为啥女人怀孕后胸会变得很大啊？

宝妈们怀孕后都用明显感觉，自己的胸部变大了，其实这是正常的反应。这个变化会导致很多宝妈觉得尴尬，这是不必要的，宝妈们可以理解为是在为宝宝储存粮食。

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怀孕后的第一个身体反应，就是从胸部开始的。很多妈妈在怀孕后感觉回到了青春期，感觉胸部每天都有不一样的变化。

乳房变大

怀孕后胸部变大的原因其实很简单，因为怀孕后，女性体内的孕激素和荷尔蒙持续增加，会促使胸部进行第二次“发育”。

一般情况下，乳房的增长会比较快，孕中期增长速度有所减缓，到了孕晚期孕妇的胸部仍在持续增大。具体的幅度因人而异，有些孕妇能增大3倍。

乳房胀痛

在孕期，从受精卵着床起，女性的荷尔蒙就急剧变化。乳房胀痛、敏感也是这个原因引起的，其目的是为了适应分娩后哺乳的需要。一般来说，女性怀孕后的第4-6周胸部胀痛的情况会比较严重。感觉就像是经期之前，但却要强烈得多。

乳晕变大变黑

怀孕后，乳晕也有明显的变化，开始变大变黑，这是由于在孕激素、黄体素的刺激下，乳腺进行增生，乳晕因皮脂腺的增加而扩大且有色素的沉淀而造成的。

由于个人的乳晕大小不一，所以变化的程度也不一样。孕妈要积极调整心态面对这种改变。

02

面对这种持续而猛烈的变化，孕妈们应该如何让自己更好的适应孕期乳房的变化呢？

更换内衣

乳房持续增大，最根本的解决方法就是更换内衣。目前市场上为孕妈设计的内衣多种多样，都能很好的满足孕妈的需求。在选择时，最好选择能调解大小的，因为孕期乳房变化是持续的。

护理乳晕

乳晕的变化是为了哺乳孩子做准备，一定要精心护理。可以选用一些橄榄油涂抹乳头及乳晕，使其表面软化，最后再用温水清洗即可。

热敷按摩

缓解胀痛感最好的方式就是热敷，在护理的过程中应该尽量轻柔，毕竟此时的乳房是相当脆弱的。

对于胸部持续的变化，孕妈们要平常心对待。新手妈妈们完全不用害怕，多学习一些孕期知识，了解自己的身体，遇到问题才能不慌乱。

我是@米花爸爸，将科学 育儿 理论生活化，欢迎关注。

孕妈们随着孕期的增加会发现孕妈的胸部开始逐渐增大，其实这种缓慢的增长是属于正常的，其实孕妈们不需要做太多的应对工作，不论是孕期增大还是分娩后增大，这些都是属于正常的反应， 虽说它们增大到让孕妈们感觉到陌生。

我们知道的是孕妈的肚子要在孕中期才会悄悄的鼓起来，而乳房却从怀孕开始就逐渐的增大，引起乳房增大的最主要的原因其实是孕妈们体内激素造成的，如果孕妈们以前有注意的话，月经的时候也是因为该原因导致乳房增大，只是在孕妈怀孕期间这种情况显得更为明显而已，因为孕妈们的乳房正在积聚脂肪而血流量也相应的增大，这都是孕妈们乳房增大的原因，而这种变化是为了适应孕妈分娩后哺乳宝宝，做好母乳喂养的准备。

而且孕妈们可不仅仅是乳房会变大呢！比如乳晕变大变暗，甚至出现深色的斑点，产后这些区域会逐渐的变淡，但是并不会完全的消失，孕妈们会在乳晕周围发现一些小凸起，这些属于乳房腺体，主要起润滑的作用，这些腺体在孕期时会更加的明显，它的功用是孕妈以后给宝宝哺乳时输送营养的管道，如果孕妈分娩后使用母乳喂养的话，将在宝宝断奶后逐渐的消失。

孕妈们不用担心乳房的增大会给身体带来不适，除开初期的不适，疼痛不会一直伴随孕妈，通过冷敷或者热敷可以让孕妈们减小乳房增大带来的不适感。 其实并不是所有的孕妈都会在孕期出现乳房增大的现象，有些孕妈乳房的变化极其轻微，很难让一部分孕妈察觉，其实孕期的各种妊娠反应都是很正常的，而乳房增大也是属于其中的一种，不论乳房是否有明显的增大，都不会影响孕妈们分娩后对宝宝的哺乳。

孕期乳房增大是由于身体激素变化带来的乳房变化，孕妈们不必太过于纠结于此，而且这种变化是属于正常的孕期反应，除了会在初期给孕妈们带来一定的不适以外，并不会造成其他的影响。

孩子口粮自带

胸部变大,是所有女性在怀孕之后可视的、最明显的变化了。在孕激素的作用下,孕妇的乳房为了保证日后宝宝的奶水充足,会慢慢胀大。

女性怀孕以后，在雌激素和孕激素的共同刺激下，胸部逐渐长大，乳头和乳晕部颜色加深，乳头周围有深褐色结节等现象，12周以后还会有少许清水样乳汁分泌。

对于孕期乳房护理，最关键的就是选择合适自己的文胸，这样对乳房的支撑作用，使得减少发生乳房下垂的情况。

怀孕之后乳房会在孕激素和雌激素的作用下，出现乳腺管和乳腺泡的发育和增生，会出现乳房的增大，乳晕会变大颜色也会变深，乳晕周围会出现蒙氏结节，乳头也会出现疼痛的感觉。

这个我也很费解啊哈哈哈，严重影响妈妈们的自信心，穿衣服也不好看

亲由于怀孕期间体内荷尔蒙激素变化可能会导致出现乳房增大，这个很正常的，为以后的母乳储存更多的奶水做准备的，主要是孕激素以及雌性激素分泌较多引起的现象，一般来说断奶以后就会变小。

怀孕后体内雌激素和孕激素分泌增多，为孩子以后奶水做准备

那是肯定的啦，怀孕过后就开始分泌跟储存乳汁，为小孩子提供营养，如果不通，者会发炎，肿胀，

人体激素的变化

1、选择合适的胸罩

合适的内衣是丰胸美胸的第一步。在丰胸期间，选择有调整作用的内衣，背带要比一般的内衣宽，最好是三四个扣。这样穿起来能够减少胸部的肉肉挤到背后的几率。

2、补充营养素

想要胸部变大，最重要的是口服波立挺营养素，坚持一段时间就能疏通乳房、补充营养素、激活乳房二次发育，从而使胸部逐渐变大。

3、注意饮食

平时多吃一些含有维生素E和维生素B的食物，像动物内脏、蛋类、奶类以及豆制品等，这些食物可以促进乳房发育。另外，还可以多吃一些卷心菜、菜花、芝麻油、葵花籽油等。

女性的乳房会由于一些因素突然变大，这对女性来说有许多要注意的地方，如果护理不当，很容易对健康造成不利的影响，那么乳房突然变大了怎么回事？乳房变大如何护理好？导致乳房突然变大的原因有很多，下面就来详细了解具体情况吧。

1、乳房变大怎么回事

1、正常发育

一般来说，女性乳房发育比较迅速的阶段在13-16岁，16-18岁进一步发育成熟。所以如果正直发育的阶段，这应该就是正常的反应。在青春期，需要把精力放在学习上，尽量不要早恋。

2、经前期综合症

有许多女性在月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛的现象；重者乳房受轻微震动或碰撞就会胀痛难受。这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳房间组织水肿引起的。月经来潮后，上述变化可消失。

3、乳腺增生

乳腺增生病约占全部乳腺疾的75%以上，是最常见的一类乳腺疾病，发生于青春期开始以后的任何年龄的妇女。表现以乳腺肿块，乳腺疼痛为基本表现，大约80%的患者有乳房疼痛的症状，多双侧，也可单侧疼痛，疼痛性质分为胀痛、刺痛、窜痛、隐痛或触痛，乳房疼痛的表现常不稳定，在月经前可加重，也常在情绪变化、劳累、天气变化时加重。部分患者有乳头发痒、溢液及口苦肋胀、胸闷、厌食、月经紊乱等全身症状。

4、孕期乳房

一些妇女在怀孕40天左右的时候，由于胎盘、绒毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，同时还可能伴有胀痛感，重者可持续整个孕期，不需治疗。

5、哺乳期乳汁淤积

哺乳期乳汁淤积也会让乳房变大，如果不及时排除乳汁可能还会引起乳腺炎。可以用热毛巾敷，虽然会有些不舒服，但是一些效果；洗澡的时候，用喷头喷淋乳房，并且用手配合按摩肿块部位，顺着血管向乳头轻轻的推；挤奶或热敷后，尽量再配合按摩，顺着血管向乳头轻轻的推，将多余奶挤出。

6、性生活也能让乳房变大

胸部在接受外部刺激时会分泌性激素促进其生长，所以揉搓胸部会促进发育。而行房很可能刺激到这些部位和分泌更多的雌性激素。所以可能会几次不会感觉变化。时间长了可能变化较明显。是会有些关系，因为男性的抚摸和接触，以及性生活过程中女性本人的心理暗示，体内激素水平和脑部化学物质浓度均可发生相应变化，在神经和内分泌的共同作用下，乳房变大是可能的。

以上就是一些关于乳房变大的原因，多数人还会感觉到乳房胀痛的感觉，如果发现情况不对，一定要及时到医院进行检查，因为像乳腺增生这种疾病也会导致乳房变大胀痛等。

2、乳房变大怎么护理

一、不要受强力挤压

这一点要特别注意。乳房受外力挤压，有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。避免用力挤压乳房应注意两点：

（1）睡姿要正确，女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。

（2）夫妻同房时，应尽量避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾患。

二、要配戴合适的文胸

切忌配戴不合适的乳罩，或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。要选择型号适中的乳罩，应做到以下3点：

（1）配戴乳罩不可有压抑感，即乳罩不可太小，应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。

（2）乳罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带。

（3）乳罩凸出部分间距适中，不可距离过远或过近。另外乳罩的制作材料最好是纯棉，不宜选用化纤织物。

有些少女常常不配戴乳罩，认为乳房未长成，故不必戴乳罩。其实想错了，若长期不配戴乳罩，不仅乳房易下垂，而且也容易受到外部损伤。只要乳罩配戴合适，就不会影响乳房的发育，有利无害。

三、乳头、乳晕部位要清洁到位

女性乳房的清洁十分重要，长时期不洁净会引起麻烦，如出现炎症或造成皮肤病。因此，必须经常清洁乳房。

四、不要用激素类药物丰乳

少女正处在生长发育的旺盛时期，卵巢本身分泌的雌激素量比较多，如果选用雌激素药物，虽然可以促使乳房发育，但却同时潜伏着一些极不利的危险因素。女性体内如果雌激素水平持续过高，就可能使乳腺、女性私处、宫颈、子宫体、卵巢等患癌瘤的可能性增大。常用的雌激素有苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等。滥用这些药，不但易引起恶心、呕吐、厌食，还可导致子宫出血、子宫肥大，月经紊乱和肝、肾功能损害。

3、乳房保健的方法

1、穿合适的胸罩。

胸罩对乳房起到了最紧密的保护作用，所以一定要选择合适的胸罩。像太小的胸罩会导致副乳；太大的胸罩会导致胸型扩散；太紧或太松的肩带易导致胸部畸形；胸罩材质不透气易患癌症等。

2、雕塑身形。

让身体多处的脂肪游离到胸部，比如手臂、背部和腋下以及腹部，然后让胸部做拉伸运动，这样可以促进胸部的血液循环，提高新陈代谢的速度，对脂肪的游离进行控制和改善。

3、疏通淋巴，消除副乳。

为了让胸部获得充分的运动量，可以用相关器械对它进行调理，如通过负压吸放，可以促进胸部肌肉群的收缩，最终对副乳的情况进行适当的改善。

4、两性和谐。

由于乳房与子宫卵巢是性腺相通的，对女性胸部做深层按摩拉伸运动，可以增强卵巢的机能，使内分泌正常(动情激素正常)，夫妻生活和谐。

5、及时清洁乳房。

女性乳房的清洁十分重要，长时期不洁净会引起麻烦，如出现炎症或造成皮肤病。因此，必须经常清洁乳房。

6、切勿束胸。

束胸会影响乳房的正常发育，会使得本来向外突出的乳头挤压进乳房组织内，造成乳头内陷等。

7、预防乳腺疾病。

通过对女性胸部做深层按摩拉伸运动，促使血液循环(调节气血)，通过拨经将肿块变软变小(软坚散结)，促使乳房的血液及淋巴系统循环顺畅，改善和预防女性面临的乳房疾病。

8、不要长期使用“丰乳膏”。

涂抹在皮肤上可被皮肤慢慢地吸收，进而使乳房丰满、增大，短期使用一般没有什么大的弊病。但如长期使用或滥用，轮换使用不同类的丰乳膏就会引起月经不调，色素沉着；产生皮肤萎缩变薄现象；使肝脏酶系统紊乱，胆汗酸合成减少，易形成胆固醇结石。因此，一定要慎用丰乳膏，特别忌长期使用。

9、不要用过冷或过热的水刺激乳房。

适当的在洗澡的时候刺激乳房有助于乳房的茁壮，太水温的把握上要控制好。受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的，如果选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则，会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。

10、适当做些丰乳操。

适当做些丰乳操，轻度按摩可使乳房丰满。做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一，这对于乳房组织已基本健全的女性是十分重要的。实际上锻炼的本身并不能使乳房增大，因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来乳房就大了。

11、饮食方面

a、多吃豆类食物。豆类食物含有大豆异黄酮，补充雌激素，减少乳房不适。

b、多吃坚果类食物。种子、坚果类食物可以增多人体对维生素E的摄入，而丰富的维生素E能够让乳房更有弹性。

c、多吃海带。海带含有丰富的碘元素，能够促使卵巢滤泡黄体化，调整内分泌，降低女性患乳腺增生的风险。

很多女性都希望拥有傲人的胸部，但是很多丰胸的方法好像并没有什么效果，那么让女人乳房变大的秘密有哪些？怎样让女性的乳房变大？让女人乳房变大的秘密有很多，下面就来详细了解如何让女人的乳房变大，以及要注意的事项有哪些吧。

1、如何让乳房变大

1扩胸运动

伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十置于胸前，这时彻底撑开肘部，始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。

2抬高胸部运动

双手向内曲肘，下手臂重叠在胸前成口字型；由上手臂带动，缓慢向上提高到额头前面，然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行10至20次。

3抚摸按摩法

用左手以旋转式、纵向式及横向式，三式交替的方法轻轻抚摸右侧乳房。反之用右手轻轻抚摸左侧乳房，共3分钟。可别小看这3分钟，它在整个乳房按摩中发挥着重要作用。

4叩击按摩法

保持坐姿或仰卧均可，以弯曲中指或食指对乳房进行叩击。力度程序由轻变重，再由重变轻。力度控制适中，以免造成不必要的损害。

5异性抚摸法

如果是自己心爱的人用他的手掌来对自己的胸部抚摸的话，相信绝大多数的女性都会觉得心速加快，这是因为性激素增加的原因。同样的道路，如果由异性对自己的胸部进行按摩，那么往往会变大得比较快。

6冷热水交替浴

沐浴时水温不宜太高，否则可能会让乳房的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性。正确的淋浴方法是淋浴头由下往上倾斜45°角，以冷热水交替的方式，对乳房下方进行冲洗和按摩，刺激乳房血液循环。

7保湿滋润

乳房组织会随着女性体重的增减经历过山车般的起伏变化。同时，女人孕期和经期，乳房也会发生变化。这些情况都会导致乳房皮肤松弛，甚至乳房下垂。保持乳房皮肤紧绷的唯一方法是保湿滋润，可用有机椰子油对乳房进行按摩。

8选择合身的胸罩

穿过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，对健康不利。可想而知，选择合身的胸罩很重要，同时备有不同罩杯的胸罩，在乳房变化时，佩戴合适的胸罩（合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹）。回家可松解胸围，并按摩腋下淋巴结。

2、丰胸按摩的手法

一、紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺

1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。

2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。

3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩，每个动作重复8-10次。

二、刺激胸部组织，让乳房长大

1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。

2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。

3、在双乳间做8字形按摩。

一、紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺

1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。

2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。

3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩，每个动作重复8-10次。

二、刺激胸部组织，让乳房长大

1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。

2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。

3、在双乳间做8字形按摩。

3、充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房。

4、左右轮流伸展约各五次。

四、使胸部不会松垮的按摩法

1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。

2、从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。

3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。

五、丰胸按摩正确方法

一只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕，另一只手轻轻地挤压住。

用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，并顺势轻轻向外拉，注意不要拉到痛哦。

用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，轻轻积压手指稍稍并紧，成圆弧形旋转。

一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推。

两手贴紧乳房四周由内而外打圈按摩。

一只手放在胸骨位置，向腋窝方向划螺旋状按摩。

一只手托住乳房，另一只手从下而上轻轻敲打乳房，不要打疼了哦。

很多女人都觉得自己的乳房不够大，对男人没有吸引力，这样的情况让女人很缺乏自信，因此在感情方面也存在很大的问题，所以不少女性都希望乳房能够变大，其实女人丰胸的方法有很多，日常做好保健工作就能起到很好的丰胸效果哦。

1、女人丰胸的方法

1穿支撑内衣

胸部比较小的女性，穿衣服也不太好看，因此，女性要多穿调整型的内衣，将自己腋下，背部以及腹部的肉全部都放入支撑内衣中，这样可以帮助女人调整胸型，同时，也能够促进胸部的发育。

2吃阿胶

阿胶具有滋阴，补血的效果，对于女性来说，阿胶也是补充胶原蛋白的补品类食物，因此，在有了丰胸需求时，女性在生活中就要学习吃阿胶的技巧和方法，阿胶对女性胸部血液的循环，是有调节作用的。

3吃豆制品

在豆制品食物中，含有丰富的植物蛋白元素，植物蛋白具有翘臀丰胸，调节女性内分泌系统的功能和作用，除此之外，女性经常食用豆制品食物，还能起到预防卵巢癌疾病的效果。因此，建议女性要通过食补的方法，来达到到丰胸的目的。

4食补丰胸方法

食补丰胸方法是比较健康的一种丰胸方法。想丰满胸部，可以多吃点像木瓜这样的食物，

5针灸丰胸方法

针灸相关穴位能刺激腺体和内分泌，增加脑垂体的激素释放，作用于卵巢，激活乳腺细胞，促进乳房发育，同时可以让更多血液流向胸部。这种方法注重内部调理，需要长时间坚持，而且要选择专业医生，如此才能保证其丰胸的安全有效性。

6运动丰胸方法

集中胸部运动

坐着或者站着，挺直上身，抬头。吸气，弯曲肘部，双手手肘用力在胸前夹住书本或者其他物体。吐气，慢慢将手臂向前伸直，双手仍然用力夹住书本。慢慢重复练习10次。

集中抬高运动

站立，双手放在身体两侧。吸气，双臂在身体两侧举起，与肩膀成一直线，手心向下。双臂向胸前位置移动，直到双臂交叉合掌。然后手臂分开并向上抬高，直到头顶上方，双臂紧紧贴着耳侧。然后慢慢放下双手。慢慢重复这个动作10次。

抬高胸部运动

坐姿或者站姿，双手自然垂下。吸气，双手手肘向外，下手臂重叠放在胸前，手臂和身体成口字型。上手臂带动整条手臂，慢慢向上抬，直到抬高到额头前面。然后在放下回到双手自然垂下的动作。不断来回重复练习10-20次。

扩胸运动

挺直上身，抬起头。双手在胸前合十，保持双肩不动，慢慢最大限度地打开肘部，然后合上。双手用力向左右两边推压移动。移动的时候胸部要用力收紧，肩膀放松。当双手在中间合十时吸气，双手打开时呼气，左右交互重复10-20次。

2、女人丰胸的食谱

1大豆

增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。假如天天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。

推荐食谱：豆浆炖羊肉

材料：羊肉(肥瘦)500克、豆浆500克)、山药干15克、香油10克，姜少量

做法：将羊肉洗净切块，入沸水中焯一下，捞出;将山药洗，将羊肉和山药放入锅中，倒入新鲜豆浆，中火炖2小时，待羊肉熟烂时，加入香油、精盐、姜片烧沸即可。

2青木瓜

木瓜是大家公认的丰胸神器。青木瓜中富含木瓜醇和维生素A，可以促进女性体内激素的分泌，进而让胸部变大。另外木瓜酶使身体更易吸收充足的营养，从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面色红润。

推荐食谱：雪梨鲜奶炖木瓜

材料：雪花梨350克、木瓜300克、牛奶500克、蜂蜜5克

做法：雪梨、木瓜分别用水洗净，削去外皮，去掉核、瓤，切成块;雪梨、木瓜块放入炖盅内，加入鲜牛奶、清水，放在火上，先用大火烧开，盖好盖，改用小火炖半小时，至雪梨、木瓜软烂时，放入蜂蜜调好口味即可。

3酒酿制品

在丰胸的食物有哪些中，最后一种就是酒酿制品。酒酿制品中酵母菌的含量比较高，可以促进乳腺发育和肠道健康。

推荐食谱：蛋花酒酿圆子

材料：糯米粉100克、酒酿一盒、鸡蛋2个、冰糖少量、桂花少量、枸杞少量

做法：糯米粉温水和面，揉成面团;面团揉成细长条，切1CM宽小剂子，小剂子揉成小圆子;酒酿和水1：3左右烧开，加枸杞、桂花、冰糖(要少)，然后加入酒酿;倒入蛋液，蛋液沿锅打圈倒入，边倒边用筷子搅开，等小圆子全都飘上来后关火即可食用。

4坚果类食物

种子、坚果类食物包括含卵磷脂的花生，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的功效。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。

推荐食谱：大杏仁蔬菜沙拉

材料：南杏仁20颗、樱桃番茄20个、话梅5颗、荷兰豆250克、食盐1茶匙、橄榄油1茶匙。

做法：荷兰豆撕去两边的筋洗净。圣女果洗净，对半切开;锅中倒入水，大火加热至水沸腾后，调入1/2茶匙(3克)盐，放入荷兰豆，即可关火，20秒钟后捞出，放入冷水中浸泡;将荷兰豆沥干水分倒入大碗中，放入圣女果和话梅，调入剩余的1/2茶匙盐和橄榄油，搅拌均匀，最后倒入大杏仁即可。

5海带

海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。

推荐食谱：冬瓜海带汤

材料：冬瓜、海带

将冬瓜去皮洗净切成块，海带用温水泡30分钟后，清洗干净切成条，锅中底油，油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟，加入适量清水，大火烧开10分钟左右，然后加盐调味即可。

6葛根

葛根之所以能够丰胸，是因为葛根含有的异黄酮能够模拟雌激素，刺激乳腺以及腺泡，促使其重新发育增大。

推荐食谱：粉葛苡仁汤

材料：粉葛约500g，生苡仁76g，猪瘦肉500g，蜜枣2粒

做法：生苡仁洗净，粉葛去皮洗净切块，猪瘦肉汆水;锅里注入足够的水大火烧开后，将所有材料加入，煮沸后用文火熬3-4小时，加入少许盐调味即可。

相信大家了解了女人丰胸的方法后，就知道如何丰胸了，上面介绍的方法还是比较有效的，多种丰胸方式相互配合使用，丰胸的效果会更好，而且要想乳房变大，配合一些丰胸的食物是很有必要的，所以上面的饮食也需要了解，这样丰胸才是最有效的。

女性在青春期发育时期，乳房会有慢慢变大的趋势，但是这种变大是很正常的，属于青春期的正常发育，但是如果在过了青春期之后的某一天，乳房突然变大，排除其它外力作用，就有可能是出现了乳乳腺疾病。那么，乳房忽然变大怎么回事？乳房忽然变大是乳腺癌吗？

1、乳腺常见危险信号

1乳房内发现不痛、不红的结节或肿块。

2乳头抬高、乳头或乳晕部位发生溃疡。

3乳头反复出现血性溢液，所谓乳头溢液就是指在哺乳期外，乳头自然溢出液体的现象。

4腋下肿物，特别是一侧腋下淋巴结肿大。

530岁以上的妇女在数周内乳房迅速增大，并且伴有皮肤红肿。

35岁以上的女性，建议每年一次乳腺B超检查，同时建议加入钼钯X项目，诊断率可达90%。

随着高分辨率的彩超广泛用于乳腺检查，临床触诊阴性的乳腺微小肿块的检出越来越多，对乳腺微小肿块的定性诊断和切除已经成为乳腺外科的新难题。开放性手术是既往临床触诊阴性的乳腺病灶活检常用的方法，然而手术结果90%诊断为良性病变，且不能保证定位切除成功，开放性手术切除还有操作损伤较大、手术疤痕影响美容效果等缺点，给患者身心带来较大的伤害。目前，通过努力我们已经掌握了触诊阴性乳腺肿块麦默通微创切除术。麦默通微创活检系统在彻底切除病灶的同时，创伤小，在皮肤上仅有3~5mm的微小切口，对乳房外观基本没有影响。尤其对多发病灶，更加体现出麦默通微创手术的优势。触诊阴性乳腺良性微小肿块微创切除可避免肿块恶变，减少乳腺癌发病率。

2、如何预防乳腺癌复发

1锻炼预防乳腺癌复发

对于乳腺癌治疗后的患者，应该多加强功能锻炼。因为乳癌手术范围较大，局部皮肤，皮下脂肪、血、神经、淋巴管以及肌肉等都会有不同程序的损伤，从而影响患侧上肢的活动，甚至出现胸廓畸型，身体的免疫力也会相应下降，所以要预防乳腺癌复发，应该注重体育锻炼，增强人体的免疫力，降低乳腺癌的复发率。

2避免各种外界诱因

在乳腺癌治疗后，要避免促进乳腺癌复发的各种因素，例如：要做到不吸烟、不饮酒，避免使用含雌激素较高的美容化妆品，尽量避免接触放射性和电磁辐射。

3定期检测治疗

在术后1-3年关键期积极采取治疗手段可以有效降低复发风险。对于患者而言，乳腺癌手术以后，在正规医院接受系统治疗和监控是防止复发的关键。特别是原发的乳腺癌手术后第一个5年内，只要条件允许，应该在正规医院(最好是原手术医院)坚持做完全套的治疗，而后遵医嘱定期复查。在术后半年内应每月到医院复查一次，以后每3个月复查一次。

4家属注意细心照顾

在患者治疗间歇回家调养期间，家属应根据患者的身体状况及对治疗的反应做好安排。如果患者术后身体十分虚弱，加之放、化疗后的毒副反应严重，则应以卧床静养为主，先不要急于起来活动，饮食上应予比较容易消化的、合患者口味的、富含各种维生素及微量元素的食物，少食油腻的食物;

如果患者术后一般状况尚好，但放、化疗后出现骨髓抑制，即血细胞明显减少时，应尽量减少外出，避免与感冒患者接触，减少发生各种感染的机会，如血小板显著下降，还应避免外伤，避免各种出血倾向;

如果患者放、化疗后出现厌食、恶心、呕吐等消化道反应，则应安排少食多餐，予清淡可口食物，吞咽时小口细嚼慢咽，餐后不要平躺，宜半坐卧位，不宜立即活动。

5经常自检和复查

自我检查，经常触摸患侧胸壁、对侧乳房、双侧腋窝及锁骨上窝等部位，若发现有可疑的肿块，则应立即到医院检查。两年以后复发的可能性就比较小了，这时可每隔半年或一年复查一次，以防远处转移。为了防止复发，有时医生还开一些抗癌药物，患者除按时服用外，更要定期复查。这时的复查除了预防肿瘤复发，还要检查这些药物是否对身体产生了副作用，并及时调整用药种类及剂量。