橄榄泡水喝要怎么泡 怎么使用橄榄泡水喝

1、每日可取一枚新鲜橄榄，以开水冲泡饮用。如扁桃体发炎或嗓子嘶哑较为严重，可增加少许食盐混合饮用。鲜橄榄可反复冲泡饮用，饮用过后不要将鲜橄榄果扔掉，而是直接咀嚼食用，可补充橄榄果中丰富的膳食纤维。此外，也可以取鲜橄榄果2枚，放入绿茶中冲泡饮用，还可搭配少量蜂蜜，以起润肺护嗓的功效。

2、需要提示的是，色泽变黄且有黑点的橄榄说明已不新鲜，食用前要用水洗净。市售色泽特别青绿的橄榄果如果没有一点**，说明已经矾水浸泡过，为的是好看，最好不要食用或吃时务必要漂洗干净。

先拿烫水冲泡橄榄 等水温下降至四十度以下冲泡蜂蜜

别着急

保养是关键

慢慢保养

建议

少食辛辣物品

多喝水保持嗓子的湿润

家里有条件的安装一台加湿器

晚上睡觉用鼻子呼吸不要用嘴呼吸

多吃一些金嗓子喉片之类的药物

喝水时放一些胖大海

多喝水，清淡的温开水是最佳的水分补充。

还是尽量减少说话的声量

哎辛苦…… 橄榄得吃法：制成凉果

原料：橄榄、甘草（10克）、白糖

方法：

一、将橄榄在开水里面煮一下，等水开后温火大概2分钟，主要是为了去除橄榄的涩味；

二、重新弄水（水要漫过橄榄），把准备好的甘草放在锅里煮，烧5分钟，然后把糖和橄榄一起放在甘草水里面，关火起锅，倒在器皿里面，让橄榄浸泡。

10个小时后，拿牙签整一个试试呗，味道还是不错的，嚼在嘴里甘而不涩，且有点酸甜，能让你食欲大增的，哈哈。

要是觉得难吃，可能是你火候及手艺不够吧

·橄榄炖汤

广东人另一种吃法就是用来煲汤具体操作如下:

一、材料：青橄榄100克，龙骨或排骨500克（材料可因人而定）、食用盐

二、步骤：

1、龙骨清先干净，砍块，沥水。

2、青橄榄洗干净，拍裂。（把橄榄放在案板上，用刀背拍即可）

3、橄榄和龙骨放进汤锅，放入适量的水，浸过材料即可

4、明火至汤滚，持续滚半个钟，再改慢火煲半个钟，下盐即可．

三、TIPS：盐不要下太早，否则会影响汤的颜色。也不要下得太多，否则会失去橄榄的味道

四、功效：该汤可以滋阴，润肺，还可以帮助消化，四季适宜．特别是对咽喉炎等独有疗效呱

·生吃

我觉得生吃是最好的，虽然入口苦涩，但在嘴里越嚼越有味，到最后还有香味，尝试一下吧。

生吃的另一种做法还有：

象生槟榔只有海南才有一样，我觉得这种青橄榄的吃法，应该是从福州传出来的．

把青橄榄压扁，加酱油辣椒什么的调味，异常美味爽口的小吃

　　蜂蜜泡甘榄最主要的作用就是止咳化痰，消除咽喉肿痛。如果有人嗓子不舒服，田野牧蜂建议大家试试枇杷蜜泡甘榄。甘榄中含有丰富的鞣酸、挥发油、香树脂醇等，具有滋润咽喉，抗炎消肿的作用，可以缓解咽喉肿痛，减少痰多的情况，枇杷蜜则有润肺止咳的作用，其中含有枇杷植物特有的营养素可以滋养肺部，也有较强的杀菌消炎作用，可以抑制咽喉处细菌生长，二者搭配效果增强。

　　其次蜂蜜泡甘榄也有解酒的作用。醉酒的人吃一点甘榄能变得更加清醒，而蜂蜜中含有丰富的果糖，果糖可以促进酒精在体内的分解，同时蜂蜜中含有的维生素、矿物质和活性酶等成分可以促进身体的新陈代谢，加快血液循环，可以促进酒精分解后排出，从而在一定程度上达到解酒的效果。

　　1、口服：橄榄果可以直接食用，具有清肺利咽功能；

　2、泡酒：将橄榄果洗净，晾干表面水分，加入盖过橄榄果的酒浸泡；

　3、开水煮熟：将橄榄果放入锅中，拌入蜂蜜和白糖，装入干净的容器腌制成果脯；

　4、盐水橄榄：将橄榄洗净晾干，放入适量的盐，凉开水浸过橄榄，浸泡食用；

　5、甘草泡橄榄：甘草放入与橄榄同泡；

　6、橄榄浸蜂蜜：橄榄洗净，剥开去籽，加入纯蜂蜜浸泡。

先拿烫水冲泡橄榄 等水温下降至四十度以下冲泡蜂蜜

别着急

保养是关键

慢慢保养

建议

少食辛辣物品

多喝水保持嗓子的湿润

家里有条件的安装一台加湿器

晚上睡觉用鼻子呼吸不要用嘴呼吸

多吃一些金嗓子喉片之类的药物

喝水时放一些胖大海

多喝水，清淡的温开水是最佳的水分补充。

还是尽量减少说话的声量

哎辛苦……