还需要他穿，并不是拿来放着，所以说我们还需要他拥有足够的舒适感。如果说我们穿上一个鞋子，他因为做工有问题，舒适感有问题，我们穿没两天就把脚磨的全都是伤，那这样子呢肯定是穿不长久的，所以说我们一定要去选择大小合适并且脚感舒适的，设计合理的这么一种鞋子。

第3个就是鞋子的质量方面。如果说前面两个问题都OK的话，那第3个就是质量。如果说你鞋子质量太差的话，那可能穿个几星期就已经开始会损坏掉了，那这样子的话我们花的这个钱可能就不太值了，所以说我们买的话尽量买那种质量好一点的，可以耐穿一点。又或者说呢，你可能需要频繁的话换鞋子有新鲜感，那买质量差一点的也没有关系，那这也是可以的，这个就是看个人的选择是想要长久一点，还是想要多换一点。

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个人感觉还是穿棉鞋比较保暖，当然这个因人而异，靴子保暖效果还是不错的，下面就给大家详细讲一下鞋子的保暖适合人群。

在日常生活中，很多人都有冻脚的经历。今年的冬天特别冷，我们一定要防寒保暖。俗话说，寒从脚起，因此我们一定要选择保暖鞋。那冬天穿什么鞋子最保暖不同年龄冬季选择什么鞋子下面小编为大家带来详细内容。

冬天穿什么鞋子最保暖

随着冬天慢慢的临近，很多女性朋友都会为自己选购一双时尚的雪地靴，不但能保暖，而且还能走在时尚尖端。雪地靴保暖性的好坏取决于原材料材质：

1鹿皮绒面加人造毛里，该材质是由绒布加一层化纤毛组成，材质差，透气性差。

2牛皮里加混纺羊毛里，目前市场上比较多的材质，混纺毛里混了高达百分之七十以上的化纤，降低了保暖性和透气性。

3国产内销2—3级羊毛一体，这种品质虽然是采用皮毛一体的材质，已经比较接近正版材质啦，但是采用的是无法达到出口标准的2—3级羊皮毛，皮质比较软薄不经穿，羊毛稀疏短语18MM标准。

4国产一级皮毛一体，这种皮毛质量是专柜出售的雪地靴材质，皮质均匀厚实，皮质厚实软滑，长度达到18MM左右，偏差小于2MM，闻上去隐约有羊毛特有清香，脚感保暖透气无闷热之感，具备优质纯羊毛特有的透气性，保暖性，防潮性和保健性4个优点。

马丁靴

马丁靴是时尚文化的符号，洋溢着个性魅力，是许多潮流女士的挚爱。马丁靴的历史比较久，它坚固耐穿，即便它已经在脚下变得很旧很旧，并且很有弹性，长年累月的穿着会使靴子越来越配合主人的小腿。所以每个人的马丁靴的形状到最后都不一样，它就像是你的朋友一样。在保暖方面，马丁靴内里没加棉的，一般在零度左右都可以穿。加棉的话也要看鞋子外面的材质，如果皮料不是很好在零下20度左右就不耐穿，很容易破裂、断地之类的问题。

长靴

长靴的款式多样。比如到膝盖部位有紧身效果的长靴到宽松风格的休闲长靴，带有纽扣装饰风格，还有配上毛皮装饰的爱斯基摩风格等等。特别是加上螺旋交叉形鞋带设计的长靴充满了独特另类的气息。比起高筒靴，长度到膝盖下面的靴子更加时髦。靴子的材质分为皮革和人造革的。而人造革靴子的透气性和防水能力都不一样。这取决于个人的喜好，有的人喜欢皮革的耐磨性，而有的则喜欢人造革良好的透气性和吸汗能力。

棉鞋

棉鞋是用棉花、动物皮毛、等物品做内衬，鞋帮和鞋底中间填有棉花等保温材料用以御寒的鞋。

棉鞋搭配：棉鞋不再像以前那样单一了，款式新潮，颜色艳丽多彩，棉鞋既美观又保暖，适合搭配各类衣服及家居穿着。棉鞋一般适合老人小孩穿。

不同年龄冬季选择什么鞋子

老人

老人冬天比较怕冷，给老人选鞋要注意保暖性、透气性、防滑、合脚，而且老年人在室内休息时间较长，尽量少穿拖鞋。体重超重的老年人应将后跟适当垫高2厘米，这样既然轻便，又可维持足弓。

推荐：充电保暖鞋、棉鞋、羽绒鞋

婴幼童

婴幼童要选择略软、大小适中的鞋子。买鞋子时稍大05cm-1cm，冬鞋可以大1cm为宜，尤其是学步的宝宝。婴儿小脚丫子比起成年人更爱出汗，所以不用一味求厚，选和大人鞋厚度相似或略薄一些的鞋子，里面穿薄厚适中的吸汗棉袜即可。

推荐：棉鞋、运动鞋、软的学步鞋

青少年

处于发育阶段青少年选鞋首先需给鞋头留空间，后跟加装主跟的鞋型，才能更加好的保护脚趾，软硬适中，软鞋底有增强脚弓弹性的作用。还有，每一个阶段年龄的孩子的脚型都不同，只有试过舒服才适合。

推荐：运动鞋、加绒休闲鞋

孕妇

孕妈们在孕期会出现身体、脚部浮肿，最好的选择是透气防滑防震的坡跟鞋。孕期穿平底鞋易损伤韧带也易疲劳。要选择圆头且肥度较宽，鞋面材质较软的鞋子，跟高为2-3厘米，约比脚多出10mm，大小可调的鞋。

推荐：孕妇鞋、羽绒鞋、布棉鞋

女士

女人的衣柜里永远少了那么一双鞋子，女士可以根据服装的不同选择不同的鞋。那么女生冬天怎么选鞋呢首先买鞋必须要合脚，如果不合脚当然会加速疲劳，会有疼痛感。其次，选的鞋子不宜太高跟，材质舒适，保暖性能好、颜色百搭(棕、黑、驼)的鞋为宜。

推荐：雪地靴、长靴、马丁鞋、运动鞋

择平底鞋要注意材料

为缓和步行中足部受到的冲击，应选择附有凝胶等柔软材质作为内底的平底鞋。

选择平底鞋要注意款式

选择侧面高一点的款式，使足部从旁边获得支持力。

选择平底鞋要注意尺寸

许多人想要脚看起来小一点，就总会选择小一码的鞋子，这样做只会让自己的脚更难受。选择合适的尺寸才能给足部适合的空间，这样不管是走路还是运动，都不会难受。

避免长时间的步行

不管是穿什么鞋子，长时间步行都会很累，所以，想要穿鞋舒服，要避免长时间步行。另外，为减少足部负担，可以替换着穿不同的鞋子。

学会调整鞋子的内垫

这时通过鞋的内垫来调整比较简单方便。它不但可以减轻脚的负担，也同时可以调整鞋的尺寸。

END

注意事项

通常整体纤细的姑娘较适合圆头平底鞋，上身略微丰满就选择尖一些的平底鞋，这样不会造成头重脚轻的印象。

其实穿鞋最重要的是适合自己脚型的,舒服的

你说的穿平底鞋比穿有跟的鞋还要累我想可能是因为你习惯了穿有跟的鞋子

成人37码38码的男鞋在市场上应该是比较少见的,所以建议你考虑订做鞋子你可以提供鞋款或给做鞋师傅,看他们能否满足你

另外就是你可以在网上搜索,里面的商品很丰富也许会有卖家可以帮到你

祝好运!